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国际健美健身-李教练5月前
腰不得劲，跟着李老师练这三个动作#运动#健身#锻炼
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运动育儿李教练1月前
一套完整踏板全程跟练 李教练的踏板增高课程就要上线了 想要的，评论区留言：踏板课程！ 如果从我橱窗下单购买踏板，可私信我，把这套操分享给你！ #运动长高 #身高管理 #长高 #踏板
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运动育儿李教练2年前
健身增高两不误 暑假锻炼不要停 跟着李教练一起动起来 #运动长高 #身高管理 #儿童运动
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机动车驾驶培训李教练8月前
李教练用视频教学，运达考场科目二左右倒车入库点位讲解。刷到同城在三亚运达考试，可以私聊免费指点#关注教练学车不迷路
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李教练来喽！3月前
这几些细节做好！直臂下压的感觉直接翻倍！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身训练
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李教练来喽！2周前
这个动作一定要去练！懂的都懂！#健身 #健身教学 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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李教练在成都1周前
改善臀凹陷的正确顺序 ，两个动作帮你饱满臀部#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态管理 #臀凹陷
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李教练在成都1周前
改善臀凹陷的正确顺序，两个动作帮你饱满臀部#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #臀凹陷
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李教练锻炼日常分享4月前
每天教您一个腿部锻炼小动作#居家锻炼 #运动#拉伸
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李教练来喽！3月前
这个练二头的小技巧，快去试试吧！燃起来！#健身 #力量训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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运动育儿李教练1月前
完整版《TABATA》全程跟练增高操 #运动长高 #身高管理 #跟练版 #完整版
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李教练来喽！5月前
做有氧千万不要碰跑步机哈，坡度速度也要调整好！#健身 #暴汗燃脂 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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李教练来喽！3月前
新手小白不知道怎么去练背！这套训练计划直接抄作业！#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #训练
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肤白貌美的李队长6月前
#学车 #关注教练学车不迷路 #倒车入库 #逢考必过 #驾考一把过
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李教练来喽！2月前
三分化训练之背➕二头训练！直接抄作业吧 #健身 #新手健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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运动育儿李教练4月前
增高操《TABATA》完整跟练版！ #运动长高 #身高管理 #完整版 #跟练版
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李教练来喽！6天前
按照这个顺序练胸。真的，胀到爆炸！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身
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运动育儿李教练4月前
《TABATA》增高操完整跟练版！ #运动长高 #身高管理 #完整版 #跟练版
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运动育儿李教练2月前
《TABATA》完整版增高操跟练版！ #运动长高 #身高管理 #跟练版 #增高操
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李教练来喽！5天前
按照这个顺序练背！效果嘎嘎好！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身
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李教练来喽！3月前
坐姿划船你就这么练！嘎嘎有感觉！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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李教练（金都翔宇）6天前
如果你坚持每天做这三个练习，就会快速涨球技#羽毛球教学 #高远球 #羽毛球步伐 #羽毛球基础教学 #羽毛球基本功训练
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李教练说健身4月前
一两个月刷脂的技巧 ，学会了就很快。#减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #干货分享
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李教练来喽！2月前
一周三练之胸➕三头训练！直接抄作业吧！#健身 #新手健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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李教练来喽！2月前
今天分享肩➕腹部的训练计划！直接跟练就可以咯！#健身 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #健身小白必看经验
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运动育儿李教练4月前
增高操《TABATA》跟练完整版！ #运动长高 #身高管理 #跟练版 #完整版
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李教练来喽！5天前
邪修练胸就是快！#健身 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #健身小白必看经验
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李教练来喽！4月前
想要臀部练的好，这个动作可以试试！不管是训练还是激活都是非常好的动作#健身 #健身小白必看经验 #练臀 #健身干货 #健身教学
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李教练来喽！5月前
运用好这台器械练腹，效果嘎嘎好！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身教学 #腹部训练 #健身小白必看经验
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李教练爱健身4天前
清晰腹肌马甲线打造思路#健身 #健身小白必看经验 #新手健身 #减脂 #健身干货
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李教练来喽！4月前
这个动作一定要去练！谁练谁知道！效果嘎嘎好！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #凯格尔运动
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李教练来喽！1月前
这个练肩的顺序直接抄作业吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #创作者扶持计划
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李教练5月前
怎样打方向盘，详细讲解 #科目三 #科目二 #学车
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
教你坐位体前屈一分钟拿满分#坐位体前屈考试小妙招 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #坐位体前屈临时抱佛脚 #坐位体前屈测试
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李教练锻炼日常分享4月前
不跑不跳不蹲，腿脚也能锻炼到位#居家锻炼 #拉伸 #运动
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李教练~😋🌸4年前
答应你们的作业来啦～出一期跨步跳的详细分解动作，视频有点长，请耐心观看～有不到之处方可评论。#跨步跳
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李教练来喽！4月前
想要手臂大，只练二头是不行的，三头必须练！干就完了！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #手臂训练
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李教练谈中老年运动9月前
中老年腿上最薄弱的这块肌肉一定要增强#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练
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健身李教练8月前
健身新手想练好背，这四个动作先整明白，别尽练一些花里胡哨的动作#健身干货 #力量训练 #练背
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驾考-李教练1年前
#科目二 #考驾照 #倒车入库 #练车的日常
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李教练锻炼日常分享5月前
教您正确拉伸股四头肌#居家锻炼#运动#拉伸
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散打李教练5月前
新手小白基础体能跟练，爆汗燃脂瘦全身#燃脂爆汗 #tabata #体能训练 #减肥
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国际健美健身-李教练4月前
#居家运动#金刚趴#锻炼#运动#古法健身
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李教练膝腿康复3月前
睡眠害怕动作，金刚趴逆龄杀#锻炼#居家锻炼#睡眠#金刚趴
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项城市李教练4年前
科目二想学好基础要打好
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李教练锻炼日常分享4月前
腿脚没力没劲，我们就来练一练这个动作#居家锻炼 #运动 #拉伸 #一起来锻炼
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李教练来喽！4月前
想要胸部练的好，平板杠铃推胸少不了！增肌效果嘎嘎好！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸肌
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李教练谈中老年运动8月前
万能的养腰动作您一定要知道#中老年锻炼
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健身李教练4月前
你能做几分钟，评论区见#平板支撑
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李教练居家锻炼1周前
#居家健身有新招 #居家锻炼 #一起来锻炼
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李教练的中老年健身课5月前
人老腿先老40+的都要练起来#锻炼 #运动 #运动锻炼
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李教练居家健身10月前
中老年人腿部没力支撑性差就这样去练#中老年锻炼
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李教练锻炼日常分享4月前
分享一个在家就可以做的腿部小动作#居家锻炼 #运动#拉伸
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青少年体能技巧李教练5天前
#青少年体能 #零基础跟练 #舞蹈毯技集训营 #艺考 @齐鲁特技
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李教练居家健身10月前
中老年人提升腿部力量和下肢稳定性的必练动作。#中老年锻炼 #腿部训练
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李教练来喽！2月前
今天分享一周五练的！手臂➕腹部训练！练完记得打卡哦
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李教练谈中老年运动5月前
中老年人必练的腿部抗阻训练#居家锻炼 #中老年锻炼
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项城市李教练9月前
好久没有出过教程了，给大家出个万能入库法也叫回正打死法
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李教练的中老年健身课5月前
双腿无力打软，分享三个方法#居家锻炼 #居家运动#锻炼
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游泳李教练1周前
蝶泳重点和难点是什么？#蝶泳 #纪录美好生活 #上热搜
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李教练居家健身10月前
增强腿部力量最好的方式就是抗阻运动#中老年锻炼
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李教练居家健身1年前
中老年人一定要重视腿部的力量锻炼，这比什么都重要。#中老年人锻炼
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