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喝了三个月陈皮桑葚玫瑰茶,感受到它对血瘀和肝气郁结的威力了… 身边的朋友都知道我最近在喝这个搭配,算下来也坚持了快半年。我是那种典型爱生闷气的体质,情绪总憋在心里,不爱表达,胸口时常感觉堵着一股气。最明显的是经期总有深色血块,脸色暗沉,嘴唇颜色也偏暗,偶尔还会有隐隐的刺痛感。 . 前阵子去看中医,他说我不仅是肝气郁结,还有明显的血瘀问题。跟他提到我正在喝陈皮桑葚玫瑰茶,他说这个搭配很对症,建议我坚持喝。试了三个月后,确实感觉身体通畅了很多,不仅气色变亮,连经期都顺畅了不少。 . 先跟大家分享我的搭配: 🌟陈皮➕桑葚➕玫瑰➕山楂 ①坚持喝了两个月,变化真的很明显。身体感觉轻盈了,皮肤也透亮起来,那种莫名的烦躁感减少了很多。 ②用养生壶煮8-10分钟即可,食材可以反复煮2-3次,足够喝一整天。 ③如果赶时间,也可以用保温杯冲泡。记得先把陈皮洗一下醒皮,再加入其他食材焖泡10分钟。 . 🌸回想刚开始尝试这个搭配时,在选材上也走过弯路: ①建议隔天饮用一次,避开经期,孕妇需要咨询医生。 ②陈皮要选干仓存储的,香气更纯正,效果也更好。 ③桑葚要选饱满黑亮的,玫瑰以花苞完整、香气自然的为佳。 ④不必追求昂贵品牌,关键是食材品质要靠谱。 ⑤可以自己搭配,比例根据口味调整:陈皮1-2瓣,桑葚5-8颗,玫瑰3-5朵,山楂2-3片。 ⑥血瘀体质平时可以适量运动,促进气血运行。 ⑦情绪调理也很重要,配合深呼吸、散步等,效果会更好。 大家如果有好的调理经验,也欢迎分享交流~ #产后 #疏肝解郁 #气血不足 #养生茶 #焦虑
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