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@不听话（重养自己）4月前
练武当到处疼？快看看说的是不是你？#创作灵感 #体态纠正 #锻炼 #臀部训练 #变美 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） @抖音创作小助手
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老孔运动员康复5月前
髋关节紧张/卡压/弹响 一招解决（附带案例） 动作+大白话通透原理 ！赶紧做！#髋关节紧张#髋关节卡压#髋弹响#髋关节酸痛#老孔运动员康复
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减重外科李英医生2周前
胖友注意！大腿外侧又痛又麻？可能是神经在求救！ 股外侧皮神经炎#股外侧皮神经炎 #股外侧皮神经卡压
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神经外科武广永3周前
你的椎体跟平常人不一样？ #椎体 #门诊故事 #大腿疼 #医生日常 #武广永医生
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襄阳周教讲健身3月前
膝盖后方腘窝痛，你大概率是关节囊肿腘肌紧张了，今天一条视频教会你怎么改善#健身 #健身干货 #减脂 #腘窝疼 #膝盖疼痛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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彪哥运动康复2月前
大腿内侧疼痛？快来试试 #康复训练 #髂腰肌的康复训练 #体态矫正 #下肢力量
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胖虎老师讲养生1周前
大腿根不舒服？ 你是不是也这里痛？#居家训练 #髋关节 #髋关节灵活性#青年创作者成长计划 #科学锻炼
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上海长征医院脊柱外科侯洋1月前
‘大腿根痛关节科让我到脊柱科，到底是哪里的问题’ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海腰椎病专家侯洋 #腰椎间盘突出
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脊柱微创马云龙医生3月前
股外侧皮神经炎，又麻又疼是怎么回事？ #股外侧皮经验 #神经病理性疼痛 #疼痛科马云龙医生
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玲娟健身6月前
解除大腿根卡压，髋关节撞击，髋内侧弹响的训练。#小动作大作用 #大腿根疼
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运动医学周冬1周前
大腿根疼，不一定是股骨头坏死，可能是髋关节撞击哦 #髋关节撞击综合征 #髋关节 #髋关节疼痛 #盂唇损伤 #髋关节发育不良
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
睡前3个动作，千万别练，怕你坐骨神经好太快❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰痛
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思蜜安人体4S店3月前
#腰痛 #腿痛 #屁股痛
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骨道仁心3月前
坐骨神经痛：腰腿疼的“罪魁祸首” #医学科普 #医生 #坐骨神经 #腰疼腿疼
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双鱼儿1周前
试完这个方法的，可以在评论区说一下效果#上热门🔥 @DOU+小助手 #腿部酸痛
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中医博士李硕1月前
大腿根麻怎么办？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础 #健康科普
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凛冬夜2周前
在校筋膜放松#运动损伤康复 #运动防护 #筋膜放松 #篮球运动员
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河北医大二院骨科医生张华7月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #单髁置换术后 #膝盖疼 #硬核健康科普行动
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运动医学朱绍阳2月前
髂胫束综合征大腿疼，都有什么原因？#髂胫束 #腿疼 #医学科普 #跑步
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应急骨科杨敬医生4周前
腿疼竟查了肠胃和妇科？杨主任一眼揪出真凶：“问题在骨头！” 总感觉腹股沟、大腿根儿疼，活动时还“咯噔”一下？这位患者兜兜转转查了一大圈，连阑尾炎都怀疑上了，最后才发现问题出在髋关节！ 杨敬主任通过一张核磁片，清晰指出了股骨头形态的微小异常如何导致了“密封圈”——也就是盂唇的磨损和撕裂。 你的疼痛是不是也是这个原因？快来看看杨主任的专业讲解！ #杨敬医生 #运动医学 #髋关节 #软骨修复 #核磁 #科普 #医生 #健康 #康复 #疼痛
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采耳·柔式倩倩老师5月前
扳腿教程分享#教程 #手法教学 #手法教学 #养生
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上海康复5月前
年纪轻轻膝盖隐痛？竟然是髌骨软化！ #髌骨软化症 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝盖损伤
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宣武医院鲁世保3月前
腰疼腿疼？卧床太久也无效 长期腰腿疼，卧床休息却不见好转！医生建议微创射频消融，不开刀、恢复快，适合轻度椎间盘突出。保守治疗≠一直躺着，听听专业建议！#腰椎间盘突出 #健康科普 #医学科普
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大奇古法运动6天前
先看这里！后腰连屁股、大腿扯着疼——不是腰疼，是骶髂关节的事儿！现在跟我做4个动作！#腰疼自救 #骶髂关节 #拉伸动作 #体态纠正
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奇经张姐3月前
身为中医，最怕遇到拖到晚期的股骨头坏死患者😣 其实你的身体早就在报警了👇 ✅ 大腿根深处持续酸胀疼（不是肌肉疼！） ✅ 上下楼梯像针扎一样使不上劲 ✅ 穿袜子/剪脚趾甲突然变得困难#涨知识 #中医养生 #知识科普 #传播正能量 #健康养生
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泰合小赵2周前
#腰间盘突出 #东北大白话讲养生#长春新竹#中医科普
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骨科医生张虎林7月前
髌骨软骨软化症 在髌骨软骨面慢性损伤后，软骨出现肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落等改变，继而使与之相对的股骨髁软骨也一同受累，而形成的髌骨关节的骨关节病。 #骨关节 #髌骨软化 #骨科医生张虎林 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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我是小晶子5月前
直腿顺序足到足踝到内收肌到髋到臀你们要的跟练版来了 #瘦小腿 #直腿训练 #纠正腿型 #小腿外翻 #膝内扣
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偏历3周前
日常学习记录！#中医自学自用#倪师教我们学中医 #中医 #每天学习一点点
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付凯尔的ai设计5月前
#知识分享 #女生必看 #涨知识 #干货 #工学椅
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阿兰爱运动1月前
大腿前侧酸痛 去康复中心是因为肌肉粘连 做放松 可以跑 去医院呢 说是肌肉拉伤 吃药 躺平，这2种哪个对呢 跑嘛 又怕加重 不跑嘛 也难受😔？评论一下能跑还是不能跑^_^^_^#坚持锻炼给自己一个好身体 #康复运动
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嘟嘟～4周前
#衡动拉伸#运动康复#肌肉放松#体态调整#腰部问题
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白昀是个教练3周前
#居家锻炼动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #久坐腰疼 #运动康复
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疼痛科徐主任1月前
屁股疼、腿疼，可能是梨状肌综合征 #屁股疼 #腿疼 #梨状肌综合症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿依小雪莲1周前
上热下寒有救啦！ ⾦刚跪，梨形身材的 “天然矫正器”，原理 + 实操⼀次讲透#金刚跪 #初入职场中医季
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甜甜说健康4周前
#腿后侧拉伸 #臀腿 #腰腿疼痛 #腰腿痛 #腰疼
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中医康复贺艳刚医生7月前
大腿外侧咔嚓"作响"？医生：这是伤筋病 建议修养 #膝盖疼痛 #腿部不适 #抖音特效达人中心 #鸣潮 #抖音音频投稿计划
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LUYUE普拉提垫上婵柔工作室7月前
孕晚期大腿根内侧疼痛怎么练习缓解？ 孕期宝宝越来越大，会感觉整个骶骨区域韧带肌肉有被拉开酸酸的感觉，右侧的骶骨会出现隐隐的不适感，孕晚期一次收拾东西，右侧骶骨出现更加不适，第二天右侧大腿根就出现疼痛了，然后就有了以上视频，自己练后有改善，并且观察了一段时间确实不疼了才分享的，所以有需要的孕妈可以试一下，缺钙也会出现疼痛，所以看一下是否需要补钙哦。#孕晚期 #孕期 #孕期知识 #康复锻炼
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苗师傅4周前
#骨盆 #健身 #健康 #体态纠正 #运动
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任7月前
腰椎间盘突出压迫神经，引起下肢出现麻木症状#腰椎间盘突出 #医学科普 #腰椎疼痛
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王大夫的运动处方5月前
粉丝骨折住院了？高低要去看一眼！骨科医生现场教学：康复黄金第一步#医学科普 #运动康复 #漳州骨科医院 @漳州市第三医院
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妇科陈丽文1周前
#孕晚期 #女性健康 #医学科普 #长春
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Pain2Go4月前
3分钟缓解坐骨神经痛（2）#运动康复 #坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #腰椎间盘突出
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脊柱外科白耀辉医生5月前
骨骼 “抗议” 的 3 个信号 别等疼了才后悔#腰疼腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腿疼 #医学科普 #骨骼健康
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰突❗️坐骨神经痛❗️小心越练越废✅#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼腿疼 #运动健身
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妙手罗老师V-暖阳5天前
#妙手罗老师
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胃肠外科、疝与腹壁外科彭为5天前
浅谈腹股沟疝#抖出健康知识宝藏
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方脸二姊5月前
#养生 #养脾胃 #健康
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骨科专家陈晓东(专注保髋)4周前
辗转五六位医生无果，竟然是髋关节撞击！ #股骨头坏死 #大腿根疼 #髋关节发育不良 #关节置换 #保髋
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超声医生徐秀梅7月前
#抖出健康知识宝库#硬核健康科普行动 #医学科普 #运动损伤 #横纹肌溶解症
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女性健康管理中心侯静7月前
两个动作，帮你快速缓解经期疼痛 #月经 #经期 #女性健康 #痛经 #抖出健康知识宝藏
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暖阳康复•王智鹏主任3周前
别踩术后静养的坑，科学康复要学会动#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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自律的任师傅1月前
再次印证：多慢跑少跑强度，是不可能受伤的！心急吃不了热豆腐！ 好在经过评估，不是拉伤，还是肌肉紧张！#跑步受伤 #运动康复 #跑步那些事
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骨科李宏医生3月前
关节反复疼痛的朋友，如果你总是躺着，这3点一定要注意！ #关节疼痛 #关节炎 #类风湿患者的真实经历
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叶进医生6天前
#健康科普有真知 #骨科科普 #膝盖疼 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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玲姐分享健康知识1月前
#健康 #正能量 #分享正能量 #海拉尔同城热门
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骨关节科左云周主任5月前
哪种运动对膝盖的损伤最大 哪种运动对膝盖的损伤最大#医学科普 #膝盖 #抖出健康知识宝藏 #武汉中西医结合骨科医院
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小谢医生1周前
#热点#医学科普#科普#男女必看#一分钟小课堂
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骨关节科李志昌1年前
#骨科 #膝关节疼痛 #骨关节炎 #膝盖保养
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麦爆呀6月前
#居家锻炼 软跪垫太薄试试这款加厚的#平衡软垫 #平衡支撑垫 #软跪垫 #防滑平衡垫
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娜姐（抗腰突+养胃日记）7月前
腰突急性期怎么躺，是平躺侧躺还是趴着，我建议平躺，平躺对腰椎压力最小最放松，有突友说趴着舒服，因人而异，我趴着颈椎和脚背都不舒服，大腿前侧还麻，肌肉紧张，所以吧怎么舒服怎么来，我用到的方法就是上午热敷，拔火罐，下午艾灸，热敷，全天让腰都是热的，别去纠结你的腰和屁股是否变色，我的腰和屁股都折腾糊了。#腰间盘突出#腰突压迫神经#保守治疗方法#躺平
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疼痛医生刘青山8月前
只要平躺着腰就会疼是什么问题？#腰疼 #平躺腰疼 #臀上皮神经 #疼痛科刘青山
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宝藏《彬彬有氧运动》5月前
分享仰卧英雄式，躺下去膝盖疼，就多练这个动作，左右腿交换练就不会疼了#仰卧英雄式瑜伽#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #仰卧英雄式躺下去膝盖疼为什么？
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