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平安喜乐4月前
我对我自己的一生依旧很迷茫，我已经数不清我有多少次偏头痛了，家人带我去了无数次医院，都无法根治，马上升高三了，迷茫又焦虑，我好害怕自己到最后一事无成，我不想让自己变得那么糟糕 我也想尽自己的权力去完成一件事情，我真的感觉好累好累。#偏头痛#欧立停#偏头痛怎么办#无力感#心情
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燕子4月前
姐妹们，为什么我的脸变得那么糟糕，就是因为做了这个，你们都赶紧来看看，不要再踩坑了！这条视频是拍摄于四个月之前有感而发， 希望能帮到跟我一样的姐妹们少踩坑！#昆明同城 #原相机无美颜 #爱美的女人 #内容太过真实 #正能量
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静默2周前
一段关系一开始的时候需要考虑的是，你喜不喜欢这个人;而相处时间长了就该考虑，你喜欢不喜欢当下的自己。 好的爱情，会滋养你，你会变得更好;而糟糕的爱情，则会消耗你，把你拖入深渊。#恋爱观和婚姻观 #喜欢重要还是合适更重要 #好的爱情可以成就更好的彼此 #情感问题提升自己 #关于感情
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小小睿6天前
如果你家孩子也喜欢自我否定，动不动就觉得自己很笨、很丑或者很糟糕，那一定要给它看看这套反内耗绘本。小鸡有个大计划，里面的小主人公们都会遇到各种问题，但它们最终都能克服困难，变得自信起来。让孩子知道，每个人都有自己的优点，不必跟别人比较，学会接纳自己。#童书推荐 #小鸡有个大计划 #亲子阅读 #绘本 #好书分享
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Cai疏影3周前
#太爱一个人是负担吗？❤️太爱一个人真的会让人变得很糟糕。情绪总跟着对方的一举一动起伏，他随口一句话，你能在心里演完一整部连续剧，回消息慢了点就开始患得患失，总觉得自己不够好，怕失去这段关系。 🤔后来才懂，真正的爱不该是互相折磨。反复剖析对方的话，寻找蛛丝马迹，甚至伪装大度又在醋意里挣扎，这样的爱太沉重，不仅消耗自己，也会给对方造成负担。 💡爱意要适度，太满反而会让彼此喘不过气。你值得被好好对待，也该学会给自己留一点空间。
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澳叔聊成长3月前
一招让你从扭扭捏捏让你变得大大大方方！ 从“访客”到“主人”：我如何通过一个简单的心理转换，彻底告别“扭扭捏捏”，找回内心的从容#干货分享 #独立思考#感悟 #成长
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女心理师徐威威8月前
每一段糟糕的感情都是从讨厌自己开始，我们每个人都应该去一场谈有安全感的爱情#亲密关系 #心理学 #情感心理 #le #情绪管理 @DOU+小助手
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嘉棋妈妈6月前
孩子一遇到事情就容易发脾气，一定要告诉孩子易怒不但不能解决问题，反而会让事情变得更糟糕#科学育儿 #正确的引导孩子陪伴孩子 #教孩子如何控制情绪
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菊花茶6天前
一年前患上了抑-郁-症，那段时间里日子过得很糟糕，后来去合肥长淮心理医院看医生，从开始我就非常积极的配合医生，因为我的内心是告诉自己不能以这个样子活一辈子。第-一次去心理科那天，唐怀瑞主任特别亲切，没给我什么压力。我很担心医生就扔个测试表给我就确诊了，怕他不听我说话就直接开一堆药，我妈一直安慰我别紧张。 唐医生特别耐心，问我一些问题，我一边回答他一边记，他说还要做个脑神经检查。出来后回到诊室，他结合报告跟我聊了聊，然后开了药，说了方案，还让我定期去复诊，那次看病的感觉挺好的。每当我快要坚持不下去的时候，我都会提醒自己我不能这样，这个世界这么美好，我会活的很精彩。所以我很珍惜每一次的咨询，就像抓住救命稻草一样，能够有人理解我，这样每次看完我感觉会很舒服。朂后去复诊唐医生在检查了我之后对我笑着说为我感到高兴，我以后可以不用再吃药了,这一年真的很不容易，所以我想说，抑-郁-症会好起来的 #合肥看心理 #心理健康 #抑郁 #合肥医院
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冰冰猪🐷✨2周前
那天的最大感受就是，生活想要折磨一下你的时候，真的是没招儿，无奈～。 那天的此刻，我感觉自己好像变得和之前有些不一样了，如果是以前的自己估计我的心情早已经糟糕透了，但是现在的我竟然可以很快的让它消散了，并继续执行还未执行的事情。 可能是我也忘记是在哪个时间段就明白了:不顺心的时候，如果一直陷入在糟糕的情绪里面只会更糟糕吧，除了糟糕的情绪好像什么都没有做然后最终时间也过去了，糟糕的情绪也还在，该做的事情也没做，与其这样的话那就直面它，然后解决它，可以允许自己的小情绪存在，也很正常，但是也需要告诉自己不要持续太久，要尽快摆脱然后让事情过去，而此刻我们继续执行本要执行的事情，渐渐的就会回到平坦的轨道了。祝你我都加油！我想我们都是非常勇敢的小大人。❤️
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Apo小迷妹1周前
我的情绪处理能力是很糟糕的 最开始喜欢压抑自己的情绪 认为情绪表达出来的结果一定是很坏的 讲出来自己的需求也是很羞耻的 我不敢，我害怕，别人会怎么样认为我说的 造成的后果就是非常内耗 情绪困扰着我 让我的头变得很疼 严重一些就会感觉胸闷 后来遇到一些人 告诉我讲出来你的想法 要多沟通 最开始我并没有往心里面去 改变自己的想法是很困难的 但是情绪累积在心里太痛苦了 走出去看其实就只是很小的一件事 然后我学着去释放 有人说释放情绪是错误的 这样有什么用呢 但是我很开心 我终于学习释放情绪 而不是积压情绪了 这证明我在往外走的一条路上 有了第一次正向的反馈 遇到事情我就去尝试做 释放情绪-情绪管理，学会沟通是一条路 当我学会释放情绪之后 我知道我要开始学会去正常的沟通了 面临一些选择的时候 我不再愤怒 而是表达我自己的想法 我是怎么样认为的 然后去寻求让双方都满意的一个结果 #读书 #读书成长 #每日分享
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玲子啦4天前
低谷期的你是什么样的 处境越糟糕的时候，越不能急躁，急就容易出错，躁就容易惹事，先稳住心态，慢慢向上爬出来才是王道#人性#真相#情感#共鸣
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辣什么辣4月前
我变得越来越重视自己和自己的的情绪，不想为不值得的人付出一点时间，也不想浪费口舌去迎合别人。以前总想着改变别人，所以这让我的人际关系变得越来越糟糕，现在才明白我无法改变任何人，需要做的就是尊重别人的命运，靠自己改变别人这种想法还是太自大了。当我不再关注别人，而是开始学着和自己相处的时候，我才发现我其实也不太了解我自己，我对我自己也没有全盘接受，我开始学着拾起自己，其实这个世上永远陪着你的人也只有你自己，请不要像珍惜短暂的关系一样珍惜自己的情绪，而是要学会和自己的情绪相处，接受，然后变得越来越成熟，学会爱自己，温柔的接纳自己的情绪。#感觉累了就放空自己
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心理师亦白5月前
那些无论是童年还是成年后的创伤影响，不要抗拒和讨厌它，这是你为自己选择的“生存策略”，你可以重新审视它，看看现在自己是不是真的还需要这样保护自己呢？#心理学 #原生家庭 #创伤 #自我提升 #疗愈
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察己4天前
抱怨非但不能解决问题，反而会让自己越来越糟糕 抱怨是一种特别低能量的思维方式#每日分享 #修行 #国学文化
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曾可可可爱3周前
那些糟糕的事情都会过去的，而你却让自己死于悲观消极焦虑内耗当中，没有心气没有活力没有对未来生活的憧憬和希望。其实过好今天，养好心态，其他事情自然会变好。#生活感悟 #日常唠嗑 #宝妈分享 #焦虑内耗 #过好当下
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待待先生(重生版）1周前
2分钟记录下这糟糕的一年，从健康到疾病，从绝望到希望，从害怕到释然，虽然每一步都走的特别艰辛，但是生活依然在继续，过好当下，好好爱自已～#抗癌日记 #熬过去就是重生 #健康
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晶克丝(清醒版)5月前
为什么你总是陷在一段明知道糟糕的关系里#恋爱技巧 #情感 #男女情感 #女生必看 #分手
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星河梦起2周前
杭州心理看診 摆脱无端烦躁感 不知道从什么时候开始，变得特别容易烦躁，一点小事就想发火，发完又陷入自我怀疑，觉得自己很糟糕。这种状态持续了很久，影响到了日常的生活和相处，后面我去看了本地三 jia专家贺玉岭醫生。 抱着忐忑的心情预約了就診，不过见到贺醫生后感觉他态度特别平和，我才放松下来。后面我讲着自己的烦躁、纠结，还有那些莫名的自我否定，他也一直认真倾听，偶尔会问些细节，帮我把混乱的情绪捋清楚。他没有评判我，而是一点点帮我分析，让我明白这些情绪的由来，还给出了具体的调整方向。聊完之后，心里那种乱糟糟的感觉少了很多，也知道接下来该怎么做了。 挂号过程就放图里了，有需要的可以打开看看 #烦躁 #自我怀疑 #焦虑 #心理疏导 #情绪困扰
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武志红愈心课堂1月前
一犯錯，就觉得自己很糟糕？ #自我成长 #情绪 #心理学 #自我攻击 #内耗
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小热葵1周前
心情不好的一天是不是很糟糕？#原创视频 #治愈世界治愈自己 #vlog日常 #小热葵vlog #创作灵感 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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良子爱生活（励志）7月前
这是很糟糕的经历！ 尿毒症经历的情况很多！这个是我自己勉强学习解决的！学习很重要！#记录真实生活 #尿毒症
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爱笑的丫头1周前
#创作者中心 #创作灵感 当你开始为过去的事焦虑、自责，陷入内耗时，你会怎么做？ 我的方法是：只问自己一个问题！这个问题帮我走出了无数次情绪低谷，特别简单有效。 你在什么情况下最容易内耗？评论区说说，我们一起想办法！#停止内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 @抖音小助手
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勇敢鼹鼠5月前
“当下这一章节的作用还不甚明朗”
脆弱的时刻，其实是一个非常重要的进步的时刻#成长 #内耗 #低谷 #变好
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营5月前
不是我讲得复杂，是你们现在把自己的身体练僵了、歪了，想要还原变得复杂了，本来蹲就是我们与身俱来的功能#健身 #深蹲 #臀腿训练 #体态 #杨哥是我
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林厚比4天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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雨霏·实体生意运营💡6天前
“一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。” 此言不虚。值得践行。#雨霏聊酸美 #她时代她力量 #雨霏实体生意运营 #雨霏碎碎念
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王心傲4天前
我是怎么从一个内心脆弱，经常内耗的人，直接觉醒，成为一内心无比强大的人，让一切为我服务的，这都源于我觉醒了一个顶级心法——“空碗思维”#思维 #成事心法 #生活感悟
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北大张晴心理4天前
情感脆弱受伤害怎么办？ 你是不是经常情感脆弱，遇到事情就悲伤、情绪低落、焦虑，那是因为你不会爱自己。 #情感脆弱#悲伤#情绪低落#情绪管理#焦虑
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我叫黄老师1月前
如果你的原生家庭很糟糕，尽早独立，脱离原生家庭#原生家庭 #躁郁症 #压抑 #独立思考
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佳卉无心说4周前
如果你的身体特别弱，要如何开始养回来呢？#知识分享 #中医养生 #中医文化 #养脾胃 #养气血
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玉瑜伽颂钵疗愈师2周前
焦虑、躯体化逼到崩溃的，停手！别再查症状了！ 是不是一不舒服就怕生病、怕疯掉？大脑全是“万一”，坐立不安、敏感内耗，要么在检查，要么在去检查的路上？ 听我的：你不会疯掉，不会挂掉，这些都是焦虑的信号，不是真病！ 现在就做3件事： 1. 立刻关掉搜索框，别越查越怕； 2. 焦虑发作时默念：我很好，我很健康，我一定能好； 3. 把焦虑当朋友，它是来提醒你：别再委屈自己、扛太多压力了！ 接纳它，顺其自然，你会慢慢好起来的。 #焦虑 #焦虑发作怎么办 #躯体化症状 #停止内耗 #焦虑自救
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大潘的思考日记1月前
年轻人一定要改掉的三个坏习惯，人到中年也要注意防范。#情感共鸣 #个人成长 #让自己变得更好 #真实生活分享计划
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奚先生7月前
有人经常打压你，智商会降低，人特别自卑，一定要把自己拽出泥潭#正能量 #国学智慧 #修心修性
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小星星⭐3月前
如果一时无法突破精神壁垒，那就先解决身体的物理变化#对抗焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症#经验分享
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先生高立4天前
委屈焦虑怎么办？如何走出低谷！#心理 #疗愈 #修行
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萌麒5月前
情绪低落，别难过，会好起来的 #vlog十亿流量扶持计划 #心情治愈馆 #情绪 #心情低落时如何进行自我调整
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喜悦而丰盛2月前
脱离糟糕的关系，回归平和的自己＃个人成长＃疗愈
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致胜法宝4天前
原生家庭造成的伤，成年后到底怎么修复 #家庭 #婚姻 #原生家庭
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静和-心理疗愈4月前
今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半 今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半
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梁雯4月前
高中时因中度躺平休学半年，昼夜颠倒，沉迷手机，我是怎么走出来的？#休学#家长必读#亲子关系#躺平孩子
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何会强1月前
一个人脾气来了！福气就走了！如果你是对的，那就没必要生气，如果你是错的，那你更没资格生气，用嘴伤人，是最愚蠢的行为，学会控制自己的情绪，才是一个人成熟的标准，如果你能控制好情绪，你的人生就成功了一大半。
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冷爱关系心理学店铺3月前
一段糟糕的关系，要及时止损 #心理学 #关系心理学 #婚姻 #亲密关系
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精神科袁医生4月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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小鱼情感心理2周前
分手后情况变糟糕，别担心#分手 #分手挽回 #失恋
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彭哥说情感4天前
#创作灵感 自卑让我变得 好战，每天都在攻击自我
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刘宇涵1月前
年轻人经常焦虑吗？#大学生#学历#教育
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凯歌开讲啦3周前
把自己从深渊里打捞上岸，是你必须掌握的生活技能。#情绪管理 #自我觉察 #心理保健 #成年人的崩溃 #自救
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胡说老王3周前
#申公豹 #中年也防范 #让自己变得越来越好
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Eva咨询3周前
如果你把一段关系搞砸了如何翻盘？
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自信口才柚柚老师1月前
社恐嘴笨，反应慢，两周让你敢说，会说，能说 #dou上热门 #创作者扶持计划 #口才 #反应 #嘴笨 @DOU+小助手
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Max Max Max6天前
变自私，是我做过最正确的决定#自私#自信#自我成长#生活感悟
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曾经自卑的阿混1周前
成长最快速的方式，就是硬着头皮上！#成长 #自卑 #正能量
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志伟（慢慢变好）3周前
重构#重构 #认知觉醒
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ4天前
爱让寡言者长篇大论##随记
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