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空军特色医学中心2周前
11月11日“空军节”特辑 节日里，别人送祝福，我们送健康～ ⑥部队官兵常见的训练伤有哪些？#训练伤 #康复 #训练 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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徐班长就业指导2月前
在部队最容易得的三种疾病，大家一定要重视，及时预防起来！#参军入伍#参军知识#当兵#兵爸兵妈#部队那些事
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蝴蝶肘武学(收门徒）5月前
#弘扬中华武术 #蝴蝶肘#养生 #让习武改变人生
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疼痛科周红梅3周前
强直性脊柱炎到底有没有特效药？#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
部队跑前热身小妙招，可以有效避免运动损伤，降低受伤的风险，提升5公里成绩！ 下期更新跑后如何拉伸#参军入伍 #当兵 #体能训练 #参军知识
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朋哥谈中医5月前
台风蝴蝶来了，膝关节对天气变化有预感！膝关节养护要时刻注意。 #台风 #台风蝴蝶 #膝关节 #骨科 #涨知识 @抖音创作小助手
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曾昭球医生2月前
别被“蝴蝶”盯上！这种病专找年轻女性，全身器官都可能受牵连 #红斑狼疮 #医学科普 #风湿免疫科 #抖出健康知识宝藏
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你好，皮肤科医生4周前
#你好皮肤科医生 #蝴蝶宝贝因疾病被孤立自残 每年都是三好学生的蝴蝶宝贝让父亲很骄傲，生母去世令人心疼
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O型腿绑腿矫正方法教学-提供绑腿工具7月前
O型腿罗圈腿对膝关节的危害#o型腿 #罗圈腿
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阿豪（爱吃土豆版）4月前
练胸必学器械-蝴蝶机夹胸保姆级教学和错误示范 单关节动作刺激整个胸大肌 每组12-15次 动作顺序：可以放在训练开始作为热身动作 也可以放在训练结尾力竭胸肌#蝴蝶机练胸 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #胸肌训练
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惠州关节运医黄医生5月前
后背长“小翅膀”？ 小心是翼状肩胛在搞鬼！ #抖出健康知识宝藏 #不良体态 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #不良体态的危害
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Y .R1周前
只有受过大伤的人才懂这种感觉 就像断了翅的蝴蝶一样#远离伤病 #足球 #穆西亚拉 #体育
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珍膝保肩 骨科孙医生5月前
什么情况下适合打封闭？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #封闭针#健康科普 #辟谣
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蝴蝶肘武学(收门徒）6月前
#弘扬中华武术 #养生#蝴蝶肘 #让习武改变人生
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冠明参军指导员1周前
为什么有伤疤的不能当兵 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #军人 #伤疤
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风湿科李芳主任8月前
#医疗健康科普
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武汉协和关节外科贾杰7月前
系统性红斑狼疮都有什么症状？长期使用激素导致骨头坏死怎么办？#医疗健康创作训练营 #系统性红斑狼疮 #武汉协和贾杰医生 #股骨头坏死 #关节置换
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青医运动医学-赵夏4月前
TFCC浅层损伤应该如何判断 #青医运动医学科 #TFCC #青岛赵夏 #青岛运动医学 #青岛赵夏
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关节医生李辉1周前
老兵退役后发胖，发胖后腿疼，怎么办？ #腿疼 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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秋分3周前
#医学知识科普 #医者仁心 #医学小知识
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风湿免疫科王思茹1月前
总是莫名发烧、关节痛、疲惫不堪？警惕这种“不死的癌症”！ #红斑狼疮 #系统性红斑狼疮 #医生科普 #风湿免疫
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王肾医•超靠谱1周前
孩子生病 家长最慌 听我讲 先稳下来 #压力 #父母课堂 #肾脏健康 #狼疮 #肾脏
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曹大夫健康说5月前
夏天爆火的“蝴蝶骨”美背，可能是病 #抖出健康知识宝藏 #蝴蝶骨 #肩胛骨 #肩胛骨功能 #翼状肩胛
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风湿免疫科赵敏6月前
5月10日世界狼疮日，呼吁更多人关注红斑狼疮！ #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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风湿 郭医生7月前
今天来详细聊聊红斑狼疮这个疾病。#全民健康素养提升 #红斑狼疮 #系统性红斑狼疮 #风湿 #抖出健康知识宝藏
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甲状腺专家关崧5月前
养甲状腺就是养命，不想甲状腺异常，日常做好三件事 #关爱甲状腺 #健康科普 #涨知识
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高金杰 | 著名中医风湿免疫病专家4天前
#风湿免疫科高金杰 #中医 #红斑狼疮 #热点 #健康科普
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洋哥说风湿4月前
红斑狼疮：为何专挑年轻女性下手？ #红斑狼疮 #红斑狼疮女孩 #红斑狼疮每次复发都是重创 #红斑狼疮高发人群是年轻女性 #抖出健康知识宝藏
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儿肾风湿张建江医生7月前
孩子身上长红斑 怀疑是狼疮 狼疮患者有哪些症状？#狼疮 #抖音特效达人中心 #鸣潮 #红斑 #皮疹
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风湿科王医生5月前
#医学科普 #风湿病症状
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风湿免疫科肖利医生1月前
#类风湿#类风湿关节炎#健康科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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风湿 郭医生8月前
管理红斑狼疮，健康更长久。#全民健康素养提升 #红斑狼疮 #红斑狼疮每次复发都是重创 #风湿 #抖出健康知识宝藏
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一格瑜伽～Yigeyoga1月前
瑜伽蝴蝶式这可是一个益处多多的体式。它能增强髋关节的灵活性，就像给髋关节上了润滑油，让关节活动更顺畅。还能促进盆腔血液循环，对女性生理期不适有很好的缓解作用，好比给身体内部做了一次温柔的按摩。 那么哪些人适合练习蝴蝶式呢？久坐的上班族，平时缺乏运动，髋关节和骨盆周围血液循环差，蝴蝶式能帮他们改善这种状况；还有女性朋友们，生理期饱受不适困扰的，练习这个体式也能有所缓解。 不过练习时要循序渐进，别过度强迫自己。家人们不妨试试这个体式，感受它带来的好处吧。 #生理期的痛 #缓解肚子疼的方法 #缓解生理期疼痛 #手脚冰凉 #瑜伽
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仟代鹤自行车2月前
旅行车的好处不多说，有效保护身体各个关节，多用禧玛诺自行车#骑行 #蝴蝶把旅行车 #老年代步车 #大学生骑行 #爱生活爱骑行
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QY9月前
破解红斑狼疮症状谜团，寻找健康的线索！ #抖出健康知识宝藏 #红斑狼疮 #医学科普 #红斑 #dou上热门 @DOU+小助手
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风湿科殷医生7月前
#科普健康知识 #医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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吕教健身教学2周前
龙门架教学，这个和蝴蝶机差不多的，不过会对关节更加友好！#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身教学#胸部训练
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刘老师说军考1月前
新兵训练有些事 一定要注意 #冠明军考 #当兵 #军考 #考军校 #士兵考学
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Don't care1周前
大多数疾病都是可以自愈的，而不是靠所谓的药，我们身体里面有免疫部队，他们很强，为什么就不让他们自己去打呢？还一味的觉得药可以治病，药可以杀病毒细菌，唯一能杀细菌的抗生素基本都耐药了，为什么还这么执着于用药？不能清醒一点吗#自愈力 #甲流自愈 #甲流感来袭
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城灵1月前
知识#学习#亲子#历史
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小盒今天运动了吗4月前
揉胯改善臀凹陷 一首歌跟练250次 元气满满跟上节奏！这个动作适合各种臀型 注意全程臀发力带动下肢！一遍暴汗！跟练老师：@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #创作灵感 #居家锻炼 #减脂塑形 #臀凹陷#减脂塑形
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晚婉好物优选2周前
经典老游戏，青春回来了 重温经典，还是当年味道！闲下来就想玩下老游戏 #单机游戏 #经典游戏 #单机游戏 #笔记本电脑游戏
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徐晔医生2周前
圆肩驼背？肩颈酸痛？腿不直？跟着前国家队康复师学，别瞎练！ 很多朋友对于体态、塑形其实有着各种各样的困惑，比如怎么才能拥有筷子腿、蝴蝶骨如何练就……这次我专门邀请了前国家花样游泳队与CBA的康复师@运动康复陈老师 ，从医学和运动康复的双重角度，和大家聊聊哪些锻炼体态的方式更加科学，而哪些又可能忽略了背后的健康隐患。希望能为大家提供一个更健康、更理性的体态美视角。#圆肩驼背 #长短腿 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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股骨头郭晓忠教授6月前
#健康 #骨坏死 #郭晓忠
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星云3年前
步步惊心！乌军将大量“蝴蝶雷”撒至顿涅茨克大街小巷！此雷已遭国际公约禁止使用！可致残...# 俄乌冲突 # 乌俄当前局势 # 俄乌冲突最新信息 # 俄乌冲突动态 # 俄乌局势最新消息
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杨航1周前
健身小白 锻炼小技巧#个人成长 #知识分享
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侯旭主任4月前
免疫系统竟会攻击自己？3 大信号快自查！1 关节肿痛、反复口腔溃疡… 可能是免疫系统‘杀疯了’！3 个信号早知道，早干预早安心！#关节 #免疫系统 #2025高考 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #细胞
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苗太傅-归檀1周前
#苗太傅 #点穴 #知识分享 #师芝林
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叶喜娜2月前
自然增肌最大的坑就是练固定器械。#增肌 #健身 #器械训练 #胸肌 #臀腿训练
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眼科勾医生5月前
头痛，关节痛等全身症状也可能是干眼症导致的，要积极检查并治疗，摆脱干眼损害！
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森哥好物推荐3周前
上了年纪以后啊，或多或少都会有关节的问题，今天给大家推荐一个好东西，就是这个香港大药房的透骨膏，它是草本萃取的，用起来很温和，涂上之后呢，感觉暖暖的，特别舒服。轻轻按摩几下就吸收了，平时呢，咱们工作累了或者闲暇之余都可以涂一涂，真的太舒服了！#木森大舞台 #木森大舞台有才你就来#透骨膏 #腰腿疼痛 #嗨翻全场
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裴世源baesewon（前锯门干货版）1年前
回复 @你呀你呀的评论 #健身小白必看经验 #健身大白话 #健身教学 #健身干货 #肩部训练
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心无痕《橱窗好物》4周前
#好看电影推荐 #精彩不容错过
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陈谷超脊柱矫形1月前
蹲不下去影响当兵吗#征兵体检 #下蹲不全 #直乐 #陈谷超
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海绵🧽宝宝4周前
#一代人的回忆 #怀旧经典
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静静2月前
蝴蝶肘可能的作用原理：1． 促进血液循环与放松肌肉：重复的肘部屈伸动作（如模仿蝴蝶翅膀扇动）可刺激周围肌肉和血管，加速血液循环，帮助代谢废物排出，缓解因久坐、打字等引起的肘部僵硬或酸痛。 2．增强关节灵活性 规律的活动能提升肘关节的活动范围，减少因长期固定姿势导致的关节黏连或僵硬，尤其适合需要频繁使用手臂的人群（如运动员、办公族）。 3．辅助预防慢性劳损 适度锻炼肘部周围肌肉群（如前臂屈肌、肱三头肌），可增强关节稳定性，降低网球肘、高尔夫球肘等常见劳损性疾病的发病风险。#蝴蝶摇肘 #加油👏#残道武学 #国术 @抖音小助手
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苏州肩关节医生沈光思5月前
手指变形、关节肿痛别大意！类风湿性关节炎深度解析#类风湿性关节炎 #半月板损伤 #关节炎
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a金钗石斛5月前
#健身蝴蝶肘#坚持锻炼给自己一个好身体 #每一滴汗水都不会白流
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决明2月前
#蝴蝶肘 为强身健体而习，为强大内心而练，为保护弱者而用，为坚守内心正义而坚持！#中医养生 #小动作大作用 #办公室健身 #流量扶持
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