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愈见山1周前
以鼓为径,归心于道:一场震动灵魂的正念之旅 你是否听过自己心跳的节奏?那是生命最初的鼓点。 我们邀请你暂时放下言语,拿起一面鼓。这不是表演,而是一次回归——回归到比思想更古老、比情绪更本真的地方:你的内在节奏。 🌌 击鼓若呼吸,呼吸若天地 道家说:“天地之间,其犹橐籥乎?”天地如一个巨大的风箱,在一呼一吸间运行万物。当你击鼓时,感受你的手臂如潮汐般抬起落下,你的呼吸与鼓声同步。一吸,蓄势如大地沉寂;一呼,击鼓如惊雷破空。 让每一次敲击,都成为对天地呼吸的应和。在重复的节奏中,杂念如尘埃般震落,你便安住于此刻的“律动”里。 🌀 独奏入静,合奏入道 起初,只听自己的鼓声。感受手掌与鼓面接触的震动,像涟漪从中心荡开,洗涤你的感官。这是“致虚极,守静笃”——在专注的敲击里,抵达内心的虚静。 然后,聆听他人的节奏。让不同的鼓点交织,不去控制,只去跟随。奇妙的事情发生了:混乱会自然涌现出一种和谐的秩序,一个充满生命力的“场”就此诞生。这正如鼓圈治疗的精髓:我们不是独自修行,而是在集体的振动场中,彼此承载,找到属于自己的声部,也融入更大的整体。 这便是“道法自然”——在即兴的合奏中,见证秩序的自然而生。 🥁 鼓声如镜,照见本来 鼓声不会撒谎。你的急躁、喜悦、犹豫或力量,都会透过节奏流露。不必评判,只需觉察:“啊,我此刻的节奏是纷乱的。”然后,调整呼吸,让下一个鼓点更从容。鼓,成了你心念的镜子,也是你重塑当下的工具。 在《庄子》的故事里,子桑户去世,友人“或编曲,或鼓琴,相和而歌”,以鼓乐顺应生死天道。今日,我们以鼓声顺应情绪的潮汐,在其中照见并接纳完整的自己。 ✨ 无为而击:最好的节奏,是你此刻的节奏 不要思考“应该”敲出多复杂的节奏。“无为”不是不击鼓,而是不刻意、不造作地击鼓。信任你的本能,让手跟随心的指引。哪怕只是一个简单的、稳定的心跳之音,那也足够了。当全神贯注于创造声音的当下,你便从“做事的人”,变成了“声音本身”,与万物振动合一。 最后的心意: 这场鼓圈,不是一个演出,而是一次共修的仪式。我们借由最原始的乐器,触碰最原始的宁静。当最后一个鼓声余韵消散于寂静,你会听见——那不是结束,而是你内心久违的、深沉的安宁,正在清晰地回响。 愿我们都能在集体的振动中,找到独属于自己的频率,并以这频率,与天地万物共振。🪘🌿 #道家文化 #鼓圈#正念
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念Citta2月前
【破茧·归源】中原大地深度身心回归之旅 三天两夜的旅程缓缓落下帷幕,伏羲山的云雾和黄河的水汽仿佛还萦绕在心间。 这是一次没有宏大叙事的旅程。它的所有光芒,都藏在那些平凡的细节里: 藏在清晨第一口清冽的空气里, 藏在双脚踩上土地时的那份踏实里, 藏在分享时闪烁的泪光与停顿的沉默里, 藏在夜幕下无需言说的歌声与静默的陪伴里。 我们来自不同的地方,带着不同的故事与能量。最初,或许有碰撞,有不知所措的沉默。但最终,我们选择了信任——信任这片土地,信任彼此,也信任那个愿意敞开的自己。 于是,破茧,在每一次呼吸的勇气中自然发生。 归源,在每一次脚踏实地的感知中悄然完成。 我们并没有变成另一个人,我们只是更像本来的自己——更轻松,更坚定,更完整。我们卸下了一些不必要的重量,同时发现,我们的内在原本就蕴藏着如此深厚的力量,而我们的双手,也原本就拥有支撑他人的温度。 最终,我们收获的并非什么玄妙的道理,而是一种朴素的确信: 确信脚下的土地永远可以依靠, 确信内心的光足以照亮前路, 确信真诚的陪伴能融化孤独。 这份力量并不喧嚣,它很安静,像一颗被充分滋养的种子,已埋进每个人的生命里。它将伴随我们回归生活,在每一个平凡的日子里生根发芽。 感谢中原大地的承载,感谢伏羲山的启示,感谢黄河水的涤荡。 最要感谢的,是每一位伙伴的真诚与勇气。你们的存在,共同印证了爱的真谛:爱是真正的看见,是无限的包容,是无声却有力的支持。 旅程会结束,但“归源”之路从此开始。 山高水长,我们路上再见。 —— 于中原大地,致我们共同的旅程@觉醒音乐人王笑一 @渊心 @乐心 @安涂 @家明 @若水 @大美丽 九门 @慧心 @快乐 @🧸_
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