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光姐家有小馋猫1月前
这个方法炖出来的牛肉不腻人，炖好以后分成几份，冷冻起来，可以做咖喱牛肉，柿子炖牛肉，牛肉炖萝卜……牛肉炖一切#牛肉 #面条 #早餐
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大倩儿 📍（已瘦100斤）7月前
一次炖好牛肉分装冷冻保存，让自己能够很容易摄入到优质蛋白质 对于上班族非常友好，饭菜要快捷是重点#吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #热爱生活 #爱自己
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张行长5月前
清炖牛肉 里面可以加一小勺盐，用这个牛肉它炖萝卜、做咖喱、关东煮🍢咋吃都行 #清炖牛肉 #生活化减脂餐 #牛肉面
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周周在努力6月前
用这个方式煮牛腩面，可以说，每天都能吃到热气腾腾的汤粉面，喜欢吃汤面的朋友可以试试这个方法😊牛腩也好，鸡鸭鹅也好，我一次买几斤，提前焖好放冰箱冷冻，每次吃的时候，加热就可以了‼️在这个过程中也慢慢理解了预制品，目前这个做法可以说成为预制品，接下来要想办法超越预制品！😊#私房牛肉面 #小笼包做法 #小笼包 #记录真实生活 #记录在工地上的日子
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孙姐爱生活1年前
炖牛腩，分成几份冻起来，算不算预制菜#记录真实生活 #厨房里的快乐
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大婉超爱吃1月前
在家预制红烧牛肉，辛苦一次，幸福一礼拜#跟着抖音做美食 #懒人美食 #万物皆可冻 #预制菜 #在家做美食
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六叔的菜9月前
就这个卤牛肉的方法真的是做饭小白的福音 零失败的家庭版卤牛肉方法一次多做一些 放到冰箱冷冻 想吃的时候拿出来加热太方便啦#卤牛肉 #妈呀太香了 #炖牛肉 #我的厨房日记 #开学备餐
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静静今天吃什么4月前
港式牛腩 煲好放冰箱，煮粉煮面10分钟就能吃到的快手菜#在家做美食 #懒人美食 #抖音美食创作者 #抖音种草计划 #10分钟快手菜
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小张大口吃🥙5月前
超软烂入味的红烧牛肉，吃不完分装冷冻，煮面拌饭超级香#分享美食分享快乐
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柒熹4年前
#健康美食自己做 红烧牛腩，多做些可以冷冻保存，要吃时解冻加热就好
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腹肌梦想家1年前
备菜🍅低卡番茄牛腩～5分钟巨巨香减脂餐！！ 哈喽，冷冻备菜系列之「低卡番茄牛腩」来啦~ 又是低卡减脂餐挑战，这次准备的是番茄牛腩（牛腱子或牛肋条也可以！） 自己做分量嘎嘎足 汤汁超浓郁 软烂入味超下饭~~ 电饭煲做法超方便 有手就会！！ #番茄炖牛腩 #低卡减脂餐做法 #低脂低卡餐 #备菜 #懒人美食
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英国留子ES的日常3周前
这个卤牛腩是跟着厚皮橙姐姐学的，做法真的特别简单。 我现在基本每隔几天就会卤上一大锅，放凉后分装成一袋一袋，直接冷冻保存。 想吃的时候拿出来，加点萝卜或者土豆随手一炖，或者配上面条做碗兰州牛肉面，都香得不得了。 这种“有备而不慌”的感觉，真是太治愈了。 #抖音美食创作者 #在家做美食 #英国留学 #晚饭吃什么 #快手菜
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我是✨可可妈咪6月前
牛肉店没有天天来牛肉，今天收到消息马上跑去买多一些放冰箱。调好味分装放冷冻，想吃的时候拿出来像刚买的一样新鲜好吃！#自己做美食 #牛肉吊龙 #牛腩 #备菜日常 #记录生活
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哇噻噻2月前
下班如何快速吃上饭？提前炖好的牛腩放冰箱冷冻，下班回来拿出来煮，就是一碗香喷喷的牛肉面了#打工人下班如何快速吃上饭 #牛肉面 #两个人的晚餐 #强烈推荐 #抖音美食创作者
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理小满1月前
萝卜炖牛腩 天气转凉了 吃清炖牛肉的季节来了 热乎乎的炖上一锅 软烂入味 牛肉搭配韭菜花或小蘸料特解馋 牛肉汤吃不完可以冷冻起来 煮个面条 特方便#萝卜炖牛腩
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玲子晴2周前
过夜的牛腩你会丢吗 #上热门#美食 #vlog日常 #vlog日常 #原创
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如意L🍒8月前
简单的红烧牛肉软烂又入味，一次多做点冷冻起来，下次热下在吃非常方便！#开饭啦 #简单易学 #牛肉 #记录真实生活
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旺旺的厨房日记1月前
每周花费一个小时时间，做一份食材届万能搭子，卤好的牛肉直接冷冻下次拿出来不用解冻，直接丢锅里搭配爱吃的食材，既方便又好吃。#卤牛肉#番茄牛腩 #香辣牛蹄筋拌米饭真的香迷糊了#清炖牛肋条隔着屏幕都觉得香
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荔枝冰zz3月前
打工人下班如何十分钟快速吃上咖喱牛肉饭 秘诀就是————————— 牛肉提前炖好放冷冻等要吃的时候再拿出来啦（标题党了别打我） 炖牛腩做法： 1.牛腩冷水下锅放姜片料酒焯水，洗干净放一边备用 2.干净的锅放油放糖炒糖色，然后下牛腩翻炒，放料酒，炒干，放八角桂皮香叶生抽翻炒出香味后倒热水转移到高压锅，高压锅上汽后压25分钟，如果用锅的话大概就是炖45-60分钟不等 #咖喱牛腩 #咖喱牛肉 #盖浇饭 #下班快速吃上饭 #一人食
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杨光_建厨师10月前
用科学做出超级浓稠，鲜香入味的番茄炖牛腩【解构家常菜】 牛腩和番茄的选择是这道菜成功的关键。能买到新鲜黄牛肉的就买筋膜丰富的牛坑腩或崩沙腩，没有的话建议买冷冻原切的牛肋条。番茄只要是罐头，基本都比新鲜番茄味道浓。原料到位，只要有足够的耐心，番茄炖牛腩非常简单，也特别适合年夜饭，大家试试吧！#美食vlog #美食教程 #牛腩 #番茄炖牛腩 #我的美食日记
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甜筒🍦麻麻不甜4周前
广式牛腩萝卜煲🔥汤汁浓郁巨下饭～ 这个牛腩萝卜煲，一次可以多做点，用保鲜盒分装放冰箱冷冻保存（记得把萝卜挑出来，不然时间冻长萝卜会发酸)，用来煮面当早餐也非常不错哦#真实生活分享计划#广式牛腩煲 #萝卜炖牛腩 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 @热点小助手
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爱做饭的虾虾6月前
10分钟搞定超满足晚餐！ 周末炖好沙茶咖喱牛腩冻起来， 周一到周五直接躺赢！ 前一晚放保鲜层解冻， 第二天盐水烫个芥菜，牛腩上锅蒸热， 热乎乎的一餐就完成啦～ 沙茶+咖喱的神仙组合，牛腩软烂入味， 冷冻后也完全不柴不缩水！ 周末备菜小技巧速速码住， 打工人的幸福感这不就来了？！ #打工人食谱 #懒人做饭 #快手菜 #备菜攻略 #一人食吃什么
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一点点会做饭2月前
#在家复刻广式牛腩面 跟着厚皮橙学焖广式牛腩，在家快速吃上餐厅同款广式牛腩面，牛腩提前焖好冷冻保存，吃时加热即可！ #牛腩 #牛腩面 #广式牛腩 #厚皮橙
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安安妈妈3月前
早上吃一个简单的牛肉面 提前做好红烧牛腩冷冻起来，早上用来做面吃真的太方便了#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #纪录美好生活 #抖音美食创作者
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段小段1年前
这也太简单实用了！ 为上班族打造的“咖喱牛腩”做法，味道好，操作简单，做好以后冷藏保存，如果冷冻、土豆就只能热碎 要不土豆口感不好，或者土豆在第二次热的时候在放#家常菜 #牛肉咖喱做法 #下饭神器
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吴糖吴盐1月前
#上热门🔥 #牛腩饭 晚饭简简单单，炖一锅牛腩，分装好放冰箱，非常方便。@DOU+小助手
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食分有趣（努力涨粉版）1周前
打工人狂喜！这个牛腩备菜法直接封神🔥 谁懂啊家人们！工作日下班不想动，又不想吃外卖，提前备菜真的太香了！ 周末花半小时，把牛腩用高压锅压熟分装，冻在冰箱里。下班回家切个土豆，和牛腩一起下锅煮10分钟，一碗软烂入味的土豆红烧牛腩就好啦！ 牛腩糯叽叽的，土豆吸满汤汁，配米饭直接炫两大碗，蛋白质和碳水都有，营养拉满还不费时间，打工人的干饭自由终于实现了！ #vlog日常 #快手红烧牛腩 #提前备菜攻略 #上班族快手菜 #抖音生活观察计划
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柠檬百香果3月前
广式牛腩粉 好吃的广式牛腩粉，懒人必做，牛腩提前压好冷冻，想吃的时候来上一碗，可以做汤粉，可以拌饭 ，都很好吃哦。好吃健康#都很好吃哦好 #都很好吃哦好 #这也能开播
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话梅棠2月前
吃不厌的牛腩！牛腩粉面牛腩饭，再给点蒜蓉辣椒酱，给什么都不想换！第二餐更入味好吃！一个人的话，吃剩的分装放冷冻，牛腩饭这些就是几分钟的事情了！不用化冻直接带去公司微波炉一叮，同事肯定流口水！#强烈推荐 #家常菜 #懒人必备 #美食 #家常美食
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苏珊3周前
建议炖牛腩可以多炖些放冰箱冷冻，想吃随时可以做土豆牛腩或者萝卜牛腩，超正#真实生活分享计划 #家常菜 #强烈推荐 #土豆炖牛腩 #好吃到停不下来
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秀秀爱做饭2月前
半小时就能吃上的广式牛腩粉，牛腩一次可以多做一点放冰箱冷冻，早上五分钟就能把孩子早餐搞定#牛腩粉 #早餐吃什么 #三四钢炒锅 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食创作人
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老傅厨房2月前
留子套餐终极进化▶ 牛腩炖豆腐 清炒虾仁，牛腩+豆腐+豆芽的暖心铁三角，豆芽脆爽提升层次，豆腐吸汁软过布丁，清炒虾仁晶莹剔透，冷冻牛腩块随时复活 食材 熟牛腩 400克 豆腐 300克 豆芽 150克 虾仁 350克 玉米淀粉 葱 姜 料酒 大蒜叶 小米辣 盐 油 做法： ① 豆腐切块，豆腐放入砂锅或铸铁锅中，加入适量油和牛腩汤，盖盖煮五分钟至沸腾，放入豆芽和牛腩，牛腩提前加热好。 ②虾仁解冻后放入两小勺玉米淀粉，放入老酒和葱姜抓拌上浆，豆芽断生后放入大蒜叶和小米椒。 ③ 另起锅烧水，水开下入虾仁，变色即可先捞出控干水分备用，锅烧热倒入适量油，下入虾仁，放适量盐和料酒，翻炒几下即可出锅，放一点葱花即可和牛腩煲一起食用。
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懒人养生1月前
家庭预制菜红烧牛肉，一次多做点，分装冷冻，随吃随取，十分钟加热美味即刻享。#真实生活分享计划 #红烧牛肉#懒人美食#高效备餐#美食教程@DOU+小助手
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攒劲的西瓜4天前
#美食 #健身饮食 #减脂人冬天也要好好吃饭 清炖牛肉，可以冷冻起来，吃的时候提前放到冷藏，拌着吃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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饱胀女孩小航（已细68）3天前
适合做自律期备餐 一包一包分装好 把汤倒进去#减脂版#低卡美食
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李香菜5月前
被这酱牛肉馋哭了，冷藏一星期，冷冻一个月，随时想吃随时吃上#dou上热门 #在家做美食 #大口吃肉的感觉真好 #抖音美食创作者 #无肉不欢
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宝竹圆5月前
炖完羊排和牛肉的汤汁别扔，分装之后放冰箱冷冻，早上起来煮面，简单快捷，汤汁浓郁，一点儿不输街里面馆的味道#营养均衡才能瘦的快 #vlog日常 #美食 #强烈推荐 #生活随拍记录美好时光
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霜的小食光3月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #牛腩 #复刻厚皮橙同款美食 厨房小白也能轻松拿捏的广式牛腩面，吃不完冷冻保存，吃的时候不用解冻直接热一下就行，适合懒人@DOU+上热门
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大熙的厨房日记1月前
#营养早餐制作 家里经常吃牛羊肉 营养又方便 每次多做一点 配米饭面条🍜都可以 做法很多 西红柿牛腩 土豆牛腩 清炖羊排等等 做多了也可以放冰箱冷冻起来 炖肉汤还可以再炖点素菜 鸡蛋🥚啥的#vlog十亿流量扶持计划
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鑫强冷冻食品11月前
#美食 #牛肉
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内碗舟2周前
好吃的卤牛肉，家常调味，比外面卖的还好吃！ 可以搭配南瓜做减脂餐，还可以做巨巨巨好吃的牛肉汤面！ 吃不完的卤牛肉冷冻起来，懒得做饭就夹个馍，做个披萨，又好吃又方便！#抖音美食推荐官 #美食教程 #卤牛肉 #减脂期 #牛肉面
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溏心蛋1月前
自己在家花一个小时做点预制牛肉，让你下班回到家就能快速吃上卤牛腱子、咖喱牛腩、双椒牛肉粒、番茄牛腩等等，连吃7天都不重样；这汤用冰格冷冻起来，煮粉煮面来一块，堪比浓汤宝。#牛肉 #预制菜 #卤牛肉#备餐 #懒人美食
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安静的静1月前
大概用如下的办法💡，上班族会方便很多 💛1kg牛腩🐂卤煮 💚1/3卤煮好的牛腩冰箱冷冻保存（可以用来做咖喱牛腩） 💙2/3卤煮好的牛腩炒制后，1/3加土豆做红烧牛肉，余下的1/3倒入卤汤中做红烧牛肉原汤，用来吃面 下班回来三下五除二的功夫就能菜上桌了#抖音美食创作者 #舌尖上的味道 #抖音趣胃计划 #晚饭吃什么 #抖音美食推荐官
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是小美呀1月前
天冷了，燕麦鸡蛋红枣粥喝起来好舒服，做多的牛腩炖土豆冷冻起来，拿出来微波炉两分钟拌饭也很好吃#日常分享
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丽丽好物甄选🍓4周前
牛腩肥瘦相间大块肉鲜嫩煲汤红烧#牛腩肥瘦相间 #牛腩肉 #牛肉类 #冷冻食品 #牛腩肉块
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干饭减肥两手硬3天前
西红柿炖牛腩很美味 下次轻易不会再做了 #真实生活分享计划 #牛腩 #清空冰箱 #美食
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十月的橙子🍊5月前
在春恒直播间买的牦牛肉到货了，牛肉紧实有奶香味，切一切炖上一锅，分装冷冻保存，上班族下班就能快速吃上饭 #种草激励计划 #春恒牛肉 #跟着厚皮橙做饭 #家常减脂餐 #生活化减脂
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月白风清3天前
牛腩焯水后清水煮，盐都没放，放电煮锅里设定好时间，就不需要照看了。紫米饭是冷冻后加热的，超级简单、省事的一餐。#我的厨房日记 #咖喱牛腩#椰浆#简单易学 #家常饭菜
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鑫强冷冻食品7月前
#牛肉 #美食
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喜悦食尝（袁俪甄）2周前
二人食午餐！家庭版咖喱牛腩！做法简单！非常适合上班族带饭或者做多一点放到冰箱冷冻！再次加热捞面捞饭香的不要不要的！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #抖音美食创作者
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羽食记｜多田厨房日记1月前
港式茶餐厅必点的一道饭菜，每次做这菜我家孩子都主动加饭，简单好吃又下饭 （小贴士：炖好的牛腩可以分几餐打包存冰箱冷藏，每次想吃就拿点出来放咖哩酱煮来吃，简单又方便）#咖喱牛腩 #港式茶餐厅 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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小杨的厨房日记4月前
好好工作，好好吃饭，好好休息，什么事情都会越来越好，生活也会越来越幸福#日常做饭 #做饭日常vlog #番茄牛腩 #亲自下厨
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闪闪发光的角斗士1月前
🇬🇧牛肋条备餐🥣每天20分钟搞定不重样晚餐 清炖牛肋条算是我冬天的contort food 买来的short ribs统一清炖 除了香料之外不放其他的调味 分装后冷藏/冷冻 加工一下可以做成： 🍲清炖牛肋条搭配白萝卜 🍜越南牛肉河 🍛泰式黄咖喱牛肉 都是20分钟左右搞定的简单美味 非常适合作为工作日的晚餐 #我的厨房日记 #备餐 #晚餐 #海外生活 #留学
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再吃一颗Ringo2月前
3h搞定1周备餐｜解锁清炖牛腱子的多重宇宙 备餐基础，吃得就不基础。一锅清炖牛腱，肉切片直接蘸料就很好吃，做成泉水牛肉也很适合降温天，汤则可以冷冻，平时拿来煮粉，或者用作砂锅馄饨的汤底，想吃的时候很快就能吃上。 - 📜料理日志100话： 清炖牛腱子 泉水牛肉 红油抄手 砂锅馄饨 清汤牛肉粉 - 下期见。 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #一人食记 #美食vlog #把美食写成诗
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诸哥供应链4天前
半成品广式牛腩现货批发#牛腩煲 #源头实力厂家 #冷冻食品 #红烧牛腩
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爱学习的康小鱼（生活号）2周前
做饭，比外卖还快！ 高效厨房系列｜肉沫炒黄瓜➕番茄土豆炖牛腩 饭一次做好，放冷冻，要吃隔天晚上放冷藏移动解冻 #vlog十亿流量扶持计划 #我家冰箱有宝藏 #生活vlog #记录生活
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支持国货民族觉醒_阿斌1月前
预制菜，如何“窜改”肉类保质期 #食品安全 #健康科普 #食品添加剂 #预制菜
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牛马赵赵5月前
天热了，给孩子做点酱牛肉，放冰箱里冷冻起来，啥时候想吃，拿出来切几片很方便！孩子也喜欢吃，天热吃炖肉太腻了，试试这个吧#酱牛肉 #宝妈记录生活日常 #夏天适合吃什么 #炖肉 #炖牛肉教学
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珊的修身养性日常4月前
牛肉炖土豆但是冻门版 安徽牛肉板面也可以延伸成其他美食，比如土豆番茄炖牛腩，无需解冻，冻门永存#日常做饭 #我的厨房日记 #今日美食分享 #做菜我是认真的 #好好吃饭
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依依好物分享3周前
牛腩块肥瘦相间大块肉质#牛腩块 #牛腩肉 #牛腩 #冷冻食品 #生鲜肉类
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小美精选小铺2周前
我的牛腩煲太好吃啦！火锅冷冻方便料理包，香辣红烧牛肉半成品预制菜！真的是懒人必备！牛肉鲜嫩多汁，口感超级棒！只需加热即食，方便又快捷！无需担心潮湿问题，内置独立包装，保证食材新鲜。赶紧囤起来，美味火锅随时享用！#妈呀太香了 #真材实料才能做出好味道 #好食材好味道 #牛腩煲 #特色美食分享
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芳芳闲不住2周前
用牛梅条做了点牛肉饼，放冰箱里冷冻，想吃了拿出来煎一煎，夹个汉堡或者夹面包或者蒸鸡蛋里都很方便，如果要是带点肥的会更香，用肥瘦相间的牛腩口感会更好#牛肉饼 #家常美食分享 #爱生活爱美食
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萌洋好物3周前
牛腩整块生肉 #牛肉 #牛腩 #好物推荐
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潇潇优选4周前
牛腩牛肉火锅牛肉生鲜#牛腩 #牛肉生鲜 #牛肉
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