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马拉松解黄桥2年前
跑马拉松天赋重要吗？#马拉松#跑步
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西卡卡3周前
纯慢跑提升不了跑步成绩！（双卡也不行） 最近在评论区很多人问我，黄仁伟说纯慢跑双卡就可以提升马拉松成绩，你为什么要说快慢结合？ 本期视频做一个清晰的拆解和解释 1. 黄仁伟的成绩是天赋、训练环境、巨大跑量、高频次以赛代练综合作用的结果，不是只要单一慢跑，就能进步 2. 仁伟双卡纯慢跑训练法，拆开来看，双卡是真的，但不是纯慢跑（也是快慢结合），他的慢跑强度也不算低，别抄错作业 3. 不要把个案的奇迹，当做普通人的大众剧本，只复制纯慢跑的训练，没有很大的作用 最后，大量的低强度有氧加上少量高质量速度课，才是成绩快速上升的科学共识。 #内容太过真实 #上热搜 #马拉松 #双卡训练 #有氧
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廣東🇨🇳6月前
跑步快慢看天赋？这3个身体特征，看看你是不是跑神#跑步天赋 #运动天赋 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马
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家晖10月前
你觉得马拉松破三需要天赋吗？ #抖音送你去跑马 #运动人这么过年 #马拉松破三 #马拉松 #家晖陪你跑
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
中国马拉松记录保持者何杰的跑步天赋如何？今天一起聊聊！ #马拉松 #长跑 #中长跑 #跑步 #何杰
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徐校长爱跑步- Sir8月前
#中长跑 #跑步 #马拉松 跑步天赋真的很重要吗？
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风中之鹏1年前
承认有天赋很难吗？其实精英大多在青少年时期就已经展现出了天赋
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健身、跑步1年前
努力决定你的下限 天赋决定你的上限，跑步也是如此 #冬训 #今天你努力了吗❤ #马拉松天赋你具备几条
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阿娇教练（青浪跑步）3年前
跑步需要三种天赋！最后一种最重要！#跑步 #马拉松 #天赋
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家晖陪你跑5月前
到底什么是跑步天赋？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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真姐运动专访6月前
跑步70天全马破三，8个月跑进国家一级水平。是天赋，更是永不回头的热爱。#运动#马拉松#普通跑者#跑者背后的故事#真姐运动专访
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）2月前
全马破三不需要天赋，如果非要说天赋，那么体脂率低就是天赋#创作灵感 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #全马破三
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努力奔跑的胖球5月前
「跑者故事」分享他们首次全马“破四”的故事 破三都是“天赋”跑者，根本不是普通人，有没有来点更贴近真实的分享？ 有！这不来了吗？《跑者故事》全马破四合集！ 对于大部分初接触马拉松的跑者来说，可能都会把破四作为第一次的完赛目标。 第一次完成破四是什么心情，让我们来听一下他们的分享。 #马拉松 #跑者故事 #马拉松破四 #全马破四
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野人体育-跑者驾到5月前
你认为还有哪些更适合跑步的天赋吗？#跑步治愈一切 #马拉松 #长跑
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陶家丰是个发型师2周前
行不行？ #马拉松
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
有没有体育天赋这四点就能看出来 #马拉松 #跑步 #中长跑#长跑
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军军不运动11月前
一年半马1小时23分 算不算有天赋？ 什么样才是有天赋？ 全马破三经验分享 年龄、体重等等 都需要考虑 找准自己的定位 #军军不运动 #马拉松训练 #破三 #经验分享 #马拉松
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超越体育7月前
天赋是每个人都渴望的稀罕之物，但你要记住，坚持和热爱才是一切能量的源泉#吴浩然 #马拉松#运动员
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跑不快的小白6月前
如何看自己是否有长跑天赋，教你3招自测 #跑步 #马拉松 #长跑天赋
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不运动就会发胖的卡哥6月前
马拉松破三梦，天赋和努力的残酷真相#马拉松 #兔子嗨跑营 #跑步
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今跑跑2周前
跑全马需要天赋吗？多久能完成？ #合肥 #合肥马拉松 #马拉松 #马拉松比赛 #自律
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甄娱1月前
何杰：让努力成为我们的天赋，追梦要享受过程！#何杰 #田径 #马拉松 #跑步 #全运会
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黝黑的白教练(招生)3天前
短跑长跑哪个更需要天赋？ 你认为呢#体育生 #体考 #日常训练
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LiSa 爱跑步7月前
10公里你属于哪个级别？ 我属于天赋级🧐#跑步#马拉松 #传递奔跑的力量 #三号赛道 #361度
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老陈不爱跑步1年前
马拉松天赋之恢复能力 #马拉松 #西安马拉松 #跑步 #自律 #减肥
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第一现场1周前
第一现场记者专访全运会男子马拉松冠军何杰，他表示，马拉松这条路不适合所有孩子，除了喜爱还需要有天赋，“至少省里前八名”。#何杰 #马拉松 #中国马拉松 #宁夏 #媒体精选计划
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北体黑皮9月前
你有没有中长跑马拉松的静态天赋？ #静态天赋 #体育生 #天赋型选手 #马拉松
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不凡体育5月前
从四年不敢回家的游子，逆袭为马拉松健将。周友发的赛道永远向前延伸，每个弯道都是新的起点！#周友发 #马拉松 #体育生 #大正#田径
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跑什么马拉松？好好上班3月前
不要纠结有没有天赋了，行动起来最重要#运动 #马拉松
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全马破三辣个男人4月前
你所认为的小有天赋，可能只是你比别人更能卷而已，仅此而已…#血红蛋白 #最大摄氧量 #跑步 #马拉松 #有氧运动
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Running Planet6月前
马拉松大众选手等级证书领取教程！ 如果说田径运动员等级需要天赋，那马拉松大众选手等级就是普通人通过努力也能达到的水平。 你的跑步成绩处在哪一个等级？欢迎在评论区讨论 #跑步 #马拉松 #证书 #比赛 #runningplanet
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兔子嗨跑营卡哥2周前
把跑步当健康爱好 别被马拉松鸡汤骗了！竞技运动真的需要天赋 总有人说“坚持就能跑好马拉松”，但现实是——马拉松本质是竞技运动，和写字、打球、打乒乓球没区别。 同样的训练时间，有人天生协调力强、耐力基数高，跑全马轻松破3；有人再努力，也难突破自身极限。运动离不开身体的能量系统、反应力，这些天生的差异，不是单纯靠“熬时间”就能抹平的。 别被“努力就有回报”的鸡汤绑架，跑步的意义不该只有成绩。把它当成健康的一部分，偶尔跑一跑，剩下的时间留给自己真正擅长的事，难道不香吗？接纳自身局限，才能在热爱里收获快乐～#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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爱跑步的一心人1年前
月跑量200多，全马214，宝鸡马拉松冠军，你相信吗？ #为什么这么多人爱跑步 人生来不同，跑步改变命运。如果没有天赋，那我们只能更加努力，天赋也是努力的一部分。#跑步 #马拉松 #努力成为更好的自己 #体育精神
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达子11月前
马拉松业余一哥狄鋆告诉你，什么是天赋！#马拉松 #天赋 #狄鋆 #达子 #家轩
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蚊言文（体育）1年前
马拉松天赋第1人：基普图姆，最好成绩2小时35秒，陨落的天才少年 #田径 #马拉松 #基普图姆
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以Ball制Ball4月前
在天赋不足以支撑梦想时，将 "特别能吃苦" 贯彻到底 #杨绍辉 #马拉松 #田径
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✨跑不动的飚飚(混剪)7月前
“既然没有天赋 那就让努力成为天赋”#马拉松 #何杰的故事 #体育精神 @会火 @DOU+上热门
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康比特跑步旗舰店6月前
教你一招判断自身有没有跑跳天赋#马拉松长跑 #马拉松补给 #全马补给 #半马补给
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贫血男6月前
800米42秒，有天赋吗#中长跑 #800米 #马拉松
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LiSa 爱跑步5月前
10公里你属于哪个级别？ 我是天赋级，45钟内🤣#跑步#马拉松#10公里#传递奔跑的力量 #运动
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韩晓明5天前
如果没有天赋，那就一直重复。#因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #自律即自由 #自律遇见更好的自己
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小雨哥1月前
新手第一次跑马拉松的注意事项（赛道现场版）烟台马拉松沉浸式vlog#烟台马拉松 #2025烟台马拉松 #跑烟马看仙境海岸 #沉浸式体验 #日常vlog
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臭猫1周前
难道努力真的比不过天赋吗？#中长跑#马拉松#大破杰
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念念很碎碎念4月前
天赋面前努力就是弟弟，不要看他说了什么要看他没说什么，不要盲目跟风，你有你的赛道#上热搜 #内容过于真实 #马拉松 #六盘水马拉松 #跑步
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老于跑步9月前
跑步，你相信天赋？ #肯尼亚 #98跑 #天赋异禀 #马拉松 #非洲长跑
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TY人物志7月前
从种瓜小伙到国家健将，他用双脚跑出了人生新高度 #吴浩然 #马拉松 #跑步#体育
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神经爱跑步5月前
跑步成功四要素之天资 不要虚掷时间，奢求你之所缺。 利用手中所有，尽力做到最好。 #跑步 #马拉松训练 #跑步天赋 #跑步天资
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
中长跑天赋重要还是努力重要 跑步天赋重要还是努力重要，天赋决定了一个人可能达到的最高高度，而努力则决定了其在天赋范围内能走多远#中长跑 #马拉松 #跑步 #田径 #体育生
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有点天赋的于晓梅10月前
《 天赋和努力哪个重要》月跑量80公里完成首马测试结束，下次真的不来了！太痛了#立姣训练基地 #马拉松
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跑溜子洛飞6月前
马拉松比赛，赛前一周，该怎么准备才能发挥更好，不受伤 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #夏日减脂大作战 #马拉松比赛 #跑步知识分享
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脆百科4月前
史上最能跑的男人——迪恩.卡纳茲 #百科知识
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@丰配友2天前
#dou上热门 黔山猎豹 神踪绝尘 备战宁德神马，热爱和天赋还不够，后天的努力必不可少，跑马看质量不看数量，期待与高水平运动员同场，一起突破极限，我在宁德神马等你。 #宁德神马 #神行2025宁德马拉松
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滔子的鞋3周前
半马平均心率190多，天赋还是自寻si路？ #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #爱跑步爱生活 #心率
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亮仔爱跑步♞1周前
#马拉松训练#跑步 #强度训练 跑的最快的发型师说：其实我不太喜欢天赋这两个字，因为他完全掩盖了背后付出的努力自律汗水伤痛和对跑步的研究，更重要的是对跑步的热爱。@陶家丰是个发型师
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超燃体育2周前
没有天赋他就把努力变为天赋！ #马拉松 #何杰 #体育精神 #抖音合集升级计划 #全运会
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不运动就会发胖的卡哥2周前
学对人才能进步，别盲目追健将 作为全马4小时的普通跑者，真没必要死磕马拉松健将的训练方法——这事儿想想就挺不切实际的。健将们的训练体系，是建立在多年专业积累、极致自律和身体天赋上的，他们的作息、饮食、恢复节奏都是配套的闭环，咱们只抄个训练表，忽略了背后的核心逻辑，纯属白费功夫。 反而身边那些从新手起步，用3年时间把全马跑进3小时的跑友，他们的经验才更有参考价值。他们经历过配速瓶颈、伤病困扰、体能焦虑，走过的弯路、踩过的坑，都是咱们普通跑者正在面对的问题。他们分享的入门跑量安排、间歇跑进阶技巧、赛后恢复心得，都是经过实战验证的“接地气”方法，学起来不脱节、易落地。 跑步进阶从来不是复制粘贴，而是找对适配自己水平的参照物。与其仰望遥不可及的健将，不如跟着身边的“进阶前辈”稳步前行，毕竟适合自己的，才是最高效的训练方式。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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陶家丰是个发型师1周前
热爱可抵万难 #马拉松
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小浅（有个二级梦版）1周前
#真实生活分享计划 #中长跑#天赋#跑步#马拉松@会龙. @大正爱跑步
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爱跑眼镜哥1周前
一个被骑车耽误的跑步高手 年少便显现跑步天赋 因伤改骑自行车又一名惊人 7年职业车手生涯表现平淡 重回跑步再燃奥运梦想 让我们一起了解詹姆斯惠兰的骑跑人生 #马拉松 #自行车 #骑行 #铁人三项 #铁三
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河南豫见希望教育科技1周前
孩子在学习马拉松中"掉队"了？多数人还远没到拼天赋的阶段 #教育
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真姐运动专访1周前
38岁零基础，跑步2年逆袭：减35斤+半马115+多数赛事直通！ 跑步从不是遥不可及，自律就是最好的天赋～ #跑步 #马拉松 #减肥逆袭 #普通人跑步#真姐运动专访
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老宋访谈3月前
39安跑者的觉醒！他说跑步没天赋，却靠慢跑堆出7000公里无伤破310，努力训练破3！ #访谈 #跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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君哥跑步4周前
从一名三高患者走路都累到全马轻松完赛，作为一名没有任何天赋的中年跑步爱好者，虽然我的成绩不够耀眼，但我仍然愿意真诚分享。谢谢大家关注！#跑步治愈一切 #马拉松#跑步爱好者#跑步经验分享 #北京马拉松
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简介:

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