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何老师专注教学1月前
吊腰训练小技巧 技巧组合中最常用的链接技巧#技巧组合 #吊腰 #26届 #技术技巧 #何老师专注教学
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永安市红舞鞋成人舞6月前
居家练习《胸腰训练》组合教程💕#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #课前热身 #拉伸 #舞蹈教学
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舞艺1年前
古典舞基训组合 #古典舞基训 #古典舞简明教程 #舞蹈生 把上练习--腰和控制组合
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阿凤～身所形体仪态美学7月前
腰跨及开肩组合《笑纳》来啦！都说万元的貂不如一尺九的腰，动作简单效果超好，跟着我动起来吧！#贵在坚持 #好身材练起来 形体组合锻炼让我们拥有挺拔身姿健康体态！
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东方舞韵艺术学校4年前
小腰组合来喽！腰组合训练腰的控制力#舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #少儿基本功
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Matt-骨相训练1🈷️9-11西安11月前
腰腹训练-腹肌+腹外斜组合 #细腰 #马甲线 #腹肌 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 腰腹训练，腹直肌+腹外斜复合组 怎么把腰练细，选错动作就完了
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长沙教舞蹈的小🐟老师1年前
🔥超美的《把上胸腰组合》 #古典舞基训 #流水桃花舞蹈 #古典身韵
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高邮艺雅舞蹈工作室2年前
#少儿舞蹈 原创儿童小组合《腰的练习》#少儿舞蹈 #幼儿舞蹈
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吴舞wu老师1周前
一节课可以学完的把上肩腰组合 一条龙全部练起来 高效实用#舞蹈教学 #少儿舞蹈 #基本功 #软度#中国舞
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艾莎舞蹈安琪（教学版）1年前
把杆胸腰组合 要想舞蹈跳的好，基本功基础要打好！🌼#成人零基础舞蹈培训 #葫芦岛 #把杆组合训练 #胸腰练习 #跟练
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张小欣1年前
腰组合 完整版 先是 腰的灵活性 力量 再是腰的软度 开学第一课收心了吗😆#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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张小欣1年前
胸肩腰组合完整版 大家要的 小道童 胸练腰组合 完整版来了哦 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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韩婳舞蹈（教学分解）1年前
组合练习一，唤醒腰胯，让腰部曲线更美#中国舞基本功 #韩婳中国舞 #直播间录屏分享 #身韵组合 #塑型瘦身
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贝啦艺术3年前
#启蒙二阶 #腰部训练 具有一定的的表现性，腰的动作和动律会产生舞蹈风格和舞蹈语言！#贝啦艺术 #舞蹈 #舞蹈基本功 #启蒙舞蹈
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嘉嘉老师舞蹈库💃9月前
把上腰组合| 科学、安全、实用、高效 中国舞的美不言而喻，大孩子们的训练福音，组合规范度高且美！#舞蹈教师 #基本功组合 #舞蹈教学 #舞蹈教材
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欣阳·中国舞（27届艺考招生中）4月前
宝藏教程!《腰背肌训练组合》练习大腰之前必练腰背肌!腰背肌的力量好了大腰才能完成的轻松又安全，腰背训练组合抓紧保存练起来!#基本功 #中国舞 #宁陵县 #腰背肌锻炼#少儿舞蹈
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襄阳美心舞蹈2年前
#少儿舞蹈培训 #少儿基本功 #腰组合 美心舞蹈💗原创组合《地面腰的练习》
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星之海艺考5月前
古典舞基训·腰组合最详细讲解~#郑州舞蹈艺考 #郑州舞蹈艺考集训 #星之海艺考
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金燕子腰锻炼6月前
腰突急性期已过，但依然伴有症状，可以根据自身情况锻炼，切不可盲目跟练，找到适合自己的再循环练习（做这个运动时身体无恙，如果难受不可做）。#创作者中心 #创作灵感 #腰椎间盘突出 #锻炼操
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千艺悦舞美学馆🌸6月前
赵老师原创把上胸腰组合--《画心》，想要舞感优美，胸腰运用少不了#形体训练 #古典舞 #形体 #基本功练习
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北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）6月前
慕赫课堂组合 7-9岁腰部训练组合 适合7-9岁孩子基本功练习的腰部训练组合来啦，满满的干货，快收藏给自家宝贝练起来～#北京慕赫舞蹈 #少儿中国舞 #中国舞 #少儿中国舞基本功 #北京舞蹈培训
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李老师的舞蹈日常11月前
启蒙班孩子很喜欢的腰部练习小组合#中国舞 #学舞蹈的女孩 #儿童中国舞教学 #简单好看又好学 #基本功练习
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成成的健身日记6月前
为了自己的腰练起来吧#腰部锻炼 #腰椎锻炼操#居家锻炼
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那么爱舞蹈官方号1周前
地面腰的辅助训练组合 12月9日山东日照站#少儿舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #基本功 #那么爱艺术培训学校 @抖音小助手
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小白帆艺术空间3年前
小白帆国际艺术 少儿舞蹈腰部训练组合——腰背能力训练组合（一）#少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #少儿基本功
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娇美姿艺术舞蹈✨3周前
原创初级《地面腰组合》，舞蹈是身体语言的诗篇，而“胸腰”则是这篇诗中最为细腻的情感载体，在众多舞蹈动作与技巧中，“胸腰”的重要性不言而喻，它贯穿整个舞蹈动作的始终，是连接上下身段的桥梁#舞蹈课堂 #少儿基本功 #艺术培训 #舞蹈老师
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今昭舞蹈5月前
在这个只看成品舞的时代，还有多少还能勤勤恳恳苦练基本功的…#把杆胸腰组合 #把杆基训组合 #胸腰练习 #成人古典舞教学 #长沙学舞蹈 原创@乌鲁木齐序境舞蹈
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青青艺术 乔老师1年前
基本功腰部训练组合 随机音乐的腰组合训练，脊椎灵活性、胸背腰髋的控制与协调、舞姿的舒展以及气息的运用，综合在一个组合中进行训练，既能训练到肌肉能力也能提升韵律感和节奏把控，一举多得#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #舞蹈 #中国舞
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北艺快乐时光艺术中心3年前
第4⃣️集｜#少儿基本功 #舞蹈基本功 腰部训练 #基本功技术技巧 #干货分享 （后卷腰/贝壳腰/跪顶腰/跪下腰/气拱桥/把上控腰）#日常练功
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大牙的分享5月前
帕梅拉+Jo姐 腰腹燃脂 强强组合 腰不好的姐妹放心冲，无仰卧虐腹、新手友好。#居家健身 #帕梅拉燃脂 #jo姐减肥操 #练出马甲线
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小鱼老师舞蹈教材1年前
一二级腰组合💃适合启蒙班💃完整版#腰组合#卷腰 #卷腰练习 #腰组合
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李老师和她的孩子们8月前
《肩胸腰训练组合》#基本功 #凤舞基本功 #少儿舞蹈
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七喜5月前
跟着@我是蒹葭 直播间跟练马甲线，全程40分钟，从72腰围到64过程，#运动 #马甲线 #胸胯组合练习 #胸肌训练 #肩部训练
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舞蹈小旋风5月前
你们想要的背面跟练扭胯舞组合来咯～起床就练！每天练一练 腰围小一半！😎#扭胯舞 #零基础学舞蹈 #扭胯组合 #简单易学 #阿远编舞
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灵稀【形体塑形&旗袍仪态美学】1周前
形体训练腰胯组合【分解跟练版】 #教形体仪态的灵稀 #形体仪态美学 #腰胯训练组合 #改善骨盆前倾 #瘦肚子
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星星之火舞蹈（太原迪美尔艺术）1年前
初级腰组合，腰的训练得一步步来。循序渐进才能稳扎稳打！
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学舞堂艺术学校2年前
两人合作，腰部的训练，快收藏起来，周末一起练起来💪#学舞堂艺术学校 #原创基本功组合 #少儿舞蹈培训 @抖音小助手
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木子李🍐2年前
少儿基本功 初级腰组合《蜗牛与黄鹂鸟》 适合初级班的娃 还未排队形 老师们可以自行改编哦 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功 #初级班舞蹈
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舞67走1年前
院校基训组合，把上腰的训练#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #基本功 #北京舞蹈学院 #腰的训练组合 @DOU+小助手
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张小欣1年前
腰组合 腰的综合训练 同时训练腰的 力量 软度与控制能力#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #软开度训练 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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云裳舞坊（长沙大学城）1月前
【集训·基训]地面基训《腰》组合 这个组合以训练伸坐前腰、旁腰、胸腰|燕式坐旁腰、胸腰|跪坐波浪腰和云手的正确发力和肢体表现力，为站起来或者舞姿中涉及到这些动作打基础。 这个组合如果肢体软开能力达到的情况下学会动作并不难，记动作也并不需要费什么功夫，那么训练性体现在哪里? 首先，训练的是外在形体的优美，做简单的动作时有无注意到肢体的延伸，动作路线和节奏有没有灌满，表情是否优美，呼吸是否顺畅 其次，训练的是动作的连贯性，也就是动作的发力是否正确，连接是否自然，如果在舞蹈里面有涉及到这个动作能否由肢体首先反应表现出最优美的样子 舞蹈基训组合讲究的就是一个简单的动作重复练，在重复中去塑造、打磨身体的美感，只有人的形体是美的，才具备舞蹈的第一步。短期集训当然不足以让动作打磨到满分，所以还需要回去后不断的练习，集训中学方法，回去后也要不断的提升自己的专业能力。#成人零基础学舞蹈#我在长沙大学城云裳舞坊学古典舞#中国舞课堂 #零基础学舞 #基本功舞蹈训练
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童老师4年前
原创四级《腰组合》，我们在彭水的班级一直都是40个人，因为带顺了，边边角角的孩子也能很刻苦认真。#童话舞蹈
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沙河市艺星舞蹈3年前
少儿基本功，肩胸腰组合#少儿基本功
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陆良佳星舞蹈艺术1周前
地面腰组合🎵 训练孩子的腰部肌肉能力，通过合理的腰部运用和力量控制达到身体的平衡状态 #基本功 #陆良少儿舞蹈
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小辣椒的专属4年前
腰部训练组合，适合中高级别学生。
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张小欣2年前
腰组合 分享一个小班的腰组合 真的太喜欢这个音乐#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #腰组合#抖音小助手dou上热门
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
腰部训练（一年级下） #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #把杆训练 #北舞附中
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张小欣1年前
胸肩腰组合 完整版 腰的灵活性与爆发力训练 有趣 魔性 又洗脑的音乐😄不停的游阿游阿游……有多少老师还在上课呢#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #胸腰练习 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手dou上热门
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珍妮舞蹈3年前
上丹《腰组合》完整版来喽！所有的基本功训练都是服务于舞蹈的，把柔韧融进舞姿，让孩子真正会跳舞，适合中级段孩子。#创作灵感 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #古典舞 @抖音小助手 @企业号小助手
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小鱼老师舞蹈教材1年前
少儿腰组合#少儿舞蹈 ##少儿基本功 #腰组合 #少儿腰部训练 #启蒙舞蹈基本功
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亿啊雅（练舞版）7月前
跟练这个虐腹组合！！！#基本功练习 #体能 #全民健身 #体能训练
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朝平舞蹈5年前
一级班腰组合，#舞蹈基本功 好喜欢这个组合的音乐啊❤️❤️❤️❤️
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北京舞蹈学院-广东（进修班研修班）5月前
《躯干屈伸中的涮腰训练组合》｜北舞&云艺盟 组合通过屈伸与环动的重复、叠加空间转换，呈现出平圆、立圆、八字圆交替更迭与圆流周转的样态。慢板强调以中枢带末梢，形成柔韧度的拉伸；快板提取了海阳秧歌缠头涮腰的元素，使身体形成了拧倾圆曲的体态审美核心。 深入学习古典舞基训，来☁️云艺盟☁️【北京舞蹈学院进修班】！#北舞进修班广州 #云艺盟 #北京舞蹈学院 #古典舞 #基训
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露露教跳舞5月前
古典舞基础元素身韵练习，每天练习几遍，轻松掌握东方舞韵 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞身韵 #跟练
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1234舞9月前
北舞古典舞基训女班把上组合#腰训练组合 #把杆组合训练 #北舞课堂 #北舞古典舞基训 #舞蹈生的日常 @DOU+小助手
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梦舞春秋史小妹1年前
#爱舞蹈的小仙女 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 腰部训练组合，从胸腰到大腰，简单又有训练价值。
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上海星澜艺术2年前
一个视频教你解锁站下腰~ 六级班丨腰部组合练习丨要点与示范 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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阿敏（力量塑型）4月前
上臀爬上腰怎么练！组合训练精准刺激上臀，适合进阶训练 #上臀训练 #上臀 #臀部训练 #健身干货
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教跳舞的柚柚老师4月前
零基础必学的头，肩，胸，腰，胯基本功来啦#零基础学舞蹈 #基本功练习 #成人舞蹈
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蓝猫淘气1年前
身韵组合中级胸腰练习 今天给大家带来的是佳琦老师的身韵《中级胸腰组合练习》，喜欢的仙女们学起来吧。#古典舞身韵 #舞出健康跳出美丽
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舞蹈师资班厦门站刘老师6月前
1分钟轻松背课舞协考级组合不倒翁，腰的训练重点内容提炼#舞蹈考级组合 #舞协考级组合 #第二级 #不倒翁 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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乐贝艺术分校校长💃马倩倩5天前
舞蹈生必练的APT肩胸腰组合🔥 循序渐进激活肩胸腰，告别僵硬含胸，每一个延展动作都藏着美感与力量～ 跟着节奏重复练习，你会发现身体的无限可能！#舞蹈训练 #肩胸腰练习 #舞蹈生日常#每个阶段都是成长
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平平👸3天前
人均一位骨科医生的扫腿旋腰组合，出分解啦！有收到姐妹们的留言想要分解，那咱就试着第1次出组合的分解视频啦[害羞]不知道姐妹们喜欢不🥰虽然但是，练习的时候一定要注意步骤、发力以及顺劲、呼吸，不要发猛力嗷❤️ #分解教学#宁波现代舞 #技术技巧#鬼知道我看了多少遍#青年创作者扶持计划
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