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腰突还想打篮球的叔2月前
1年56天，腰突锻炼这一年，减肥了大概25斤吧。 #减脂 #腰椎间盘突出 #这届颈椎腰支棱起来 #身材管理 #健康
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脊柱微创外科 周红刚5月前
腰椎间盘突出手术后，减肥也是防止复发的关键因素。#医学科普 #腰椎间盘突出 #减肥
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协和骨科陈木匠7月前
超重人群减肥有利于恢复脊柱的健康！ #减肥 #超重 #腰椎间盘突出 #腰椎
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骨科鹿洪辉医生3月前
减肥对于腰椎间盘突出的恢复有帮助吗 #医学科普 #脊柱健康 #健康科普
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脊柱孙国绍医生1年前
#腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #小荷健康问专家 #跳绳 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创专家郭钧博士2月前
肥胖不止危害心脏 还会导致骨科疾病#医者仁心#腰椎间盘突出 #肥胖#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老高LG5年前
腰椎不好如何在家#减肥，希望可以帮到大家，你们还有哪里不好的可以在评论区告诉我！#健身 @抖音小助手
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授6月前
减重到标准体重是否可以降低腰椎间盘突出的发生率？ 减肥到标准体重是否可以降低腰椎间盘突出的发生率？ #腰椎间盘突出 #腰腿痛 #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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达州中心医院骨科何秦3月前
肥胖对腰椎伤害很大，患者朋友做好体重管理#腰椎间盘突出 #肥胖 #减肥
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脊柱健康张隆4月前
体重过高的病人要减重，很重要，对腰，膝盖，心肺，血管都好 #减肥 #骨科 #腰椎 #膝盖 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗？徐医生今天好好讲讲哦#徐文斌医生 #健康 #腰椎
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疼痛科李多多主任8月前
#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康中国年
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白小衣的医护朋友圈6月前
那些为了减肥切了胃的人，现在怎么样了？ #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #健康乘风计划 #抖音拾光计划
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仗剑走天涯2月前
战腰突，坚持每天核心肌肉训练，增肌减肥，都可以上岸！#居家锻炼 #运动康复 #拉伸 #日常分享
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脊柱微创外科 周红刚2月前
22岁小伙腰突入院，医生建议减肥预防复发风险#医学科普 #腰椎间盘突出 #减肥 #复发 #脊柱微创
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阿火（十年腰突上岸中）2周前
所以说锻炼是有用的#自律打卡 #居家锻炼 #居家健身 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
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艾克热木江医生5月前
肥胖的原因千千万万减肥的办法只有一个 #减肥 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄
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黄晶聊骨科5年前
减肥有方法，护腰需谨慎#腰椎 #dou出新知 #健康科普 #减肥 #呼啦圈
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突突老腰锻炼康复4月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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脊柱外科蒋盛旦4周前
肥胖对腰椎的影响不容小觑，椎间盘突出是很难痊愈的 #医学科普 #肥胖 #椎间盘突出 #脊柱健康 #脊柱微创蒋盛旦
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齐鲁骨科李玉华医生1月前
你知道“走的越快越长寿”吗？ #腰椎间盘突出 #快走减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识
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现代快报8月前
减肥操还在收藏夹吃灰？更简单的“一个动作”来了，月瘦5-8斤，腰不好的人也能练#腰间盘突出患者如何减肥 #腰椎不好可以减肥吗 #体重管理 #节后甩肉大作战 #控制体重
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脊柱赵庆华主任2周前
肥胖对腰椎的压力影响很大， 我建议大家还是要控制体重#腰椎管狭窄 #腰突 #减肥 #减肥的意义
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减重专家张能维2月前
31岁177cm240斤，腰间盘突出严重#减肥 #减重 #减重代谢手术 #张能维 #抖出健康宝藏
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刘加勇医生6月前
我的腰椎间盘突出是这样恢复的。视频最后有康复动作示范。 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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老八“盘腰突”4月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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老谭健身7月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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王主任说脊柱2年前
160斤女孩减肥减出腰椎间盘突出！#减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #减肥操 #腰椎间盘突出 #印象最深的门诊故事 @抖音小助手
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付松 山东省文登整骨医院脊柱微创科 主任7月前
腰椎间盘突出 微创 椎间孔镜下
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全嘻嘻5月前
运动的尽头是康复？ 10大康复骗局：按摩正骨、背背佳、小燕飞……运动康复，肩颈腰椎膝盖，一集说清楚！ #全嘻嘻 #康复 #肩颈 #腰椎间盘突出 #膝盖保护
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王维医生6月前
#科普健康知识 #穴位埋线 #邯郸市中医院
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脊柱骨科郑帅医生4年前
#腰椎间盘突出 腰椎功能锻炼操！#骨科 #郑帅医生
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华西神经外科刘家刚7月前
四月不控重，健康难把控！趁春光正好，给身体减减负吧！#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#减肥
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脊柱王锋主任6月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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中医骨科陈斌主任1周前
腰突3个康复锻炼，每天坚持做腰慢慢变好 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #颈肩腰腿疼 #颈椎病 #中医
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中医骨伤张其彬3月前
11岁小胖墩腰突做正骨 医生：减减肥就好了 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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大叶叶（腰突减肥版）5月前
#抖加dou上热门 一米六136斤腰突微创术后自救减肥，已瘦16斤的我每天消耗400大卡记录。 最近的拍打甩袋和揉腹我都加进去了，看我一个月以后的成果吧。 #腰椎间盘突出 #自律 #控制体重 #拍打养生
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XDx_体衡4月前
腰椎间盘突出可以自愈吗 #运动康复 #知识科普
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运动康复陈老师1周前
腰突腰痛答疑｜你想知道的真相，都在这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #运动康复
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小柯的发光世界2周前
腰突的核心训练，对回到正常生活能跑能跳，真的有用吗？#腰椎间盘突出 #腰椎 #康复运动 #核心训练 #核心力量
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 每天被问爆的腰突真相：弯路少走~少折腾 比什么都强#盘它
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中医丁宇教授1周前
得了腰椎间盘突出只想躺着，会加重腰突吗？#腰椎间盘突出 #医学科普
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快乐小严1月前
【第 0 期】三大原则——全场景腰痛生活习惯改变课 腰痛，做康复训练真的有用吗？在过去的两年里，我分享了哈佛医学院的腰痛课程、梅奥诊所的腰痛训练方案、麦吉尔教授的虚拟手术、英国国家医疗体系发布的普拉提训练，我也来到了荷兰系统性学习物理治疗并且拿到了 cum laude优等荣誉。 学习了这么多，我其实就是想解决一个问题：为什么腰痛总是反反复复？很多人康复训练真的没少做，但是腰痛还是时好时坏，其实主要原因还是日常的习惯，这个才是所有问题的根源。再好的康复训练，也抵不过错误习惯的持续伤害。 我总结了哈佛医学院腰痛课程中生活习惯的部分还有麦吉尔方法中脊柱卫生板块，结合我十几年对抗腰突的经验，制作了快乐小严的全场景腰痛生活习惯改变课，在这门课当中，我会尽可能把从早到晚一天当中会经历的事情全部拿出来拆解，然后归档到各个地点之中，希望这门课听完，大家就真正知道医生说的日常生活注意一点是什么意思了。 今天是第 0 期，我们会讲生活习惯中最需要注意的三个原则： 1. 脊柱的中立位 2. 减少力矩 3. 平均分布压力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #生活习惯 #腰痛 #腰椎间盘突出
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吴四军5天前
腰椎间盘突出能跑步吗关键要分清这3种情况#医学科普 #腰椎间盘突出 #康复训练 #涨知识
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骨科小朱医生7月前
腰椎间盘突出坚决躺到底有用没 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科小朱医生4周前
替扎尼定 乙哌立松 对腰椎间盘突出真的有用吗 #替扎尼定 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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腰椎微创申剑主任2月前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗？ #健康科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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突突小腰日记7月前
今天没有开倍速。#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突锻炼日记
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健康脊柱张医生2月前
对腰间盘突出最有用的运动是什么？#腰椎间盘突出
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老八“盘腰突”5月前
#腰间盘突出 不要再被碎片化的信息搞的团团转~…#盘它
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士5天前
腰椎间盘突出推荐运动与避雷运动 #腰椎间盘突 #腰椎间盘突出症
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 如何循序渐进 ，静态到动态到的锻炼 #盘它
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脊柱外科蒋盛旦6天前
年轻人腰椎提前老化出现腰痛，锻炼是最好的选择 #腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱微创蒋盛旦 #脊柱健康 #年轻人
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骨科魏宽海教授1周前
越运动，腰椎间盘突出越严重，为啥医生还让多运动？#小荷AI医生 #运动 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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黄主任健康说7月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱微创王培辉7月前
爆火的原地超慢跑，坚持30天，你会收获什么？ #慢跑 #锻炼 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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上海六院腰椎微创王世勇医生4月前
腰椎间盘突出，千万不要再瞎折腾了！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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腰椎微创专家唐雪彬1周前
这4个动作，每天早晚坚持锻炼✊，腰突一天比一天好#腰疼腿疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎微创专家唐雪彬
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》5月前
腰突这个病不能勤劳，越懒越恢复的好，没有富贵命，得了富贵病#面对现实，坚持锻炼吧 #腰间盘突出术后
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运动员康复师谢思源6月前
腰痛腰突|如何治标治本，巨有用！ #腰突 #运动康复 #腰部韧带拉伤 #谢思源
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马国成导演5月前
腰间盘突出转呼啦圈#呼啦圈#自行车比赛#一本正经乱弹琴 #原创作品 #抖音上热门
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吕泽1周前
腰椎间盘突出保守治疗坚持锻炼才能长时间不犯 #腰椎间盘突出
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腰椎微创专家杨晋才主任1周前
#腰间盘突出
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脊柱微创霍医生8月前
腰椎间盘突出，吊单杠真的有用吗？ #腰椎间盘突出 #健康科普 #吊单杠 #腰疼 #硬核健康科普行动
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上海六院腰椎微创王世勇医生5月前
关于腰突的是个问题，你知道对几个？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #颈椎病 #腰间盘突出#上海
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