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羽师兄3月前
对声音敏感，烦躁排斥怎么办？ #噪音强迫 #对声音敏感
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静和说焦虑1年前
焦虑后噪音敏感害怕噪音怎么办#改变认知#惊恐发作#躯体反应#焦虑忧郁#心理学
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心理 申爱娟1月前
#医学科普知识#精神心理#焦虑抑郁#社交焦虑#心慌紧张
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鹿鹿不迷路7月前
如果你一听到某个人说话，就特别的烦躁！#生理性喜欢 #讨厌的人 #心理学 #拒绝内耗 #远离负能量
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张守志说焦虑1年前
焦虑后听到响声，就会出现躯体反应 #焦虑 #认知 #心理学
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一期心理10月前
如果你听到某个人说话就非常都烦躁和焦虑#心理学 #应激反应 #创伤反应 #dou来学心理 #焦虑
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同济心身瑶瑶医生6月前
为什么一听到咀嚼音就很烦躁 #咀嚼音 #烦躁 #恐音症 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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一只猫10月前
如果你听到某个人说话就非常都烦躁和焦虑#心理学 #应激反应 #创伤反应 #dou来学心理 #焦虑
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小江4月前
不管面对惊恐还是心慌，其实最好的方法是，不解决，接纳它，可是往往在严重的时候，大多人都是胆小鬼，如果你处于焦虑症的初期，希望能帮到你！#焦虑 #躯体化
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优粒3周前
焦虑的人，太脆弱怕事，那就发疯吧！拒绝敏感，认知障碍提升，善意也有锋芒。#PPPD #焦虑 #认知疗法 #敏感 #内容太过真实
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大明谈焦虑5月前
我通过这个途径，走出了6年焦虑。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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夕梦杨文化1周前
听别人说到睡觉，心里就害怕 #失眠 #焦虑 #修心 #智慧 #夕梦杨文化
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拾柴er解内耗3周前
#个人成长 #社交焦虑 #做自己就好 #打电话焦虑 #高敏感性格 自由的说话，是摆脱焦虑的重要一步
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谢伟讲心理2周前
一看到爸妈、一和他们说话就特别紧张怎么办？ #亲子关系 #父母和孩子 #心理健康 #家庭教育
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顾珈在发光6月前
假如别人说话特别大声或者吵架，真的会应激 #童年创伤#应激#躯体化 #心理学#治愈
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大垚不太爱说话3天前
如何不焦虑？记录焦虑才能对抗焦虑！ #焦虑 #个人成长 #情绪管理 #芒果造星心法
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臭豆腐女王1月前
身边人过的比自己都好怎么办？#日常唠嗑 #同辈压力#内容过于真实 #焦虑 #日常分享
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小李会食养4月前
紧张焦虑试试深呼吸#正能量 #深呼吸 #焦虑#健康
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优眠孙秀文老师3周前
一到社交场合就紧张？可能是社交焦虑障碍 #焦虑障碍 #社交恐惧 #焦虑缓解方法 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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张小华8月前
学会这三句话，远离胡思乱想#心理学 #胡思乱想#焦虑#抑郁
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史说PM局（John·江）4天前
第六天: 社恐救星！办公室00后小白之“怕说话的恐惧” #职场 #00后 #办公室 #一分钟口播 #恐惧迷宫
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智慧觉醒2周前
害怕和人对视？3个心理陷阱，你中了几个？#紧张 #社交紧张焦虑怎么解决 #心理学 #心理陷阱 #每天学习一点点
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西单大悦姐3天前
很多人的工作焦虑，其实是沟通焦虑 工作的安全感， 不只是来自一份工资， 更来自你有能力， 把自己的感受和边界，说出来。#沟通恐惧症 #工作焦虑 #职场表达力 #职场边界感 #表达能力训练
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知心彭彭1周前
焦虑型的自救指南 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感#情感咨询#情感修复
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关欣心理4月前
听到某个人说话就特别烦躁，这其实是一种创伤后的应激反应。 #心理学 #情感共鸣 #创伤 #应激反应 #焦虑
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精神科医生赵婷3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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靠谱讲书詹青云8月前
分享一些解决社交焦虑的方法 和阿庞@庞颖 一起分享一些解决社交焦虑的方法 #詹青云 #庞颖 #女性成长 #人际关系 #社交焦虑
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蛮懂回避的老张1月前
焦虑型的自救指南 #回避型依恋人格#回避型依恋人格##回避型依恋格#焦虑型依恋人格关#情感#亲密关系
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自信口才暖阳老师4月前
紧张到声音颤抖，一开会就大脑空白，心理＋技术双管齐下，让你告别讲话紧张害怕#讲话紧张 #嘴笨 #大脑空白 #自卑内向 #口才训练 @DOU+小助手
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宋涛2周前
第67集， 别人一句议论就焦虑一整天，心里累到不想动，甚至不想吃饭、不想说话？#抑郁 #心理求助 #情绪内耗 #干货分享 #焦虑症 今天想借这个账号，隔空跟所有不知道名字的人，所有支持我的人，大家永远看不到，好好说一声“谢谢”——谢谢成都市区每一位认识我、支持我的朋友，谢谢这一年来所有不期而遇的温暖与鼓励。因为这个账号是为了记录一场诉讼的时间书证，由于出现各种违规词。 我们从未互通姓名，你们在成都只是在街头、商圈、医院偶遇过我，或许你是听亲友、同学“人传人”般分享了我的经历，才知道这座城市里有这样一个我。但正是这份“素未谋面却真心相待”的信任，让我在成都的每一步都走得格外坚定。 特别感谢今天相遇的同学们、家长们，感谢并肩的医务工作者们，更感谢一直信任我的患者们。当看到同学们拉着家长特意来到市区找我，当听到大家一次次说“支持你”“相信你”，那种被认可的暖流，足以驱散所有疲惫。你们的口口相传，让我的故事被更多人听见，让我在这座城市的辨识度越来越高，也让我明白：真诚与坚守，从来都能跨越陌生的距离。 还有我一直牵挂的几十万成都学子们，即便这个账号因记录诉讼、包含违规词而被限流，我依旧想重申那句心里话：希望你们都能勇敢追求更高的理想，去读博士，去探索更广阔的世界——你们的未来，值得所有期待与付出。就算你们永远看不到 这一年，是你们的支持让我在困境中保持前行的力量，是你们的信任让我坚信“真实自有千钧之力”。虽然很多人不知道我的名字，但这份跨越市区的默契与支持，早已成为我最珍贵的财富。 最后，祝愿每一位支持我的朋友：愿你们都能在各自的人生里闪闪发光，成为更好的自己，如愿收获想要的一切。身体健康@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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天涯客1周前
很多人社交焦虑,不是因为不会说话,而是根本不知道该说什么#聊天 #社交 #天涯神贴 #认知
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苗懂健康2周前
焦虑+抑郁还幻听？是精神问题！中西结合快速治 #苗懂健康 #张露苗医生 #心理问题 #精神心理 #医学科普
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一诚心理1周前
如果你一听父母说话就莫名烦躁 如果你一听父母说话就莫名烦躁#人间清醒 #父母 #精神内耗 #个人成长
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夕梦杨文化5天前
面对睡眠恐惧，突破自我 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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Link小王5天前
与自己和解才是人生的顶级心法#心理学 #原声家庭 #个人修养 #焦虑
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王曦曦想得多1月前
容易紧张焦虑怎么办？关键在于具体化 容易紧张、焦虑，害怕冲突，讨好型人格，习惯隐忍、回避，喜欢圆场，下意识解释，恐惧跟人交流……因为你一直处于混沌的恐惧之中#焦虑 #紧张 #社恐 #心理学 #在拍一种很新的vlog
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舒然心理疗愈3月前
对自己说的话很纠结，怕自己不正常 #焦虑症 #强迫症 #呼吸强迫 #焦虑抑郁
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安老师来了1月前
社恐该练的不是口才，而是要打破恶性循环 #社恐 #社交恐惧症 #内向腼腆 #自我提升
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卢元笛心理咨询5月前
你有社交焦虑吗？不要怕，有方法
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精神状态良好的王女士3月前
看了《解忧杂货铺》，我发现了走出口吃焦虑的三大解药 #口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃矫正最简单方法 #结巴
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家庭安康7月前
为什么一听到婆婆说话你就感到特别的烦躁？ #婆媳关系 #婆婆 #婚姻 #情感 #黄导
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伍叶子心理学1月前
一听到父母讲话就感到烦躁，不是因为你不孝顺 原生家庭创伤疗愈，私❤666 #原生家庭 #家庭创伤 #疗愈 #心理学
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六便士l4天前
#焦虑型依恋人格如何处理人际关系 #创作者中心 #创作灵感 古人说:万言万当，不如一默。 与其将时间浪费在无休止的争论上，失了体面，不如将时间留给自己，修身立德。当你经历得多了，便会发现，越是有修养的人，越懂得藏言。#影视精彩片段剪辑 #婚姻家庭
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紫薇说心理1周前
如果你听到某个人说话就非常都烦躁和焦虑#心理学 #应激反应 #创伤反应 #焦虑
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叶间藏墨多多4天前
一到人多的地方就紧张到窒息？可能是社交恐惧在“搞鬼” 你有没有过这样的经历： 在聚会上，别人聊得热火朝天，你却坐在角落，手里捏着杯子反复摩挲，心里默念“千万别有人过来跟我说话”； 被老师点名回答问题，明明答案就在嘴边，却紧张到声音发颤，脸烫得像要冒火； 甚至只是在网上发一条朋友圈，都要反复检查十几次措辞，发出去后还会焦虑地刷新，担心没人点赞或被人议论…… 如果你经常有这些感受，可能正在被“社交恐惧症”悄悄困扰。 社交恐惧症并不是简单的“内向”或“害羞”，它更像一种过度的自我“审判”。患者会对社交场景产生强烈的恐惧和焦虑，总觉得自己的言行会被别人负面评价，比如“我刚才笑起来是不是很傻”“他们是不是觉得我很无趣”。这种恐惧会让他们刻意回避社交，比如拒绝参加聚会、不敢主动和人打招呼，严重时甚至会影响正常的学习、工作和生活。 那么，该如何和社交恐惧“和解”呢？试试这几个小方法： 1. 别被“想象中的差评”吓住 社交恐惧的人往往会“脑补”别人对自己的负面看法，但实际上，大多数人都在忙着关注自己，没那么多精力评判你。就像你不会记得别人昨天穿了什么鞋，别人也大概率不会纠结你说错的一句话。 2. 从小场景开始“脱敏” 不用一开始就挑战大型聚会，可以从每天的小事做起：比如主动和便利店店员说一句“谢谢”，给外卖小哥一个微笑。每完成一次，就给自己一点鼓励，慢慢积累勇气。 3. 把“完美”换成“完成” 没人能在社交中做到100%完美。试着接受自己偶尔的紧张、说错话，把“必须表现好”的想法换成“只要参与了就好”，压力会小很多。 社交恐惧就像心里住着一个过分警惕的“小保安”，总担心外界有危险。但其实，大多数社交场景并没有那么可怕，你也比自己想象中更有勇气。慢慢调整，那个“小保安”会变得温和，你也能更轻松地走进人群呀。 #社交恐惧症 #心理科普 #社交焦虑 #自我调节
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菩提树下一朵莲3天前
总被外界干扰、杂念缠身？读懂《心经》“六根清净”智慧，从此不攀比、不纠结、不内耗～ 心清净了，日子自然顺✨#心灵疗愈 #人生智慧 #拒绝精神内耗 #不被外界干扰 #每日分享
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小白的备忘录5天前
你是不是，一听到父母讲话就感到烦躁 #原生家庭 #重新养自己一遍
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吉利根心理催眠大师5天前
这段话平复了我长久的焦虑 #人间清醒 #生活哲学 #心理学 #焦虑
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靠谱讲书詹青云5月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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自信口才七七老师2月前
社恐 内向 紧张的人 就练3点改变你的一生#干货 #热门 #焦虑 #内向 #社恐
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Sylvia.Cai2月前
总在意别人看法？学会这招，停止内耗，分离课题。#创作灵感 #grwm #反内耗 #反焦虑 #停止内耗
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@优优百货1周前
换个接话方式 对答如流从社恐到社牛好好接话听懂社交暗语书籍 #社交焦虑与自信提升 #从内向到外向的转变 #理解社交暗语的艺术 #克服社交恐惧的秘诀
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清观天道℡1周前
被别人背后说坏话，被人恶意议论怎么办，职场同事说你坏话怎么应对，别人口中你是否是真正的你，如何面对他人非议，看这里就好了， #阳明心学 #焦虑 #热点 #知识分享 #热点
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向日葵成长记2天前
你是否看到父母信息，听到父母电话就会紧张烦躁，我曾经就是这样。#亲子关系#原生家庭#父母
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大飞小时候5天前
害怕听见别人吵架 听见就想起来自己爸妈吵完之后的冷战#原生家庭的伤害 #高敏感人群 #童年阴影
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吉星⭐️智慧1月前
如何战胜自卑与焦虑#修行修心#开悟觉醒#明心见性 #国学智慧@吉星
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破晓晨光张六元4天前
终于找到了战胜焦虑的办法#不焦虑 #上岸之路 #执行力决定一切 @卷毛是个艺术家
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迎慈心理4天前
说话语无伦次怎么办#焦虑#内耗#躯体症状
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火火老师🔥6天前
抑郁症如何活出真正松弛的人生 抑郁的人有个非常大的特质，就是过度解读别人的每一句话、每一个眼神 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病 #心灵成长 #心理咨询 #焦虑症
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修心4月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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子歌4天前
#创作灵感 莫言的话治愈焦虑
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