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炎黄•野人6月前
户外选绳子标准 救命绳怎么选？攀岩速降必看！#户外安全 #攀岩装备 #绳索知识#户外绳子选择#万物皆可种草搜
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炎黄•野人3月前
户外安全保护装备-主锁 新手必看！主锁用错=玩命！ #攀岩教学 #避坑指南#户外主锁#户外安全保护装备#万物皆可种草搜
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趣说科技3周前
不可思议的机械塞，把它塞进岩石缝里，关键时刻可以保命#机械塞 #攀岩 #救命塞 #黑科技 #青年创作者成长协会
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草莓蛋糕4周前
【攀岩】抱石技巧和安全下落 #攀岩
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户外易建联🧗‍♀️8月前
#dou上热门 #体育 #攀岩 登山、攀岩必需学会的“五步保护法”看似简单，但是细节很多！#大学老师
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DYNO Climbing攀岩馆官方号6月前
跟我们一起解锁攀岩安全带的超酷秘密[机智]*如何正确穿戴？*如何使用自动保护器#攀岩 #户外安全 #攀岩教学 #攀岩安全带#运动健身
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凯乐石磐石行动4月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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图图 CLIMBING1月前
攀石落地保护，安全第一，快乐攀爬！#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩训练 #攀石 #攀岩梦工厂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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王食欲5月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
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科学肥猫10月前
攀岩运动那么危险，如何才能保证安全？看下所用设备就知道了 #攀岩 #涨知识 #危险动作请勿模仿 #极限运动 #内容启发搜索
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早安攀岩馆8月前
5个规则搞定抱石安全，新手必看！ 抱石新手看过来！5个安全规则让你告别“摔成表情包”的尴尬！ 从环境检查到正确下落，超详细攻略助你安全起飞！ 攀岩老手都偷偷收藏了，你还不赶紧学起来？ 00:08 安全规则一：环境检查 00:25 安全规则二：检查攀岩垫 00:34 安全规则三：选择合适的路线 00:50 安全规则四：自身检查 01:17 安全规则五：如何正确地下落 🙋‍♂️你第一次攀岩时有没有翻车？评论区分享你的故事吧！ #早安攀岩馆#攀岩#长沙攀岩#长沙吃喝玩乐#抱石
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海涛同学（极限运动发烧友）爬不动队长2周前
给大家演示一期“攀岩 索降 速降”当中常用的下降及保护装备的使用。讲解不到位的地方还请各位多指导。也欢迎大家加入我们一起共同挑战户外新世界。#海涛同学#海涛同学极限运动#爬不动户外#速降#勇敢的人先享受世界
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ROCKPLUS攀岩馆（巴丽新地馆）4月前
儿童攀岩有风险💥家长必看的8条安全准则 你以为攀岩馆是“儿童游乐场”？ 现实是：岩馆藏着致命风险，全球每年多起儿童攀岩事故源于监护失误！ 👇 转发提醒身边的朋友，把「家长监护铁律」刻进DNA，避免悲剧发生！ #ROCKPLUS #攀岩安全 #儿童安全 #室内攀岩 #攀岩安全知识
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杨秉润YANG4月前
野攀 最基础的装备需要什么？#攀岩装备 #户外装备 #野攀入门
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XC小宸1月前
先锋攀登设置保护站（建站） 中级攀岩指导员：先锋攀登设置保护站（建站） #攀岩 #攀岩指导员 #climb #climbing #先锋攀岩
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奥攀攀岩5月前
📌 新手必看！攀岩前必须知道的18条规则！ ⚠️ 攀岩不是闹着玩！这些事千万别做！ 🔥 快来收藏+转发，下次攀岩前记得再看一遍！ 关注我，带你安全、科学地爱上攀岩！#奥攀攀岩 #攀岩禁忌 #攀岩安全 #极限运动安全 #室内攀岩
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晨道攀岩2周前
攀岩第一课！学会安全坠落🧗 你应该在每次抱石训练中，都安排时间进行主动坠落练习，从低高度、简单的姿势开始，逐步建立肌肉记忆。 脚自然分开，与肩同宽或略宽，膝盖微屈，准备接触地面。 让脚掌先着地，同时立刻顺势屈膝、屈髋，顺势向后坐。 千万不要用手直接撑地！这是最常见的手腕、前臂受伤原因。 在屈膝后坐的同时，要有意识地将背部微微弓起（圆背），并将下巴收紧，贴近胸口。 这个动作能将冲击力分散到整个背部肌肉群，并保护你的尾椎和颈椎，避免脊柱直接受到冲击。 当你是从倾斜或垂直的岩壁上坠落时，有意识地用脚轻轻蹬一下岩壁，让身体以一个抛物线轨迹向后落下，而不是贴着岩壁滑下去。这样可以避免身体（特别是面部、胸腹）被岩点刮伤。 意外坠落时，一定注意不要单腿着地，也不要用手撑地。尽量在空中协力，调整身体姿态，同时保护好头部与颈部，落地时可以顺势向侧方滚动，能有效将冲击力分散掉。 大家一定要勤加练习，避免攀岩过程中受伤哦！ #上海攀岩 #室内抱石 #室内攀岩 #攀岩 #晨道体育
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五行缺火的小中哥1年前
攀岩的正确坠落姿势 攀岩时害怕坠落？掌握正确的坠落姿势，安全又放心！#攀岩 #抱石攀岩 #抱石开局
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峰御超韧索4月前
一起来看看安全绳的相关小知识 #安全绳 #牵引绳 #攀岩绳 #鱼线 #高分子材料
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炎黄•野人4月前
静力绳 vs. 动力绳：户外安全绳怎么选？ 户外老手提醒：绳子用错=玩命！快@你的冒险搭子检查装备！#户外安全 #攀岩知识 #绳索技巧 #极限运动 #万物皆可种草搜
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岩之有道7月前
攀石入门之注意事项 攀石是最近几年非常流行的攀岩运动项目之一，我们新手在攀石前一定要学习攀石的注意事项，学习好脱落时自我保护 ，安全快乐攀岩#安徽省登山攀岩运动协会#合肥攀岩#岩道攀岩 #攀石注意 @岩道攀岩
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阿度撒4月前
攀岩新手进阶思路要清晰#原创视频 #技术分享 #攀岩 #攀岩进阶 #看过来
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💋兔小果🐰4月前
跟岩馆老板学！大岩壁安全带究竟怎么系最安全？！#室内攀岩 #攀岩装备 #攀岩技巧 #攀岩安全带 #攀岩安全扣
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Tea在英国玩户外🥑4月前
攀岩人出门没包怎么办？ #攀岩 #英国鳄梨户外
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户外易建联🧗‍♀️6月前
学会这些，那不是我想进谁家门都可以？#攀岩 #绳索技术 #户外运动
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户外马大帅9月前
推荐一个保命的装备，这个视频有点严肃#攀岩 #日常训练 #危险动作请勿模仿 #kailas凯乐石 @野生老马 #安全带
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山地中国1年前
攀岩新手注意事项 #伍鹏 #攀岩 #伍鹏攀岩 #速度攀岩
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💋兔小果🐰9月前
如何避免攀岩中的意外，安全攀岩！#攀岩女孩 #运动女孩 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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涛出大喇叭1年前
七星山飞拉达安全吗？安全但不代表绝对安全，有碰伤擦伤风险。三小时，体力和胆力双重考验。#七星山飞拉达#飞拉达攀岩#户外攀岩#张家界
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野系小安4月前
野攀之前要准备什么，小安带你来体验！#野攀#攀岩#生活vlog#户外运动#运动
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嘉宾好物馆2周前
登山攀岩技巧 热身准备：充分拉伸肌肉，避免运动损伤。 装备检查：确保安全带、绳索、锁扣等牢固可靠。 三点固定法：攀爬时保持三点接触岩壁，确保稳定。 重心控制：贴近岩壁，减少手臂负担，多用腿部发力。 路线规划：提前观察路线，选择最佳攀爬路径。 保持节奏：均匀呼吸，避免过度消耗体力。 团队协作：与队友保持沟通，确保安全。 应急措施：携带急救包，掌握基本救援技能。#户外 #户外登山攀岩 #后花园鹰飞崖
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户外小阳哥5月前
安全第一！攀岩头盔——你的头部守护者 #安全第一攀岩 #GUB登山头盔 #户外
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順攀缓降器（无锡乐锡）1806151233月前
#攀岩缓降器专用主锁#结果出乎意料 #攀岩 #攀岩运动员 #攀岩安全
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HitBoomClimbing8月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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ZZguoguo227 郑州漫行户外1月前
玩攀岩 绳索速降 探洞等活动时必备的一个PPE装备：安全头盔的作用和佩戴方式，不要再戴的弯七八扭，让别人看笑话了。#户外装备 #郑州漫行户外 #绳索技术 #洞穴探险 #攀岩
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南京包租公庆哥9月前
幕府山几条徒手攀岩路线，比较小众。大家玩的时候慎重选择注意安全，第一条和最后一条简单一些。#户外 #攀岩 #爬山 #徒步 #幕府山 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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地球科普记5月前
‌最可靠的攀岩救命扣,到底长啥样？它真的安全吗？ #攀岩塞 #涨知识 #极限运动 #攀岩 #内容启发搜索
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杨秉润YANG8月前
新手该如何从零开始攀岩（2）装备分享 登山攀岩通用 我攀岩就是为了登山 总结了自己的一些经验，分享给大家#攀岩装备 #户外装备 #阿式攀登
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小二说科普1年前
攀岩塞，传统保命工具！
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高风险运动风险雷达4天前
高风险运动风险避坑指南——室内攀岩 #热门 #每日分享 #健身 #户外 #周末时光
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阳朔千寻攀岩1年前
攀岩装备 安全带怎么选 有问题可以在评论区留言 视频中的都是我平时自己用的 我会根据使用情况选择 比如说开线 结组 或者是一整天的顶绳保护 我会选择大岩壁A全带 但是它并不适合运动攀 因为太重了 长时间悬挂会舒服一点 根据自己使用的情况 选择适合自己的 #攀岩 #户外攀岩 #阳朔攀岩 #野攀 #攀岩安全带
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晓强学知识11月前
攀岩是用什么 确保安全的 攀岩是用什么 确保安全的#攀岩 #攀岩塞
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鼎石攀岩1年前
📣📣📣📣鼎石攀岩 攀石区安全自我保护方式和注意事项 请攀岩新手们注意啦！#室内攀岩 #攀石 #攀石线路与动作技巧 #攀岩安全 #周末去哪玩 @鼎石攀岩
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生活有技巧1月前
高空作业、户外攀岩、探险记得用这个双锚点布林结，安全牢固可靠#绳结教程 #实用绳结 #生活技巧
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张德帅【户外领队】🔥7月前
爬山滑坠自我救援教程#户外领队张德帅 #攀岩等级划分详解 #攀岩 #朗卡之心 #朗卡之心张德帅
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户外易建联🧗‍♀️8月前
#dou上热门 #体育老师 #攀岩 新手攀岩必学的技能！脚法篇！#知识分享
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吖吖优选2周前
宝子们，这款哥尔姆攀岩自锁挂钩装备简直是户外神器！D型9203主锁，安全有保障，登山、攀岩时用它超安心，承重能力强，给你稳稳的守护，让你尽情挑战自我！ #攀岩装备推荐 #哥尔姆装备 #D型主锁好物 #热门攀岩装备 #户外承重挂钩
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张家界向导小高4月前
张家界槟榔谷：暮光加攀岩 全程讲解，太美了！ 景色虽美，出行也别忘了安全。安全第一，快乐出行 #向导 #地陪 #小众秘境 #户外 #徒步
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不爱攀岩的卡卡4月前
新手攀岩之抱石攀岩 给小白朋友带来抱石攀岩的基础规则和玩法 #新手攀岩#抱石#攀岩#攀岩需要准备什么 #挑战自己突破自己
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晶晶来了1年前
🧗攀岩注意事项—家长必知的潜在危机⚠️ #攀岩 #家长须知 #教育成长计划 #暑假嗨玩计划 #热点知多少
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猛强Yvonne6月前
带娃攀岩前必看#亲子户外体育游戏
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基础生存技能5月前
生存技能之抛救援绳教程，如何将救援绳,攀岩绳抛的更远#生存技能#技能改变生活 #生存狂 #末日生存 #安全知识分享
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阳朔千寻攀岩6月前
攀岩训练VLOG 分享一下今天晚上的训练方式 只代表个人目的性的训练 指力训练容易受伤！！ #攀岩 #户外攀岩 #阳朔攀岩 #攀岩训练 #阳朔千寻攀岩
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山都澳苏州山都澳户外用品有限公司运动户外专卖店5天前
登山攀岩不再怕，高空坠落有保障！ ​​​#止坠器​​ ​​​#高空作业​​ ​​​#空调安装​​ ​​​#户外​​ ​​#实用工具​
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多鲲好物优选1周前
攀岩必备！高空作业更安心 #丝扣锁 #快挂 #户外攀岩 #高空作业 #好物推荐🔥
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徐州磊子3周前
动力绳介绍 1.静态延展6%-9% 动态延展可以30%以上 2.可以很好的吸收坠落者冲击力 3.攀岩者突然坠落冲坠系数大于1，所以动力绳可以保护攀岩者或锚点损坏 4UIAA规定 一根新的动力绳坠落系数1.77传递给重物的冲击力必须低于12千牛 优秀的动力绳这个力可以在7-9千牛 这是动力绳存在的意义 #绳索技术 #户外 #极限运动 #抖音推广 #上热搜
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甄选优质好物5天前
安全扣保险扣弹簧扣栓牛户外登山攀岩遮阳网螺母自锁挂钩卡扣挂扣#户外用品 #安全挂钩 #登山装备 #弹簧扣 #自锁卡扣
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筱悠百货店1周前
安全扣保险扣弹簧扣栓牛户外登山攀岩遮阳网螺母自锁挂钩卡扣挂扣#户外用品 #安全扣 #自锁挂钩 #登山装备 #实用好物
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JOHA巨环起重2周前
半身安全带，户外攀岩速降救援#户外攀岩#攀岩装备 #安全带等于生命带
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风一吹就没影7月前
原来安全绳是这样穿的，飞拉达攀岩，这样应该稳当#攀岩 #飞拉达 #飞拉达攀岩 #户外 #雁荡山飞拉达
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是四狼丫！8月前
希望你会，但永远不要用到的技能！ #攀岩女孩 #勇敢的人先享受世界 #wafa #户外安全
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Nemo4月前
攀岩人去溯溪看到石头谁能忍住我请问？ ps：危险行为 确保鞋子和石头都干燥的情况才爬 并且不敢爬高 手点脚点都很稳 #户外 #攀岩 #溯溪 #危险动作请勿模仿
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凤城琪凤百货商行3天前
全身五点式攀岩安全带高空作业装备全套安全绳套装户外探险保险带 #全身五点式安全绳套装 #户外探险套装
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椰丝米兔2周前
坎乐ATC下降器登山攀岩拓展速降保护器速降器双绳下降器保护装备#ATC下降器 #下降器 #速降器 #登山攀岩
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鑫慧工贸制绳厂3周前
登山攀岩必备！静力耐磨尼龙绳，高空作业更安心 户外运动必备！这款多功能绳子，不仅结实耐用还防水防霉！#户外#好物推荐🔥#好物推荐#真实户外
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