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阿妈忒拉斯的英文怎么读
Lydia莉迪亚
2月前
🇬🇧一点点自我调节就可以让说话很有分量! 适用于各个国家的职场 请大数据推给关注职场提升、口语表达和个人成长的用户! #职场智慧 #职场新人 #向上管理 #女性力量 #说话的艺术
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馨宝教英语
3周前
Day ninety-two当你情绪低落时可以用的英语表达!#英语没那么难 #每日学习打卡 #日常英语 #每日分享 #每天进步一点
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嗨宝宝堡
3天前
和 @每日英语 一起 #合拍 我不会以爱之名束缚你,你可以做任何你想做的事#英语口语练习 #每日分享 #自我提升 #情感
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后半生[高姐在会宁]
4周前
解锁新技能,儿子的英文自我介绍顺利完成✅,每一次尝试都是成长的印记!加油!少年。每个孩子的花期不同,不和别人比,只和之前的自己比。#思维导图学英语#英语口语天天练 #英语启蒙要趁早
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纳赛尔伦敦英语
3周前
安吉拉:做自己的奥林匹克教练 当事情进行到让自己沮丧或者不想做时,尝试把事情分解成无数个小小目标,通过无数个"small win"让自己坚持做下去#英语 #英语口语 #自我成长
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爱学习的尤兰达(Yolanda)
2周前
一个人的勇敢 如果你想进步 就要做自己曾经想都不敢想的事情 我相信我可以 那么你也可以 大胆去做 大胆尝试 (提前跟乘客们打过招呼啦)#原创视频 #正能量 #英语 #每天跟我涨知识
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苏茉儿
2天前
#自娱自乐自我调节 #好歌推荐
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无界
5月前
焦虑症绝不是想太多~抑郁症也绝不是想开一点~焦虑、抑郁本质上都是神经递质问题~中轻度可以尝试中药、自我调节~重度可以考虑西医,更彻底更快一些~#焦虑症 #焦虑症患者 #抑郁#抑郁症
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为灵服务学堂
3周前
👄panic attack自救,通过碰触这里快速平静下来 当焦虑来袭、心跳加速时,别忘记你随身携带的"镇静开关"🔑 嘴唇布满百万神经末梢,轻柔刺激可中断大脑的恐慌循环,重新校准神经系统。 这个方法基于感觉再平衡原理,通过触觉刺激转移大脑注意力,打破恐慌循环。 ✨ 收藏它,当你下次再被触发时作为提醒。 💌 分享给那个总是责怪自己“反应过度”的人。 🕊️ PS : 如果你准备不再重蹈覆辙,而是真正疗愈过去,扣「自由」,我们会引导你迈出下一步。 #焦虑急救 #焦虑 #解压 #身心疗愈 #情绪管理
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事情有约(不要秒赞)
2周前
TED精读|改变自己 只需两年 两年时间不算什么,但在这段时间里,我们可以做很多事。
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Jane朴夏的朋友圈(能量版)
1周前
给大家分享下我调节压力的3个方式🌈 #每日分享 #自我提升 #内在力量
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inner_mindfulnes
2月前
接下来七天可以尝试一下这个方法! #冥想 #疗愈 #自我肯定 #显化 #正能量
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是胖鱼🐟
4月前
#练练口语 今天的词是go Dutch,我一直以为就是AA制的意思,原来是各付各的,当然也可以广泛指AA制,如果要更准确一点表示AA制,可以用split the bill.#每日学习打卡 #每日英语 #自娱自乐自我调节 #每天都要加油鸭
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大超吃不饱
5天前
一个视频告诉你什么样的自我介绍可以让外企面试官眼前一亮#每日英语 #每日学习打卡 #外企面试 #外企面试技巧 #英语
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Kirsty刘瑾睿
1月前
情绪低谷急救指南 #心理健康 #自我情绪调节 #助手抖音助我上热门 #上热门抖音小助手
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哦no
2周前
勇气不是无恐,是明知难仍敢闯,试过就不算辜负#英文自我介绍#尝试 #英文口语介绍
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Chloe
1月前
尝试小学英语给宝宝做英语启蒙 Baby English之调节水龙头 #英语口语 #英语启蒙 #亲子英语 #每日分享
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高妹是我(自媒体版)
2周前
学会自我调频,让自己更加健康的方法‼️ #拒绝内耗拒绝焦虑 #拒绝emo请你快乐 #自我调节 #girlstalk
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寂静花开
1周前
#每日一书《改变自己》#AI
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ammy的英语日记
3周前
第九集 全英vlog 今天尝试新东西,第一次英文配音#英语配音 #英语口语#英语学习#自我提升#在拍一种很新的vlog
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每日英语
2天前
一个好的心态非常重要#英语听力 #学习提升自我 #英语演讲 #英语口语 #英语听力训练
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ZUZU教英语(好习惯培养师+口语陪练)
1周前
#zuzu英语教育 #英语口语 #英语听力 #学英语 #自我提升
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兵长
2周前
人生导师啊 chatgpt#人生哲学 #chatgpt #AI
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Yoyo爱英语
1月前
#日常口语#英语#英语口语#英语启蒙#零基础英语
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Camel
2天前
缓解抑郁#今日分享 #心理 #抑郁症自救
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灵汐·催眠疗愈师💫
4天前
你要懂得自愈,人生99%的问题都可以自我调节#女性智慧#个人成长 #心理学 #自愈 #认识自己
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王部长
3天前
努力做好自己,何必在意别人怎么说呢? #自我提升 #每日英语 #宝妈日常 #在平凡日子里热爱生活 #成长从学会自我接纳开始
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九块九的段老师
1月前
性教育(23) 性教育(23)#家庭教育 #育儿理念 #家庭教育课程 #儿童心理学课程 #父母课堂
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NaN
养了一只猫
4月前
突破自我的尝试,是成功的第一步!#英文介绍#人才公园
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“慧”英语
1周前
来吧,朋友,一起听起来。 活在当下,做一个清醒的人。 #英语口语天天练 #盲听#自我成长#抖音上热门#打工人盲听起来
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阿聪说耳机
7月前
#蓝牙耳机#降噪耳机 #头戴式耳机 耳机左右耳声道反了怎么设置⁉️#好物推荐🔥 #数码科技
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椰椰🥥
1月前
#拆快递#秋冬穿搭 #购物分享
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一枝小安
3月前
抓住9月❗️挑战用50天时间爆改人生🔥 9月开学,想自我提升的小宝可以试试project50计划,用50天时间改变自己的人生! #女性成长 #知识科普 #girlstalk #每日分享 #project50
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五白
4月前
Done it, then perfect it!愿我们都做一个不内耗的大人,勇敢做自己想做的,任何事!!! #女性力量 #每日分享 #内耗 #情绪自救 #日常唠嗑
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脆皮魔术师🧙♀️
2月前
本月你会收获什么?#爱情 #情感 #金牛座 #水瓶座 #巨蟹座
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Meredith | 失眠训练官
2月前
学会和自己的情绪共处 #EGUOO睡眠片 #EGUOO #情绪 #精神状态belike #科普 关注Meredith,解锁更多睡眠知识~
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精神科戴俊平
2周前
焦虑抑郁自救术:5步自我调节法,助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上,生活仿佛陷入阴霾?别绝望!这里有超实用的焦虑抑郁自救术,只需5步自我调节法,就能帮你驱散心头阴云,重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗?快来一探究竟,开启自我救赎之旅!#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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大块田001
1周前
自我修炼 要学会自我调节#要 #自我 #调节
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每日英语
3天前
#学习英语 #英语学习 #英文学习 #学英语 #学习英文
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小孙成长日记
5月前
练习表达能力|第33天 ✨今天尝试自己对着镜头说一些想法,一点点进步!#每天进步一点 #自我成长 #女性成长 #女孩子要努力 #表达力提升
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牛奶少冰
2天前
和 @英语加油站 一起 #合拍 #英语 #自娱自乐自我调节
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一乔二乔
7月前
infp的独处自愈时刻 一顿饭、一篇文 重回宁静就是这么简单 如果你正在经历内耗,先尝试关掉手机,好好吃一顿饭 #内耗 #疗愈 #自我疗愈指南 #infp #精神颓废的人如何自救
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博士妈妈在美国-爱唱歌爱英文爱生活
10月前
#英语口音测试挑战 #美国生活vlog #嘴瓢 #英语口语 #自娱自乐自我调节
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jasminexiez
2月前
全英vlog|正在自愈中 💆🏻♀️ 新的常态在一开始总是很难适应🏁 New normals are always hard to get used to in the beginning 🏁 #全英vlog #vlog日常 #自我成长 #英文小说 #ootd穿搭
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jasminexiez
1月前
全英vlog l 和自己谈场小小的恋爱 🌸 我们每个人至少都应该给机会去尝试和自己约会🧸 希望你们都能看到结尾,谢谢你们一直陪着我🤍 At least once in a lifetime, we should all try to date ourselves 🧸 #全英vlog #vlog日常 #自我成长 #英文小说 #ootd穿搭
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赛坦集团parhatomarjan
1周前
#每日分享 #强烈推荐 #赛坦集团#sartan#上热门话题🔥🔥🔥
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城城同学
2周前
#五年级#英语作文 比较难写,从重点词汇、到核心句式、再到优秀范文,这本#英语范文大全 都整理好了!#小学英语
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自我调节大师
1月前
#吉他初学者 #达尔文
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猪永绿
4周前
#双相情感障碍 #抑郁 #心理健康#双相自我调节#新比清丙戊酸钠口服溶液
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正好
4周前
嘴笨。那就多练,大胆尝试,改变自己,加油 全职妈妈零基础自学英语口语第九天打卡#英语没那么难 #每日英语 #全职妈妈 #女性成长 #自我提升
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Rodo
6月前
自控力不足很苦恼?试试这个方法 #自控力 #精神氮泵 #变强 #自律
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还没想到名字的麦麦
1周前
🇲🇾胆小的人请进 我尝试过改掉这性格, 却让事情越来越糟😆 强扭的瓜不会甜🍉 我承认自己真的胆小,但我不认输! #自我接纳 #成长感悟 #内心独白 #治愈系日常 #深夜emo
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万事随缘
3天前
#送给自己的话 #自我调节自我治愈
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夹心喵卷
3周前
学会自我调节,才能缓解压力 #抖音细糠版 #听精选 #内耗 #哲学
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小女之初成长记
1月前
#问界智启新程 #全新问界M7 全新问界M7高端科技智能赋能。值得一试
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𝙀𝙍𝙄𝘾
1月前
和 @语言沟通思想 一起 #合拍 #口语 #英语 #英文跟读 随手拍
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年年幼鱼
1月前
10个快速提高自信的方法(自信暴涨100%) #坚持的意义 #girlstalk #提高自信心和胆量的方法 #自信最美#女性成长
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阿蛋黄靖
1月前
聊聊我是如何自我调节变得很高能量的 #girlstalk #自我成长 #女性成长 #女性力量 #聊天
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晚安
4天前
56分钟伤感emo合集#音乐合集 #音乐分享 #音乐推荐#戴上耳机 #emo音乐
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多乐每日英语
3天前
公司面试自我介绍篇 #英语#生活英语#英语口语#成人英语#每日英语
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Gummy桃姨
4月前
深蹲臀无感?大腿酸?一个调整帮你解决!🔥 如果你是新手,或者喜欢上一些大重量,我建议大家可以尝试用史密斯开始进行深蹲,可以辅助我们身体协调性,防止我们受伤! 如果你想做深蹲想让臀发力感更强的话,那么做一个微小的调整就能帮你解决!🔥赶紧搜藏拿去练吧!有问题发在评论区!#健身房日常 #好身材练出来 #健身房日常 #练臀不粗腿 #深蹲训练
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Tiko
2天前
英语打卡🤓#英文朗读 #每日分享 #每天进步一点 #美句分享 #学习提升自我
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罗一一罗
4月前
如何缓解焦虑一_______________________ 一、三个前提,开启缓解焦虑大门 1、性格可变:性格能慢慢改变。找专业人士前,先分析自身应对压力的策略和机制,焦虑性格可通过调整变得平衡。 2、他人助力:焦虑会传染,主动向身边性格平和的人寻求支持,能有效安抚焦虑。 3、专家有用:专家可从生理和心理层面提供帮助,制定个性化方案,别抗拒。 三、应对焦虑的三个 “过滤器” 1、对事件的个人感知:即认知行为疗法 ABC 法则。无需执着改变事件 A,调整对事件的看法 B,就能缓解压力 C。提升认知可通过读好书实现。 2、对调整策略的实际应用:认知之后要行动,做能改变现状的事。可借鉴 ACT 疗法,在事上磨炼自己。 3、积极寻求他人的帮助:自己解决不了时,可向他人倾诉、读书或咨询医生。 三、更好运用调整策略的具体建议 1、抑制或转移:通过读小说、看电影、写作、幽默、运动和休闲等方式转移焦虑。 2、直面和行动:正视焦虑,制定具体行动,如看医生、运动、完成工作、按时睡觉等。 3、照顾好身体:按时作息,调理好身体,为缓解焦虑打基础。 #焦虑缓解 #焦虑症自救 #应对焦虑 #心理调节 #自我提升
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最新发布时间:2025-12-03 06:39
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