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鹿野🦌4月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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陈，睡吧！😴💤1月前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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好运清羽4月前
戒掉熬夜真的太爽了！！！#熬夜 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #身体好
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超基米粒！5月前
如何改掉坏习惯（邪修版）邪修就是快啊啊啊啊啊啊！！！#改掉坏习惯 #戒手机 #熬夜 #邪修 #抽象
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努力挣钱的毛毛3周前
我是怎么停止无脑刷手机的，养成早睡的？具有用的小方法分享给你#女性成长 #养成健康好习惯 #戒熬夜 #早睡 #上班人哪有不疯的
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陈，睡吧！😴💤1月前
熬夜几年的我，这次直接实现了无痛早睡。#熬夜 #失眠 #早睡早起 #睡不着 #早睡
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Alidの酷飒日记（看过鹿晗演唱会版）3周前
如何戒掉熬夜的习惯？#熬夜 #早睡 #熬夜冠军
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BruceAI1周前
拯救熬夜党！Gemini直接有效帮我戒掉熬夜 最近我一直在想： 为什么大家都知道要早睡，但就是做不到？ 于是我用 Gemini 做了一个“戒掉熬夜小助手”，效果比我预期好很多。 如果你也想，我可以把提示词和搭建方法分享出来，大家评论区滴滴+三连哦 #ai #熬夜 #熬夜党 #熬夜自救 #规律作息
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扬州教口才的谷老师5月前
扬州电视台成长脱口秀节目，张锦文同学作为嘉宾。讲讲如何拒绝晚睡，一起探讨健康生活的重要性😊📺
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启亮~投资未来9月前
克服懒惰，用这6招试试！ 克服懒惰，用这6招试试！ #怎么戒掉懒惰和不自律 #如何克服懒惰 #如何克服自己的惰性 #自律
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管三鱿发财日记6天前
vita 大牛分享 如何改掉晚睡习惯的转念过程，12 月财富行知树浇水特训营
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秋葵聊育儿1月前
熬夜娃也能早点睡，4招专治晚睡+夜醒！ #育儿方法 #孩子晚睡 #如何让孩子早睡早起 #孩子熬夜怎么办
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美业东方之昕-二师兄1周前
如果实在阻止不了你熬夜，今天就来教你熬夜的技巧！#健康科普 #熬夜 #睡眠#东方之昕
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失眠疼痛东哥说5月前
如果你想要一个人戒掉失眠，那你可以悄悄做这几件事#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
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kkkk互动涨粉中3月前
妈妈们，请允许自己阶段性的枯萎，因为我们在滋养一个新的生命#禁止焦虑 #全职妈妈日常 #二胎妈妈 #一拖二
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海港区新儒幼儿园张园长2月前
入园前好习惯之戒掉晚睡#海港区新儒幼儿园#家长必读#幼儿睡眠
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哆啦YO妈9月前
别再让宝宝晚睡啦！7招解决晚睡和频繁夜醒！ #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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专为古风学造型日记11月前
年前能学会造型么…… 熬夜长期会让人变得很笨，思维也下降，这是已经换了多少个学了，#素人改造 #搞笑日常 #造型 #发型 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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青心3周前
如何毁掉你的一天#内容过于真实 #自律 #减肥 #减重
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牧老师群主--醒悟（河北衡水）🌿♥1周前
小升初暑假如何培养孩子的晚睡能力
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碎嘴医生老冯3月前
#中国医师节#医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏
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毛园长9月前
#育儿经验分享 #亲子教育 #每天学习一点点
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肌肉要跑步1周前
男孩子戒掉熬夜释放自己！ 兄弟们自律起来，每天来两粒 #烟酰胺 #自律 #改变自己
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游墨客5天前
@养生#参加种草激励计划 #麻绳手工 #创意灵感 #早起喝水午休好，晚睡熬夜要戒掉。葱姜蒜醋常作伴，饭前喝汤是妙招。冷水脸，温水牙，天天微笑多跑跑。好习惯，坚持好，健康自然跟你跑！
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安迪Andy1周前
我看了一个TED演讲，告诉了我如何轻松戒瘾，演讲者是贾德森布鲁尔#自律 #上瘾 #戒烟 #自控力 #正念冥想
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好运大何4周前
如何戒掉成瘾习惯 #人精训练 #自我成长 #社会化#戒烟#威立戒
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博成和姐姐4周前
#搞笑 #马博成#网络热梗
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高冷锅包you4天前
真正痴呆的人已经预防不了了#如何让小孩子戒掉手机 #抽象日常 #痴呆大学生 #牛仔很忙
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Vagrant3天前
该如何对付夜猫子小孩呢？#晚睡的小朋友 #晚睡的人 #晚睡觉对身体的危害 #育儿经验交流大会 #如何育儿
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橙子🍊4天前
高中生如何快速戒掉手机，一个视频给你直接讲透，我敢保证，这是全网最详细的讲解如何戒掉手机的视频！！#快提分 #如何戒掉手机瘾 #戒掉手机瘾的方法 #高考提分 #技巧提分
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深八娱乐10月前
因为晕碳戒掉了熬夜 #熬夜 #搞笑 #娱乐评论大赏
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Yuuuuu_1周前
#播客 #播客推荐 #早睡 #自我提升 早睡就能改命！
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胡说老王·思变6天前
专治光想不做!两个狠招，让你告别拖延，提升你的执行力执行力差的人有救了!靠“骗”大脑就能高效行动#执行力 #认知觉醒 #拖延症 #干货分享#如何戒掉拖延开始自律
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胡说老王 商策2周前
专治光想不做，两个狠招，让你告别拖延，提升你的执行力！#执行力 #认知觉醒 #拖延症 #干货分享 #如何戒掉拖延开始自律
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是圈总2周前
带少爷魔都一日养生局体验 #智慧母子 #反向带娃 #沪币汇率 #别克至境世家
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巧爸来了睡好觉了3月前
戒掉#夜宵 晚上睡的更好
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任性4天前
#怎么帮小孩戒掉游戏 #巅峰 #职业选手 #小孩怎么戒掉游戏 #戒游戏瘾的有效方法
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柴喵（不熬夜版3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡变漂亮#熬夜 #戒掉坏习惯 #健康
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陶老师2周前
#西双版纳#教育
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喵子日记3周前
戒掉弱者感，培养强者姿态！#正能量#搞笑视频 #搞笑 #内容过于真实
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牧老师群主--醒悟（河北衡水）🌿♥2周前
晚睡能力也必须培养， 想逆袭，想提高学习能力， 前期用时间换能力，后期用能力换时间
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小阿团1年前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，今天是戒掉晚睡（我6点爬起来给他画的，我妈早上起床重启3次才敢相信自己的眼睛）趴在地上笑了半天#90后带娃 #熊猫眼 #人类幼崽 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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嘟豆豆3周前
〝不要再自卑了，都立冬了！2025也即将结束，自己优秀才是最长久的，请记住：你若盛开，蝴蝶自来！改变自己就从现在开始，争取一段时间后，让身边的所有人都要对你刮目相看！”#自律#提升自己#变帅真的很简单#烟酰胺#维C维E烟酰胺
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贝小洛3周前
二刷李笑来和脱不花的长谈，全程信息超级炸裂，值得我们反复观看、思考，戒断坏习惯的“咒语”框架已经给大家提取出来了，欢迎自取
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胖头小鱼丸QAQ9月前
怎么可能不熬夜，除非手机单独一个屋睡#内容过于真实 #熬夜党 #再也不熬夜了 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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约麻休闲吧（亨源通360店）2周前
许昌下雪了？？#打麻将 #麻将治百病 #下雪了
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77迭代成长笔记1周前
李笑来邪修坏习惯戒断法|亲测有效#个人成长 #习惯养成#李笑来&脱不花
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王栋指北3周前
专治光想不做！两个狠招，让你告别拖延，提升你的执行力， 执行力差的人有救了！靠马扁大脑就能高效行动#执行力max #认知觉醒 #拖延症 #干货分享 #如何戒掉拖延症
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老王 商业实战家3周前
专治光想不做！两个狠招，让你告别拖延，提升你的执行力！ #执行力max #认知觉醒 #拖延症 #干货分享 #如何戒掉拖延开始自律
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花间舞1月前
高冷霸总怎么也没想到顶级女海王与他聊到零点 #精彩片段分享 #棕眼之谜 #棕眼之谜好炸裂好上头#傅菁
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丑男日记（关注我）1月前
如何正确且有效戒掉网上赌博，尤其是第4点特别的重要。 1.白天找一份正经的工作且认真的工作，这样你就没有时间去玩了。 2.下班以后多和家人坐在一起，或者多看看书。 3.别熬夜，每天晚上10点就睡觉。大多数网赌上瘾的都是深夜上头的。 4.早上早点起来出去跑步半个小时，如果可以再加40分钟力量训练。 5。运动完就冲个澡，吹个发型，护理皮肤。 这样的结果是，你没有时间和空间去碰网赌了，你的精神状态也会更好，脑子也会更聪明。 关注我，我们一起努力#正能量 #戒赌回头是岸
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何斐6月前
#医学科普#减脂小知识#睡眠障碍#如何改变晚睡习惯#早睡早起
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🍒梅子熟了1年前
如何戒掉“熬夜”😆#熬夜党 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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胡说老王·拆商业1周前
有没有感同身受，两招让你告别拖延症，执行力不好的朋友有救了…… #认知觉醒 #拖延症 #自律 #干货分享 #如何戒掉拖延症
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翔程xc5月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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大帅小毅5月前
戒掉弱者感，培养强者姿态，大方展示自我！ #沙雕日常 #搞笑视频 #正能量 #内容太过真实
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钟鹏谈失眠2周前
想要戒掉安眠药，要做到这些 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #安眠药
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七个核桃2月前
早起傻一天 晚睡又早起 真是又傻又笨的一天😂#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #短剧 #记录生活 #刘萧旭
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梁人7月前
脆皮年轻人面对熬夜应该如何解题#当代大学生精神状态 #养生 #年轻人
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泌尿外科高文锋1月前
如何戒掉手淫？ 如何戒掉手淫？#健康 #中医 #科普
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布鲁姐姐（戒色版）7月前
到底该如何戒色，你之前戒的其实是错的 #内容过于真实
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AI里不AI炁3月前
#孩子晚睡 #改变习惯 #觉察自己 #家长必读 #育儿 如何解决孩子晚睡的问题？
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