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细胞外液是内环境1周前
重高生是如何将放学时间利用最大化⁉️ 我的放学后高效学习计划安排在这里啦～希望对你有帮助！宝宝们睡好吃好注意休息避免生病哦#学习 #学习方法 #学习方法分享 #学习日常 #高效学习方法
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数学女王3月前
骗你的 其实我是J人💪😎#开学#计划表#学习计划#学霸秘籍 #学习方法
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小艾开学了4月前
暑假计划表😁有手就会的剪贴画版，欢迎抄作业 #小学生 #暑假 #暑假计划表 #手抄报 #小学生暑假
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老蓝生活铺8月前
如何写工作计划 #职场干货分享
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我姓冯 叫Damon2周前
周计划做得好，效率至少翻两倍！今天分享一款简便实用的可视化周计划，它帮助我们从手忙脚乱到有条不紊，是真正的好帮手！ #计划制定#学习计划#周计划#时间管理#如何提高学习效率
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董文博2周前
一份真正有用的计划表 分享一些我平时要求自己的小习惯吧 自己的习惯 1.一般看书的时候，有想法我都会写在纸上，不会第一步就存到电脑里，后面再通过一软件，比如Get笔记ai转成电子版。 2.上厕所的时候不允许带手机 3.早上起床不允许，直接看手机（然后我发现我早上的时间和能做的事情好像变多了） 4.下午六点之后，电子设备（手机）放在理我桌面稍微远一些的距离，要求自己不允许看手机，除非有特别的用处，这样可以保证我的眼睛减少受到蓝光的刺激，能够正常分泌褪黑素，到点就困促进睡眠。同时发现不看手机看书做一些小爱好，能做出好多东西。（太阳落山后减少蓝光照射能够让褪黑素正常分泌，如果持续看手机就有可能睡不着觉） 重点：以晚上能有一个好的深长的睡眠为核心习惯，一切不能让自己好好睡觉的事情都进入不做的事项，比如晚上吃的太晚，太多，早上起的太晚，白天的运动量不够，等等一切能让自己晚上睡眠变的更好的都列入待做事项，比如睡前静坐 泡脚 白天的运动。 #习惯 #计划表 #分享 #提升自己
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保定九章教育家长智囊—小九老师1月前
家长们别愁！孩子放学后的时间，真不用瞎折腾！老师这套落地规划表，照着做咱彻底省心！放学先冲校内作业，7点半前收尾不拖沓；30分钟运动+零食歇一歇，劳逸结合才高效；10分钟计算、5分钟字词、半小时阅读+15分钟英语绘本，学霸基础天天打，最后按需培优补差，简单好执行，赶紧给娃安排！#放学后 #放学后的样子 #热点 #小技巧
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姗享3周前
告别信息散乱，教你一个全能excel管理表，高效搞定个人所有日程规划#时间管理#excel#办公技巧#效率工具#个人管理
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惠语声声入耳1周前
学习计划表一定要做让孩子养成良好学习习惯#学习 #家长必看 #教育
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是个暖妈1月前
小学生的计划表，竟连高中生的家长都想抄作业，还不快来看看#家庭教育 #亲子教育 #育儿 #学习方法#学习计划
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涵涵校长5月前
暑假计划不仅仅是暑假日程表 #暑假计划 #暑假计划表 #做智慧父母培养优秀孩子 #自律打卡
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辣妈行动西西1月前
Ai太强大了，这样制作学习计划表超有效👍🏻#学习计划表 #小学生#ai
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姝涵妈妈（姝涵四年级）5月前
每天跟着计划表来，想要多玩那就集中完成今天所有的学习任务。#暑假计划 #养成好习惯 #今日份学习 #文史课 #高效学习
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北大糖的魔法数学5月前
高中三年真正需要的时间计划表 #高中 #时间 #计划
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Excel咨询顾问2周前
2026年计划别瞎写！用这个表，帮你一站式搞定 【模板061】2026工作计划管理模板新版来来袭！丨年度→月度→每日一站式搞定丨全年计划落地稳丨规划神器丨自律超简单 规划神器丨2026工作计划管理模板新版来来袭！ 用这个计划模板，年度拆月度、周计划标日期，自律超简单 2026想少走弯路？用这个计划模板，年度拆月度、周计划标日期，自律超简单 #2026年日历 #2026年计划 #工作计划表 #工作计划表模板 #计划管理
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小初语文张老师（不定时直播）5月前
暑假计划时间应该怎么做才最有效#每日分享 #涨知识 #计划表 #暑假时间计划表
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蒲公英简笔画5月前
暑假计划表#外框简笔画#简笔画#亲子互动#一学就会系列
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王老师—3中作业晚辅班1月前
还在为做计划头疼？学生党专属指南来了，跟着做超简单 #知识分享 #原创内容 #同城 #作业班 #育华中学
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新美业皇后-素陌3年前
完成业绩目标你只差这份月行动计H表#皮肤管理 #美容院管理 #美容院老板 #美容院 #美业人 #美业创业
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秦青手抄报大全🍃5月前
暑假计划表手抄报#如果说良好习惯受益终身、那么、自律就是成功的前提#从现在做起不算迟，赶快行动吧#手抄报大全
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雨爸·家长情绪管理5月前
人类幼崽放假写作业belike 视频前半部分纯分享计划表，后半部分顺带卖我打印表格的打印机，需要打印机请下单，只需要表的请助我点个赞和关注就好！！！感谢~ #暑假 #作业 #计划表 #小学 #一年级
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娜娜爱分享1周前
拟订学习计划表，让孩子远离学习内耗！#亲子教育 #父母必看系列 #育儿 #育儿知识 #育儿育己
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鹿鹿画画5月前
阅读计划表读书记录卡手抄报6721线描稿 含内容参考无水印直接打印A3 A4 8K 4K——直接涂色———完成手抄报 原创【高清】黑白/淡稿/彩色稿3张（彩色作为涂色参考，黑白直接涂色，淡稿要描红） 学校手抄报必做作业项，简单好看高大上，母慈子孝好工具#手抄报模板 #手抄报 #阅读计划表 #读书记录卡 #手抄报线稿
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木木同学2周前
护士长工作计划表，竟然真的可以抄！ #护理 #护士懂护士 #护士 #护士长 #护士长工作计划
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护理小辰在努力1周前
护士长每周工作计划直接用！ 整理了每月每周计划，护士长人手一份。#护士长每周工作计划 #护士长工作计划 #护理专业
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毛豆的成长记录1周前
“学习计划表+每日一信，这是我收到最好的礼物 添加热门话题：发布时记得加上相关话题 #时间管理 #育儿经验分享 #自律的孩子 #亲子教育 #治愈系
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君熙小店3周前
给自己做个容易完成的计划表 细化一下 每天做一点点 比如锻炼身体 每天坚持走步二十分钟，比如 看书每天十分钟 比如背单词每天记住一两个 一开始目标越简单越容易完成越好 先把习惯建立起来。
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慧考教育（湖职校区）2月前
专升本逆袭指南！ 💡你是不是也经常这样： 想刷题却忍不住拿起手机？ 计划表写满却总是三天打鱼？ 看到别人上岸心里焦虑却行动不起来？ 🌟专升本的真相： 不是智商差距，而是方法战争！ 不是时间不够，而是效率决胜！ 📚爆分备考攻略： ✅ 黄金记忆法：1天背完1章重点的变态技巧 ✅ 真题拆解术：5分钟破解出题人套路 ✅ 时间管理表：学1小时=别人3小时的秘密计划 ✅ 焦虑消除法：考场上瞬间冷静的呼吸秘籍 #湖北统招专升本#湖北职业技术学院 #慧考教育 #慧考教育升学集训营
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胜者教育官方2周前
孩子周末废成咸鱼，如何给孩子安排计划表#计划 #孩子教育 #家长必读 #育儿经验分享 #高效学习 @胜者少年商学 @胜者智选官方
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阿丸一年级2月前
一年级小学生学习计划表，清晰有条理，家长快替孩子收藏转发～#一年级新生 #一年级 #学习计划 #家长必读 #学习计划打卡
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小朵朵爱语文3周前
期末考前复习计划表 凡事都应该有计划，行动起来吧！ #期末考前复习#复习计划#小学#每天学习一点点
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老杨聊公考2月前
100天计划表是如何设计的？ #公务员 #省考 #国考
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西柚妈咪2月前
相信娃的能力 自主做计划#育儿经验 #成长思维 #计划表
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小柯什么都不会（百日挑战版）1周前
徒手训练计划第1天 没有假大空的文案，就是先行动，向@CAIN（徒手训练） 老师学习! #徒手 #坚持 #自律 #徒手健身 #百日行动
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志愿填报咨询-张老师2周前
强基计划备考与行动计划表 #志愿填报 #大学专业 #强基计划 #天津 #高考
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庞老师学习方法3月前
1-6年级，新学期学习计划表 1-6年级，新学期学习规划表，保姆级，轻松又高效 #学习规划 #学习计划 #新学期 #学习安排#学习方法
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北大糖高中思维3月前
高中三年真正需要的时间计划表！！ #高中 #高三 #计划表 #学习计划 #时间
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茉莉加油吖🍀2月前
新学期每天状态拉满！低年级抓习惯才是“省心密码”。女儿自己列计划表，按时写作业、主动收拾书桌，时间管理比我还利落～别等孩子“突然开窍”，好状态都是从小练出来的！加油！自律者出众！#培养孩子好习惯 #坚持自律 #育儿
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🌈我是七七1月前
三年级小学生的高效时间管理，不管多少作业，只要有计划表，都能大大缩短学习时间！语文记得做好复习，学好学稳很关键。英语蝉联四次100分，开心的给姨姨们分享！#三年级 #自律 #时间管理 #记录真实生活 #vlog日常
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北大糖糖高中逆袭3月前
高中三年，真正需要的【时间计划表】！ #高中 #时间计划表 #学习
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墨宝Momo学习“历险记”1周前
别再催作业了！学会这招，让孩子主动爱上学习。 核心就四个字：激发内驱力。 看看我家小墨的周末计划表，全明白了！ #内驱力 #自主学习 #陪写作业 #家有小学生 #辅导作业的那些事 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王乐讲教育2周前
初中生每天的时间应该怎么安排可以拔尖？ #时间规划 #初中生 #家长必读 #学习规划
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燕雀日记1周前
普娃写作业熬半夜，学霸却能学玩两不耽误？核心藏在这份时间计划表里，早读抓语感、课堂抓效率、晚间做培优，附具体书单和实操方法，照做帮孩子高效学！#家庭教育 #知识分享 #家长必读 #干货分享 #热门
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夏夏1周前
12月开始26省考一点不晚的备考计划 ‼️马上就到12月了，去年我也是这个时候开始备考的，最近刷到好多零基础的宝子们不知道如何开始备考，所以就想着把自己的备考经验写出来，希望可以帮助到迷茫的大家，大家可以结合自身的实际情况去调整备考计划。 ✨考公这件事，比的并不是学习的时间长短，而是效率！做好万全的计划，12月开始完全是来得及的！ #省考 #26省考 #备考经验 #考公 #公务员
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吴趣小先森1周前
孩子学习没规划“番茄计划表”帮娃养成自律习惯 #学习 #自律 #内容过于真实
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90后，负债逾期5年,记帐1周前
#存钱计划 #存钱妙招 接上个视频做的存钱计划表，加油
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惠民商品1周前
学习计划本小学生初中生每日学习计划打卡收纳时间管理计划表 #每日分享 #好物推荐分享 #惠民商品
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阿梨的人生重启实验室1月前
计划永远赶不上变化，想做的永远做不成怎么办？ 失业1年，我用PRD[产品需求文档]做了人生规划，用OKR做了目标导航，最后又用敏捷做了行动计划表，然后我觉得，以前做事全都白做了，真正有条理能快速成事的这套系统，我现在才开始真正使用。 PRD规划+OKR导航+敏捷执行，这是我的产品思维重启人生方法 论的核心，使用这套系统，失业1年后我摆脱了焦虑，找到了人生新方向，并在持续往前推进。 这是我真实的经验，现在我分享出来。如果你也处在人生的迷茫焦虑期，希望这套系统能给你带来改变。 #人生感悟 #干货分享 #知识分享 #重启人生 #成功学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北大糖高中逆袭3月前
高中三年，真正需要的时间计划表#高中 #高中数学 #学习经验 #高考
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哦呦，你来了哟3周前
课程表学习计划表/家规家训成长语录好习惯免打孔上学必备文具#课程表 学习计划表#家规家训 好习惯贴纸#文具
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渐入佳境2月前
孩子作业磨蹭？ “时间银行”+计划表，轻松赢回玩耍时间！ #教育 #孩子教育 #学习 #作业拖拉#拖延症
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茄子老师5月前
暑假计划安排表是个大坑，只需做好三件事儿 #暑假规划表 #暑假安排
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星满Talk2月前
3～6岁是孩子开始学习做计划的“种子期”，但需要游戏化、可视化，让计划变得简单有趣。坚持下去，养成计划的好习惯，可以为将来打下很好的基础，事半功倍！ #培养孩子时间观念 #儿童时间管理 #自驱力培养 #育儿经验分享 #如何做计划
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D3周前
至我的大学四年 整理相册翻看到之前录制的视频，关于我大学四年做的计划表（也存在没有完成每日计划的情况），有时候任务多，并不是我想的一天之内就能完成。后续由于手写比较费时间，我就整理到日历上继续做规划～ 也祝学弟学妹 要保研的各位加油！一定能够拿到心仪的offer！ #学习 #大学 #保研 #推免 #大学规划
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是十五呀1月前
一年级小学生的高效时间管理，今天用了48分钟！一年级的娃自己坚持定学习计划表，每天计时来写作业，能大大提高学习效率！#一年级#自律#时间管理 #记录真实生活 #vlog日常
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Y·PLUS官方旗舰店1月前
提升日程管理效率，就用它！！! #心情日历 #日历 #2026年日历 #提升效率 #计划表
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步一班文具屋2周前
学霸养成计划本 📚 一张计划表=逆袭黑马！ ⏰ 每日任务打卡⏰ 学科时间分配⏰ 错题整理专区从“拖延症晚期”到“时间管理大师”，这本自律本让学习效率翻倍！​​#高中生学习计划表​ ​​#初中生逆袭​ ​​#学霸养成记​ ​​#初中生自律​ ​​#学习打卡​
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爱萌滔客萌萌老师8月前
一张教学活动计划表可以驱动全员 校长 可以统筹全局，主管 可以教学标准化，老师可以教学有目标，顾问能让新生易成交老生好续费。家长拿到这张表可以目标可视化#爱萌滔客
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贾敏霏【口才校长赋能】2月前
口才校长听我说，让老师书写月度教学计划表时候告诉老师们为什么要这么做！#干货都在这 #实用小技巧 #少儿口才 #口播短视频知识分享
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生活好物学习用品分享甄选（服装搭配）3周前
儿童自律学习计划表小学生作业自律本打卡本每日记录表时间规划#涨知识 #神兽山海经 #每天跟我涨知识 #每日分享
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优力优磁性益智教具4周前
磁吸月计划表，能写能画还能改#儿童自律表 #成长计划表 #学习必备 @抖音小助手 #学霸推荐 #好物分享
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株洲语文张老师3月前
暑假倒计时！作文没写完的家长看过来！3步计划表救急！ #暑假作业 #收心计划 #家长必看 #作文辅导 #青少年学科知识讲堂
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希望甄选铺子2周前
每月计划表墙贴可擦写学习时间管理自律打卡表工作规划目标记录表 每月计划表墙贴可擦写学习时间管理自律打卡表工作规划目标记录表
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3.ART流行舞工作室1周前
莉莉暖心陪跑计划，第八章，一张表搞定新课和复习#临沂中考规划#精准提分#初三家长必看
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