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北体汤老师1年前
如何改善长跑的跑姿？ #长跑 #中考体育 #北京中考 #北京中考体育 #体测
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梁柏城8月前
五个小技巧帮你塑造完美跑姿！ 新手跑者必看的一课！赶紧推荐给你喜欢跑步的朋友们#田径 #跑步 #马拉松 #长跑 #体育生
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北体汤老师9月前
如何改善长跑跑姿 #跑姿 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #长跑 #1000米
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
一长跑就累，很可能是你的跑姿不对！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑
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刘致玮🏅全年招生7月前
想要跑得快？跑姿是关键！！ 今六个方法来改善跑姿，练之前不妨先试一遍“错误的”那种难受感…会让你更加深刻💪#体育生 #体考 #音速猫上瘾中长跑训练鞋 #跑姿
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）5月前
摆臂系列第一期:正确的摆臂发力结构#中长跑 #变强 #摆臂
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🍭唐博文6月前
艾特你不会的兄弟赶紧来学 #唐博文 #中长跑之舞 #跑步 #跑姿#危险动作请勿模仿
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Rocosako泽鹏7月前
中长跑力量训练 对于能力提高，预防伤病，跑姿纠正都有辅助作用，一起练起来！#中长跑#力量训练#大迫杰 #马拉松 #沉浸式体验
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JT体能田径训练校区7月前
跑姿矫正，三个动作拜托《拖步跑》 #中长跑 #田径 #体育生 #中考体育 #跑姿
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跑步教练聂子1月前
一分钟教你学会|精英跑姿有哪些共性 本期用长跑精英丹尼斯的跑姿案例，帮助跑步爱好者们拆解正确的跑姿关键点。 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿
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维佳快跑🏃🏼‍♂️6月前
不要坐着跑，学会核心发力跑步，轻松省力，学废了吗 #跑步 #跑姿 #中长跑 #跑步知识 #抖音送你去跑马
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阿文教练5月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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啊甘·Running🏃3年前
如何预防跑步受伤，从正确的跑姿开始。#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #跑步技巧 #中长跑 #马拉松 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切
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易霖1年前
如何学会跑步“送髋”#跑步 #保持热爱 #中长跑
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阿娇教练（青浪跑步）3月前
错误跑姿怎么改？ #跑姿纠正 #跑步治愈一切 #跑姿 #跑步
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马拉松技术控6月前
学会一个动作纠正80%以上错误跑姿 #改跑姿 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步专项技术训练
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）4月前
跑姿纠正 高重心，顶髋，控制步幅，跑姿更经济，有利于前掌落地#跑姿分析 #前脚掌 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #
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校长爱跑步1周前
#长跑 #马拉松 #跑姿 #中长跑 跑步垂直振幅第一篇
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朱建华2周前
一条视频，华哥教你跑姿如何变帅#跑姿 #跑步训练 #中长跑 #体育生 #自律
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我也差点意思4月前
快来学习拥有高效的跑姿吧！#中长跑#马拉松
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田径🏅️侯中原4月前
中长跑训练，如果你胫骨前肌经常紧/痛，注意了！根本原因是你跑步姿势不对！#单招中长跑#胫骨前肌#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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辛也跑步4月前
尽量避免以上6种错误跑姿！ 虽然不用追求“完美跑姿” 但是错误的、不科学的我们还是要避免 #错误跑姿 #跑姿纠正
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
跑姿教学，世界冠军教你怎么跑步！ #长跑 #中长跑 #跑步 #马拉松 #跑姿
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大正爱跑步1年前
体校中长跑教练带我练力量，对于能力提高，预防伤病，跑姿纠正都有辅助作用，一起练起来#体育生 #跑步 #马拉松
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腐烂的布5月前
其实没有最正确的落地方式，但有些跑友稍微改善一下落地方式或许就能跑得更快#抖音精选 #教学 #马拉松 #跑姿 #避免伤病
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越过那座山-赵安迪的跑步宇宙1年前
改善跑姿的3个方法！避免受伤#跑步 #马拉松 #中长跑 #减肥
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田径🏅️侯中原1月前
中长跑运动员跑姿解析#体育生 #中长跑跑姿 #河南中长跑教练 #田径侯中原 #大寸体育
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代自律2周前
大理纠正跑姿，解决跑姿不对漏尿问题（存款视频） #纠正跑姿#无伤跑姿
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JT体能田径训练校区8月前
如何打开你的步幅！ #田径 #体育生 #科学运动 #中长跑 #中考体育满分
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田径齐导4月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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校长爱跑步6天前
#跑步 #中长跑 #长跑 #跑姿 一千米还不会训练？让我来教你
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小琳在努力3月前
跑步步幅该怎么练？几个跑步动作教会你，内容有点干，建议收藏慢慢看。#中长跑 #运动 #跑姿 #跑步 #跑步经验
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雷神教练3周前
跑步声音大，触地时间长 错误跑姿纠正#创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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风行天下7月前
记住要领一句话，步幅就会慢慢变大#跑姿 #步幅 #跑步 #中长跑 #跑步知识
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阿文教练4月前
现场跑姿教学 跑姿现场教学，翁老板的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@翁老板爱跑步 #跑步 #马拉松#跑姿 #跑姿纠正 #正确跑步方式
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沈体田径方老师（寒假班招生）7月前
改善错误跑姿，教你用巧劲去跑 #体育生 #田径 #短跑训练技巧 #体能训练 #田径训练
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
网上学跑步学的像个小机器人，帮他调整跑姿！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #跑姿
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步#跑姿#长跑 #慢跑 #跑姿欣赏 跑的越放松，越不容易受伤，收紧核心，放松心情 收藏起来
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）7月前
跑姿 这四种跑姿你见过吗#跑姿纠正 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #跑步 #马拉松
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校长爱跑步1周前
#中长跑 #长跑 #马拉松 #跑姿 3km跑进12分钟教学
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杰冠文清·中考体育培训(政务校区)7月前
跑步姿势的纠正可以快速提高长跑成绩#跑步姿势要科学
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风行天下9月前
#跑步知识 #跑姿 #中长跑 如何让你的核心更稳，跑姿更漂亮！#马拉松 #日常训练
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姿势跑法龙井教练5月前
避免错误跑姿跨步，2个动作帮你轻松解决#避免错误跑姿 #马拉松 #长跑 #跑步受伤 #跨步
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家晖6月前
跑姿真的会影响你的跑步配速吗？ 深度分析两大错误跑姿并改善！#跑步姿势 #跑姿 #马拉松 #跑步 #家晖陪你跑
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武志远征7月前
跑姿下肢力线矫正针对训练来了#安踏 #田径训练 #田径场 #中长跑 #远离伤病
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1月前
跑步姿态调整 #跑姿纠正 #跑姿改进 #跑姿教学 #跑步姿势教学 #跑步姿势纠正
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骑上蜗牛去旅行5月前
跑圈误区 — 后掌跑法，性能最强，场地跑鞋 #跑鞋 #马拉松 #中长跑 #田径
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
200米跑三大致命错误！ 冠军教练手把手纠正 #田径 #田径训练 #200米 #中长跑 #体育生
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
错误跑姿你中了几个？打在评论区，方老师教你！ #跑步 #田径 #单招 #田径训练 #单招生
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明哥Vlog（父子跑步）5月前
初跑者/带孩子跑的，保姆级跑姿教程来了，你要是用心学，我一定会用心教，不是用心学的勿扰。#跑步干活 #跑姿纠正 #跑步教学 #带孩子跑步 #跑步
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JT体能田径训练校区7月前
两个跑姿动作纠正，让你拜托长跑困难 #中长跑 #田径 #跑步 #中考体育 #跑姿
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雷神教练5月前
错误跑姿分析 #创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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沙漠孤狼王哥1周前
主打一个听劝，感谢网友教我跑步#中长跑#跑姿#正确跑姿
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小白教练流星锤⚒️5月前
【跑姿纠正教学】坐着跑🐒锤鼓臂🥁 跑步总是觉得费力、卡顿？ 很可能你也是在“坐着跑”—— 挺直身体，却没有前倾； 靠腿发力，却忽略了重力带动。 这位粉丝发来的视频，我一步步帮他拆解跑姿问题： ✔️ 落地位置太靠前，出现刹车 ✔️ 躯干过直，错失重力加速 ✔️ 摆臂小、动作僵，无法带动全身节奏 一个月后，他认真练习太极跑的关键要点： 🌀 从直立→自然前倾 🌀 从钟摆步态→圆形步态雏形 🌀 从“锤鼓式”小臂→大臂带动自然摆臂 我们也看到了成果： ✅ 落点更靠近重心下方 ✅ 摆臂改善，步态流畅 ✅ 整体跑感更轻盈、有惯性 他还在进化中，而你也可以。 姿势对了，跑步才轻松，才安全，才高效。 📌 一起从“坐着跑”升级到真正顺应自然的太极跑吧！ #太极跑 #跑姿纠正 #科学跑步
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白水跑不快4月前
跑步新手常见的跑姿问题有哪些?别着急，你们要得纠正方法来了! #跑步新手 #跑步小白 #跑姿 #跑步 #马拉松
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雷神教练3月前
跑姿纠正 #跑姿 #雷神教练 #跑步 #跑步治愈一切 #体育中考
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风行天下7月前
跑步正确的发力方式#跑姿 #科学运动 #中长跑 #跑步 #自律
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宁波体育中心满分体育孙永倚1月前
跑步姿势教学，提高中长跑的成绩#跑步自律 #跑步#姿势要帅
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JT体能田径训练校区6月前
美国现役田径运动员，教你如何正确C—skip！ #短跑 #中长跑 #田径 #中考体育 #跑姿
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画跑-画小仙2月前
怎么改善拖地跑？ 跑步拖着跑？三个动作专门改善拖着跑，跟着小莫练起来吧#跑步拖着跑？ #马拉松 #中长跑 #力量训练
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体育老师王旭1月前
途中跑技术不好的同学们看过来，满满的干货同学们认真看完。有概念上理解不同的同仁们多多包含#田径训练
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小白教练流星锤⚒️7月前
仰头哈腰坐着跑 一招纠正 骨灰级跑姿视频分析+国际大师级专业教学 #科学跑步 #全民健身 #跑步治愈一切 #马拉松训练 #跑姿纠正
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田径🏅️侯中原4周前
只有在节奏跑的时候才能感受到自己的跑动技术，专项课是体会不到的#中长跑跑动技术 #体育单招 #中长跑技术纠正 #田径侯中原 #大寸体育
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