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赛博河马1周前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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小精灵✨2天前
小学生应该几点睡觉？九点、九点半之前？可是每天完成最基础的任务就九点有余了，十点多才能睡觉，七点之前就要起床匆匆忙忙吃饭收拾上学，白天也没有午休，总觉得睡的太晚了。五六点放学，放学后写作业，吃饭，最近还有网课，练字，练琴，练习学校布置的手势舞，或者手工，各种打卡，睡前还想听故事看阅读书……如果我完全陪孩子进行这些还能早一点，加上做饭做家务还有自己的事要办那睡的更晚了……真的挺心疼孩子的，一年级似乎很辛苦吧，快和大人的作息一样了，勉强能睡八个小时，马不停蹄，天天跟打仗似的，每天都在不停的赶时间，但是却早睡不了，时间不够用，人们总是匆匆忙忙，成年人是，孩子也是，没报班，不卷，怎么就成了这样，时间都去哪儿了？#记录成长过程 #认真的样子真可爱 #生活日常 #一年级 #作息时间
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银川春笋智能英语+ 提分李老师5天前
教育部发布“限时令”中小学上学时间全面调整，您家孩子几点睡觉，欢迎各位家长评论区留言#同城银川#我要上热门#学习#高考 #
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中考升学规划耿老师1周前
教育部发布“限时令”，中小学上学及作息时间将全面调整，您家孩子现在几点睡呢？大家怎么看，欢迎评论区讨论#中小学家长必读#中小学睡觉时间
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mo1361267月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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曾曾成长记4年前
疫情来了，无法抵挡，从容面对。 双减之下，没有作业，小学一年级学生在家合理安排时间，从早晨7:40起床—晚9:00睡觉，5小时左右的学习时间，从晨读—思维—练字—阅读—认字—思维习题—阅读—语文习题—专注力训练—拼搭—睡觉 虽有未完成，期待明天继续努力。#家庭教育
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小萱同学8月前
小学生都能睡够10个小时吗？五年级小学生到底几点睡才不算晚？#小学生#记录真实生活#亲子#培养孩子好习惯#写作业
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佐伊不是乔伊2周前
你家的小学生几点睡？我们家六年级的娃也是九点半就睡觉了#小学生睡眠 #家有学生 #培养孩子好习惯 #鸡娃不如鸡自己 #好好睡觉
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小豆摘星星3周前
2025年11月10日，是高效的一天。看着不到七岁的孩子，早上六点二十起床，晚上十点之后才睡，回来打卡写作业，周一到周五，没有玩的时间，休息不够，怎么会不心疼呢？小学是家长能参与家校共育最多的一段时光，希望家校一起帮助孩子养成良好的习惯。宝儿，我们一起努力，一起进步吧✊️凡事尽力尽心就好，先有过程，才拿结果✊️✊️#辅导作业 #学习 #小学生作业
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陪伴中考的伏老师 | 助力家长不焦虑2周前
学校偷偷违反规定？长沙家长这样做，孩子多睡1小时！ 保护孩子睡眠，从了解政策开始。你家孩子学校几点到校？作业多吗？#湖南家长 #到校时间#家校矛盾#教育政策
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慢慢妈妈5月前
第6集｜期末最后一周，早7晚10的学习生活，你们孩子都几点睡？#沉浸式学习 #小学生日常 #小学生作业 #日常vlog记录 #小学生
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春笋英语李老师2周前
你们孩子晚上几点睡呢？几点起床呢？#最新消息 #休息时间 #学生休息时间 #中小学 #一切为了孩子
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眯眯眼仔仔8月前
你们都能睡够10小时吗？5年级几点睡正常呢？ #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
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番茄老师在德州1周前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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青白江做舞蹈的玥玥姐3月前
小学新生开学作息时间怎么调#成都#成都同城#青白江#成都青白江#成都宝妈
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哼哼哈嘿1周前
安徽一年级小学生每晚都是几点睡？我们要熬到快十点…改变了一下策略，早起英语，晚上看能不能早睡吧😣#每日学习打卡 #牛津树 #记录生活
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鹿屿-（埋线减肥已瘦20斤版）9月前
咱这么大的孩子到底几点睡啊… 咱就是说不要给孩子设限不要给孩子设限！要相信他们！在跟大家说一下作息时间，可以合理调整。我的也不一定对。但可以给你们提供参考#只有宝妈才懂吧 #育儿经验分享 #宝妈分享 #睡眠 #培养孩子好习惯 也是在培养孩子的好习惯，很多家长上了小学之后发现孩子睡的晚，很多时候都是他小时候就是这么玩过来的呀
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青青💖爱养生2月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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嗨团一姐1月前
你们家的小学生都是几点睡觉呢？每天睡几个小时呢？来给你们汇报一下我们的作息时间，看有没有一样的，不是不让他们早点睡，写完作业回来都9点多了，再早也是10点多睡。根本没早睡过。
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精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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汤老师讲教育3天前
小学家长们，每天你让孩子几点睡觉？ @DOU+小助手 #小学生 #孩子睡眠 #健康成长 #学霸秘籍 #家长必读
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榕城小升初本地通2周前
中小学生睡眠不得少于9-10小时！ 你家娃达标没🙇#中小学生睡眠 #福州小学 #福州初中 #福州小升初 #中小学生睡眠时间
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陈培松2天前
你家孩子每天几点睡觉，睡眠时间有多久？#育儿 #教育 #培训
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柠檬英语老师4月前
暑假孩子几点起床#小学#初中#起床困难户
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Timmy小轩2天前
#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感 大家都是几点睡觉几点起床的呢？聊聊！#睡眠 #上热搜
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辅仁说教育1月前
学校早自习提前遭吐槽！孩子缺觉又吃不好，家庭教育要守住睡眠底线，别让 “抢跑” 耽误孩子成长。 #西安辅仁心理教育 #早自习 #睡眠不足 #身体健康 #心理咨询
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四季养生1周前
#作息时间#什么时间算合理
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周腩腩3天前
深圳中学生都几点睡 这两天我刷到深圳各头部中学的放学时间图，现在的学生真是晚睡早起，初中10点，高中11点#深圳中考 #深圳高考
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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唐山田老师1周前
唐山的孩子们都是几点起几点睡？#唐山教育 #唐山升学
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何松照医生5天前
到底几点睡觉才算不熬夜，今天一个视频告诉你。 #熬夜 #几点睡算熬夜 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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天地仁阖@神志2周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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儿科教授李兰铮6月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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颜值有理2天前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康？#涨知识 #老百姓关心的话题
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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中医汤晓龙2月前
几点睡觉算健康呢？ #早睡 #医学科普 #养生 #中医
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浙江大学沈岳良教授4周前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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北体周教练教长高8月前
长个需要几点睡觉？#长高方法 #身高管理 #北体周教练教长高
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逍遥逐风3天前
90% 的人都搞错了熬夜的定义！别再以为凌晨 2、3 点才叫熬夜，满足这 3 个睡眠要素才算健康作息～ 睡 快 转给你那个熬夜到凌晨还嘴硬的朋友来看！ #熬夜 #熬夜党 #几点算熬夜 #睡眠质量 #拒绝熬夜 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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毛桃妈3周前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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晨曦英语绘本1月前
《宝贝，起床上学了》#亲子英语 #英语 #英语绘本 #英语启蒙 #每日分享 @抖加上热门
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清松睡眠教练1月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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林亦LYi2周前
我做了个网站，帮你算最健康的起床时间 #蚂蚁 #灵光 #睡眠 #vibecoding #AI新星计划
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于老板生活超市2月前
闹钟2025新款学生专用起床神器家用智能语音儿童小学生高中生时钟#学生闹钟#语音闹钟
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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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梁掌柜做美食4天前
晚上11点睡觉，早上7点起床，你们做到吗？#我的乡村生活 #养生就是养健康 #养生#国学智慧 #健康养生
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百科小宇宙3天前
几点睡觉才能长高高？#可爱萌娃 #儿童科普#十万个为什么
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梦秋（收徒）5月前
晨起三不要，睡前三不干，一定要牢记！#科普#黄芪霜
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林州常万春8月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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霍邱顾老师3周前
保证睡眠，能够提高学习效率#睡眠很重要 #孩子成长 #提高学习效率
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英雄无悔3天前
每天跟我涨知识
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儿科内分泌医生陈晶4周前
孩子要早睡保障促生长#生长发育 #医学科普 #身高管理 #内分泌遗传代谢科
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儿科武苏医生8月前
睡眠问题，家长不要焦虑#儿童生长发育 #育儿经验分享 #医疗小常识
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儿科教授李兰铮1月前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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泉州家教许老师（1v1）4天前
#泉州教育#泉州五中#泉州中考#泉州小学 #泉州市
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周小胖的生活日记3月前
不妨大胆一点 有很多事都没有答案#00后小夫妻 #vlog日常 #餐饮创业
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钟钟：3月前
真的是一查就有问题，不查又不放心#内容太过真实 #日常生活
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花花漫馆4月前
第 1 集 | 完结文一口气看完！ #二次元 #漫画解说 #甜文 #一口气看完 #完结文
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