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心理科医生聂薇1周前
打工人看过来～职业倦怠很正常，不要勉强别慌张，抓紧时间搞放松，身心健康你最棒！👍🏻#科普健康知识 #职业倦怠 #心理健康
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心理师Suna4月前
别再为了别人，把自己剪秃了 总在关系里委屈自己、讨好别人，却越来越疲惫、迷失？这其实是一种心理学上的“顺应型人格”。压抑自我、讨好他人，只会让你越活越累。想停止过度修剪，重建自我力量，看完这条视频你会有答案。#心理学 #讨好型人格 #自我认同 #内耗 #人际关系
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心理师Suna5月前
凡是拧巴的地方，能量一定是堵着的。 你越努力越累，不是因为你不够拼，而是因为你太拧巴了。拧巴＝能量内耗＋行动瘫痪＋情绪枯竭。3个心理学小技巧，教你把心态拧顺，活得高效轻盈。”#心理成长 #能量管理 #内耗 #拧巴心态 #拧巴
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小张张很好1周前
母爱也会枯竭！当情绪被耗尽，妈妈们又该如何自救？#家长崩溃的瞬间 #妈妈累了 #家长的无奈 #当妈的崩溃瞬间 #当妈的心酸
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舒姿1周前
当母亲自身能量枯竭时，我们很难有心理空间去“看见”孩子，更容易看到的是他带来的“麻烦”。这会让孩子觉得“我本身是不被爱的，只有我表现好时才被爱”。#心理健康 #科学育儿 #女性成长 #自我关怀指南 #教育心理
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小默心理学4月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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白玲 舞动颂钵修愈1周前
疗愈师必看｜从能量枯竭到满电苏醒⚡️ 亲爱的，如果你自己都被掏空了 还拿什么去滋养别人呢？ 我也经历过这个阶段 总想着帮助每个人 结果自己变得烦躁易怒 才发现能量池早已见底💡 亲身实践的两个回血方法交流给大家： 🎵 3分钟舞动释放 能量沉重时找个角落 放段音乐让身体自由舞动 不讲究动作，全然地释放 学员反馈：每次跳完就像给心灵洗澡 瞬间轻松太多！ ✨ 能量边界建立 简单却超有效的练习： 闭上眼睛告诉自己 断开所有消耗性连接 深呼吸，想象阳光笼罩全身 默念：我允许美好能量流入 释放所有不属于我的能量 记住：你的能量状态才是最核心的疗愈工具 一个疲惫的疗愈师给不出真正的疗愈 先守护好自己的光 才能持久照亮他人✨ #舞动疗愈#颂钵疗愈#疗愈师成长#疗愈#情绪
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明明心理话6月前
能量枯竭Vs满血复活，你只差一步！ 有没有突然感觉被抽走所有力气，干啥都提不起劲？别慌！我亲测有效的8个「能量快充」小妙招，让你快速回血！ #心理健康#家庭教育#情绪管理#拒绝内耗#能量补充
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版纳心理咨询5月前
心力憔悴，消除焦虑抑郁#西双版纳#心理咨询 #焦虑抑郁
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解忧茶铺-情绪漫谈3月前
💔情绪崩溃？沟通冷战？家庭压力？自我迷失？ 「解忧关系四重奏」10分钟心理课来啦！🔥 专注解决你关系中的四大困局，每集10分钟，轻松上手。 情绪管理、高效沟通、家庭和解、自我成长，四步解锁！ 课程即将上线，专治各种“关系内耗”✨ 先码住，一起告别烦恼，拥抱自在关系！#心理学 #情绪管理 #婚姻 #智慧 #成长
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筝小钱8月前
做自媒体没灵感，内容枯竭怎么办？#自媒体创业 #灵感创作 #干货 #短视频运营 #个人ip
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天巫聊愈师胡妍青4天前
从能量枯竭到满血复活的秘诀，通过科学音乐疗愈，每天深度清理情绪垃圾。老子云：为道日损。减去消耗，方能轻装上阵，保持头脑清明。 #国学 #正能量视频分享 #每天正能量分享 #传统文化
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马帮主讲人生智慧5月前
说透人生智慧的六个小故事，听完顿悟，幡然猛醒！#马帮主讲人生智慧#人間清醒#善终#让人生有一个好的结果！
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学而雅心理_李老师谈教育5月前
青春期孩子情绪枯竭，三大原因+解决方案#青春期孩子 #孩子教育 #家庭教育
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康淑玲健康说4周前
为什么年纪轻轻就容易“情绪枯竭” 什么都没发生，却突然提不起劲？#养生 #健康 #智慧人生
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Y3叶2月前
🇲🇾女性创业｜“能量漏斗”法则 你有没有过这种感觉？ 每天醒来，能量只够用一两个小时，剩下的时间全是自责和瘫倒。 后来我发现，问题不是我没用，而是能量在乱流失。 我用一个“能量漏斗”法则救了自己： 1️⃣ 停止不必要的决策，少浪费电量 2️⃣ 建立“无脑执行清单”，每天只做一件小事 3️⃣ 当自责的声音出现，用温柔的“认知重评”去安抚它 别再拿鞭子抽自己了，能量守住了，生活才会慢慢回来。 #女性成长 #心理成长 #情绪管理 #高敏感人群 #自我觉察
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球哥聊NPD2周前
从自信满满到心灵枯竭，NPD对你的隐形伤害#每日分享 #强烈推荐 #亲密关系 #npd #自恋型人格障碍
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自在2周前
#改善心力薄弱 #阐一#三生实修#@三生实修
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桥恩说心理1月前
非常不建议重度抑郁的人谈恋爱 #恋爱 #抑郁症 #心理咨询 #心理疏导 #深圳心理咨询
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情绪解码师3周前
第一集 | 情绪枯竭式婚姻 职场装笑脸 回家没力气爱了 白天对客户赔笑、对领导妥协，下班躺沙发连跟伴侣说句话都觉得累——这种‘职场耗光情绪，回家只剩沉默’的婚姻状态，你正在经历吗？#心理学 #夫妻日常 #婚姻 #婚姻情感
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晴儿能量疗愈师3天前
公益能量疗愈招募中！用能 量疗 愈你的身❤️#远程能量疗愈#能量疗愈#修行修心 #无念打坐
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崧砚含章1周前
荣格｜从情绪奴隶到共情主人：破碎者都在用的边界重建法。#哲学 #人生哲学 #荣格
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李俊的粉丝有点少3年前
#职场 大家工作中有情绪枯竭的问题吗？
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卢伟心理师4年前
情绪耗竭更极端的表现，就是“去人格化”。所谓“去人格化”，简单来理解，就有点像是把人“物化”。不把人当成人！
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棉愈新生公益项目3天前
心理能量补充：管理情绪消耗 抗癌别忽视心理能量！恐惧焦虑会悄悄消耗内在资源🚨 只耗不补易陷入心理枯竭～ 主动补给心理能量和管理身体症状同等重要，是康复路上的内在支撑 护肺党必看！癌症患者心理能量补给实用攻略🔥 #红棉星光守护计划
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᭄ᐝ小滿即安໊ഒᩚ࿐4天前
“我心里没有爱了” —— 这句话背后，是深深的无力与自责。 我们总是被鼓励如何去爱别人，却鲜少被告知：当你的爱耗尽时，该怎么办？承认自己“没有爱了”，并不可耻，那只是一个信号。提醒你，该回过头来，好好地、认真地爱自己一次了。 先注满自己的杯子，你的爱，才会自然流淌。你的付出，才不会伴随委屈和怨恨。 #爱自己 #心理能量 #情绪枯竭 #内在成长 #育儿焦虑
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梧桐雨➽诗和远方3年前
心理学上，有个词叫情绪耗竭。 指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。 情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。所以，中年以后请过低耗生活
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小花的声语FM2周前
总感觉内心被掏空，能量枯竭？ 本期【诗的处方】，诗人华兹华斯揭示根本解法，重新连接自然的“生命血脉”，让源头活水注入你的身心。 #小花的声语FM #诗的处方 #华兹华斯 #人与自然
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天涯话彼岸11月前
纵欲简直太可怕了！！ #认知 #认知思维 #认知觉醒 #天涯神贴 #天涯论坛
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中年解忧社6天前
热情有限，连恨都需要力气 #情感枯竭 #情绪节能 #无力愤怒 #冷漠期
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冬梅精油定制调配4月前
情绪低潮期创意枯竭，怎么用精油激发灵感？#精油用法#精油激发灵感#芳疗师 #精油知识
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⁺ʚ江山重度依赖ɞ₊5月前
造梦0520（完整版)马也_Crabbit/Y.U——“斯莱特林的千纸鹤只为自己心爱所人飞去”#音乐推荐 #戴耳机效果更佳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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时至蘊来1年前
纵欲之害，远超想象，它悄然侵蚀你的心理防线，让情绪波动大，自愈力减弱，抑郁如影随形。
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武汉广播电视台1周前
嘿，在武汉打拼的你， 是否也经历过这些时刻？ 灵感枯竭，对着屏幕大脑空白 加班成瘾，却找不到奋斗意义 情绪过载，一句“没事”掩盖所有疲惫 如果生活让你电量告急，是时候，给自己一次深度“充电”了，《躺平疗吧》艺术疗愈分享会，在百年艺术真迹的环绕中蒙眼静卧，让治愈音乐从耳入心，洗涤疲惫，体验从焦虑到宁静的情绪疗愈旅程，这不是逃避，而是为了更有力地出发。在武汉这座奋斗之城，我们相信：真正的向上，源于懂得何时安顿。 #烟火江城小店之光
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吴卫华首席IP官2周前
所有焦虑都源于关系！哈佛70年研究发现：幸福人生的核心不是财富或健康，而是良好的社会关系。当你心力充沛，能力自会成长；若心力枯竭，再多人脉也无法连接。 #创业心力教练#女性创业#焦虑#困惑#情绪内耗
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向阳之道2月前
买盘枯竭#每日分享 #个人心得分享 #理财有风险投资要谨慎
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大宽哥7月前
缺口已补，国家队要撤了吗？#国家队#护盘#白酒#茅源菌种
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灿/猫宝儿🩵4月前
7.10下午直播#白方文#郭宇欣#缴沛凯
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二二姐3月前
深夜崩溃过吗？因为孩子的高需求、高敏感而感觉自己被掏空？ 这不是你的错。我也经历过。 但我想告诉你，看见“能量枯竭”，才是改变的开始。 先照顾好自己，才能照顾好她。 ❤️ 致敬每一位高敏感孩子的妈妈，你们的光，孩子都看得到。 #育儿共鸣 #高敏感孩子 #妈妈成长 #能量妈妈#情感共鸣
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白云精康7月前
你的大脑正在悄悄变笨，反应迟钝？灵感枯竭？别让你的思维沦为生锈的齿轮，你的大脑比肌肉更渴望训练！本期《心理成长课》之“如何训练你的大脑？”用科学方法重塑思维，见证大脑从青铜到王者的进化论！【广州市白云区医学会×白云精康医院】#思维训练 #心理健康 #大脑锻炼 #激发创新活力 #跳出舒适圈
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时间心理暖心Sunny4天前
#每日分享 #日常分享
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@桐姐～女性私密主理人2周前
#热门 如何唤醒内在的创造力#女性成长 #身心疗愈 #自我成长 #正能量
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精神心理医生马婉1周前
是压力大？还是濒临崩溃？ #职业倦怠#职场生存指南#压力管理#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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尼采的眸1周前
停止内耗，其实只需要一把钥匙#情感共鸣 #创作者扶持计划 #抖音推广
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活泉咨询5月前
十个迹象表明：你已经情绪枯竭了 #情绪枯竭 #心理健康 #自我成长 #情绪管理 #心理咨询
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梦见云中鹿1周前
#抑郁症患者 #抑郁症 #抑郁情绪 #抑郁患者的世界 一个视频告诉你抑郁症的根源和解决思路
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焦绿猫1月前
你情绪枯竭了吗？ 如果你感受不到快乐，也感觉不到痛苦，这不是坚强，而是情绪枯竭了——你的大脑在过载后启动了强制关机。别怕，这不是缺陷。送你一套「情绪充电术」 ，通过建立结界、微充电和断舍离三层方法，为你建立一套永不枯竭的内心供能系统，进化成智慧的情绪节能主义者。#情绪管理 #自我疗愈 #积极心理学 #青年创作者成长计划
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小杨同学1周前
未来几十年，最需要管理的不是时间，而是你的“能量水平。#心理能量 #反内耗 #一个观点 #内心力量 #自我提升
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🦩许静颖博士双语频道🦩5月前
🔋🧘‍♂️ 情绪健康系列 · 第三集：你的低能量与无力感从何而来？🧘‍♂️🔋 💡 只需 2.5 分钟，或许就能带来一次能量与认知的转变。 如果你常常感到疲惫、缺乏动力、对人生方向模糊…… 也许并不是你做得太多， 而是你活得太“不对劲”了。 ✨ 这个短视频将带你深入了解： ✅ 为什么“低能量”常常源自情绪或潜意识的不协调 ✅ 为什么把责任交出去，会悄悄耗尽你的生命力 ✅ 当你重新拾回真实的自己，能量是如何自然回归的 从亲身经历到实用洞见—— 这不仅仅是一支视频，更是一记唤醒的钟声。 🎯 给自己 2.5 分钟，也许这正是你一直在等的那个转折点。 #能量重启 🔋 #自我觉察 👁️ #身心连接 🧘‍♀️ #从枯竭到突破 🌈 #活出真我 💫
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白发魔女修心记1周前
从佛家与道家的思想出发，应对抑郁并非“对抗”，而是一场关于“转向”与“放下”的修行。 道家主张“顺应自然，无为而治”。 它劝慰我们莫要强行对抗抑郁的情绪，如同不抗拒河流的波涛。其应对核心是“为道日损”，即通过“心斋”“坐忘”等方法，逐渐减少后天的意志、机巧与执着，让心灵回归如婴儿般的柔软状态。同时，学习水的智慧——“上善若水，水善利万物而不争”，不与人争，不与己抗，在看似柔顺中寻得内在的坚韧。通过顺应自身的生命节律，而非社会时钟的催逼，重新与天地万物的生机（生生不息的“道”）连接，从而滋养枯竭的心神。 佛家则指引“观照实相，破除执着”。 它教导我们以“旁观者”的视角，去觉察抑郁时升起的种种念头与情绪，明了它们只是“缘起”的暂时现象，如云聚云散，并非“我”的永恒本质。通过正念与观照，看清“诸行无常、诸法无我”的真相，从而松动对痛苦故事的紧抓不放。慈悲的修习至关重要，将对自己的苛责转化为对自身痛苦的慈悲，再将这份慈悲扩展至同样受苦的众生。当“我执”的坚冰被智慧的温暖所融化，痛苦的根基便开始松动。 两者殊途同归：道家让我们回归天地，佛家让我们超越自我，共同为深陷抑郁的心灵提供了一片广阔而安宁的栖息地。#应对抑郁#抑郁#原创作品#提升自己 @抖音小助手
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济南鲁意体育俱乐部2周前
neuroscience 研究表明，大脑长期处于被动接收和信息过载状态，会导致注意力涣散、创造力枯竭和情绪烦躁#济南鲁意体育俱乐部#中体考改革#足球比赛 #足球的魅力 #足球青训
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小新是吧1周前
有没有感觉某种时刻 刷着手机感觉到心烦，家人的一句话瞬间让人情绪失控 似乎做任何事情都提不起劲 也许这就是心力交瘁，心力枯竭 少年之气是不可再生之物 这种东西已远离我 #日语教学 #日语#日语入门 #每天学习一点点#每日学习打卡
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马夕冉1年前
心力枯竭的3个思路，拒绝精神内耗，请务必全文背诵#自我提升 #内耗 #焦虑 #女性成长 #创作灵感
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书法老韩的小跟班1周前
你的身心自带开关：一句被遗忘的古语教你拿回主导权 #文脉里的中国 如果这支视频对你有启发，让你在忙碌生活中看到一丝喘息的可能——#职场干货 #社会很单纯复杂的是人 #生活不会辜负每一个努力的人 #传统文化
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炒股斗罗3周前
顶级高手 阿笑哥 详解龙头股的离场点 封板枯竭和地板 重点关注题材的持续性 市场偏向情绪流玩法 #股票知识 #股票干货 #短线交易 #龙头战法 #交易心得
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心理科黄艳清3天前
压力大？还是濒临崩溃#上热搜 #焦虑 #抑郁 #健康科普
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热点育儿说2月前
宝妈忽视自我需求，情绪枯竭影响全家，爱自己才能更好的爱家人！#每日分享 #涨知识 #你怎么看 #热点 #家庭
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精神科快乐小胡1周前
是压力大？还是濒临崩溃？#职业倦怠 #职场生存指南#压力管理 #抖出健康知识宝藏
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举七4月前
看到一段亲子教育的内容，写得非常棒，分享给大家 #亲子 #教育 #成长 #家庭 #光
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徐明亮-足踝疼痛畸形（机器人+超微创）3周前
缺乏维生素d可不是开玩笑的 你以为维生素只能补钙？你的光彩、情绪、精力、免疫系统可能都与它相关！#维生素d #健康科普 #骨骼健康
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简介:

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