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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，减肥该吃多少面条？#低卡低脂餐 #减肥 #食物热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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小团吃啥4月前
🍜减肥吃饭糊弄学| 无油蛋阳春面 减脂期能吃的食物真的很有限，只能从调料和方式上多想花样了 🍜突然想起大学偷懒做饭的时候很爱吃阳春面，来一碗 🥚80g挂面提供干净碳水，3个蛋白提供一些蛋白质 多吃的一个蛋黄算是提供一些微量元素和补充脂肪 🥢一碗大概400卡，合格的早餐摄入热量~ #一人食记 #减脂期主食 #我的厨房日记 #吃饭糊弄学
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小卜（成功减重100斤版）4月前
今日减脂餐 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂 #减脂期
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小卜（成功减重100斤版）4月前
#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂
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丁香生活研究7月前
这些「万能做饭公式」你都知道吗？ #煮挂面 #煮饭 #生活小技巧
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今天吃什么。8月前
100大类面条有多少
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彪子比尔1周前
减脂期主食的选择很重要，你怎么吃？ 同样都是主食，100卡的方便面只有20多克，100卡的挂面大概100克左右，100克的荞麦面90卡左右，而100卡的魔芋面有1000克，大概2斤。减脂期主食的选择也很重要！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #热量指南 #低卡低脂餐
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猫妈自律又嘴馋2周前
易胖体质的我，一天只吃一碗面条，空腹18小时后！体重啥变化？ #面条 #体重打卡 #体重管理 #一天一顿饭
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@菜菜吖4月前
昨天称了一下107，减掉了30斤了，减到一百斤收工，减肥吃过最多的早餐就是清水挂面便宜又减肥，从减肥吃了15把挂面左右🙈
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亦飞在瘦啦8月前
昨日体重：208.2斤 今日体重：208斤 较昨日⬇️0.2斤 挂面才是省钱王道#我的减肥日记 #减肥日常vlog #努力成为更好的自己
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监督小刘减肥（三餐打卡）2月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：清汤挂面 今日午餐推荐：低卡版鱼香肉丝➕白米饭 今日晚餐推荐：番茄鸡蛋疙瘩汤 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐分享
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，日常在外黄焖鸡和拌面有多少 800大卡多不多，日常在外面吃点黄焖鸡或者拌面有多少，你们会选择一天吃两顿还是三顿#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
1000大卡多不多，吃面一顿有多少 1000大卡多不多，在家干净饮食以及在外正常吃一顿有多少，骑行20公里能消耗多少#减肥 #减脂餐#美食 #自律遇见更好的自己
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小也日记🍒1月前
胖了120斤，挑战一天吃两顿面条，共摄入802大卡 今日减脂餐：懒人清汤面➕低卡炒乌冬面～ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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夏胖的逆袭6月前
500大卡的干净饮食有多少？ #减脂餐。500大卡是多还是少，经常说干净饮食500大卡有多少，干净饮食并不代表就能吃很多#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #内容启发搜索
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英子yuki4月前
#只有宝妈才懂吧 从136→96，面条和包子应该吃多少？#杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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爱吃提拉米苏7月前
320 斤大基数男生减肥一天都吃什么#减脂 #减肥 #逆袭#vlog
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我在晒太阳6月前
今天是一日两餐。为什么挂面分量不大但是吃完特别饱腹感很强呢？ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥一日三餐分享 #减肥 #减脂 #美食
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小马减肥日记8月前
减脂餐的尽头就是水煮菜！！！十分钟轻松搞定！！ 打工人的快手减脂餐：水煮虾+水煮菠菜+水煮金针菇+挂面+自制蘸料 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #生活化减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡
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谁是劳工（面粉）2月前
一个人煮挂面小诀窍#挂面 #生活小妙招
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用户Gaa4月前
失业乱吃饭第7天，好像被动解锁了减脂餐，掉5斤了。西兰花挂面汤，加几颗瑶柱、一个鸡蛋就很鲜。做饭困难的日子，原本不爱的挂面也变得善良。#我的美食日记 #创作灵感
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黎伟养生日记1月前
高血压减肥午餐分享，荞麦面#高血压 #高血压饮食 #高血压减肥 #荞麦面 #0钠挂面
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流年烟火6月前
挂面一次煮多少，量大量少如何掌握？#挂面 #生活小妙招 #做饭小技巧 #知识分享 #煮面
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Ariel的低碳无糖记录3月前
生酮减肥|350大卡姨妈不开火我就吃牛肉挂面 牛肉挂面材料: 牛肉140克 生菜 生酮酱油 牛至干 欧芹大蒜盐 橄榄油 欧芹碎 孜然 魔芋挂面 #生酮 #低碳饮食 #自制 #减脂餐 #美食教程
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糖糕糕女士2月前
口味真的会越吃越淡，现在很轻易就会被咸到和辣到。挂面是苦荞山药面，没有白面，比想象的口感好很多，煮了大概30克吃的超饱的。@DOU+小助手 #真实生活分享计划 #减肥 #16+8轻断食 #减脂餐 #记录真实生活
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刘十三1周前
今日份吃饭Vlog #小基数减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #一日两餐减肥法
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楚不常4月前
day18 138.1/140.9斤 任何人答应你的事都不算数，只有自己能做主的才算数。——《大明王朝1566》 #自律 #减肥
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小陈快跑2周前
#减肥vlog #vlog日常 小陈减重日记Day4
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二两减肥说2天前
#吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #大基数减肥
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xiaooooo🍍4天前
元旦前减肥｜12.1 113.8斤｜大饼子半个+猪肝80克左右+酱牛肉50克左右+油菜50克+圆挂面50克｜爬坡30min+lelepop有氧燃脂舞1h#碎碎念减肥 #lelepop
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钟钟轻食5月前
很多女生减肥不知道吃多少米饭，咱今天一个视频讲清楚！#减肥#减肥餐#吃瘦不饿瘦 #米饭#健康减脂
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靖姐的减肥日记1周前
想瘦的快，每天到底吃多少？一条视频讲清楚。#减肥#减肥逆袭 #减肥饮食 #热量缺口
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脆脆小鲨手4天前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #小胃口
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陆赬阳1周前
减肥时候吃多少才算少吃？ #减肥 #健康科普 #医生科普 #减肥科普 #健康减肥
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北京中医医院怀柔医院3天前
冬季减肥吃多少？按体重算准不踩坑#医学科普
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不见花海1周前
不是原价外卖点不起，而是这个更有性价比~
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BigAngel（百日奋战篇）2周前
两拳左右的米饭，女性体重200斤，男性体重250斤以上会失真，其余的人都可以按照这个比例来。#减肥 #减脂 #健康减肥 #健康减脂 #体重管理
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中年减肥实录5月前
减肥如何判断饮食该吃多少的量 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #减肥餐 #减肥逆袭
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跟着星星吃不胖7月前
很多女生在纠结，减肥能吃多少主食？#减肥#减脂 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #碳水
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跟着星星吃不胖5月前
很多女生不知道，减肥该吃多少米饭#减肥#减脂#瘦身 #吃瘦不饿瘦 #瘦肚子
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小麦🚶‍♂️9月前
新疆拉条子挂面#新疆拉条子挂面 #挂面 #挂面的蛋白质含量是多少 #一百克挂面有多少热量 #视频
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中医治未病-魏东主任1月前
减肥人的一天吃多少顿才合适？#减肥 #肥胖 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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老莫说减肥3天前
#减肥是为了自己 轻断食小建议希望能帮助到更多的人#减肥逆袭分享 #大肚子 #减重 #减重日记
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🌙 小凤4年前
#减脂午餐，西红柿鸡蛋面，主食60克荞麦挂面，蛋白质鸡蛋搭配优质蔬菜，满满的一大碗，关键是0脂肪，高饱腹。#荞麦挂面
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营养特攻张小倩2天前
减脂党想靠吃叶菜吃够25g膳食纤维，一天得吃多少白菜知道吗？ #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥误区
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脆脆小鲨手3天前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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豆豆4天前
科学搭配的低脂午餐#我的减肥日记
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小李不吃🐷3月前
减肥人群一定要少吃面食，特别是减腰围，真心容易吃胖！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #减重
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关我外星小狗什么事1月前
秋冬减肥又冷还挨饿，很难，保持住也不错了，多吃两口不要太苛责自己🥰#在家做饭 #减肥打卡#吃瘦#轻断食
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胖梨231.5斤（已➖80斤）2周前
230多斤自律期一顿吃多少？ 很多姐妹问我一顿吃多少，今天鼓起勇气当一次吃播#控制饮食 #大基数减肥 #晚饭吃什么
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小井的日记.1周前
Day33｜都不许给我吃油炸食品！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥饮食 #懒人减肥
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嗷呜一口🦕6天前
Vlog｜168/98斤冬天维持体重一天吃什么#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #小基数保持期 #冬季减肥 #vlog日常
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c琪哥（减肥自律）3天前
祝大家减肥快乐，一定要快乐哇！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥吃什么 #减肥打卡
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千禧泡芙2周前
发疯减肥｜16+8轻断食｜减肥大惊喜的一天 最近身体储水了 这几天慢慢恢复到之前的体重 昨天的牛腩饭当减脂餐不要太幸福 今天掉了2.6斤 虽然大概率是水分但也开心 做的荞麦面大概500卡左右 很适合当减脂餐 冬天就喜欢喝点热乎的汤面 暖胃 #减肥分享 #减脂餐 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥
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重启的胡2天前
减肥之午饭的选择。#减肥 #自律 #我的减肥日记
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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
减脂期脂肪吃多少比较合适？#减肥 #减肥期怎么吃 #减肥逆袭 #减肥脂肪吃多少
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旅发大会5天前
黔家品【拍4斤发8斤】80%粗粮苦荞麦轻食代餐健身速食挂面1kg #荞麦面 #粗粮 #好吃不贵经济实惠 #贵州美食 #膳食纤维
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二两减肥说1月前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #日常分享
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小李抗三高（二型糖）3月前
小糖人吃一大碗挂面会升多少糖？#控糖 #挂面 #低碳饮食 #抖音美食推荐官
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吃不堡2年前
200大卡的面条有多少？🍜#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #妈呀太香了
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kk精选好物3周前
#k总推荐 黄苦荞面贵州特产荞麦面细中宽面条全麦正宗荞麦代餐粗粮挂面1kg #轻食粗粮面 #荞麦面 #减肥挂面 #粗粮面
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