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JaxonPine（杰克派）2月前
两个人到球场怎么练对抗？（1小时高效篮下对抗训练） #篮球 #篮球教学 #篮球对抗训练 #初学者 #篮球训练
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泓羽·篮途2周前
好球还是进攻犯规🙈 #篮球单挑 #篮球#细节操作#解析#犯规了吗
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刘箫⛹🏻‍♀️8月前
#篮球 #用篮球表达心情 @如期·X篮球-小伍老师
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@刘老师5月前
背对防守队员时如何进攻#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球日记
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唐天天4月前
实战细节 不管练什么，态度永远是第一位｜挡拆细节要求｜如何发力对抗获得角度｜控制距离有更多的机会选择🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球干货 #篮球教学
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明达2月前
晃开防守人！内外+交叉运球打造无解单打 想在一对一中轻松晃开防守？本期视频教你内外运球+交叉运球组合动作！通过卖真假动作、快速低位交叉和脚步发力，适合初学者到进阶球员，学会真实动作、果断交叉和重心转换，创造突破与投篮空间。快来练习，成为单打王者！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#篮球 #过人节奏 #变向过人 #过人 #我运动篮不住
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trainer-阿聪🏀（寒假特训营）9月前
对抗不是比谁的力气大 发力技巧是最关键的#篮球特训
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左手 杨教练4月前
超详细 背身对抗 发力技巧 #上热门 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球节奏
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简小妍5月前
对抗卸力发力理论篇@Cherry启睿（暑期特训） @Black张 感谢友情客串#篮球教学 评论区留下你的感受
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郭晓鹏🏀7月前
别跟我讲什么技术 一力破十会！ #打篮球 #篮球教学
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液态升华青年计划6月前
对抗时该如何把握发力时机#篮球 #液态升华 #升华教学时
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跃动篮球特训营4月前
打篮球的你传球传对了吗？#篮球青训#干货分享#青出于篮#篮球教学 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯1月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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LIKEHOOP篮球课堂4月前
运球进阶训练，脚掌发力培养你的攻击姿态。#篮球青训 #篮球训练 #篮球教学 #篮球实战技巧 #LIKEHOOP
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SaKay$1周前
这种人最精了，打百分等别人累了就开始发力🤣#美式单挑 #走步 #跳投是神的武器
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一田一练🏀4月前
不沉球也能轻松投三分，上下肢协同发力 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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左手 杨教练7月前
手脚 协同发力才能让你运球虚晃 更快 更有力 效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球
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【披翼】康师傅9月前
篮球场看似合理又不合法的行为——肘击篇 内线的对抗，肘部是大部分矛盾的导火索，一个好的转身应该在圆柱体内做肘部动作。#篮球技巧 #篮球规则案例探讨 #篮球犯规案例
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追梦篮球单招(上海校区)1周前
每一个细节决定了我们投篮的命中率，特别邀请鹏哥纠正同学们投篮的问题🏀多多训练，持续进步！#篮球训练 ##篮球单招
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)9月前
当你投篮总是打前铁时 你投篮还不会顶肘发力吗？赶紧练起来吧！#投篮训练 #篮球教学 #投篮姿势
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200斤的朱教练7月前
#篮球 #对抗上篮 #篮球教学
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李怀正篮球训练营1月前
对抗发力找重心～#李怀正篮球训练营 #篮球 🏀#对抗技巧
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新锐篮球张校长1周前
不敢对抗？对抗无力？一个视频带你解决#篮球教学 #日照篮球培训 #日照同城
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一田一练🏀6月前
解决发力问题，轻松投出超远三分 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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安德Court Bro8月前
传球如何正确发力； #篮球🏀 #少儿篮球 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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打篮球的西索1周前
#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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记录生活🏀1周前
#篮球基本功 #篮球🏀 #篮球训练 #篮球男孩 #打篮球
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伍大侠懂球帝1周前
你不是你，而是你早期接触的信息成为了你#伍大侠篮球#dou来运动吧 #篮球技巧
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细人5月前
学会“抓肘起球”，你就学会了投篮发力。 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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沈一郎8月前
预判防守人是否主动发力 给一个对抗，第二次误导防守人以为我们还要主动对抗 实则是假动作 转身而已 这时防守在次主动发的力也就卸了 #沈一郎 #篮球教学 #篮下脚步 #过人技巧
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左手 杨教练9月前
超详细的运球协同发力节奏，让运球和启动脚步更有力虚晃效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #变向过人
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左手 杨教练5月前
超详细连续胯下虚晃发力节奏，简单又高效虚晃发力 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #过人技巧
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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胡成杰_66月前
跳投还不会发力一个细节教会你#zoneid #篮球教学 #篮球技巧
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星耀体育 宋教练4周前
#篮球教学#背打技术训练#注意对抗部位发力细节#篮球
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上海上门私教训练师-泽北5月前
投篮如“水之道”顺势而为，以柔克刚！自下而上连贯发力，最后经手臂手腕拨指，将球送出！ 李小龙将水之道融入到武术哲学中，提出“以无法为有法，以无限为有限”。他认为水是灵活多变的，能随器赋形，既温柔又坚硬，既源于自然又遵循引导。投篮也应如此，要保持自身的流动性和灵活性，发挥出最大的力量。#投篮 #投篮细节 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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左手 杨教练7月前
只要掌握双变向发力节奏，你也可以成为节奏大师掌握一系列虚晃节 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球#实战篮球
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嘤嘤爱打球🏀4月前
不会投篮？看这里！ 本期视频用1分钟教会你投篮！ 新手投篮不要太在意［准度和距离］而是要打磨［投篮动作与发力模式］ 1️⃣腿 站距：与肩同宽 朝向：两个脚尖向左偏15-20度 膝盖：下蹲弯曲20-30度 2️⃣手型 持球手型：右手手指朝前，左手放于球侧出手手型：右手压腕顶肘，左手五指朝上掌心向右 3️⃣发力 80%来源于下肢力量手臂和腿同步蹬伸 记住：练就有效！ #篮球私教 #篮球基础教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生
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海胖是个实诚人1月前
能借力你就借力，也叫“协同发力” #健身 #运动表现 #日常分享 #篮球 #力量训练
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张三分篮球6月前
距离不是问题，只要你掌握发力的方式，远距离也能稳稳命中#张三分篮球学院 #张三分
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John林靖5月前
投篮和腿有什么关系呢？快来学，让你发力越大，投越远！ - - - 想参加训练营 还是想知道训练营的数据 在下面评论 “训练营”！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#投篮#篮球需要沉淀
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熊熊睿🏀4月前
如何快速找到运球手腕发力感#篮球需要沉淀 #篮球#杭州篮球训练营 #杭州成人篮球#个人技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1周前
左右打不进不是手感问题！是你没掌握“身体正确发力”密码 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #篮球实战
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John林靖5月前
球和下巴的关系你知道吗？快来学，让你发力更顺畅！学会这个，你也能投更远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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张龙5月前
想要和库里一样丝滑的投篮发力吗？快来试试这个动作吧！ 投篮专项体能训练！可以提高投篮发力的感受，让我们的投篮更加流畅！#库里投篮 #投篮专项体能训练 #篮球体能训练 #大港加壹健身工作室
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太仓天镜湖篮球直播1周前
野球帝🏀逗师傅也喜欢激烈🆚运动#篮球🏀 #天镜湖切磋 #太仓天镜湖篮球 #太仓天镜湖篮球直播 #太仓天镜湖追梦篮球队 @野球帝🏀逗师傅 @太仓天镜湖篮球直播 @太仓天镜湖篮球直播 @☠️ @不会打球的小章 @四海 @太仓创辉金属制品有限公司 @🥷 @鑫奢名品🏀 @胖子其实不太胖 @蜗牛🐌
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拔尖🏀运动中心4月前
如何正确对抗！正确发力！ 场上要观察防守人防守习惯！ 打篮球没对抗不可能#拔尖篮球训练营
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李怀正篮球训练营4月前
运球的发力方式不是单纯靠手腕或手臂，很多人都搞错了~ #篮球🏀 #篮球训练 #李怀正篮球训练营 #运球 #运球训练
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一田一练🏀6月前
告别手快脚慢，两步教你完美协调发力 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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少儿投篮教学（投篮库）5月前
舅舅2米36的学员 这个小学生很有天赋但是投篮不会发力，五分钟改善#少儿篮球#少儿投篮 #儿童篮球#儿童投篮 #小学生投篮
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冰美式^^1月前
“手腕的提前发力”是一种典型的运动链失调，它破坏了动量从身体近端到远端的有效传递，导致力量传导低效、运动表现下降、潜在受伤风险增加#篮球 #布克 #库里 #普尔 #投篮发力
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MichaeL1周前
打了10年篮球才懂：变向晃倒对手没用，身体碾压才是真无解#篮球实战 #篮球教学
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巨龙飞侃球1周前
公园篮球：后程发力 #实战篮球 #野球场 #拿球说话 #爱篮球爱生活 #快乐篮球
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Ricky不嘻嘻4月前
篮球🏀｜火箭推真的能帮我们掌握投篮发力机制吗？ 很可惜，“长得像”❌🟰有用🙅🏻 #投篮#运动表现#体能训练
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
打篮球不能练力量？？ 不仅要练，还得配合不同的训练方法练 #力量训练 #扣篮
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孙那个鹏5月前
刚开拍就给我闹了个乌龙，衣服还给我穿反了！要不还得是你呢@范成林 😂背身得懂的发力，得抢占位置，身体背面能给他用的全都用上，总之就是——怼！#篮球教学
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灯泡老舅UncleBulb8月前
接上一个作品，二段式发力的力量募集，跟锁定/孤立肩关节有着密切的联系🧠 #篮球 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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乐仔Arc5月前
虎口发力底层逻辑#篮球技巧 #投篮教练 #杭州篮球私教 #杭州篮球训练师
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小敏🧸7号8号赣南脐橙溯源专场3月前
男朋友非要拉着我去打球，虽然现在还是新新手，他从拿拍姿势，发力，一点点教，下播后一起去锻炼，出出汗还挺不错的，运动使人快乐🤣#vlog日常 #日常生活 #生命在于运动一起锻炼吧
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人到球到8月前
背打应该用肩发力还是用背发力或是用腿脚发力？#篮球 #背打 #实战篮球 #篮球干货 #背身单打
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左手 杨教练7月前
超详细虚晃 髋 膝 踝 弯曲低重心发力技巧，让你动作舒展协调 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #运球节奏 #篮球
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