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玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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志远体育2周前
抛球不稳定，试试这几个方法#气排球
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爱打气排的宁教8月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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明佳跃动体育6天前
#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 看看对你有帮助吗#明佳跃动体育 #温江区中考体育
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跟着原导玩气排4月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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平江县牛牛运动馆（农贸市场店）宠粉号3周前
#平江#牛牛运动馆#排球#排球基础教学#中考体育
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UVCC排球单招5月前
这下会接飘球了吧#排球#排球教学#uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂5月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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渺极排球训练营6月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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玉环教初中体育的黄老师4月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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柒号排球俱乐部2周前
上网球处理练习 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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玉环教初中体育的钱教练1月前
排球易错点，看看你有没有中招，有的话赶紧找钱教练，练起来#真实生活分享计划 #中考体育#排球#排球训练 #玉环
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银川黑马体育孙老师2月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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一也yep7月前
鱼跃敲头火了，起初是为了录这个排球鱼跃教学视频😆 出镜：@酬金柠 @羊肉串大侠🦸‍♂️ #排球 #课堂随拍 #教学视频
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银川黑马体育大王老师4月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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北京儿童体能体测左教练2周前
中考体育排球满分细节 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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东阳起晟运动肖教练1周前
中考体育排球满分技巧全过程！ #体育中考 #专项训练 #实心球满分技巧
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小七5月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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成都力帅排球训练营（锦城湖店）2月前
排球训练超燃！教练手把手教学，动作分解超细致，小白也能秒懂💪🏐 #气排球 #教练我想打球#排球
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Tong7894年前
#长沙体育中考 排球垫球，第一步，原地双手向上抛球。
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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韧跃之家（中考体育）6月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
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金名体育中考黄教练8月前
#中考体育 排球完整教学来了
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银川黑马体育孙老师2月前
中考体育冲刺必备满分攻略看这里！💪
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飞飞VolleyZone7月前
先学击球，再学上步！ #排球 #排球扣球
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短跑啦啦啦4月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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教体育的薛老师🏃5月前
易错纠正三个点，轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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中考体育貊教练（上门体育）2月前
大家想要的排球教学视频来了！一个认真讲，你们负责认真练，配合完美。让每堂训练课都精准高效。#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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UV排球俱乐部5月前
排球别怕学不会！教练耐心带飞初级班！#UV排球俱乐部#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #女排
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济南领冠体育4月前
排球专项训练！！欢迎同学们来试训#领冠体育 #体育生 #体育训练 #排球训练
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UV排球俱乐部5月前
Volleyball排球私教课日常教学 #排球 #日常训练#排球训练 #运动 #排球俱乐部
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德州中考体育4月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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乐博排球俱乐部4月前
#排球#沈阳
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UVCC排球单招4月前
充分的摆臂将获得人造的翅膀#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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11努力学排球🏐️4月前
副攻快球上步扣球讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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11努力学排球🏐️4月前
近距离垫球的实战运用 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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梁家班气排球训练营1月前
扣球时向上起跳的状态#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排球小李老师5月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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哈尔滨会展田径中考部梁教练2月前
中考排球指导#原创视频 #热点 #专项训练 #训练
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峰林（成都塑形、少儿长高、减脂、中考体育1月前
排球满分小技巧#体育中考 #排球 #长高 #体育生
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乐博排球俱乐部3周前
#真实生活分享计划 🏐小球员进步密码：细心抠动作，耐心解难题！ 沈阳乐博排球，揪出每处小细节，手把手带娃突破瓶颈～ 排球启蒙选对家，成长不踩坑！💪#沈阳少儿排球 #排球启蒙干货
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南昌赤炼排球4月前
大家喜欢接哪种发球#排球 #排球训练
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步泰锐郑式气排球1周前
发球中抛球技术讲解与分析。 重心的稳定很总要。 #气排球 #发球 #智慧气排 #气排文化
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乐博排球俱乐部4月前
#排球🏐 #排球训练 #沈阳#特长生训练
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跟着原导玩气排3周前
扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同 扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同#气排球 #排球 #体育 #运动 #气排球教学
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小草谦3周前
医教游戏→《辅助排球“扔”与“抱”》 “扔”和“抱”并非拍篮球的核心技术动作环节，而是拍球基础训练中的辅助动作，主要用于帮助初学者（尤其是幼儿、篮球入门者）建立对篮球的控制感、熟悉球性，为掌握标准拍球动作打基础。 在篮球基础训练中，“扔”和“抱”的核心作用是： 1. 熟悉球的弹性与落点：通过“把球扔到地上（或指定位置）”，感受篮球撞击地面后的反弹力度、反弹轨迹，建立对球弹性的感知； 2. 培养双手控球能力：“扔后抱球”的动作（如定点抛接、砸地后接球），能锻炼双手对球的捕捉、握持能力，强化手与球的协调配合； 3. 衔接标准拍球动作：入门阶段的“扔-拍-抱”“松拍-抱”等训练，是从“被动接球”到“主动拍球”的过渡，帮助练习者逐步掌握“拍球时手对球的按压力度”“球反弹后的衔接控制”等关键技巧。 简单来说，标准拍球的核心是“连续、有节奏地用手按压篮球，使球持续反弹”，而“扔”和“抱”是入门阶段的过渡性训练动作，目的是让练习者先“接住球、控住球”，再逐步过渡到“连续拍球”，属于拍球技能启蒙的基础铺垫部分。 初学拍篮球核心注意3点（兼顾安全与动作规范）： - 身体微蹲、腰背挺直，别弯腰驼背（避免伤腰+方便控球）； - 用手掌指根到掌心之间按球，不是攥拳砸球或指尖戳球（发力稳不打滑）； - 球反弹高度控制在腰到胸口之间，眼睛看前方而非低头盯球（提前适应实战视野）。
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万徐2月前
你只管把球往天上扔，剩下的，听响儿就行了！#排球🏐 #暴力美学
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
实心球满分口诀 一伸、小臂往球的底部伸，二蹬、身体前倾，往上蹬腿，脚后离地，三送、手臂伸直轻轻往前送球，动作要连贯自然。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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诸韵颖排球俱乐部3周前
前国家女排二传手把手教你拦网细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球二传 #二传
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北体陈琛6月前
排球课堂实录 #排球 #小排球#北体陈琛 #排球课 #排球训练
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体能馆老张5月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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冲不走的大便💩💩（美姐版）1年前
#排球少年 排球是向上的运动🏐🏐🏐
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跆冠鲨鱼教练教体育2周前
#原创视频 #中考体育 #菏泽 #同城
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奥特曼赛文7月前
小朋友宝宝爱看的搞笑视频#奥特曼儿童动画片 #儿童玩具 #亲子互动 #奥特曼动画片儿童3到6岁
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【东营】龙卷风中考体育培训3天前
实心球教学#中考体育
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三号同学🏀6月前
你本来就会跳投，只是你觉得你自己不会#三号同学
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石家庄市婉婉文化传媒有限责任公司1月前
十个人有九个人都不知道，这才是红薯最好吃的做法，我隔壁饭店靠这个方法开了500家连锁店，外酥里糯，酸甜可口，十秒钟教会你#锅包汁#锅包地瓜
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大霜5天前
水果姐海口场演唱会扔手机自拍全程repo！！！ 扔手机的是坐我前面的katy cats！！！ 他dress code是沙滩排球哈哈！！ 从我录的视频视角很明显是妈咪唱周五鸡的时候暗示坐我前面的katy cats往上扔的！！！！她真的太太太太太好了i i真的很爱很爱每一个Chinese katy cat！！！ 果妈还回手机之后海口的保安还凶我们，说再扔就把他带走，真的好烦啊！海口主办方打骚操作数不胜数真的不想说，但是我们有果妈！！！！让我们爱Katy Perry一辈子！！！！！ All the love to katy! ! ! ! #katyperry #katyperry海口 #thelifetimestour #lastfridaynight #水果姐巡演
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