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启明-邱静1周前
鸭子步通过独特的运动模式，对斜视的康复产生多维度的影响。#身体协调性 #功能训练
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晟平鸿教育2周前
老式武警军体训练第一套练习第二弹分解展示#教官#军人#武警#体能训练#国防教育
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瞳仁视光4天前
鸭子步再视觉训练中，效果是比较好的一项训练，我们在训练的过程中，需要集中精力保持平衡，这项训练可以有效的提升视觉训练的效果呦！#弱视训练 #近视 #视力训练 #注意力训练 #保护视力
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方丽1周前
看似很简单的鸭子步，如果你把每一步都落实了走，从脚后跟落地慢慢转移到脚尖离地，走起来你就知道有多酸爽，不仅可以锻炼腿部肌肉而且对髋关节以下的所有关节的灵活度要求都非常高。我说过所有运动对身体都有好处最关键的是你的身体有没有达到那么做的条件，参考是好事，模仿需谨慎。#爬行锻炼
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行为视觉涵涵2月前
鸭子步—强化双眼协同聚焦能力#斜视 #视觉训练 #行为视觉 #鸭子步
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登峰军旅2周前
#一人参军全家光荣
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健身搞肌（身材管理）2月前
被严重低估的神级训练动作 #鸭子步伐 #鸭子步训练 #鸭子步走起来
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没有信号·2年前
鸭子步 体罚不是目的 提升才是根本 #参军入伍
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体育高3周前
鸭子步真棒，练就知道了。
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一棵小白杨2周前
学了四步立定和擒敌拳的前两动，今天还算比较充实#vlog日常 #军训时光
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特训营🏋️董教官2周前
锻炼腿部肌肉赶鸭子步，谁懂它的酸爽？ #役前训练 #兵爸兵妈 #当兵 #体能训练 #河南
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卢氏县行为视觉训练王震2周前
#行为视觉训练 练习鸭子步，鸽子步，非常能训练斜视的孩子，看完视频照做，直接抄作业就行#斜视#弱视
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周懂事🚶1月前
部队十大“酷刑”鸭子步 你们当时最怕啥#内容过于真实 #部队 #当兵
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吴教2周前
老式军体训练第一套第二弹展示#教官#军人#武警#体能训练#国防教育
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健康福音2@徐1月前
应引起重识的健康运动功法“鸭子步”，是效果不可小嘘的一个锻炼动作。
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行为视觉米雷3月前
你知道吗？练鸭子步也能训练斜视哦，赶快回家抄作业吧！#斜视 #弱视 #视觉训练 #行为视觉训练 #斜视鸭子步训练
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浙江日报3年前
出警现场 两位民警的魔性“鸭子步”背后 是拼尽一切对生命的守护@抖音小助手 （记者 施力维）
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行走南湖1月前
鸭子步是锻炼下肢力量和柔韧性的好动作#健身是我的快乐源泉
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他永远是个兵10月前
当兵，鸭子步你走过么？ #女兵 #当兵 #老兵 #女兵风采 #生活记录
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姜导3周前
#参军入伍 #参军知识 #当兵 #裸检
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成都领攀登山培训1月前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。鸭子步用于雪坡行进，主要作用是节约体能及雪坡行进保持一定的稳定性。#冰镐 #鸭子步 #成都领攀
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视觉训练-郭鉴峤1周前
#弱视斜视远视散光 #上热门🔥抖音看世界 行为视觉训练中的“鸭子步”和“鸽子步”，通过强力刺激前庭系统、改善本体感觉、增强核心稳定性和促进感觉统合，为有眼位问题孩子的视觉系统创造了一个更具可塑性和更富挑战性的训练环境。它们从“身体”层面入手，最终目标是促进“大脑”视觉功能的强化
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Happyfeet龙跃E2月前
上个存货 #包教包会包分配工作 #练鸭子步有什么好处 #龙跃编舞 #初学者
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楠楠Nan（舞魅轩东方舞）6天前
大家眼睛看会了么.. #热门 #零基础教学 #鸭子步 #简单易学 #适合初学者入门
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新重庆-重庆日报3年前
出警现场 两位民警的魔性“鸭子步”背后 是拼尽一切对生命的守护
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枫桥骆经理5天前
鸭子步横移！浙BA诸暨队热身训练 2号队长蔡𣁽斌的鸭子步横移，做的挺标准的呢。#篮球🏀 #热身运动#浙BA
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dino5天前
走路脚外八导致体态问题？ 鸭子步 外八走姿 除了视觉的影响 久而久之还会带来下肢关节的不适 问题的本质在于下肢整体的力线歪了 从根本上解决 获得健康步态#健身干货 #走路外八 #体态纠正 #邪修健身 #暖冬运动场
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新野医视明眼镜连锁3天前
快来抄作业了，鸽子步、鸭子步 的这是训练方法#新野医视明眼镜#新野验光配镜#王主任视光学院#新野视觉训练
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警察院校（体测规划）6月前
为什么深蹲不全容易被军警校淘汰，主要是这一项测试是判断髋膝踝是否正常，在军校和警校的训练非常多，比如深蹲不全，做那个鸭子步就把人给折磨完了##公安类院校 #西安高考 #2025高考 #警校提前批#下蹲不全
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北京日报3年前
【出警现场，#民警走出魔性“鸭子步”......】浙江台州三门浦坝港大桥上，民警郑鹏和陈涛涛一人半蹲着，一人躲在大桥桥沿内侧，两人小心翼翼地用“鸭子步”向前移动，生怕惊动了旁边的一个人，这是怎么回事？（来源：人民网）
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相如a5月前
一条视频带你了解当兵体检#征兵体检 #当兵#参军入伍#毕业季 #已退役
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聂博之（DOTS to 520）1年前
在走路甚至站立时不自觉的外八或者叫鸭子步 这个问题非常多见尤其是男性，如果你在思考真正导致胫骨缺少内旋活动度的原因那应该去看看你的脚或者髋关节是否有活动度的问题，这个动作可以暂时缓解但是治本的话还是要找源头问题 #健身小白必看经验 #功能性训练 #体态纠正 #私教一对一 #健身干货
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花卷长跑俱乐部1年前
鸭子步——提升腿部力量和脚踝刚性！ #马拉松 #跑姿 #长跑 #力量训练
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白袷蓝衫（减肥版）2月前
自创体育游戏“解救小黄鸭”，主要锻炼孩子的体能与下肢力量，将枯燥的鸭子步融入到游戏里，让训练变得也不再单调乏味#体育运动 #训练 #见证成长
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成都领攀登山培训3周前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。丁字步和鸭子步一样作用于雪坡行进，行进过程中可节约体能及保持稳定性#冰镐 #雪坡行进 #成都领攀
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阿荣⁸²⁶3月前
高尔马尔的不搞，三公里鸭子步挑战成功，给阿荣点点关注点点赞，下期咱们接着干
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半岛军.魂2周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大？拉得出冲得上打得赢。#武警 #军事科普 #国之重器 #军事科技 #军事爱好者
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美式腰旗橄榄球交流营5月前
如何练习鸭子步？ 腰旗橄榄球过人技巧鸭子步怎么练？由美国腰旗橄榄球国家队队长darrell Housh和Shawn为你演示！ @源动体育｜腰旗橄榄球俱乐部 #腰旗橄榄球 #美式橄榄球之家 #外接手 #跑锋 #美国腰旗橄榄球国家队
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娱火儿3周前
智取叙利亚kb分子30亿美金 #万万想不到 #离谱操作 #反转 #娱乐评论大赏
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宁宁1月前
哪个荒野求生节目比贝爷的节目还吸引人眼球？#科普一下 #科普知识仅供参考 #涨知识啦
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深星(影视)5天前
#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #好剧推荐#电视剧#剧情
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小小跳舞改变了6月前
小鸭子走路，你学会了吗？#一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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尖峰苏打4月前
一口气看懂美国的警民关系是怎么烂掉的？ #美国 #治安 #看懂中国 #在深圳看懂中国
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潇潇解说4天前
如果在国外遇到这样的事情该怎么办呢。 #这谁顶的住啊 #奇葩综艺 #综艺搞笑
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功夫小行家1周前
《东北警察故事》谢苗vs刘锋超超燃打戏解析！#武术 #功夫
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厨小李6天前
年轻人可以在外面吃那些科技#上热门 #科技
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汉风养生行3月前
#小模样 #鸭子步 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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蜜蜂计划4周前
游戏里的“警察”都是 #骗子 ！#未成年人 一定要看！
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聂博之（DOTS to 520）8月前
小腿外翻让你走路姿势像鸭子步长期外八，甚至造成更多体态问题 试试这个动作调整吧 #小腿外翻 #功能性训练 #体态纠正 #运动改变生活 #运动康复
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曹老师大学之道3天前
#警察#警校#大学专业 #高考报考 #干货分享
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李拼命体能表现1月前
运动发展中的两大困扰 #儿童运动 #体能训练#运动表现#运动发展#李拼命
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老胡有话说2月前
你别打了记住用这两招！#滁州市 #法律咨询 #法律顾问 #被打 #老胡有话说
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智慧安防黑科技1月前
#智慧警务 #刑侦 #步态识别 #公安科技 #科技强警
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不小心11月前
早呀 #鸭子步 来报道啦@许心心 #小模样
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婷女孩教舞蹈11月前
全网超🔥鸭子走路步，你学会了吗？#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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陈皮12311月前
田间地头鸭子步，最纯粹的小模样。 #鸭子步，#扭一扭#一学就会系列 #小模样#小模样舞蹈
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警察院校（体测规划）6月前
下蹲不全近年来作为一项体检标准，淘汰率挺高，这项标准不达标，那么在很多训练里会非常累且容易受伤，比如鸭子步，比如膝盖、腰部，如果蹲不下去，不仅仅影响军警校体检结果，也会给身体的其他关节造成压力，一定要提前训练#公安类院校#警校提前批#下蹲不全#2025高考#西安高考
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省心规划4月前
2025年参军体检避坑指南，一条视频提高通过率#入伍 #参军入伍 #参军知识
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德政公考杨校5月前
原来FJ真的可以转编 #辅警招聘 #滁州辅警 #滁州辅警待遇 #辅警转编 #辅警考试
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一路向阳（努力版）独居女孩2月前
抖爸爸说这个好看#鸭子步正确姿势
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舞蹈室的快乐11月前
#手把手教学 #一学就会系列 #鸭子步伐
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小棉羊7月前
公安岗笔试过了≠能当警察！那些体测被刷的考生，都是血泪教训！#公安岗#省考#备考#经验分享
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