00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
嘻嘻丫2周前
一胎顺产是不容易生,毕竟经验不足,不知道如何用力跟控制。二胎是超快顺产,开指快,用力几次孩子就出来了😥。但是居然会产后宫缩痛,特别是晚上的时候,宫缩频率会频繁,没办法睡的很好。还有喂奶时候宫缩跟着一起痛,不亚于生孩子时的开指痛!!! 天呐,做母亲真的不容易,太伟大了😭😭🤧什么是产后宫缩??? 在怀孕期间随着胎儿体积增大,子宫也会逐渐增大,在胎儿正常娩出之后,子宫就会自行收缩,在收缩的时候孕妇会感觉到腹部疼痛,并且是一阵一阵的😣,产后宫缩可以起到止血以及帮助宫腔内的残留物质排出体外。 我是采取以下措施进行缓解。 ①通过深呼吸等转移注意力出现宫缩痛,可以适当进行深呼吸,也可以通过听音乐、观看轻松的影视作品,或与家人聊天、哄逗宝宝等转移注意力😵😵,缓解疼痛。 ②饮用温水 适当饮用温水,或温热的牛奶、红糖水等,也能帮助缓解疼痛。 ③腹部热敷和按摩 使用温热的毛巾或热水袋适当热敷腹部,温度建议控制在40℃左右,每次热敷5-10min,期间注意观察腹部皮肤,以防烫伤。 ④也可以自己或由家人进行腹部按摩,按摩时提前将双手捂热,力度不宜过大,有助于子宫肌肉放松,也可以缓解产后宫缩痛。 ⑤适宜的姿势,可以选择侧卧蜷缩的姿势,相比平躺,宫缩痛会稍微减轻一些。 各位孕妈宝妈们加油呀!顺顺利利哒!! #顺产 #产后修复 #宫缩痛 #产后宫缩痛如何缓解 #最终还是一个人扛下了所有
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞179