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蓝海游教练3月前
自由泳比蛙泳简单？#自由泳 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心 #游泳
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安洋洋upup1年前
为什么我们不先教自由泳？因为自由泳动作虽然简单但并不好游～～
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游不动的海风教练5月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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随波逐流1年前
谁说不会蛙泳不能学自由泳 想直接学自由泳的约起来吧#自由泳#自由泳教学#自由泳打腿#成人自由泳#滕州
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杨超级-游泳教练🔥6月前
0基础成年人应该先学哪种泳姿？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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杨超级-游泳教练🔥5月前
0基础小白应该先学习哪种泳姿#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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JoreYo4月前
#没有游泳基础能学自由泳吗
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正经的陈教练5月前
只需要4步，就能教会你自由泳！ 只需要4步，就能教会你自由泳！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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小路教游泳1月前
自由泳比较符合人体运动规律，相对来说比较好入门，腿部技术不像蛙泳那么复杂#游泳 #自由泳#游泳健身 #自由泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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啊源教游泳4月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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-迟迟1周前
记录一下我半年4节课的自由泳学习过程 🏊也顺便游瘦了10斤#学游泳 #自由泳 #新手自由泳
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临汾佳阳游泳王教练7月前
什么时候学习自由泳 初学者学会蛙泳后多久可以学习自由泳 #此视频个人观点仅供参考 #自由泳 #佳阳游泳馆 #临汾#同城优先推荐
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帆酱酱6月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
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Babegaga快游鸭亲子游泳3周前
一个视频教会你自由泳#游泳教学 #babegaga快游鸭#自由泳教学 #儿童游泳
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我是草莓啊3月前
自由泳邪修，会侧身站着踢腿就能学会自由泳 哈喽，我是成人0基础学游泳减肥的草莓。 我是先学蛙泳再学自由泳，有了蛙泳的基础，我能更好的浮在水面做动作，肺活量也进步了，能适应自由泳的强度。 我一开始怎么也学不会自由泳的转肩转体，一直横着游。教练因材施教，教我练习自由泳侧身打腿，从陆地动作开始模仿，踢腿像踢球一样，先练侧身打腿，稳定后再加手的动作。练习侧身打腿时，要有一定基础，在浅水区拿好浮板，保证自己能顺利站起。 今天穿的swans紫蟒，我买的单层，更适合夏天，穿脱很方便，穿戴好拉伸后去冲澡下水。 泳镜我戴的swans近视款，小框水阻小，左右眼可以定制不同度数，还可以选很多颜色的镜戴，浅镀膜，不漏眼白，水下清晰~ #swans泳镜 #swans泳衣 #泳衣种草 #luckypool泳帽#大疆action5
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游泳 毕教练5月前
不会蛙泳直接学自由泳，七节课学会，可以连续游十几米，这么大的太阳热不热，快来学游泳吧#学游泳 #石家庄游泳 #石家庄游泳馆 #石家庄游泳教练 #石家庄学游泳
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帆酱酱4月前
会蛙泳就可以学会自由泳 #学游泳 #游泳
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爱游泳的小西瓜2周前
成人学自由泳，多拿浮板打腿练分解动作。 我30多啦，虽然几年前学了蛙泳，也仅仅是会，但是不擅长。 去年夏天开始学自由泳、仰泳、蝶泳，发现自由泳真的难，“学好自由泳，几节课不可能，得以年为单位”这句话一点不假。 每周5练，一次2000米，一个月30000米，虽然不能说游的有多好，但是和自己比，确实是一天比一天好。 目前学了一年多了，分钟几个我常练的浮板分解动作。 1️⃣低头打腿：双手拿浮板，全身绷直，髋关节发力、低头打腿，憋不住气了就抬头或者站起来吸气； 2️⃣抬头打腿：我现在依旧每天200米，这个刚开始学特别累，对核心要求很高，翘臀瘦肚子； 3️⃣侧身打腿：主要练习转体； 4️⃣侧身曲臂打腿：曲臂不自然、不松弛的，都去练这个； 5️⃣夹板长游：大腿夹板子、不打腿，只划手、转身、换气，非常考验核心，刚开始练我也歪歪扭扭和翻车，慢慢地越来越好～ 自由泳以年为单位，虽然30多了，只要掌握技巧了，每天坚持，一定能学好的，姐妹们，加油！ #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学
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Babegaga快游鸭亲子游泳1月前
如何更简单的学游泳#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #儿童游泳培训
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游泳赵教练5月前
三步学会自由泳
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老词爱游泳1月前
自由泳和蛙泳哪个更好学
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游了个泳的猫咪の月儿1月前
在泳池里听到一个教练说不会蛙泳的，就不能学自由泳，是这样的吗？我是零基础学自由泳的😂自学两个月后遇上老师就直接学二次腿了。音乐一响起，脑子里面想的是你（二次腿），我最懂你可你却不懂我🤨#自由泳 #自由泳二次腿 #学自由泳 #自由泳转髋发力技巧 #自由泳换气技巧
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游泳培训｜🏊🏻‍♂️李教练7月前
#0基础游泳教学 #学游泳 为什么要按顺序学习，有的人心态急，蛙泳基础还没有打好，就想去学自由泳，是不正确的。#恒温泳池
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游泳陈教练1年前
学习自由泳比蛙泳难吗？#游泳 #爱游泳 #自由泳
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V8发动机💦💦3月前
绝大多数情况先学蛙泳，但也有很多学员一上来就想学自由泳，也不是不可以#学游泳 #学自由泳 #学蛙泳 #学蛙泳好还是自由泳好 #学游泳我是认真的
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FrancesChan💐4月前
完全零基础，没学会蛙泳，直接自由泳。学不会，根本学不会，还没学高肘，一看视频就是稀巴烂#成人学自由泳 #自由泳 #自由泳打腿练#游泳打卡 #自由泳配合
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T-one1月前
先学自由泳，不必先得会蛙泳#游泳 #游泳健身强身健体 #游泳学习 #游泳🏊🏻 #泳池
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游泳邱教练3月前
为什么一定要学自由泳？ #游泳 #游泳知识 #自由泳 #热门 #热门音乐🔥
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老词爱运动2月前
自由泳和蛙泳哪个更好学
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老许爱运动7月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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游泳教练鹏坤8月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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马桥景城健身游泳周教练3周前
会蛙泳就能轻松学自由泳#游泳#游泳培训#蛙泳#自由泳#优雅
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成都游泳郭教练1月前
会蛙泳，想学自由泳，这个视频一定不要错过，简单实用的四步练习法#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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帆酱酱1年前
自由泳怎么学？只要你会蛙泳就能学会自由泳#学游泳#游泳 #蛙泳 #自由泳
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上犹游泳曾教练（学游泳咨询）3月前
大学要求必须学会游泳才能毕业， 大学生零基础，一期学会自由泳蛙泳两项泳姿，每节课训练量800-1200米。#游泳#自由泳#蛙泳#游泳教学
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金鲨体育-妍教练5月前
学会蛙泳的宝子，想过渡到自由泳，三步让你学会自由泳！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #自由泳
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洋阳羊4月前
自学自由泳两个月了，游的还没有蛙泳快，蛙泳我都可以连续游1公里了。抱水推水动作不流畅，转肩有问题，移臂也有问题，还得不停的练！大家帮忙看看我其他的问题，给指导指导。#学游泳 #记录生活 #get新技能
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五环体育中心吴侗1周前
学会了蛙泳怎么办，当然是来学自由泳啦
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帆酱酱1年前
初学者是学蛙泳还是自由泳，蛙泳怎么学，如何学会蛙泳#蛙泳 #游泳 #一分钟学会游泳
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老词爱游泳2月前
自由泳难学吗
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魔法天使笑6月前
为什么会自由泳的人不建议游蛙泳？#游泳#游泳长训#游泳日常#运动女孩
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雁子 纳兰静语4月前
好多泳友说，会蛙泳，但自由泳不好学，怎么办?很好办呀，忘记蛙泳，忘记你会游泳，全心投入到新的泳姿中。人一旦下定决心，没有学不会的。 #游泳#自由泳仰泳翻转#泳池拍摄 #自律遇见更好的自己
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梦觉教游泳6月前
【游泳课38】蛙泳和自由泳的一些常见问题 【游泳课38】Anna同学有点小卡壳，蛙泳和自由泳的一些常见问题，其实方法很简单 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #运动 #游泳教学
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沐瑶菜蛙记5天前
不会游泳的时候，也不敢下水，学会了蛙泳，想学自由泳，你们也都这样吗?#游泳 #学游泳 #水下拍摄 #记录生活 #自由泳打腿
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一条不会游泳的鱼3月前
五步教会大家学会自由泳 学不会到科信亲我#游泳训练 #游泳培训
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旸哥stronger6天前
泉州40多岁大姐刚学完蛙泳就学自由泳优秀！#学游泳 #自由泳 #成人游泳培训 #恒温泳池 #泉州
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游泳老默4月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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大头甜总2周前
不再是只满足于蛙泳的我 开始变得忙碌！#游泳#游泳健身 #自学自由泳
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帆酱酱1年前
一分钟学会蛙泳 蛙泳怎么学？如何蛙泳换气？一分钟教会你噢！#自由泳 #蛙泳 #游泳 #学游泳
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王一凡6月前
不会游泳能做游泳教练吗？！有没有专业限制？要注意什么！今儿一条视频给大家总结清楚！#大学生 #考证 #知识分享
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小叮3月前
该练什么呢？自由泳？ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧
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爱游泳的香菜1月前
蛙泳 自由泳 已的大山已越过#运动 #加油你是最棒的 #蛙泳 #自由泳 #因为热爱所以坚持 @百梵莎
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时间点2周前
小姐姐学会蛙泳后学习自由泳，前两天还练了臀腿，她说今天腿超级痛，那个腿都打不起来了，不过游自由泳的话还是可以练习的了的，蛙泳完全游不了那个腿痛的 #游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 #恒温泳池
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Johan Liu2周前
游泳Vlog-自由泳打腿练习 去年通过看网上视频自学了蛙泳后，想试着学一学自由泳。 我让小伙伴帮我录了一段视频，请各位大神帮忙分析点评下，个人认为的主要问题： 1️⃣ 头高腿低，身体不平； 2️⃣ 用蛙泳手配合呼吸后，大腿更沉； 3️⃣ 打腿时憋气难坚持； 4️⃣ 打腿幅度小、僵硬； 我该如何纠正这些问题？有什么练习建议吗？ #游泳 #自由泳初学者 #自由泳打腿 #在拍一种很新的vlog
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大小姐的私人泳池3天前
自由泳第九节。1从暑假开始练得太少了，2九月份教练辞职了，不像以前只要我到泳池随时上课，现在要预约。自由泳要过的关有点多，比如换气，不像蛙泳会换就会了，这个不是每一把都能换成功，当然还有很多细节还得抠#学游泳 。
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凌昊Dylan4月前
游泳跟练｜摆脱无效训练！ #学游泳 #自由泳 #游泳教学 #成都 #游泳教练
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麦子子6天前
菜蛙开始学自由泳啦！！#内容太过真实 #日常唠嗑 #学游泳 #自由泳 #get新技能
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山水恒温游泳馆🏊‍♀️（蔓蔓青萝）6天前
没学会蛙泳之前觉得能蛙泳就满足了，学会蛙泳天天想着自由泳，自由泳会了天天想着练蝶泳，果然泳无止境🏊‍♀️🏊‍♂️💦#学游泳 #游泳私教 #游泳健身强身健体
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🦋静待花开🐝2月前
自由泳比蛙泳难学多了，消耗的体力更大，每次学完上来感觉好累。教练录的视频见证成长足迹，今天第五节课，可以丢掉手漂了，每次水上都清楚一到水里就乱了节奏，很难做到放松的状态，换气和打腿还需要加强练习，为自己加油✊#自由泳 #见证成长 #因为热爱所以坚持 #运动快乐
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诺一2周前
记录下自己成年后开始学游泳自学4个月自由泳的成果 学习自由泳 手不能过中线 身体要稳 不要耸肩 侧身打腿多练习 夹板游练身体稳定性 #自学自由泳 #游泳 #自由泳 #成年人学游泳
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小鑫拳击（外号 电磁炮）3周前
不花钱学会半吊子蛙泳问题不大，想要学会正规的自由泳，不花钱有点难办，主要是我不会啊，光靠网上视频去教不太好学，但凡我会一点也不至于无从下手#游泳 #学游泳 #日常训练
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辰山4月前
蛙泳学完非要继续学自由泳……#学游泳 #游泳初学者 #清凉一夏
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泳池 老帅锅2月前
#游泳 #学游泳 其实自由泳相对于蛙泳来说更简单 因为动作比较少，只需要反复练习就可以#成人学游泳 #自由泳 #乐山
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