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MK小知识9月前
如果又累又困，但是又没时间睡觉，不妨试试这个方法！ #小知识 #实用分享 #睡觉 #快速睡觉
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武当福慧（若昧空间）5月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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冯洁7月前
快速2分钟军用睡眠法，收藏 反复收听更受益 #助眠 #睡眠 #睡觉 #失眠 #催眠
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粥粥yeah6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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天同合真4月前
分享一个秒入睡的好方法丨助眠福音 #睡觉 #正能量 #失眠 #缓解压力 #疗愈
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曼曼养生日记2月前
让你快手恢复能量的有效休息方法！ #养生 #睡觉 #恢复能量 #有效休息 #养生
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养生之道8月前
第26集｜上班族午休黄金15分钟，如何高效补充睡眠？ #午睡时间多久合适 #午睡的好处和功效 #睡午觉的正确时间 #午睡习惯好吗
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若梦(改善睡眠)4天前
4个快速入睡的方法，亲测有效，包睡着的。#失眠 #好好睡觉#快速入睡#熬夜#睡不着怎么办
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菜鸟西西1月前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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梦哑4月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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脱脂可可3月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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凡音智睡4周前
4-7-8秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #478呼吸法 #睡眠健康管理师
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粒粒爱养生6月前
失眠熬夜后，第二天快速补救法！打工人必备！#冷知识 #熬夜 #失眠 #健康知识科普 #打工人
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椰子表哥（兽身砖家）1月前
几个小方法秒变睡眠高手 一个良好的睡眠真的很重要，它影响着增肌减脂，甚至你能不能正常活着，今天分享几个小方法，赶紧试试？，#健身#减肥知识#睡眠
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Meredith | 失眠训练官6月前
五分钟内入睡 #失眠 #焦虑 #精神状态belike #EGUOO #EGUOO睡眠片 关注Marisol，解锁更多助眠教程~
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阿黎爱睡觉8月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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流云的生活日记📔4月前
基本不到5分钟我就会睡着💤快速给自己补充能量的午睡姿势，看看你是第几分钟睡着的😁😁😁#瑜伽 #能量满灌放胆去战
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小明想明白5月前
睡眠不好，快速补充精力的方法！#睡眠 #冥想 #创作者扶持计划 #干货分享 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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馒头妈妈育儿说5月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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啊冲 啊冲~3月前
用了这几个方法夜班确实不怎么犯困了#电子厂夜班 #打工人
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慈云说3周前
今天教你如何正念睡觉#正能量 #睡眠健康 #正念生活 #自我提升 #修行
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寒江读书6月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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Omni催眠培训师聂飞2周前
办公室有一种魔力，只要你进来了，虽然没干什么，但是 还是觉得自己辛苦了，想睡觉！#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #失眠 #催眠师聂腾聂飞 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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周子越不做npc（养成中）4月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 兄弟，你该补点阳气了
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大玉姐健身7月前
#强身健体增强免疫力 睡不好着怎么提高免疫力，看过来！坚持练习～#一起来锻炼
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Omni催眠培训师聂飞5月前
怎么才能快速入睡呢？催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉，其实是有绝招的！Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧！如何快速入睡？怎么能快速睡眠？#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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清松睡眠疗愈3天前
别等“困意”上门！3步重启睡觉开关 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #睡觉 #失眠
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奇鹤～卉3周前
不管你是失眠几十年，还是刚好失眠， 不管你是睡眠浅，还是任何问题影响失眠 告别失眠不是梦，15-30分钟快速入睡 安捷可燕窝肽饮轻松解决五类失眠✨ 滋养心神提升气血，让你一夜好眠🌙 #安捷可燕窝肽饮 #改善失眠 #睡得踏实
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催眠心理漫飞老师6月前
快速入睡小妙招 #睡眠 #快速入睡 #放松解压 #放松一下心情
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心灵彼岸2周前
2分钟入睡法——肌肉放松与舒适想象 ⏰ 2分钟秒睡法｜“移空技术”真的有用！ 🔥 早鸟价倒计时：11.18恢复原价 睡不好？试试这个： ✅ 肌肉放松：从头到脚“紧—松” ✅ 场景想象：躺进最喜欢的地方 💤 分享给每个需要好觉的人～ ⏳ 优惠即将结束 #移空技术 #快速入睡 #想象 #心理学 #心灵彼岸
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大林🍀自愈记1周前
一招教你进入深度睡眠，睡得踏实脸色就好看~ #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #调理身体 #养气血
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懒大王爱睡觉1周前
睡眠挑战第一期（大学生小吴的不睡日记）#睡眠科普#公益#挑战 熬夜后上课注意力不集中、头痛？ 3个简单办法快速调整： 1.喝杯蜂蜜水或降火茶 2.吃含维生素A和维生素E的食物 3.采取散步或者慢跑等轻缓的运动 来源：央视健康
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阿昭教运动4月前
如何快速休息补充能量？#休息#补气#睡眠#能量#运动
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是木木呀6月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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玄鹿8月前
打卡21天，恢复正常人的睡眠#睡眠 #养生
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D姐爱睡觉9月前
睡前吃太多不消化难以入睡，一个方法教你快速解决‼️#助眠 #失眠 #养生 #瑜伽#睡觉
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认知进化论艾尔文4天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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凡音睡眠健康管理师成长营2周前
478秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠科学 #睡眠健康管理师
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🌈🛸玩主🛰人生感悟🔆4天前
3分钟搞定“入睡难”！这8个小技巧，让你沾床就睡。 白昼不扰床前静， 轻运动出一身宁。 定时归榻生物钟， 修复身心自轻盈。 睡前抛却尘间事， 闭目已是养神时。 柔声漫伴半小时， 氧润房深梦可期。 #健康睡眠 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #睡眠知识
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向氏养生记3周前
身弱之人，如何快速恢复自己的精力#身弱#身弱之人#恢复精力#睡觉#溜达
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睡功袁浩3月前
离谱但实用的入睡小妙招 #养生#睡眠
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转思解焦虑-大明老师6月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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颜颜沉思录3周前
低能量人如何有效休息，快速恢复能量？ #低能量人有效休息指南 #恢复能量 #工作和休息 #低谷期 #身弱之人
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陆双菱1周前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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张大锤的生活日记10月前
南怀瑾老师说眼球后移可以改善精力消耗，深层放松眼睛，可是到底应该怎么后移呢？分享我自己实施下来的一点小方法，不仅可以深层的放松眼睛还能够快速的入睡。 #眼球后移 #南怀瑾
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田主任健康说4月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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大凯老师讲玄学4月前
压力大 睡不好的进来好好看看到结束#涨知识 #原创视频 #传统文化 #养生 #人生感悟
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实现了理想的珍珠5月前
早睡，堪比改命 如何睡得好，改善你的一切#vlog日常 #分享爱用物 #早睡#早睡改命 #睡眠
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镜心谈心5月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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你老骂孩子对吗1周前
赶紧收藏❗让你快速回血的5个高效休息法#家长必读 #高效休息法 #快速回血 #赶紧收藏 #养成好习惯 @抖音小助手 @DOU+小助手
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睡眠疗愈冥想8月前
运动饮料与睡眠：喝对才助眠 #失眠 #入睡困难 #压力与失眠 #夜间易醒 #老年人失眠 @DOU+小助手
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尹子学习ing1周前
#青年创作者成长计划 消耗太多的精力就需要睡觉来补充#个人成长 #精气神 #努力奋斗
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GDA BOYZ∞终身自律1月前
“易疲劳”人士必备‼️6个习惯帮你实现快速满电！ - 你是不是发现自己成为了“易疲劳”人士？ 1、做事总没劲，大脑昏昏沉沉 2、总是报复性熬夜，睡眠总不足 3、起床还是睡不醒，感觉身体“灵魂出逃” 如果你成功养成“抗疲劳”体质，那这一切都会远离你！ 这6个小习惯，让你远离“易疲劳”‼️实现1小时＞别人4小时！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #精力管理 #犯困
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毛琳coco5天前
早睡邪修！3招无痛戒熬夜轻松入眠💤 #睡眠 #早睡 #戒熬夜 #邪修 #养生就是养健康
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2. 读书小筑1周前
总失眠还越睡越累？《睡眠革命》把睡眠逻辑讲透了！不用硬躺、不数绵羊，跟着书中R90方案调整睡眠周期，轻松入睡稳提升精力，普通人也能快速 get 高质量睡眠新思路～ 视频里全是精读干货，帮你避开补觉误区！#读书 #睡眠革命 #健康睡眠 #健康科普读 #健康守护计划
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精神科袁医生7月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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云间助眠录5天前
#热门 #助眠 #睡前冥想 #深夜助眠白噪音#新人助眠博主 10分钟深度助眠 失眠别硬扛！这支视频帮你快速入睡 ！
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修心闲话7月前
#传统文化 #中华文化 #国学文化 #养生 #倪海厦
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文馨5月前
#睡觉怎么放松全身 #什么动作对睡觉有帮助 0
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如是生活3天前
快速入睡好方法#传递正能量 #睡眠质量
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睡眠医学科马医生3周前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞4月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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领舵者律动睡眠3天前
20分钟，告别午后昏沉 | 领舵者总裁律动午休床 #午休床 #总裁 #午休 #睡眠 #失眠
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美玲是我3周前
听我说，睡觉真的是大补特补！啥都不如睡补睡补睡补！#熬夜 #一秒入睡 #睡补 #抗衰老 #夜间身体在干嘛
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