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老坛杉菜3月前
今天做了杉师傅给打100分的低卡菜煎饼～#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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繁繁日食记1月前
一口酥脆直掉渣的低卡菜煎饼！姜妍同款煎饼焦香酥脆，搭配好吃的低卡蔬菜，饱腹感强，好吃低卡没负担！#菜煎饼 #3分钟营养早餐挑战 #复刻出发姜妍同款菜煎饼 #被姜妍的菜煎饼香迷糊了#青年创作者成长计划
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铛铛涵1月前
#创作灵感 400大卡吃到饱！懒人版菜煎饼～好吃😋又焦香，饱腹感还很强，营养丰富不怕胖！👍#煎饼 #减脂餐 #姜妍 #种草
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欣欣轻食记🧸📷7月前
懒人版低脂杂粮菜煎饼真的太好吃啦 咔咔脆超满足～#生活化减脂 #会吃才会瘦 #自律#减脂餐
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晶晶在重庆3月前
大板砖一样的菜煎饼，吃起来没有负担，做发也很简单，姜妍推荐的就是好吃#在家做美食 #早餐吃什么 #菜煎饼 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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是豆妈呀～8月前
酥到掉渣的菜煎饼～减脂也要吃的开心啊，吃开心才能更好的坚持～ #生活化减脂 #我的厨房日记 #日常做饭 #合理饮食营养均衡 #今日份早餐
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馋嘴鱼妹2年前
低卡版徐州菜煎饼，嘎嘣脆比外面卖的还好吃，关键热量低！#生活化减脂 #减脂餐 #菜煎饼的做法
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阿球呀5月前
菜煎饼，减脂期必备懒人餐 减脂期的食物就是要简单干净又好吃，10分钟搞定的菜煎饼，太好吃啦～#我的厨房日记 #早餐吃什么 #美食vlog #减脂餐
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吃不堡（新号版）3月前
减肥怎么吃菜煎饼❓三餐都吃才900大卡！ #菜煎饼 #煎饼 #热量 #减肥 #减脂
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饭粒小丘3月前
咔咔脆！咔咔香！吃不胖的菜煎饼~ #煎饼 #低卡美食 #减脂晚餐 #干净饮食 #生活化减脂
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石头妈妈6月前
菜煎饼 做菜煎饼就是打发剩菜最好的时候，现烙现吃特棒～减脂期减少油就完全ok，妥妥的减脂餐#在家做美食 #美食制作分享 #太好吃了 #强烈推荐
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牛牛的生活进化论9月前
菜煎饼 后悔没有早尝试的美食，必须分享给你们，想吃啥菜放啥菜，一个顶饱，热量还不高，妥妥的减脂餐啊！#菜煎饼 #减脂餐 #我的美食日记 #赶紧试试吧#太好吃了
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乐喝喝2周前
一周做一次 一次吃一周，冷冻放冰箱，早上上学上班当早餐吃，空气炸锅平底锅微波炉都可加热，好吃减脂又饱腹#早餐吃什么 #懒人美食 #减脂餐 #菜煎饼 #低卡低脂餐
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馋猫XiaoNao8月前
姜妍姐姐同款升级版的菜煎饼来啦，低卡饱腹无负担，减脂期放心吃 #更适合中国宝宝的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 “生活不仅要吃甜头，还要吃菜煎饼 ！”家人们，之前那篇跟着姜妍姐姐做的菜煎饼作品好多人观看，今天带着升级版菜煎饼来啦~低卡饱腹无负担，减脂期也能放心吃 #生活化减脂 #我的厨房日记 @姜妍厨娘天花板🌸 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @姜妍二胖的厨房vlog
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小鱼饱饱2周前
姜妍同款低卡菜煎饼，超简单但巨好吃！！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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娃娃麻麻8月前
我提议，我们徐州的菜煎饼绝对可以列为减脂期的一道美食，煎饼是粗粮，好吃饱腹感又强，它包满了各种蔬菜，豆腐算是蛋白质，还可以加鸡蛋，减脂期你做这个就少放点油，反正我是百吃不厌，几天不吃就特别想念，今天又解馋了🤪🤪#在家自制菜煎饼 #徐州菜煎饼 #菜煎饼 #春天的味道 #vlog日常
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关之零1周前
菜煎饼就是秋冬减脂人的福音！教程 #美食 #减脂餐 #菜煎饼 #低卡低脂餐 #美食教程
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圆圆有点圆5月前
减脂菜煎饼｜低卡好吃又健康，自制饼皮柔软又筋道 #菜煎饼 #减脂餐 #煎饼 #低卡低脂餐 #蔬菜饼
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桐桐今天吃什么8月前
500卡的巨无霸菜煎饼！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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多牛的妈8月前
菜煎饼只有0次和无数次！懂得举手哈哈 低卡减脂餐这不就是嘛#姜妍厨娘天花板 #谁懂这一口的好吃程度 #菜煎饼 #减脂餐 #记录真实生活
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🌸熙宝儿麻麻🌈5月前
今天随便个懒人蔬菜饼吃吃吧，管理器我全靠它了。 #在家做美食 #蔬菜饼 #低脂 #低脂低卡 #菜煎饼
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杨茜茜呀6月前
#好好吃饭大赛 复刻了女明星姜妍的菜煎饼，低卡简单好吃！ 杂粮的煎饼，饱腹感强！这样吃超满足食欲！减脂人也可以大口炫！主食、蛋白质、膳食纤维都有了！看馋的姐妹一定要去试试！#好好吃饭大赛 #减脂期做饭能有多省事 #姜妍厨娘天花板 #菜煎饼 #生活化减脂
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五月的大尧3月前
姜妍同款低卡菜煎饼，焦香酥脆，减脂人放心吃的主食！吃到饱无负担！#菜煎饼 #低卡低脂餐 #懒人美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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梨涡高高2周前
我吃瘦了33斤，今天分享的减脂餐是杂粮菜煎饼，一口酥脆，巨好吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥@DOU+小助手
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毛毛和芝芝4月前
干净化饮食真的能瘦，拒绝重油重盐的外卖 快来试试这个菜煎饼 主要食材包括:包菜丝，胡萝卜丝，粉丝，鸡蛋 调味和卷饼一气呵成，做法简单，口感酥脆 早餐或者午餐一个顶饱，好吃到可以原地出摊啦 #在家做美食 #抖音美食创作者 #菜煎饼 #生活化减脂
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小美轻食记5月前
纯粗粮荞麦卷饼，不用加一点白面，也不需要揉面和擀面。只需要搅一搅，做法超简单，膳食纤维丰富，很适合管理器#减脂期 吃#控糖
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卡路里苏苏3月前
邪修减脂人的灵机一动，5分钟做出懒人版煎饼果子#懒人快手菜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #邪修做饭 #不粘锅
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自律朵朵4月前
低卡菜煎饼，做法简单还掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐
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楚楚要瘦了6月前
#好好吃饭大赛 姜妍同款菜煎饼太好吃啦 #低脂低卡 #减脂期 #减脂餐 #低卡美食
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添添🌈开饭啦5月前
减脂期间吃的最多的菜煎饼，外皮酥脆夹满馅料真的好吃惨了#低卡低脂餐 #在家做美食 #减脂餐 #菜煎饼 #姜妍厨娘天花板
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山东浙家人8月前
南方儿媳就算减脂期，也能吃到酥脆的菜煎饼@辰辰和幂幂 #婆媳 #减脂餐分享#菜煎饼
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小余今天吃什么4月前
一口回山东了哈哈哈哈，就这个低卡懒人菜煎饼真的超级好吃，饱腹感特别强！小米煎饼味道特别香～#减脂餐#懒人快手菜 #菜煎饼 #好好吃饭大赛
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张暖暖的低卡食记8月前
封面都忘拍啦～#减脂餐 #体重管理 #山东菜煎饼 #杂粮煎饼 #体重管理
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赵先森5月前
减脂餐系列之蔬菜煎饼盒子 #3分钟营养早餐挑战 #在家做美食 #美食教程 #早餐吃什么 #面食分享 @抖音美食
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南瓜不语1周前
#青年创作者成长计划 懒人减肥法 一次搞定三餐 减脂餐之菜煎饼 跟着一份大薯打卡卫健委食谱第九十一天#减脂餐 #菜煎饼#懒人减肥#卫健委减肥食谱@一份大薯
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付付4月前
自制懒人版菜煎饼，低卡又饱腹！#菜煎饼 #低脂低卡 #减脂期 #懒人必备 #杂粮煎饼
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中年贪食少女小菲9月前
想吃一辈子的减脂餐“豆芽菜脆煎饼” #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官 #节后甩肉大作战 #vlog十亿流量扶持计划
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五月的大尧3周前
超好吃的姜妍同款脆皮菜煎饼，焦香酥脆，吃到撑都无负担！妥妥的减脂期优质主食！#菜煎饼 #优质主食 #姜妍同款脆皮菜煎饼 #懒人美食 #低卡又好吃
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杨茜茜呀3月前
姜妍同款低卡菜煎饼，焦香酥脆，减脂期吃优质的主食， 吃到饱一点负担也没有！#菜煎饼 #低卡美食 #抖音美食创作者 #懒人美食 #在家做美食
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na辣啦1月前
#美食 #早餐吃什么 #减脂期 #减脂餐 想吃煎饼的可以试试包菜饼哦
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宋哈哈不是哈哈4月前
当做减脂餐也是不错的！啊啊啊啊巨好吃，剩煎饼别扔了！切丝加菜煎到焦香，外脆里鲜，秒变超香菜煎饼！#煎饼 #在家做美食 ##抖音美食创作者 #减脂早餐 #一人食
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大橘7月前
胳膊一样长的一个超大菜煎饼也才不到500卡 减脂期当早饭就吃一半 当午餐就可以一整个都吃掉 这会大一个 根本不会挨饿 吃饱还能有热量差 减脂期一定要试试 饼皮也是酥到掉渣 超香超满足#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看
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爱睿吃不胖2周前
跟着姜妍做酥酥脆脆的低卡菜煎饼，一口酥脆，太绝了！好吃还没负担！#姜妍 #菜煎饼 #低卡低脂 #山东煎饼 #减脂餐
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孟孟的美食日记3月前
减脂人最爱的菜煎饼！ 三门峡版~ #美食 #菜煎饼 #街边小吃 #美食分享 #三门峡
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关之零5天前
冻门永存🧊减脂期备餐🥣自制菜煎饼 #美食 #减脂餐 #姜妍菜煎饼 #备餐 #菜煎饼
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热量冷知识4月前
#菜煎饼#减脂期#减肥#减脂#减脂餐
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大脸猫多多酱5月前
姜妍同款！好吃又低卡的菜煎饼！ #减脂餐 #我的厨房日记 #姜妍 #在家做美食
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楚音1周前
包学会的菜煎饼教程 #姜妍厨娘天花板 #菜煎饼 #减脂期 #减脂美食 #神仙吃法
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李沫沫4月前
低卡煎饼果子#减脂期 #煎饼果子
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@小琴的减肥日记2周前
金黄酥脆的脆皮煎饼太香了#减脂餐 #低卡低脂餐 #金黄酥脆的脆皮煎饼 #菜煎饼 #姜妍做的菜煎饼到底啥味儿啊
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杨茜茜呀7月前
管理期超爱的菜煎饼，又香又脆低卡饱腹，百吃不腻，姜妍同款煎饼 #低卡饱腹 #菜煎饼 #姜妍厨娘天花板 #姜妍厨房万物皆可做 #万物皆可种草搜
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爱做饭的羊1周前
来做和姜妍老师学的菜煎饼啦，低脂美味减脂期也可以吃哦#抖音美食推荐官#低卡低脂 #菜煎饼盒子#在家做美食
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静姐家有小吃货3周前
跟姜妍学的这个脆皮菜煎饼真的是吃不腻啊，太好吃了，减脂期吃起来也没负担#金黄酥脆的脆皮煎饼 #复刻出发姜妍同款菜煎饼 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #菜煎饼
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下班后的蒜师傅1月前
好吃到没边的菜煎饼，减脂期的完美主食 #美食vlog #日常做饭 #菜煎饼 #减脂餐 #煎饼
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是西西吖（减脂版）3月前
跟着女明星姜妍做低卡菜煎饼简易版～～又香又脆还解馋！！！ #生活化减脂#减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #姜妍厨娘天花板
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是橙子呀🍊7月前
蔬菜煎饼🥬连吃三顿了 看姜妍小姐姐做的菜煎饼好诱人 立刻做起来 需要山东大煎饼 蔬菜选自己喜欢就行🥬 煮熟拧干水分用 还可以放炒鸡蛋和肉 最简单的调味料就很香 ✅生抽、老抽、蚝油、香油 真的，我可以天天吃他 即饱腹又美味，谁能拒绝❤️ #煎饼 #低脂低卡 #菜煎饼 #山东煎饼 #减脂餐
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赵小灶4周前
复刻了姜妍老师的菜煎饼 真的超级棒！粗粮煎饼加上满满的蔬菜，减脂又解馋！#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #在家做美食
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二妮3周前
菜煎饼 减脂餐就这么简单，今天吃姜妍同款菜煎饼#美食制作分享 #煎饼 #姜妍 #美食制作分享 #记录日常饮食低脂餐
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