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阿飞泡枸杞2月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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妙手推拿付国兵1月前
半夜总醒难入睡，3个动作助你入眠 #失眠 #中医 #睡不着 #穴位 #付国兵
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南京市中医院骆天炯6月前
你是不是总在凌晨3-5点醒？记住这几个穴位，帮你助眠！ #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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5分钟养生局2周前
醒的早，怎么办？#健康 #早醒 #肺部健康 #早睡
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华夏正能量2周前
倪海廈：總在凌晨三四點醒？資深中醫師：每天揉按這3個穴位，一覺睡到天亮，功效比安眠藥還好！#华夏正能量 #半夜睡不着 #倪海厦
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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知行食珍2月前
半夜3点到5点醒怎么办？#中医#中医养生#失眠#睡觉#知行食珍
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国学经典分享1周前
老是半夜3、4点醒？不是老了，是这里堵了！一个方法疏通它，让你安睡一整晚！#倪海厦 #国学文化 #涨知识 #正能量
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李老师动手养生1月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，上焦在，“发信号”(手脚同做)#手指操作用大 #健康养生 #经络养生按摩
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田主任健康说5月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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潘亭子（养生版）8月前
凌晨三到五点老是醒来 多按一按这几处 #失眠#改善睡眠#养生之道 #帮助睡眠的穴位 #中医养生
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正见1周前
倪海廈：老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！一個方法疏通它，讓你安睡一整晚！#養生 #中醫養生 #倪海廈
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倪师养生智慧分享2周前
#中医养生 #每天跟我涨知识 #养生之道 #健康管理 #每日分享
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失眠专家王长松4月前
七副药，从三四点醒到四五点醒 #改善失眠 #失眠多梦 #南京中医 #真实门诊
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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任1年前
失眠多年，十一点躺下，凌晨四点才入睡，七点就醒，十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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中医失眠李彦龙1年前
很快就能睡着，四五点容易醒，可能是阴阳不交 #医学科普 #中医
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杨保林5月前
#失眠 #健康科普
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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华夏正能量1周前
為什麼每天半夜1點到3點準時醒？這是肝臟在求救！別再亂吃安眠藥，中醫教你按這2個穴位，一覺睡到天亮！#华夏正能量 #半夜醒来睡不着 #倪海厦 #失眠
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赵征宇教授谈失眠4月前
#早醒 #入睡困难 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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心血管汤医生3周前
凌晨1-3点准时醒？不是失眠！是肝在给你发“降火信号”#肝火旺 #健康养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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楚楚的超人妈妈7月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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知行食珍3月前
半夜3点到5点醒怎么办？#中医#中医养生#失眠 #睡觉#知行食珍
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重症医学陈霞不重症6月前
3类安眠药黄金服用时间 #科普一下 #失眠 #安眠药 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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韩老师聊健康3年前
为什么总是凌晨四五点醒#凌晨4 #睡醒啦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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世喜来手护1周前
夜间经常几点醒呢？#健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #云滇生活圈
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失眠疼痛东哥说5月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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开心王医生5月前
12点睡 6点醒 算熬夜吗？3个关键点一次说清#熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小岛爸爸1年前
朋友们 回笼觉非常重要 正常来说吧 绝大多数小宝会在5.6点钟醒一次 就像自然规律似的 但这个时候 你千万不要跟他有眼神对视 千万不要跟他有任何交流 争取把这个觉给他接上 怎么哄睡就怎么接觉 尤其是如果老人带娃 那就更得告诉他们接觉 因为老人醒得早 看见小宝醒了 就要逗他们 我妈之前就是这样 我就给她改过来了 回笼觉睡好了 这一天都会有精神 对小宝的发育也好#育儿经验分享 #带娃 #宝爸带娃 #人类幼崽
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儿科黄倩医生6月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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小K科普6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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毛毛狗同学3周前
六个月宝宝一晚上怎么熬过来的！黄昏觉从四点干到八点，完了不睡了！#新手爸爸 #宝宝睡觉 #宝爸带娃 #vlog日常 #带娃的心酸
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大冰碴子🌶️1周前
姐妹们，这个娃晚上9点半睡，10点40醒，喝一遍奶粉2点醒，再喝一遍奶粉，3点醒，4点醒，5点醒6点醒，谁能告诉我怎么办吖😭😭😭#熬夜带娃 #夜猫子宝宝不睡觉 #要命的节奏
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凡夫俗子徐某人7月前
#太子猕猴桃 #周文博 #治愈 早上六点醒和早上六点睡哪个权威？@猕猴桃🫡《君羊说事》
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瑾一饱饱3月前
已经连续一周凌晨3-4点醒熬到早上6-7点才肯睡，这种情况是因为缺什么？还是睡眠倒退期？姐妹们，你家宝宝有过类似情况吗？求同款宝妈现身说法，救救秃头老母亲#宝宝睡觉 #带娃日常 #带娃宝妈 #宝宝半夜总醒是怎么回事 #宝宝睡眠倒退期
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养生布道者4周前
凌晨3-5点醒，打开这三个开关！月市 经当令。#健康 #涨知识 #穴位养生 #居家锻炼
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394476702031周前
半夜3.4点醒，其实这里堵了！#倪海厦 #中医 #养生 #阳气#风水玄学
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阿柠的养生日记3周前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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治未病主任吴节3月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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株洲御医门｜照见师兄1周前
失眠就这4点，一觉睡到大天亮！ #养生
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晨曦养生1周前
#脾气不好性子傲 #肝郁气滞 #养肝#养生 如何避免凌晨1点～3点醒过来
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夏末秋初1周前
#睡觉 #熬夜带娃 #宝宝成长记 #怎么才能睡个好觉 啥时候能睡个整觉啊😦宝，天天早上5点多，6点多醒。有点吃不消啊🙃
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丁文涛主任5月前
#中医 #医学科普
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博文读书汇1周前
倪师说:经常凌晨3--4点就醒，这个问题必须要清楚~
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80后养生说1周前
睡觉中途醒的要注意了！#涨知识 #小知识 #健康科普 #养生
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语璇妈妈5月前
晚上12点醒到凌晨4点，然后4点至5点睡着，再然后6点醒，熬到了8点睡着，此时我内心风平浪静
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糖妈设计育儿手记1月前
习惯性夜醒 三天搞定 怎么做到 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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中医郁症张斌岐1周前
凌晨3-4点醒 是身体在向你求救 #睡眠 #失眠 #热点 #中医
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百岁研究社1周前
凌晨3、4点总醒？别硬睡了！ 这是身体在向你喊“救命”！#健康 #失眠 #养生 #中医
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悦姐和歆妹的妈妈是佳黛3月前
12点醒，1点醒，2点醒，4点醒，6点醒，没睡过超过两小时的觉，白天带，晚上熬，夜夜难熬夜夜熬，一个人独自面对两娃，熬过了无数个黑夜，还要每天控制好情绪，面对身边糟心的人和事。妈妈是怎么在睡梦中听到孩子哭声，然后撑着一天的疲惫和困意不管再困再累都得爬起来抱孩子，从生完孩子的那一天起所有人都可以躺平只有妈妈不能#只有宝妈才懂吧#一拖二的日子 #说不出的心酸 #熬夜带娃
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丽影舞蹈❤️娜娜（少儿成人体态矫正）3周前
有助睡眠好方法分享给大家！ 11点一觉睡到6点，对于我来说很知足！幸福就是 向下对比出来的！#我的现状 #睡眠 #日常分享
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小国疗愈1周前
这些小妙招可以试一试，也许真的对助眠有效#助眠 #助眠小妙招 #432HZ和440HZ音乐的区别 #疗愈减压
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左青龙有白鼠1周前
#vlog日常 #地方特色小吃 #常州 #早餐 时差倒了一半了，从2点起床调整到4点了。要是可以再完美点，每天6点醒，我觉得也不是不可以接受
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小惜古法驻颜好睡眠2月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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治未病主任吴节3月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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卯金刀疗愈1月前
做好以下六点，让我成功解决睡眠问题 #睡眠障碍 #失眠 #抑郁症患者 #焦虑症 #经验分享
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马俊咨询中心1月前
日常犯困快速清醒的小方法#金陵推拿术马俊 #金陵推拿术 #推拿培训
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