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武体跑者（训练营）3年前
视频比较长，因为我从多个问题进行了分析教学，同学们耐心看完后一定能压好重心！最后祝大家高考顺利，加油！我在武体等着大家😀#体育生 #短跑 #起跑
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
三个动作解决百米起跑重心压不住，抬头快#百米起跑 #百米短跑 #百米 #力鼎体育
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
百米起跑重心高总是压不下来？别被起跑距离给骗了，有时候压根不是距离出问题，只是你没做到这一点细节！#体育生 #田径 #起跑
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练就有用7月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗？！ #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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清华田径人-侯少卿2月前
你把猴哥教你的这个小妙招， 用好了你肯定就爱上了！因为这样是让你去找压重心的感觉，而并非低着头跑，低着头跑，就算你一直压着那也没用！所以把这个细节融入到你的起跑中，你会非常受益！#体育生 #短跑 #清华田径人
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劲越田径2月前
掌握好压低重心的底层逻辑，让你的起跑不再往高走#短跑#劲越田径
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劲越田径6月前
百米起跑总是压不住重心找不到原因？你需要对症下药解决问题#短跑#体育生#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）11月前
起跑第一步总是重心很高，天天练压重心也改正不过来，今天这一期视频带你了解逻辑思维，以及一个起跑正确发力模式非常适合我们在起跑训练课前进行激活！#体育生 #田径 #起跑 #冬训
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引擎体育—大杨老师6月前
100m起跑跑不快？来看看这个是不是你的问题！！！#百米 #体考 #大杨老师 #体考
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无敌鸡博士（免费分析）2月前
想了全是问题，做了全是答案#体育生#体考#短跑#沉淀 #田径
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小蒲教练Coach6月前
最重要的一点还是在于自身的能力#短跑训练
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恒跃体育-李国强5月前
想让自己的起跑更加顺畅，细节是一定要注意的。#起跑 #体育生 #田径
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肖肖教练员5月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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劲越田径5月前
减少多余的动作和过大的重心起伏，才是跑得更松更省力的关键#体育生#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）1月前
挑战一百天分析粉丝跑动问题. 99%的体育生都栽在“起跑压重心”上！重心一飘，加速衔接就乱了套——最大速度来得太早，等进入途中跑，对手直接“瞬移超车”，自己后程却没劲儿跟进，想追都追不上！#田径短跑 #田径训练 #体考生 #短跑
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田径贾教头（全国田径招生）4月前
短跑如何起跑，教练一句话 顶你练半年。 #体育生 #田径运动 #田径训练 #短跑训练 #短跑起跑
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人5月前
起跑不会压重心你就这样练#跑姿分析 #起跑技术 #起跑训练
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
起跑压不住重心、不妨看看你有没有出现这个现象？#体育生 #田径 #起跑 #冬训
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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北体韩总4月前
想要学习技术，可以用不同的训练方式去体会发力的感觉，从而让你更快的学会你想要的东西 #起跑 #回踩 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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劲越田径5月前
百米起跑一加速就头脑一片空白跑到终点，跑了大量速耐却仍然没有建立良好的速度保持能力？建立正确的全程节奏意识才是提升成绩稳定性的关键#体育生#短跑#劲越田径
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聪聪聪🛫（冲刺班招生中）2月前
一个动作解决你百米起跑后撩 压不住重心的问题#体育生 #百米#起跑#体考#训练
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）6月前
起跑向前性差的可以采用我的这个外部提示方法，把你的头顶比做成一个子弹，子弹是往前进攻的，所以你跑的时候头顶要往前进攻，这样会给你带来很好的向前性，逼着你快速往前出腿，非常省力的跑发
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攀搏田径(修道中🧘)3月前
学会“下跪”式起跑很难不快，都知道在起跑阶段要保持小的胫骨角度，这就需要积极降低膝盖的高度，并让髋快速水平弹射出去，这样才能达到整体美观且高效的蹬离姿态！#短跑 #田径 #弹射者
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
起跑压不住重心？低着头跑？你确定你都做对了吗？#体育生 #田径 #百米 #起跑
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王一凡4月前
＂怎么正确起跑？擦地式还是爆发式？趁着假期，弯道超车！＂#田径 #起跑 #体育生
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劲越田径3月前
区分好向上的抬腿和向前的摆腿，才是提高起跑向前性的关键#体育生#短跑#劲越田径
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bick田径分析（接线上指导）3年前
#田径 #起跑 很多体育生都说起跑重心过早抬高，那么今天我来给大家解释一下
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
#精准田径 #田径短跑 #干货教学 #每日干货分享 短跑根本就不存在严重性，最根本的是由低重心到高重心的过渡，如果你能流畅的感知这种重心起伏的变化，并从脚步的视频慢动作录制当中存在技术转换的特点，那么你的水平一定很高！
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朱晚成（诺辉）3月前
起跑不仅只是脚，也不只是靠蛮力蹬伸 所有的跑动都是一个整体，手脚协同能力需要重视 其次，起跑压重心不仅只是纯粹的弯腰，而是髋的 的屈伸。#诺辉田径#起跑#压重心#抖上热门#田径
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上体老朱7月前
田径干货教学 一个动作带你快速提高短跑（髋关节篇）#田径训练 #起跑 #上海体考 #短跑教学
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）3月前
起跑到底怎么压重心？记住，髋在哪里重心就在哪里，别再傻乎乎压着身子跑了，不懂得就来问，不要嫌麻烦#上热门🔥上热门 #体育生#凝象体育#起跑#丹阳
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一百天一级教练1年前
起跑重心越靠前，就会越快！教练来试试！ #体育生 #起跑 #短跑 #百米短跑 #田径
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康比特食品旗舰店4月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
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北京体考指导蔡sir7月前
新手必看！田径教练亲授"爆发式起跑"秘诀，提速效果立竿见影！ #中考体育 #体育生#体测体考 #跑步
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不会跑步的彭于晏6月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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bick田径分析（接线上指导）2年前
#田径 #起跑 起跑差的同学赶紧收藏这期干货教学哦
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沈沈沈沈4月前
起跑的重心直接受到落脚点影响#短跑#体育生#劲越田径
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莫有雪体考特训营7月前
💡 教练说："不是腿没力，是髋在偷懒！" 你的起跑属于哪一种？👇 #体育生 #短跑 #体考 #突破 #体育
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歌苏体育6月前
百米跑进12秒或许没有想象的那么难！ #热爱体育 #体育生 #田径
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攀搏田径(修道中🧘)3年前
起跑方式相对不重要，但是起跑和前期加速阶段的髋膝发力顺序和方向才是精髓。重心起太快，不往前走主要是由于错误的发力顺序和角度导致。膝是髋位移的重要支点，支点不稳提前伸膝那么你的伸髋再快也是没有位移的！#一分钟干货教学 #日常训练
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海兴体育（河北校区）7月前
三点支撑起跑该怎么做？一条视频教会你～#田径 #田径那点事儿 #体育生 #起跑 #干货分享
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日照动力加体育2天前
你也想要塞维尔，加特林般的暴力且稳定的起跑吗？ 如果你先处于起跑重心起的过快或者重心提不起来，感觉要摔倒的阶段，那么最重要的是解决起跑关节发力角度的问题。看完这期全网最明了的起跑预备阶段，蹬离起跑器阶段以及前两步的关节发力角度示意并且付出实践，你也可以有充满爆发的起跑！#起跑 #起跑器 #体育生 #运动员 #dou来运动吧 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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肖肖教练员5月前
今天给大家讲短跑起跑 起跑前先把自己身体压住，速度逐渐往起加，重心稳住 沈阳警校体测训练营，又是辛苦训练的一天，大家加油💪⛽️ #短跑起跑#沈阳 #警校体测 #沈阳警校体测训练 #50米如何跑
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劲贤老师4月前
起跑感觉有力用不出来，两步就抬头？正确的摆动方向和落点位置决定动作的向前性#体育生#短跑#起跑#劲越田径
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不会出弯的小8️⃣（关注免费分析）5月前
起跑原来藏着这么多细节 #起跑 #田径
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北体田径邵老师4月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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冯志强（训练招生中）3月前
邓信锐亲自教学起跑 满满干货！
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bick田径分析（接线上指导）8月前
#田径 #百米 你的起跑是否也有这种问题的出现，这期视频告诉你如何去改变#星火计划
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湖南环翊体育5月前
60米阻力跑 起跑动作分析#短跑 #田径 #体育
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飓风体育（定制计划 训练器械）4周前
感觉起跑没有位移，折叠过度，重心偏高，可以看看这个讲解“摆动发力往前”#运动表现 #爆发力训练 #田径训练 #运动训练 #短跑
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每日一开窍（训练营招生中⋯）9月前
《体测50米突瞬间开窍》如何快速开窍！ #体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #代入感很强 @沃兰迪官方旗舰店
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敬业的康老师9月前
起跑腿软？发不上力？ #体育生#体考#起跑#百米短跑#劲越田径
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
短跑如何起跑？教练一句话 顶你练半年！ 教练一句话 顶你练半年！#体育生 #田径运动 #田径训练 #短跑训练 #短跑起跑
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卓越体育人—哲哥8月前
起跑的重心前移你学会了吗？#日常训练 #卓越体育人 #弹射者#体考体测弹射者
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华大体育-彭大将军（招生中）6月前
起跑快不一定全程快，全程慢可能正因为你起跑太快。#起跑 #短跑 #田径 #抖音体育 #佛山体育培训
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火龙小骑士3周前
起跑刻意压重心，前摆位移受影响！#百米短跑 #体育生 #田径 #田径训练 #动作分析
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欧速体育-孙教练（招）9月前
蹲踞式起跑的注意事项学会了衔接途中跑会更流畅#体育生 #起跑 #运动表现 #欧速体育
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武体跑者（训练营）7月前
好的技术框架才能发挥出更高效的力 #田径 #体育生 #短跑
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柠檬体育面试总站4月前
短跑试讲-授课重点 短跑试讲过程中应如何讲动作要领，怎么边讲边做动作，授课过程中要解决什么问题，欢迎探讨。#体育面试 #体育面试试讲 #体育面试说课 #高分试讲 #抖加dou上热门🔥🔥🔥
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辽宁引星（光盐）体育6月前
科尔曼-暴力美学的运动技术讲解#科尔曼 #体考 #田径 #起跑 #爆发力
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郭雨晗1月前
会飞的起跑技术，快来学🥇#热门 #田径 #起跑 #点个关注吧#训练
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陶子（进山闭关修炼一个月）4月前
不是谁都适合学擦地和莱尔斯.#起跑技术 #体育生 #田径训练 #低水平运动员 #陶子爸
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