亲爱的人: 你好,素未谋面,但我很想关心一下你。 人类的悲喜并不相通,但我还是希望身处低谷的你,能够好好活下去。 你要问活着的意义是什么,最简单的答案就是“活着”本身了。史铁生说,人一旦出生了,就是一个无法辩驳的事情,死亡是一个必然会来临的节日,“死”是一件不必急于求成的事情。 你是你,不是你那痛苦的思维! 你的大脑更不是你,它是你的一个器官而已。思维、痛苦,本身只是你这个人身上携带的一个无形的物品,你是有办法改变它的。 我也经历过,感受不到任何乐趣,美食不美味,对亲人的关心都觉得是噪音的时刻。其实,你有可能是生病了。 先抛开一切,接受事实。你可以试着救救自己。 一、理解自己为什么痛苦 过去的失败不断回放, 将来的恐惧不断预演。 为什么不能安在当下? 不能安在当下就是你痛苦的原因。 解决方案: 一:客厅观察法 想象一下,你是身体的主人,坏情绪来了,它像你的客厅里来了不速之客,在那肆无忌惮的撒野。 你什么也不用做,不用招待他,你只要观察他就行了,房子是你的,不速之客总会离开的。 记住,痛苦就是客人,他会离开的,你的身体就是这个房子,你才是真正的主人。 二:天空身份法 你是一片广袤无垠的天空。 过去的痛苦是乌云 未来的焦虑是冰雹 愤怒、伤心是暴雨… 情绪来了,你可以什么也不做,你告诉自己,我观察到他了,我看到一种痛苦的情绪留经我自己,就像看到我的天空飘起了乌云,但我不是乌云,我是天空本身。 天空就是天空 天空不会因为天气而左右 乌云迟早会消散,天空依旧会广袤无垠。 你就静静等待就好。 二、改变,还是臣服? 如果你对当下确实不满意,要么改变,要么臣服。这都需要极致的靠像一边,你才能不内耗。 改变:想像自己成功的样子 无条件相信
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#涨知识 #科普 #正能量 迟子建 额尔古纳河右岸 年轻的时候,咱们总觉得日子是做加法,添人添丁添财。可一过40岁,你发现没日子,开始做减法了,送走老的,飞走小的,最后连枕边人也没了。这事儿听着丧气,但这就是那个最硬的理儿。咱们先聊个年年都在发生,但咱们年年都不敢细想的事儿。倒退个20年,那时候过年是啥样?是你爸妈忙得脚不沾地,是你跟兄弟姐妹挤在一张床上抢被子,是屋里吵得脑仁疼但心里热乎。那时候咱们总嫌烦,心里总琢磨着,等我有钱了,我买个大房子,让大家住的宽敞点。房子是大了,装修是好了,可你回头一看,桌子上的人呢,没了,老的走了,在那墙上挂着呢,小的飞了。一年到头也就视频里见个面,那一桌子好菜,最后全是你跟你老伴儿两个人对着叹气。你费了半辈子劲把这窝搭的 它又大又暖和,结果发现这窝里最后剩下的就只有孤独。这时候你就得琢磨了,咱们这忙活一辈子到底是图个啥?但这空屋子里的苦跟一个人比起来,那真是小巫见大巫。这人是谁?她是作家迟子建笔下的一个90岁的老太太,这书叫《额尔古纳河右岸》,咱们是送走了爹妈,顶多再送走个老伴儿,可这老太太呢?她这一辈子送走了三个丈夫,送走了自己的儿女,最后连他那个部落,那群骑驯鹿的人都被她给送走了,她就是那个天字第一号的留守老人。迟子健写这本书不是为了写啥民族史诗,就是为了借着老太太的嘴告诉咱们,当全世界都把你抛弃了,只剩下你和一个灭了又着的火堆时,这日子到底该咋熬?这书里藏了一个,让咱们中年人听了特扎心,但又不得不认得理儿。啥理儿呢?就是关于所有权的理儿。咱们这代人,不管有钱没钱,骨子里都有个执念,觉得爹妈是我的,孩子是我的,老伴儿是我的。咱们把亲人当成了家里的固定资产,觉得只要我守得紧,这就永远是我的。可迟子健借着这个老太太的故事,给咱们泼了一盆冷水,他告诉咱们错了,这世上的人没一个是真正属于你的,哪怕是你生的孩子,那也是你跟老天爷借的。既然是借的,那就都有个归还的日期,有的借给你三五十年,那是你的造化,有的借给你三五年,那是缘分浅。时辰一到,老天爷这个大房东就要来收回去了。咱们总以为自己是生活的主人,其实咱们都是赖着不走的租客,这老太太一辈子就在干这一件事,还债,把父母还给泥土把丈夫还给风雪,把孩子还给意外,这里听着太冷血了吧,可你仔细琢磨,咱们谁不是在一边哭着,一边被迫履行着这份没法违约的合同呢?咱们来看看书里那笔最吓人的糊涂账,这笔
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