您是不是在找：

你的腰椎教练（刘）1月前
腰突急性期别光躺着了！越躺腰越痛 #腰痛 #腰突 #腰突急性期 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
栗子瑜伽（11.18现场课）2周前
每天3分钟，1个动作练好腰突#腰突 #瑜伽 #动作 #锻炼 #每日推荐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
王维来整脊推拿2周前
开车久坐腰不舒服，及时调整、休息。#纯手法 #中医推拿 #腰椎 #日常分享 #知识分享
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
疼痛科王立奎教授4月前
走路才弯的腰站着却能直？老人常见原因可能是这里“挤” #老人 #椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛科王立奎
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
调衡筋骨术孟老师3周前
腰突然剧痛？不是椎间盘！3步解锁卡住的小关节 #急性腰痛缓解 #小关节挤压 #筋骨调理 #调衡筋骨术
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
脊柱微创张昌盛5天前
扭了腰，怎么初步判断严重不严重？#扭腰 #腰背酸痛 #腰肌劳损 #脊柱微创
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
脊柱微创隰建成1月前
药物只能缓解症状，锻炼腰背肌才是根本 #腰椎间盘突出#医学科普#腰突#腰疼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
骨科陈永和医生2周前
腰痛时千万别乱捶，容易捶出问题，这些方法可惜有效缓解！ 腰痛时千万别乱捶，容易捶出问题，这些方法可惜有效缓解！#医疗健康创作训练营 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
运动康复王老师2周前
早上起床腰酸痛，平躺时腰悬空。一招教你改善#运动康复 #健康 #腰痛 #睡醒腰痛 #脊柱健康
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
疼痛科王颖燕主任1年前
腰椎挤得像糖葫芦 当地建议手术 我来帮您解决痛点 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #中医 #腰疼 #屁股疼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
打败突突1月前
腰突急性期如何熬过来 急性期任你大罗神仙也难受 如何让我们稍微舒服一些 我们要做什么，不能做什么 其实都有一些小窍门 #上热门 #内容过于真实 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #椎间盘突出
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
骨科镐英杰主任6月前
腰椎间盘突出，医生的治疗只能缓解，锻炼腰背肌才是根本 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复懂老师2周前
腰突的黄金训练动作 #运动康复 #居家锻炼 #训练 #腰椎间盘突出 #懂亿点运动康复
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
南山小霸王3周前
腰椎周围的肌肉太紧张？往后仰就卡住？找到你的“好腿”当钥匙，靠墙一拧就开锁！#运动康复 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #腰痛 #苗振
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
为民除痛沈玉杰3月前
急性腰扭伤怎么办 这四步来帮你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #腰椎 #腰扭伤
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
刘学-筋骨同调试十八式（教学版）1月前
腰部有大坑，试试这个！ #腰部有大坑 #腰疼 #纯手法 #按摩放松 #推拿
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
骨科镐英杰主任5月前
41岁男子腰5骶1脱出 #腰腿 #腿麻 #腰椎间盘突出 #骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
骨科陈永和医生1月前
腰突越来越年轻化，这三点忠告，早知道少遭罪！ 腰突越来越年轻化，这三点忠告，早知道少遭罪！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出坐骨神经痛 #腰痛
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3057
骨科徐玉生教授2月前
给患者说话要通俗易懂一些，简简单单的才能让人听明白~ 这样才能知道为什么要做手术，不能稀里糊涂的一疼就手术，大部分时候疼并不需要手术！#脊柱微创徐玉生教授
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞918
传承健康养生乔院长4月前
#腰#乔老师疼痛终点站#帮助别人快乐自己 #师芝林书院
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
“松解”疼痛-伊博士1月前
腰突患者髓核压到神经，建议微创术手➕康复训练#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
张黑黑腰突5天前
腰痛腰突，做家务要注意‼️ #腰突 #腰间盘突出 #腰痛 #做家务的男人
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
周米狗(养瘦玩家)7月前
从超模vlog扒到把腰挤细纵向拉长线条的思路🔥不要粗壮 大肚腩、腰粗、想要沙漏腰直接冲#生活服务热点中心 #春日疯长行动 #腰臀比 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李德明-技术咨询2周前
#李德明柔性正骨 #手法教学 #改善体态
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
自贡四院骨科-吴超4月前
椎间盘突出 这几点要注意#骨科 #椎间盘 #椎间盘突出
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
脊柱科陈忻博士6天前
得了腰突先找病因，不要着急做手术 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
北京脊柱微创赵文奎医生6月前
腰椎间盘突出，椎管狭窄导致腰疼，腿麻、腿凉，两种方案能解决。 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼腿疼 #北京脊柱微创赵文奎
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
妙手罗老师派利克-坤坤5天前
闪着腰了不要急，罗老师教你小妙招。#妙手罗老师
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
中医骨伤黄嗲3月前
夹挤旋腰法#手法复位#医疗健康科普训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
脊柱外科王少锋5天前
腰扭伤需要时间恢复 #医学科普 #腰扭伤 #门诊日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
腰突者在自救3月前
久坐党快救腰！练完这套动作，我居然好多了 #腰突#腰突自愈的真实经历#腰突康复训练#小动作大作用#腰椎间盘突出
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
脊柱骨科张顺聪教授7月前
神经被突出的椎间盘，挤到“看不见了”，这3个姿势千万别再做 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #腰突
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
妙手罗老师总店-祥朔5天前
腰扭到了很难受，罗老师这里有妙招。#妙手罗老师
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
爱吃馒头的小王5月前
大体重和中年人群会有核心功能下降的问题 这个视频出了动作的退阶训练 前面动作做不下来的可以试着跟练一下#腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #干货分享
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
郑州妙手老张1周前
老张教大家习惯性扭腰解决方法#扭腰 #闪腰 #帮助需要帮助的人 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
腰突的大叶叶要减肥3月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 24:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2784
智眠呼呼1周前
睡感调节垫-挤地铁挤到腰快断😭 被这张双芯垫拯救， #床垫#薄床垫#软床垫#改善垫
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苗太傅-德育6天前
#苗太傅#点穴#刮痧
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@王温暖4月前
空调受风不要怕，热敷整一下～#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突 #腰痛
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
骨科专家罗素兰4天前
打工人的救星！腰三横突疼到崩溃，中医正骨现场。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰 #腰三横突综合征 #腰疼 #中医正骨 #内容启发搜索
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
辛迪5月前
9岁预备小艺考生，暑期训练开始啦 暑期训练是弯道超车的时候，我们也要抓紧时间训练啦#上热门 #舞蹈生的日常三年级#暑期
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
全新生活-妙手罗老师T-幸福5天前
闪到腰？罗老师教你这样做。#妙手罗老师 #普及知识 #小知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
胖冬冬3号4天前
蹲下去起不来了，弯腰肚子鼓鼓的蹲下去，感觉硬邦邦的用上#发热高 一起抓抓到送的抓的软的抓的薄的年龄大了，适合居家运动不跑不跳不伤乞丐不累。 #居家锻炼操 #揉腹锻炼操 #捏肚子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脊柱骨科张顺聪教授7月前
'豆沙挤出'？'主梁松动'？一次读片，讲清中央型腰突治疗关键 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #腰突 #腰痛
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
孙新志骨科郑大一附院5月前
脊柱侧弯最怕的动作！家长快收藏！！！ #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯锻炼 #脊柱侧弯孙新志 #郑大一附院骨科孙新志 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
写给女儿的信9月前
痛经怎么办？ 今天妈妈教你如何缓解痛经乖～ #痛经 #生理期 #女生必看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耳语的草稿箱6月前
透气加高不挤肉 折角腰轻松拿捏不在话下！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
清华神经外科陆洋5月前
按摩放松一下很好的，但是有些情况是真不能做按摩#医学科普 #按摩 #腰椎 #颈椎
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
年年糕4天前
确诊腰突或者腰脱后，一定要好好休息。我的急性期没有得到好好的休息，各种奔波走路挤地铁，包括回家了之后也没有好好休息，然后越推越严重，变成麻只能去手术了。一开始疼的时候没有人告诉我要严格卧床好好休息，也没有人能帮助我给予我正确的建议。所以我现在想分享我的经历来给予同样处境的人一点点帮助和参考。#腰脱 #腰突 #腰突术后生活 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
骨科博士陈日高3月前
严重腰突保守=埋雷，治标不治本，神经已被压扁。 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰椎手术 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
郭竞阳产康手法2周前
修复大肚子水桶腰手法第六步：捏挤肚皮 #大肚子水桶腰 #水桶腰 #产后修复 #郭竞阳产康手法 #手法教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
米九康复师1月前
腰突康复动作‼️一条视频讲清楚5️⃣个动作#腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰间盘突出康复 #康复训练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
冯明利1周前
腰间盘突出症不要怕，记住这4个关键点，腰突一天比一天好 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2570
积水潭脊柱外科李楠3月前
#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #开放手术 #医学科普 #门诊日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
腰腿痛于彬医生2月前
年轻小伙，腰弯了 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #门诊日常 @腰腿痛于彬医生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科医生成鹏5月前
腰突了，别急着动刀 腰突就要手术吗？90%的人这样就能好听! 听成医生怎么说？#腰椎间盘突出#椎管狭窄#腰椎滑脱 #椎管狭窄 #骨科医生成鹏
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
脊柱微创·黄凯1月前
小伙长期弯腰负重，腰椎严重突出压迫神经 #腰间盘突出#腰疼#腰疼腿疼#脊柱微创黄凯#医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry4周前
如果你的腰挺不直不要强压，把腿臀好好松解练练青蛙趴再压！#运动康复 #健身干货 #体态矫正 #臀凹陷#艾妮粑粑腿型基础课
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
北京鑫焱堂推拿术4天前
久坐党哭了！按手调腰，越揉越轻松，连湿热都赶跑了 腰僵、久坐酸、弯腰扯筋？不用碰腰，揉手上腰椎反射区，5 分钟给腰 “松绑”！手法轻柔不费力，通淤堵、赶湿热，老人 / 怕疼党也能做～每天揉，腰轻松人更舒！#腰疼腿疼 #腰间盘突出 #腰椎问题 #按摩养生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
于嬷嬷一家人5天前
于嬷嬷腰又腰疼呢，给她买了个按摩枕，老楚提意见了，真是特别好用，像手在按摩一样
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
妙手罗老师E–慧芳2周前
西盖、腰不舒服罗老师有妙招。#妙手罗老师 #妙手回春 #罗老师小妙招
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“腰挤着了咋整”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: