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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#人球距离#球感
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橘子爱运动5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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开花吧排球7月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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阿泛7月前
一些我对飘球的理解，欢迎大家一起讨论。了解原理以后在提升技术水平上就能有个更明确的方向#排球🏐 #发球 #层流 #湍流
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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教体育的薛老师🏃1年前
你的排球垫球会来吗，不断突破，不断挑战自我！#中考体育#排球 #排球垫球
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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上海跃动熊猫运动4月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育#上海中考 #中考#中考排球 #上海中考体育
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德州中考体育训练（招生中）🥇9月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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超级魔方家庭运动中心1周前
还记得第一次颠排球，球总像调皮的小精灵四处乱跑，连10个都难凑齐；如今30+的稳定输出，是课中反复打磨的成果，是汗水浇灌的底气～ 中考体育路上，每一步坚持都算数，继续冲呀少年！🏐#超级魔方#满分中考#上岸#排球
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阿峰学长5月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
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˶ꔷ × ꔷ˶11月前
求排球速成方法 #Volleyball #排球🏐 #期末考试 #励志 #心酸
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教体育的薛老师🏃4天前
排球垫球如何快速掌握？ 一个视频告诉你。#中考体育 #排球垫球
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尚匠3年前
培养体育素养#排球训练 #颠球
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木堂漫谈6月前
小排球第五季40！影山极致的二传，小巨人的华丽暴扣！ #排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄
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MackC5月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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黎吧啦🏐10月前
疑似被“夺舍”，发挥失常，颠到超乎你的想象！希望两只球队能解决各自的小问题，在第二阶段取得好成绩，也为球迷贡献更精彩的比赛。#排球 #排球🏐 #小排球 #中国男排 #排球少年
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王艺博教练4月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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鹤岗中考体育训练基地-张教练1周前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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上海跃动熊猫运动8月前
2025年上海中考体育排球考试避雷细节#中考 #上海中考 #上海中考体育 #中考体育 #中考排球
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上海跃动熊猫运动5月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #中考 #上海中考 #中考排球
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青白江大弯体育肖教练5月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球在家怎么练习？三个动作带你完成满分。动作千万不要搞混#中考体育 #体育训练 #排球
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北京中考体育在线5年前
#中考体育 #排球颠球 考试要求？了解考试知识，才能有备无患，百战不殆。
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上海跃动熊猫运动8月前
2025年上海中考体育排球满分示范#中考 #中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考排球
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上海跃动熊猫运动5月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #中考 #上海中考 #中考排球
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赢未来中考体育王老师1周前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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步泰锐郑式气排球4月前
扣球从上步到打球所有动作是不停顿的 #气排球 #小郑说球 #扣球 #公益教学
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速成排球—燕老师11月前
实战过程中，跳传不稳定，球传不出去，如何练？#排球 #排球少年 #排球教学
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东哥帮您买卖租房1月前
哇塞，这孩子，颠排球，有两下子，真牛逼！ #校园生活 #中学生 #少年强则国强 #上热门🔥 #上热搜
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诸韵颖排球俱乐部1年前
🏐排球扣球时如何正确掌控包球？ 韵颖储教练带你全面掌握技巧，详解动作细节，助你成为球场焦点！#排球 #排球扣球 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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成都动享体育张教练8月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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焱火商丘中考体育李老师8月前
排球垫球小技巧分享#排球🏐 #商丘 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #初三体育中考
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AAAAAAAAAAAA2月前
#排球 #排球荒漠 #开花计划 我服了全校就俩人打排球搭子还受伤了。。（请原谅我的八厘米火柴盒弹跳hhhhhh
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上海跃动熊猫运动1年前
上海中考体育排球示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #上海体育中考
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
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西安中考体育王教练4月前
中考体育排球满分示范 简单的动作重复练，重复的动作用心练！付出，就全力以赴！收获，只是时间问题。惊喜都是意料之中！ 中考体育排球满分动作示范#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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海川青少年体适能10月前
排球垫球从0到40，这些满分技巧，我不允许还有同学不知道！ #长沙中考 #长沙初中 #中考体育 #排球垫球 #排球
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立荣排球私教7月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考 #深圳体育中考排球
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延吉尚武体育(火车站馆)3月前
0基础垫球教学视频，赶紧学起来吧#抖音体育 #排球 #延吉排球培训 #中考自垫球 @尚武体育文化有限公司 @延吉尚武综合体育馆(火车站馆） @延吉尚武励智击剑运动中心
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立荣排球私教8月前
初学者进阶必练。 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 @ #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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登云中考体育梁教练1年前
零基础学排球，节省时间，轻松掌握拿满分。#排球练习方法 #登云中考体育#排球
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阮芒4月前
“雅加达17颠 颠出了我和你的混双” “南阳12颠 颠出了我和你的巴黎” #王楚钦 #孙颖莎 #5114#南阳十二颠
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
#体育中考 #排球垫球技巧 #湘潭同城 #中考体育 #家长必看 湘潭中考体育2026年新增排球颠球项目，占比体育中考40分！如果不会可以看看技巧
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悦乐动体育2年前
#中考体育排球垫球动作要领#排球基础教学 #悦乐动体育#排球练习方法 #愿所有的美好和期待2023都能如约而至
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湘潭飞扬上门体育周老师6月前
湘潭中考体育即将迎来新一轮改革！新增三大球类！排球颠球1分钟需颠55个#中考体育 #湘潭同城 #体育中考 #岳塘区 #九华
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开花吧排球1月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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焱火体育1周前
中考排球垫球满分攻略！实战模拟关键技巧来了，练完直接提分！ #排球 #排球垫球 #中考排球 #体测 #初三
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德州中考体育4月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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上海跃动熊猫运动4天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #中考 #上海中考 #上海中考体育 #中考排球
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随心一剪4天前
【DIG IT】爆燃预警！！！ #DIGIT #漫画解说 #排球 #青年创作者成长计划
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东阳起晟运动肖教练2周前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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西安上门体育刘教4月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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天津中考体育 王教练4天前
中考排球垫球 一定要学的三个重点#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #中考 #排球垫球
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潍坊大众网2年前
1月5日，贵州。女生在家交颠排球作业，颠球的时候一卡一卡的。网友:一看你就是懂剪辑的。#体育作业 #交作业 #万万没想到 （视频来源：@砰砰里 ）
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NCAA留学蝈老师2周前
排球生们，都可以看看这个视频！#美国留学 #体育生 #NCAA留学蝈老师 #排球
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德州教练小迪5月前
中考满分示范来啦#活力校园 #排球
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原指导排球教学7月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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动越体育普陀店2周前
“大神级”垫球水平 ·总时间：40秒 ·垫球数量：56个 ·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个） 超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙] #中考排球#对墙垫球#垫球动作
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