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阿敏来啦3周前
接住身体的信号·疗愈从听见开始 有多久， 你没有认真地听过身体在说什么？ 肩膀的紧， 是在说：“我扛太多了”； 胸口的闷， 是在说：“我还没放下”； 呼吸的浅， 是在说：“我害怕慢下来”。 我们太常在脑子里生活， 而忘了，身体其实比我们更诚实。 🌬 今天的冥想，不是修行， 而是“回家”。 吸气——听见身体； 呼气——拥抱自己。 当你真的开始听身体， 你就会发现—— 疼痛不再是敌人， 紧绷不再是对抗， 而是你最真实的声音。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#接住身体的信号
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文红普拉提&婵柔2月前
好的状态才能有好的能量场！ 滋补自己的能量！ 我一直觉得运动是最好的方式。 运动能让自己的情绪更积极，心情舒畅，心情变好了，能量就会源源不断涌入你的身体！#智慧女性
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华卿元泉瑜伽九全嘉店3周前
为什么你练力量的时候练一段时间看到效果，不练了之后又被打回原形？ 因为气血固不住你的形态，在练外在的同时也要练内在，当你气血充盈骨骼稳定自然能巩固。气血禅柔与普拉提相辅相成完美搭配。既有力量雕刻又有柔韧结合，放松紧张的肌肉还能改善气血 #要以养自己的方式去运动而非过度消耗自己#禅柔普拉提#美背训练 #提升气血#灵活脊柱
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知味夜话3周前
<完结> 第三十六节 · 休息升级： 从恢复精力到蓄能成长#认知觉醒#助眠#个人成长#电台#缓解焦虑
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李天益解焦虑好睡眠1年前
每天说这3句话，你会越来越好 #认知 #养生 #生活感悟 #疗愈 #修行修心
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简快李中莹1月前
接纳自己的不完美，从"身心合一"开始 ！ #潜意识 #认知 #心理学 #李中莹
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无字天书4月前
这个视频看完，你的身心和思想都会得到升华～#悟人生之道 #个人成长 #知识分享
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树子瑜伽4月前
养生的终极，是重新认识自己的身体 养生的终极，是重新认识自己的身体。 如果你也总觉得累、肩颈僵、睡不好，或许该停下来，听听身体想说什么～”🫂💚 #养生 #瑜伽 #疗愈 #健康 #课程
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孔谙2周前
内观是最高境界的修行 当你的念头升起时你觉察到了，并且开始内观，你其实就开始解脱了#内观 #修行 #智慧
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元气导引站桩施元之6月前
体质差自救！从身心修炼开始#体质差#更年期#养生#传统功法#居家锻炼
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弗瑞姆-娜娜4天前
#对话 #与身体对话
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青木4天前
功从静中求，劲自苦练生。 渠通水自到，勤练功自成。 家常熬场在，日久见真功。 莫问前程远，只需脚下勤。 方法溯源：「赵扬通身术」创始人 赵扬老师 以上心得，源于「赵扬通身术」的学习与实践。 身心所获的一切感悟，皆得益于创始人赵扬老师的智慧与引领。 感恩老师，愿将这份生命的学问，传递给我们。 #通身术-五点两线#正身正心#身心修行
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夏台凤4月前
夏天，正是调理身心的好时机！ #夏天 #我的人生AB面 #养生就是养健康
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华丽转身3周前
#分享正能量 #每日分享 #学习成长 #个人爱好 #身心健康 先完成，再完美，慢慢变好，加油！！！
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阿鹏-茶禅养生5天前
#身心健康 作为一个修行人，为什么要练功打坐？为的就是要提升自己的生命能量，让自己的身体好起来，内心能够安住下来。作为一个普通人的你，精气神是怎么被消耗掉的？就是因为你经常的胡思乱想。你的执着，你的焦虑，你的攀比，你的自责，这些内在的消耗损伤了你的元气啊，你要明白，最消耗生命的不是你身边的人，而是你心里面挥之不去的执念。你要想真正的变好，就要从修身和修心开始。修身呢，就是好好的睡觉，好好的吃饭，好好的活动，经常和大自然待在一起，多晒晒太阳，让身体舒活开来，保持作为一个生命的最基本的活力。修心呢，就是少一点关注生命当中的负面的事情，少一点唉声叹气，多关注你的生活当中出现的那些美好，那些温暖，那些光明的部分，你自己也要接纳自己欣赏自己，表扬自己，把那些指责、埋怨、愧疚从你的生命当中丢出去。你也要经常问问自己开不开心，而不是有没有让别人开心。这个世界上没有什么东西是真正放不下的。不管是你和邻居之间的纠纷，还是你生命当中重要人物的聚散离合，你放下也好，放不下也好，结局是不会变化的。但是它的不同之处是在于，当你放下的时候，你轻松了，你自在了。你没有挂碍了，但是如果你心里放不下，你的心里就会像装着一个石头一样，始终在负重前行啊，你必须要明白一个事实，你在意的东西就是折磨你的东西，你计较的东西就是困扰你的东西。你越执着，你就越难放下。我们始终是带着自己生命的故事在往前走的，对于过去，有的人从容以对，有的人永远都困在原地，佛家常说，过去心不可得，未来心不可得，现在心亦不可得。昨天的太阳。晒不了今天的衣裳，明天的雨也淋不湿现在的你呀，真正能够伤害你的往往不是那件事情本身，而是你对这件事情的看法。你越重视，他就伤害你越深，你越无视他，他就越无法扰乱你。我们每个人的想法和念头就像是天空飘来飘去的乌云，你要知道，那个乌云并不是你，那个念头也不是你。你真正拥有的是整片天空，所以当你把那些负面的情绪、负面的念头当做你自己的时候，你就很容易陷进去，很容易和他纠缠不休，最后搞得你自己身心俱疲，失去清明。人这一生啊，最要紧的是要学会善待自己。其实，除了健康，什么都不是你的，建议你少生气，少计较，多开心。如果你输了健康的话，你赢了世界又怎么样呢？所以，你真正的幸福不在远方，不在将来，只在当下，就在你眼前的这一花一草，就在你每一餐的一菜一汤。所以，当你真正的具备了和家人在一起，和生活在一起，看着万家灯火
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兰姐🌸4天前
美好的一天从晨跑开始，坚持段炼绐自己一个好的身体。
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莫小在3周前
配得感，是灵魂的矜贵 不证自明，不假外求 信我值得世间万般美好 信存在即价值 无需完.美，无需妥协 生命自有其重量，无需他人标价#莫小在#小在姐
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真爱之舞1周前
解压舞动，享受与节奏共舞 新的一周就从愉快的决奏开始吧，解放身心的压力，享受舞蹈带来的愉悦，又是元气满满的一天#解压 #舞动人生 #女性成长 #上热搜 #放松解压
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山海禅纺2周前
#传统文化 #国学智慧 #修行 #身心健康 #正能量
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茉莉悦读2月前
当我们开始温柔而坚定地重塑自我，那些曾被压抑的生命力，终将在时光里绽放出美好的姿态。#女性智慧 #把自己重新养一遍 #情感共鸣
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坚持芳芳4天前
都说，人生是一场修行，而这场修行的起点，正是从改变自己的每一个心念开始……#运动改变生活 #运动无处不在 #每天一练 #增强体质 #身心健康
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X·Pilates 筱筱2月前
如果你也在迷茫期， 不妨先从身体开始， 让生命力重新流动。 答案不一定会立刻出现， 但你已经在更好的路上。 运动，是身心最真实的修行。 你不必对抗全世界， 你只需要，回归你自己。 #普拉提 #婵柔 #大连 #健康 #大连普拉提
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六 三 陈 哥4天前
##点滴坚持养身心，不贪速成不偷懒，岁月终会馈以好状态#坚持养生#励志能量 #自拍口播视频。
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薛大三每4天前
掌控好了自己的身心，就掌控好了一切，就掌握了自己的命运。不过，掌控好自己的身心，确实是从掌控好了自己的“身体”，掌握好了自己的行为才开始的，当自己的行动力增长到了一定的程度，“心”就越来越听自己的话了。一颗不被别人和环境所影响的心，太值得拥有了☺️☺️☺️
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学颖在健身（67年的羊）5天前
健身是与自我和解的开始，坚持健身能释放无处安放的委屈与压力#居家力量训练#女性力量 #身心健康 #正能量
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商博·超努力1周前
生活可以平凡，灵魂不能无趣，运动可治愈一切。#努力成为最好的自己 #体育精神 #运动女孩 #垫江 #商博超努力
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伽人4天前
掌控好了自己的身心，就掌控好了一切，就掌握了自己的命运。不过，掌控好自己的身心，确实是从掌控好了自己的“身体”，掌握好了自己的行为才开始的，当自己的行动力增长到了一定的程度，“心”就越来越听自己的话了。一颗不被别人和环境所影响的心，太值得拥有了。（1小时普拉提➕30分钟有氧，get✓）
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小笛学姐7月前
#大学生 #中医养生 #修身养性 人生很长，拒绝内耗，开始快乐吧朋友们
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特英ting7月前
恢复身心能量从日常生活的点滴小事开始 和舒服的人在一起、做喜欢的事情 让身心舒畅、就是对气血的滋养 #女性养生 #创作者中心 #创作灵感 #爱生活爱官方爱养生 #中医养生
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飞叶@阿龙17、18号周年庆及新歌发布会5天前
@阿龙（从新开始） @小娅小可爱🐣#俊男靓女 #连麦互动分享
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假老练万喜1周前
从今天开始，你就要风生水起了！！ #正能量 #转运 #万喜 #假老练和风车车 #猫和老鼠四川方言版
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徐老师徒手塑美 R落地专家2周前
隔空疗愈！身心困扰难题；如何解决根本！ #情绪 #情感 #疗愈 #宝妈 #健康
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兔子speed（养生版7月前
想出一个系列，分享身弱的女生如何从零开始养好身心，这一期是分享4个好坚持的养生理念#日常唠嗑 #身弱 #养生就是养健康 #女性成长
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丁一晨4月前
从胖一辈子到瘦身成功｜我的一路血泪心得 其实身材管理改变的不只是体重，还有一些没人告诉你的身心蜕变、性格变化。如果你现在正卡在平台期，或者还没准备好开始，没关系慢慢来。这些都是来时路，只是有些人还没有启程。 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #女性成长 #减肥前后对比图
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红梅雪莲4天前
#传递正能量从自我做起 ，#唯爱与生命不可辜负 #放松身心感受生活 。幸福其实很简单，把自己照顾好，有一个安康的身体，让孩子安心，这就是幸福！
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吉星丨星辰大海2周前
戒瘾两月身心焕新，告别过往阴霾，冲击 100 天里程碑！ #吉星#国学智慧#道家思想#自我成长#开悟觉醒
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不二禅3周前
心转气脉通 的修行渐次 我们内心智慧的开启，是如何与身体气脉能量的净化，同步发生的……#觉醒#身心灵疗愈 #开悟 #心理学 #中脉智慧
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joyce星晴2周前
终于要开始练习金刚功了｜一个心法破除拖延 不是放弃，而是融合；不为跟风，只为亲证。 作为一名瑜伽老师和身心规划师， 我深信，真正的健康源于对生命本质的探索。 学习厚朴中医，更让我看见传统智慧的深邃。 #金刚功 #养生运动 #居家锻炼 #宝妈健身 #气血瘦身
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@曹姐爱生活3周前
上班那会儿总有人说最好的养生是锻炼和补品。直到我退休后才知道原来真正的养生是从解绑身心开始的#vlog日常 #退休生活 #退休感悟#记录真实生活 #妙视宝
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莲 舞蹈（课堂视频）5月前
古典气韵｜交融于内在美🎐 习舞路漫漫。 好气质从身韵开始；好身体从身韵开始，静心地感受古典的气与韵。 #莲舞蹈美学 #身韵 #零基础学舞蹈
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刘圆印道家养生3周前
一切的蜕变都要从炼气开始 #道家文化 #养生 #修行
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你的骨友3周前
运动为身心松绑，康复从迈步开始。告别内耗，从动起来那一刻。我的电子骨友，一起加油吧！#正能量 #保髋 #股骨头 #股骨头坏死 #股骨头置换
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静逸SPA按摩6天前
别等酸痛找上门，才想起给身体「松绑」。日常按摩不是跟风，是藏在细节里的养生智慧：促进循环、缓解劳损、释放压力，把久坐的僵硬、熬夜的疲惫，都揉进温柔的力道里。不用远途奔波，不用花费太多时间，一次专业按摩，给身体恰到好处的呵护，让健康成为日常，让舒适常伴左右。
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俪桐4月前
天意运动适合全家老小，可以轻松完成的运动!不是简单的运动，而是一场身心的对话！ 初学建议：从少量开始（如21拜），循序渐进增加。 呼吸节奏：吸气起身，呼气俯身，保持自然流畅。 #天意运动 #亲子运动 #身心健康 #育儿正能量 #当妈妈是一场修行
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月汐会·道悠小院3周前
#养生 #道系养生 #身心灵疗愈 #女性社群 #月汐会道悠小院
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善意5月前
如果你一直相想做而没有付出行动，不如就从今天开始吧，每天18分钟，你会收获一个脸上干净，身体干净……一个全新的健康的自己#身心健康 #天意运动 #108大礼拜 #传统文化
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树子瑜伽2周前
练瑜伽多年，愈发懂得：它从不是高体的攀比，而是身心的退路。 那些遭遇挑战的难熬时刻，全靠这份不内卷的温柔练习托底—不硬掰、不焦虑，只在呼吸与舒展中，借瑜伽的自然疗愈力滋养身心。 如果你也想找一份“不勉强的滋养”，不妨一起同行，在瑜伽里找回内在的平衡与安定。 #瑜伽 #女性力量 #身心健康 #瑜伽生活 #自愈
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爱瑜伽的潘潘2周前
40岁｜你一定要相信🩵 人生真的会突然变好的🩵 努力一年，人能有多大变化呢 今年，是我狂虐自己的来时路 0基础开始的僵硬到现在的柔软 从焦虑 内耗 到 洒脱 快乐 瑜伽带给我的不止是体式上的收获 更是身心的自由！ 时间花在哪里，结果就在哪里， 改变从现在开始！行动起来， 我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #宝妈蜕变 #真实生活分享计划
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觉醒～内在工程1月前
保姆级修行指导，养护身心：谋道、修心、养生+学习、创作、行善#修心修行 #认知觉醒 #唤醒真我 #儒释道#传统国学
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禅悦时光1周前
瑜伽如何促进身心疗愈 瑜伽之旅从当下开始！从今天开始，找一个安静的角落，铺开垫子，哪怕只是静坐五分钟，专注呼吸，就是一个无比美好的开端。 祝您在瑜伽的旅途中，收获前所未有的平静与力量。#瑜伽#身心灵之旅#身心疗愈
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天哥·远见1周前
养生减法，身心轻盈 分享养生减法实践心得。从简化饮食到清理情绪，从精简社交到降低欲望，用亲身经历证明少即是多。你有什么减法心得？欢迎分享 #极简生活 #养生心得 #减法人生 #天哥远见
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小在姐的护肤笔记2周前
调理身心从内核开始 #内核强大 #女性魅力 #中医养生 #气血 #莫小在直播
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小艾幸福满满4天前
如果你的心理咨询师说实话012 用一场温暖的汗蒸，完成积极心理暗示：排出压力，吸满能量，我已焕新。 今天辛苦了，用一场汗蒸奖励自己。这是对身体说“谢谢”，也是对心态的积极养护。 #汗蒸 #emo自救指南 #积极心理学 #抑郁焦虑怎么办 #爱自己的一百种方式
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從一4月前
别再犹豫，从身心开始，重塑你的世界！ #强健体魄 #内在力量 #唤醒潜力
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泽国·如易瑜伽普拉提1周前
爱自己，从认真对待每一天开始❤️ 健康不是可选项，而是所有美好的地基。别用熬夜换来的效率，透．支未来的能．量。真正的自律，是温柔地照顾好身心。从早上的一节瑜伽课开始❤️#女性瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #女神养成记
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小碗糊糊7月前
【疏通肝经】 （我都不想说，气🩸不是补起来的！好了我不说了）
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长伟推拿 钓鱼一号院店1周前
#调理身体 #养生保健 #养生就是养健康 #肩颈疏通 禁止焦虑从推拿理疗开始，疏通你的好心情。
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桃子瑜伽官方号1周前
普拉提，到最后修复的是身心 如果你也正被某些不适与情绪所困扰 不妨，从这里开始你的第一次普拉提。 #好身材练起来 #大连普拉提馆 #大连婵柔
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静心心生活W6月前
#传统文化与身心健康 #赵宗瑞老师#幸福人生
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林博士读书会三星主理人阿丽5天前
宠爱自己，从一场头疗开始，让身心都得到滋养和放松
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阿霞💖4天前
肩背酸紧？试试倾国秀的放松仪式： 换上软软文胸，滴两滴植物精油轻嗅，让身心在“以油养胸”的呵护中舒展开。 每天几分钟，对自己好一点 #倾国秀#以衣塑形#以油养胸
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ღ了尘💦3周前
余生：请把健康置顶——#从现在开始注重身心健康，拥有好身体人生从现在开始注重身心健康，拥有好身体‼️人生幸福和享受生活的美好，归根结底都是属于那些身体好的、活得久的，只有拥有了这两样，才能享受生活，拥有当下的美好。失去了健康，也就无法长寿，活着才能享受生活，美好的人生就是看开看淡，让自己开心快乐，健康快乐的活着。有人说：何谓生老病死？生得要好、老得要慢、病得要晚、活得要长。所以，从现在开始注重身心健康，淡看世事沧桑，不要苛求太多，更不要为难自己，拥有好心情，好心态，拥有一个好身体，比拥有多少荣华富贵都好。走࿆自࿆己࿆的࿆路看࿆自࿆己࿆的࿆风࿆景࿆ #原创视频 #增强自我认知的方法 #人生感悟 #如何做好情绪管理
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庞师气道·练气站桩1月前
万般带不走，唯有业随身。 修好一颗善良的心，从善待万物开始。#智慧人生 #养生先养心#人生感悟#女性智慧#庞师气道
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