您是不是在找：

抚州邓群繁主任1周前
冬季注意睡眠，有利于孩子身高。 #抚州市第一人民医院 #邓群繁主任 #医院儿童生长发育看什么科 #抚州市第一人 #睡眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
加菲猫的茂1周前
我家的地下室里竟然···· 开头高能 #我的世界 #minecraft #青年创作者成长计划 #mc的n种打开方式
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
神仙小禾5月前
极度爱美又珍惜睡眠的人这辈子过得都很好#内容过于真实 #女性必看#girlstalk
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
小隆先生3周前
8小时睡眠是工业时代留下来的烂梗，那健康的睡眠方式是？#睡眠革命 #90分钟睡眠周期 #不要熬夜 #调整睡眠
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡个好觉-观心实验室4月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
都怪立本入5天前
#彩和矢 #人型闹钟 警惕男人嚎叫#注意睡眠注意休息
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
吃啥啦CleverDiet1月前
睡眠不好的人饮食要注意什么？如何建立自己的助眠菜单？
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1771
耀中智慧6天前
什么是好睡眠？别再被标准绑架了！ #胡耀中 #健康养生 #失眠 #睡眠不好 #改善睡眠
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
云爸大虾1年前
12点睡觉，算熬夜吗？ 对爱熬夜的人来说，真正该注意的，竟然不是早睡，也不是晚睡，而是它！看完视频，您就会有答案！#科普 #熬夜 #人体奥秘 #睡眠 #晚睡
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上虞第三医院4天前
预防流感温馨提示，大家注意了！睡好、吃好、动起来保证充足睡眠 #热门话题🔥
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
十三是条狗2月前
#内容太过真实
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娱乐扒姐姐1周前
一定要长心眼子啊（无不良引导） #内容启发分享计划 #老铁爆笑挑战赛 #每天一个爆笑段子
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
yaya来了1周前
适度玩“梗”注意自己的言行#内容过于真实 #涨知识 #情感心理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🔆沐欣向阳💃1月前
我们为什么要睡觉？#日常生活 #健康科普 #每日分享
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
北京中医医院肾病刘医生1周前
熬夜退退退！慢性肾脏病患者需要好睡眠 很多肾友常问我作息上该注意什么，我的回答一直很明确：肾脏病患者尽可能地不要熬夜，保证充足的睡眠。 肾脏就像身体里任劳任怨的“值班工程师”，白天处理代谢废物，夜晚本该进入“低负荷维护模式”。 熬夜会打乱我们身体的自然昼夜节律，影响免疫系统和神经内分泌系统的稳定。而不少肾脏疾病本身就和免疫紊乱有关。临床上确实能看到，肾友如果熬夜，可能出现尿蛋白增多或血肌酐升高的情况，这往往是病情波动的信号。 熬夜还容易导致血压升高或难以控制。对于常伴有肾性高血压的慢性肾脏病患者来说，高血压是肾功能恶化的一个独立危险因素，可能加速肾小球硬化。从中医角度理解，夜晚是肾脏进行休养修复的关键时段，熬夜会耗伤气血肾精，不利于康复。对于肾炎患者，熬夜还可能降低免疫力，增加感染风险，进而加重病情。 所以，保持规律作息对肾脏病患者至关重要。一般建议每晚尽量在11点前入睡，并保证7-8小时左右的充足睡眠。规律的睡眠本身就是一剂保护肾脏的良药，再配合合理的饮食和规范用药，能为肾脏健康打下坚实的基础。 #中医肾病科普 #好睡眠不熬夜 #慢性肾脏病 #肾衰竭 #血肌酐高
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
新华每日电讯3周前
#每日健康 | 睡不着数羊是英文“谐音梗”？睡前数这个“更适合中国宝宝”。我国约有5亿人存在睡眠障碍#新华每日电讯
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1563
纯兄弟5天前
希望每一个人都保重好身体 按时吃饭 充足睡眠 多喝热水 适量运动 不要疲劳用眼 不要暴饮暴食 不要虐待自己 无论什么情况 健康平安都是第一位的 身体健康才能吃喝玩乐 拍到更多晚霞 追逐梦想实现愿望 身体健康才有机会去享受那些人生的乐
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
健康讲堂3月前
睡眠好，对于我们每一个人来说，太重要了！
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
纤维粒4天前
#一分钟干货教学
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
峨眉派国学国医揭秘1月前
高维人揭秘#每天跟我涨知识 #知识科普
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
京燕4天前
多迈腿、少生病，全民健康太重要了！ #全民健康计划 #养生 #健身 #优质睡眠 人们对健康的关注度不断提高，青少年、上班族和老年人都面临着不同的健康问题。青少年应减少手机使用，多参加户外活动;上班族应注意休息，适当活动;老年人应关注身体健康，定期检查。#呼吁社会正能量
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
咸娱热梗站3周前
大脑很重要，要多多关心啊#大脑 #用脑卫生 #健康生活 #好好休息
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Wm葳蔓诗集5天前
#护肤分享 睡眠质量对皮肤的影响居然那么大！朋友们多多注意睡眠哦💤
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张涛涛健美运动员2月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
北京神经内科郭敏2月前
不要低估了熬夜对身体的伤害！当你刷到这条视频时，就要注意睡眠不足，正在吞噬你的健康！#熬夜#睡眠#晚睡#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
减重代谢外科孙喜太4月前
中年肥胖一定要注意“睡眠呼吸暂停综合症”！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
内科医生大老王6月前
存在危险的睡眠类型，你中招了吗？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普 #健康科普
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
什么枳🩵🩷1周前
橹穆提醒各位青梅果：虽然深夜的手机很有趣，但是规律睡眠才是健康底色，该放下设备钻进被窝睡觉啦！#橹穆 #睡觉 #271199 #ooc致歉 #ai
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
娜姐10:455月前
🔥关于睡眠的梗🔥#正能量 #健康 #你怎么看 #大数据推荐给有需要的人 #原创 @抖音小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
薪享事橙🍊6天前
注意看，这个人叫牛马 今日上班状况：心跳正常，血压异常，睡眠异常，存款异常，心情异常。#职场 #牛马 #打工人 #精神状态
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李京谈失眠4周前
别小瞧失眠，它是一种病 很多人认为，睡不好觉不是什么大问题，但如果经常失眠，那一定要注意了#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
星原子4天前
#新书推荐 #怀化 怀化新闻联播报道科幻作家雷虹最新长篇《未眠之眠》
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
东东爱乱跑（互）1周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得 越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更 减肥!医生推荐睡前两小时不进食 "222睡眠法则"今天就试试吧!#熬夜#减肥#科学减重减脂 #爱生活爱运动 #跑步那些事 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
长江新世纪4天前
#抖音全民好书计划 睡眠是个体化的问题，不用纠结睡眠时长的问题#分享 #睡觉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
合金成2月前
有双梗和双方面都高的尽量尽量不要再去熬夜的，别拿健康赌明天 #熬夜的危害 #心梗脑梗#健康科普
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
娜姐10:454月前
🔥关于睡眠的梗🔥#正能量 #健康 #你怎么看 #大数据推荐给有需要的人 #原创 @抖音小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
万汇故事5天前
睡前助眠历史故事四十四分钟带你一口气听完明朝276年荣辱兴衰 #睡前历史 #睡前故事高质量长篇 #助眠 #历史故事 #明朝 @DOU+小助手
00:00 / 44:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
粤东医院张岳农2月前
注意你身边的“夜间杀手”，睡眠呼吸暂停综合征！#呼吸暂停综合征 #打鼾 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
耳鼻喉杜玉晓1月前
要想保持良好睡眠需要注意这几点！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #打呼噜 #睡眠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
心动放映厅3周前
按时睡觉为何会猝死 #被偷走睡眠后，我揭穿真相 #心动放映厅 #好剧推荐
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Ino5天前
注意看 这个女人叫小美#锻炼能提高睡眠质量吗 #失眠看解说 #新鲜出炉 #睡觉困难户
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
博士创业记2周前
#医学科普 #噩梦#梦魇绝镇 #普及知识 #知识分享
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿超个人号1周前
每日一梗 今天的题来啦同学们~快来试试吧@阿超-超级幸运星 #看图猜 #谐音梗 #超级幸运星 #北京时间 #我在抖音看综艺
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
赵伦练心理3周前
睡眠卫生；在正念练习时，也要注意七个态度和睡眠卫生习惯 都很重要#睡眠卫生 #失眠 #睡眠习惯 #调整睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
广州市席梦思家居集团4周前
午睡要注意什么？能帮到你什么？ #午睡 #睡眠 #精神状态良好 #热点
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
歪歪芽1周前
妈妈在吗#羅 #自投羅网 #二创 #回响 #造梦师
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
昆明力航食品有限公司5天前
冬季养生应该注意什么呢？ ❄保证充足的睡眠😴 ❄保护颈部、腰部、脚踝🧣 ❄多食温热食物🍲 ❄冬天注意补肾🔥#养生知识 #三七粉#三七#天麻#天麻粉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Maizi麦子塔屋3周前
狮子这个月要开心的睡不着觉了 #情感 #星座 #狮子座
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
Bryan Johnson6月前
想要提升睡眠质量，先改掉这6个坏习惯💡 在之前的视频评论区发现很多人都有睡眠相关的困扰，我非常清楚长时间睡眠质量糟糕是一种什么感觉，那太痛苦了！😣 我总结了摧毁睡眠的6大雷区，尝试注意这些要点，或许也可以提升你的睡眠质量： 1️⃣ 睡前吃太晚 ⚠️后果：血糖大幅波动+褪黑素分泌被打乱 ✅建议：提前你的最后一餐的进食时间，并选低GI食物作为晚餐 （个体有差异，你不一定完全参考我的最后一餐时间，但你可以参考我的方式测试找出最适合自己的晚餐进食时间和类型） 2️⃣ 倒头就睡不放松 ⚠️后果：会有焦虑的反复思考之类的行为 ✅建议：给自己1小时准备睡觉，你可以读书（最好是纸质书）、冥想、写日记、泡澡、散步，但是要远离各种电子屏幕，放下白天那些困扰你的事情，全心全意的为你的睡眠做准备。你要告诉自己“现在是睡眠模式，我不需要承担那些责任，明天会有整整一天的时间来处理这些事情” 3️⃣ 下午喝咖啡/其他刺激性饮品 ⚠️后果：咖啡因敏感者在半夜仍处“咖啡因半衰期” ✅建议：对咖啡因不敏感的人可以忽略，但对咖啡因敏感的人，如果要摄入咖啡因，也请尽量在白天早些时候，具体可以根据你的实际情况来测试，找到最适合自己的时间 4️⃣ 没有正确调节晚上的光线 ✅建议：慢慢调暗灯光+待在暖色调的光谱中，尽可能远离蓝光 5️⃣ 卧室温度不适宜 ⚠️后果：躺在床上，满身大汗，辗转反侧 ✅建议：你的身体需要降温，你才能处于适合睡觉的状态，我会保持卧室温度在22℃左右，你也可以通过测试找到最适合自己的温度 6️⃣ 不调控噪音 ⚠️后果：被噪音频繁惊醒然后难以再次入睡 ✅建议：尽量打造一个安静的睡眠环境 我保证，如果你做到了，你会感觉更好，生活也会变得更美好！我相信你可以。 ✨今晚就开始调整吧！睡个好觉💤 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
00:00 / 10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耀说智慧2月前
年过半百 一定要注意这件事#睡眠 #胡耀中 #中老年人
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1978
平安的安🌸1周前
孕期必看原来养胎才是宝宝作息关键 饮食一定营养均衡 规律作息 尽量早睡 按时产检 一定保持好情绪*重要重要最重要 孕期禁忌千万要注意 #带娃日常 #原创#养胎#婴儿睡眠#婴儿睡觉不踏实 大家有没有这种情况也可以说一下 让更多孕妈了解关养胎的知识😀
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“注意睡眠是什么梗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: