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会好好吃饭的葡萄奶片7月前
又嫩又多汁！不加一滴水的盐蒸鸡腿好好吃 我最近控制饮食的时候，不知道吃啥就做这个，老方便！冷鲜冷冻的鸡腿都可以做～如果用冷冻鸡腿，坠好在腌之前泡泡去血水噢 #抖音美食创作者 #蒸鸡 #减肥吃什么 #懒人快手菜 #一人食记
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兔糕糕🐰7月前
买来的鸡腿直接蒸，秒变葱油手撕鸡，皮滑肉嫩会爆汁#谁懂这一口的好吃程度 #地方特色美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #家常菜
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小余今天吃什么4月前
做了这么多次鸡腿我发现，鸡腿去腥焯水才管用🫠 料汁：两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一点盐 能吃辣加点小米辣#减脂 #鸡腿减脂餐做法 #好好吃饭就能瘦
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朝哥美食4月前
把鸡腿放碗里蒸一蒸，出锅就是大人小孩爱吃的美食，营养又好吃
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米粉哥5月前
鸡腿蒸一蒸就是孩子爱吃的#美食趣胃计划 #美食#抖音创作者激励计划 #蒸菜 #蒸鸡腿
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夏面条er5月前
无油无水的香菇蒸鸡腿｜上了国家卫健委减肥食谱的减脂餐当然不会错~好吃爱吃多吃！低脂低卡高蛋白✌🏻#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡腿 #蛋白质
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大鹏教做菜4月前
把鸡腿放进锅里蒸一蒸，出锅就是一道大人孩子都喜欢吃的美食 #葱油手撕鸡 #美食制作分享 #爱生活爱美食 #抖音美食教程 #人人都是美食家
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亚非的菜6月前
这样做出来的鸡腿真的超嫩巨好吃，做法也简单， 快去试试吧#手撕葱油鸡 #鸡腿#美食教程
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鞠三岁4月前
不放一滴油一滴水的#低卡 #娃娃菜 蒸#鸡腿 营养还好吃！赶紧做起来吧。#减脂餐 #越吃越瘦
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彤妈爱美食7月前
不加一滴水，也不放一滴油，只要家里有电饭锅就能做出皮脆肉嫩，鲜香入味的焖鸡腿，小朋友们特别喜欢#电饭锅焖鸡 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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起床吃饭！8月前
一不小心又被我发现了低脂又好吃的蒸鸡腿！ #鸡腿 #低脂低卡
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蜜妈日常7月前
鸡腿这样蒸着吃，鲜嫩多汁，孩子也特别爱吃！#葱油手撕鸡#跟抖音学做菜
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天津强妈妈8月前
鸡腿最好吃的方法，蒸香菇鸡腿，方法简单又省事，又嫩又滑，比炒着吃炖着吃都好吃#色香味俱全的家常美味 #鸡腿的简单做法
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明玥美食1月前
鸡腿蒸一蒸，嫩到脱骨，少盐少油，健康又美味，老人小孩都爱吃
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杨小厨家常菜1月前
鸡腿别总红烧了！上锅蒸一蒸，就是超下饭的葱油鸡，每次都吃不够#葱油鸡#鸡腿的神仙做法
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粗茶淡饭2月前
不加一滴水！蒸出来的鸡腿居然能这么嫩！鸡汤的精华原汁原味，香到邻居来敲门！#厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #美食
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是小渝呀5月前
解锁鸡肉的新吃法，鲜嫩可口，真的超级好吃#清蒸鸡腿 #手撕葱油鸡 #鸡腿的神仙做法
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一个熊小懒1月前
鸡腿怎么吃健康？你蒸它呀！又嫩又香！ 这个香菇蒸鸡腿真的太太太太好吃啦！#香菇蒸鸡 #鸡腿的神仙做法 #减脂午餐分享
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罗小厨7月前
有锅就可以做的隔水蒸鸡，选用三黄鸡，蒸出来金黄透亮，薄如蝉翼，爽滑不腻，入口如啫喱般弹嫩👍👍#三黄鸡#清蒸鸡
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米兜今天吃什么4月前
12M+｜解锁【土豆蒸鸡腿】🍗🥔上锅蒸一蒸，满屋飘香 鸡腿肉嫩到不行，土豆绵绵糯糯 简单营养又美味，绝对是辅食界的隐藏王者！快来试试吧#宝宝营养辅食制作记录 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿辅食
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老叶厨房8月前
干蒸鸡 焦香入味 制作简单的家常菜 闻这都可以吃两碗饭 #家常菜 #好吃不贵经济实惠 #妈呀太香了 #日常做饭 #日常炒菜
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豆豆豆豆养生日记1月前
花椒盐腌蒸鸡腿，盐水鸡腿，鲜嫩到爆汁！肉质滑嫩不腥，锁住原汁原味，一口沦陷！#嫩鸡腿做法 #蒸菜食谱 #快手家常菜
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光哥美食1周前
这才是鸡腿好吃的做法，操作简单．营养丰富又美味
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馨祺（低卡版）5月前
跟着国家卫健委食谱来吃！！分享一个越吃越瘦的低卡香菇蒸鸡腿！鲜嫩多汁做法超简单！！#减脂餐 #减脂餐食谱 #国家卫健委食谱 #香菇蒸鸡腿
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颖啊好好吃饭4月前
盐蒸鸡腿 不加一滴水的盐蒸鸡腿好好吃，减脂期鸡腿就这么做又嫩又多汁#减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #懒人美食 #减肥减脂吃这些 #美食vlog
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）4月前
#减脂期 鸡腿肉的神仙吃法，好吃做法还贼简单！适合所有女性的减脂期！#减脂餐 #生活化减脂 #越吃越瘦 #无油蒸鸡腿
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小瑞子的低卡养生记5天前
安利给所有减脂期的姐妹们，这个不加一滴水一滴油的蒸鸡腿真的巨鲜巨好吃！特别方便！低卡高蛋白！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #美食教程
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小王也馋了4月前
邪修无油蒸鸡腿｜减肥党狂喜！鲜嫩多汁零失败，低卡高蛋白天花板🔥#三伏天营养师减脂食谱 #减肥界有自己的邪修 #无油蒸鸡腿 #减肥美食推荐好吃还不胖 #鸡腿的神仙做法
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小姜快乐屋8月前
虫草菇蒸鸡腿 #一人食记 #我的厨房日记
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杨米淇呀6月前
吃不腻的鸡腿做法，无油金针菇蒸鸡腿，鲜嫩多汁还很入味。#减脂期 #低卡低脂餐 #自律#吃瘦不饿瘦
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阿菜爱养生5月前
姐妹们一定要去试试这个香菇滑鸡啊！全程不用加一滴水，全靠鸡腿和香菇本身的汤汁，蒸出来巨香巨鲜～#减脂餐 #减肥吃什么#吃瘦不饿瘦 #创作者中心 #创作灵感
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西瓜籽厨房日记1月前
好鲜嫩，好简单，好好吃！一定要试试鸡腿的这种做法！ #盐蒸鸡 #鸡腿的神仙做法 #减脂食谱 #健康美食自己做 #鸡腿怎么做好吃
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开心点点妈3月前
强烈推荐的无油低卡蒸鸡腿，这样做鸡腿又嫩又好吃😋，一锅出菜肉都有了，超级省力，快去试试吧#生活化减脂 #懒人美食 #太好吃了 #低脂低卡 #解馋
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俺爱吃🍚6月前
无油轻体冬瓜蒸鸡腿肉，超级滑嫩 #在家做美食 #美食 #低脂低卡 #减脂餐 #美食制作分享
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王哈哈轻卡美食4月前
低卡无油蒸鸡腿，鲜嫩入味一点都不柴，就连配菜都很好吃太适合自律人了！#越吃越瘦 #低脂低卡 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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彭不膨9月前
【无水无油蒸鸡腿】这么好吃谁能忍住不减肥~ #抖音美食推荐官 #鸡腿的神仙做法 #蒸鸡腿 #减脂餐 #晚餐
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Roy8月前
人见人爱的减脂餐！低卡无油香菇蒸鸡腿！ #减脂餐 #生活化减脂 #更适合中国宝子的夏日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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粥粥辅食记5月前
12月龄｜清蒸鸡腿，软烂脱骨，有营养#宝宝辅食 #美食制作分享 #在家做美食 #婴儿辅食 #宝宝食谱
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梅梅美食分享4月前
今天来做一道减脂期的姐妹们都可以放心冲的低卡蒸鸡腿#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程持续更新 #抖音美食教程
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小涵日记🥑5月前
#每日减脂餐 这一道土豆蒸鸡腿肉你就吃吧！谁吃谁迷糊！！#我的减肥日记
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佳佳的减脂日记（每日分享版）5月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第17天 | 消费 总消费8.3元，今日伙食无油香菇蒸鸡腿 #夏日必备低卡低脂菜 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日就做减脂餐吧 #减脂食谱 #减脂瘦身
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丽奥奥利给3月前
瘦了23斤吃的比较多的就是这个无油无水蒸鸡腿！这样做又嫩又鲜，还低脂饱腹！#懒人美食 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #减脂期 #美食推荐
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蒸気少女3月前
蒸菜真的方便又好吃，鸡腿绝了！#营养搭配 #好吃又营养 #懒人快手菜 #饭菜一锅出 #我的厨房日记
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烤个红薯🍠7月前
做法简单又好吃的葱油手撕鸡 又鲜又嫩！ #葱油手撕鸡 #手撕鸡#葱油鸡 #葱油鸡 #手撕鸡怎么做好吃又简单
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瑞妈小厨房~6月前
宝宝蒸鸡腿 宝宝吃鸡腿一定要像我这样做才会嫩，适合12个月以上的宝宝#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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柠檬美食分享4月前
不加一滴水和油的时蔬蒸鸡腿，低卡高蛋白，鲜嫩多汁，不掉秤的姐妹赶紧来试试，关键还好吃😋#dou上热门 #鸡腿 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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皮皮美食记5月前
盐焗鸡腿的做法 姐妹注意看 鸡腿用开水烫一烫 出锅就是最近网上很火的鸡腿新吃法 鲜香嫩滑 真的太香太好吃了 这个做法我相信九个人里有十个人都没吃过 更没见过 一起来看看我是怎么做的吧#盐焗鸡腿 #美食教程 #家常菜
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菊姐的厨房4月前
没人能拒绝婆婆做的香菇蒸鸡腿，又香又嫩，贼下饭#美食vlog #家常菜 #粤菜 #快手菜 #婆婆做的饭菜
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大厨阿斗3月前
香菇蒸滑鸡怎么做又嫩有香？用鸡腿肉蒸就够了，大厨教你关键技巧 #香菇蒸滑鸡 #香菇蒸鸡腿 #冬菇蒸滑鸡 #香菇蒸鸡 #好好吃饭大赛
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毛毛的厨房日记4月前
#减脂期 超爱的鸡腿做法，肉菜合一懒人做法，巨好吃的无油低卡蒸鸡腿！满满的蛋白质#懒人美食 #低卡美食 #神仙吃法
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亿姐5月前
#孩子爱吃的家常菜推荐 我家小学生喜欢吃的“金针菇蒸鸡肉”，香滑可口，巨下饭#抖音美食创作者#强烈推荐 #下饭菜 #美食
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静静的碎碎念日常1周前
营养全靠蒸出来，这个鸡腿不加一点水，也不需要复杂调料，鸡腿嫩而不柴，好吃无负担#创作灵感 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者 #鸡腿
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爱笑的淑琴4月前
鸡真的推荐这样做 超级滑 嫩 鲜美 简单好吃😁#记录生活
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蜜妈日常4月前
把鸡腿蒸一下，这样做出来的凉拌手撕鸡鲜嫩入味，开胃又下饭！#凉拌手撕鸡
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)4月前
减肥晚上嘴馋了吃什么，吃这个优质高蛋白的清蒸鸡腿，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐做法 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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lina4月前
分享生活化减脂餐一滴油不放的冬瓜蒸鸡腿！太好吃啦！#减脂饮食 #低脂低卡
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刘鲜嫩4月前
不放一滴油的减脂期大荤菜，制作简单放心炫！#懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #减脂 #低卡低脂餐
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沅沅的小厨房5月前
#减脂期食谱分享 分享一道生活化减脂餐，无油冬瓜蒸鸡腿，又鲜又嫩，解馋还好吃！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#生活化减脂#简单美食
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桐桐轻食餐4月前
吃一碗掉三斤的冬瓜蒸鸡腿，不放一滴油，巨嫩巨好吃 #减脂餐 #减脂期 #减脂晚餐推荐 #减脂 #低卡低脂餐
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柯柯仔4月前
我愿称之为夏日减脂神菜就是这个鸡腿蒸冬瓜！掉秤咔咔快！不加一滴油一滴水！好吃还掉秤！#美食 #减肥 #低卡餐 #减脂餐#减脂期做饭有多简单
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食堂林娟姐8月前
今日分享食堂大锅菜《雪菜蒸鸡腿》嫩而不柴，好吃又下饭，工友们都很喜欢#大锅菜 #抖音美食推荐官 #公司食堂员工餐 #餐饮行业的女人 #雪菜蒸鸡腿
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兰姐轻食记5月前
#減脂期 鸡腿肉的神仙吃法！有菜有肉有碳水尤其适合所有女生的減脂期#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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辉哥做菜原理8月前
广东人就好这一口！炒嫩的豉汁蒸鸡腿，鲜嫩可口～#豉汁蒸鸡 #豉汁酱 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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米米在自律5月前
夏天减脂就多吃蒸菜！娃娃菜蒸鸡腿肉！真的超嫩超鲜做法还简单#抖音美食推荐官 #减脂晚餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人蒸菜
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