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艺林成长记6天前
想养好身体，为什么一定要睡，搞懂原理，你就明白啦#每天跟我涨知识 #中医养生 #早睡 #睡眠的重要性
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栖心隅书3周前
明明想早睡，却刷手机到凌晨？不是你意志力差，是你没懂这个原理。#象与骑象人 #个人成长 #停止内耗 #心理学 #知识分享
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老黄讲养生1周前
早睡能改命？大家同意这个说法吗？#失眠 #睡眠 #养生 #中医养生 #老黄讲养生
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小刀早睡会发达1周前
早睡秘籍：无视中断➕3个落地动作，无痛戒熬夜！ 熬夜后早睡总反弹？别骂自己不自律！根本是用错了“垃圾早睡”法😭 1个超绝心法+3个动作，帮你高质量早睡不内耗，轻松戒掉熬夜～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #女生必看
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Paoen4天前
早睡真的能改命！你以为的熬夜自由，其实是最大的不自由！ #认知 #熬夜 #知识分享 #早睡早起 #自我提升
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李峰老师1年前
中国的年轻人有在11点前睡觉的吗？ #养生 #熬夜 #健康 #早睡早起 #皮肤
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古道夜话4月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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觉醒者说-飞哥1周前
[早点睡，多挣钱]才是当今社会的保命符#搞笑 #挣钱
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孟氏魔减（冶金店）3天前
睡眠与减肥有啥关系[疑问][疑问] 通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌有助于加速脂肪消耗，充足的深度睡眠稳定瘦素分泌，有助于新陈代谢，消除 浮肿、刺激生长激素。 孟氏魔减➖提醒您，早睡早起身体好呀[得意][得意][得意]
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安大恬2周前
肾气不足怎么👀？冬天早睡是大补 冬天是养肾的好时机 #知识科普 #养生 #健康生活 #肾气不足 #冬季养生
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郭尾巴4天前
一定要早睡！真的可以改命！#女性成长 #女性智慧 #早睡早起 #熬夜 #吸引力法则
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知夏1周前
2、冬天熬夜，比夏天更伤身。《黄帝内经》强调“早卧晚起”，晚上10点后就是身体充电的黄金时间。#养生就是养健康 #养生#涨知识 #冬天 #身心健康
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艾暖妈2周前
控制的结果是反抗，想要孩子早睡，改变孩子的认知，就会自然而然改变孩子的行为#知识分享 #早睡早起 #孩子不睡觉 #知识分享 #小学生
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梧桐妈讲故事4天前
每日睡前故事，为什么要早睡。#早睡早起 #睡前故事 #启蒙早教 #儿童动画 #早教动画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 儿童益智早教动画视频 儿童绘本 儿童读物 儿童动画 儿童绘本故事
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制香小张哥5天前
是什么在吞噬我们的失眠呢，你知道么？#失眠 #手工线香 #助眠 #失眠的夜
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王五花2年前
睡觉很重要，但是让我很困惑的是，如何才能睡着？#减肥 #日常唠嗑 #健康减脂
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Yuuuuu_1周前
#播客 #播客推荐 #早睡 #自我提升 早睡就能改命！
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夏凤凰-拉卡拉POS门店 全行业收银系统1月前
你相信早睡早起能改命吗#早睡早起 分享 #人生经历 #领悟人生
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爱抓药的小啊鲜5天前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 早睡早起真的可以改命！#早睡身体好 #不熬夜不熬夜 #能量 #改命改运
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扶摇生涯学业规划4天前
“熬夜努力”不可取，学霸的睡眠性价比公式：早睡1小时效率翻倍#学霸 #学生 #睡觉 #学习方法 #家庭教育
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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药店医馆私域陪跑唐杰4天前
“为什么你总在生病？ “答案就藏在一个公式里： 坏习惯+时间=疾病， 反过来好习惯+时间=健康。 这公式简单到小学生都懂， 可为什么99%的人做不到？” #药店私域 #知识分享 #养生 #药师直播 #干货分享
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河南都市频道7月前
熬夜睡不够是胃癌一大诱因，大学生：11点之后就算熬夜，偶尔打游戏到1点 尽量早睡 #社会百态 #万万没想到
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第308集 | 过早睡眠也对健康不利 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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东东爱乱跑（互）1周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得 越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更 减肥!医生推荐睡前两小时不进食 "222睡眠法则"今天就试试吧!#熬夜#减肥#科学减重减脂 #爱生活爱运动 #跑步那些事 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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发财的静静静🍒4天前
#内容太过真实 #熬夜 #早睡
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Jules朱朱🔮6天前
脑科学角度拆解早睡改命#重塑潜意识 #脑科学 #改变自己 #早睡改命
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小刀早睡会发达2周前
到现在已经坚持早睡了18天 每天睡醒都感觉生活好美好啊！ 以前那种焦虑抱怨抑郁情绪里面 变得慢慢地感受这个世界的美好～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #自律
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路飞的仙贝8月前
你会回来谢我的！ #失眠 #熬夜 #早睡 #改善睡眠 #个人成长
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不羽3天前
什么才叫熬夜？？为什么要早睡？？#熬夜 #早睡
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修心5月前
第4集别让熬夜毁掉人生！到中年才懂早睡早起才是顶级人生策略！ #健康睡眠#睡眠质量 #早睡早起#天涯神贴合集
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米小桦爱养生3月前
轻松3分钟睡着💤一觉睡到天亮❗ 直接秒睡太快啦😭😭 · 我是爱养生的中💊师米小桦，养生修心 慢慢变好🔆🔆 #睡眠 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡觉
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王富贵2周前
#胡说八道 胡说八道的快乐
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无忌元气养生3天前
阴气一降，帮你无痛早睡#失眠 #睡眠 #禅武秘法 #早睡早起 #睡眠质量
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阿源日记4天前
为什么中医总让你早睡早起？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#情感共鸣
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叶师2周前
#睡觉 #失眠 #熬夜 #肾虚 #中年
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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小陈校长在行动5天前
晚睡娃有救了！白天放电+睡前程序立竿见影#返乡小陈校长 #乡村守护人 #留守儿童 #教育
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用户太极缘学易5天前
#弘扬国学经典文化 #道医文化
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5分钟养生局2周前
吓吓你的脑袋，早点睡#健康 #早睡 #肾气
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刘博士聊养生3天前
#健康科普 #科普健康知识 #亚健康#冬季养生
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全国吃喝逛1周前
中医养生#健康科普 #早睡早起 #熬夜伤身
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果然有料1周前
健康的睡眠 18-1 #豆包 #豆包ai实用技巧 #豆包ai太全面
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中医璐医生3月前
#医学科普 #科普 #涨知识 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人
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慧养笔记1周前
赶紧改掉这几款坏习惯！#每天跟我涨知识 #知识科普 #老年痴呆#养生 #倪海厦
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夏夏医生3月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #医学科普视频
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902996134191月前
#健康 #涨知识 #每天跟我涨知识 #养生 #内容过于真实
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大锤是只憨憨猫4月前
为什么老人养的猫总是又乖又听话 #萌宠出道计划 #老人养猫 #养猫小知识 #养宠进阶指南 #老人与猫
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茶暖暖～5月前
女生旺自己的6个玄学小技巧，亲测有效！！！ #知识分享 #每天跟我涨知识 #上热搜 #涨知识 #正能量
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顺风顺水《重庆邓哥》2周前
十月初一寒衣节有三不做一要做#十月初一寒衣节#知识分享 #十月初一送寒衣
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5分钟养生局2周前
吃啥补肾？性急的直接拉到最后！#健康 #涨知识 #肾虚
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云海读书1月前
内证观察笔记，带你打开一扇新世界大门。上尸虫：藏在大脑，贪名恋利，让你拼命内卷；中尸虫：盘踞胸肺，嗜食美味，让你停不下嘴；下尸虫：潜伏下腹，迷恋情欲，悄悄掏空你的肾气。#内证观察笔记 #国学 #好书推荐 #阴阳
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三哥爱相随2月前
搞笑脱口秀，句句精彩逗乐全场#看一遍笑一遍 #专治不开心 #哈哈哈哈娱乐一下
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