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航天简讯3年前
航天员在空间站怎么睡觉？#载人航天 #科普 #空间站 #空间站怎么睡觉
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威威的世界说明书3周前
揭秘太空睡觉方法 儿童科普50 太空一天系列#儿童科普 #儿童百科 #儿童动画 #太空生活 #涨知识
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蓁蓁心理抚养💖8月前
宝宝在幼儿园睡不着午觉？3个催眠法宝，NASA航天员也在用 宝宝在幼儿园是睡不着午觉，睁眼熬到午睡时间结束？ 别着急，今天教你3个催眠法宝，航天员都在用，亲测有效！ #抖音创作季 #dou是知识 #宝宝在幼儿园 #育儿 #育儿经验分享
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科学育儿Emily（高级公共营养师）5月前
NASA宇航员快速入眠法 #美梦成真 #舒适睡眠体验 #教你快速入眠
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张眼看天下1月前
航天员在太空如何睡觉？ #航天 #航天员 #太空 #科普
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哇哦航天3年前
航天员在太空中怎么睡觉？#航天 #涨知识 #科普 #科学 ##探索宇宙 #不可思议 #科普一下 #科技改变生活 #世界睡眠日
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科普四川3周前
太空睡觉的真相！远比“飘着”更神奇 #太空生活 #宇航员 #失重 #科普百科
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全国科普日5年前
#nasa 如何解决#宇航员在#太空的#睡眠问题？#光线 #蓝光 #失眠 #云上科普日
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龙先念精品铺5月前
你知道宇航员在太空上怎样睡觉吗？#涨知识
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mhh0371.4月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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旭日1年前
太空无重力如何入睡 #科普 #航天员在太空 #科学高光故事集
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国学经典以明志1年前
三分钟教会你​ 宇航员都要学的静心方法 （过去没有十万个响头都不教的）#国学智慧 #智慧人生 #中华智慧 #禅修 #静心
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心理博主朱世勇【日照】1月前
有一种睡眠方法叫军用睡眠法。 有一种睡眠方法叫军用睡眠法。#催眠
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陈老师讲心理1月前
海军睡眠法：2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
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重辣小龙虾4月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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创一机械6年前
在太空中，航天员如何保证自己的睡眠呢？看完颠覆你的认知！
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黄石说营养2月前
27个让你半夜轻松入睡的小技巧
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认知进化论艾尔文5天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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海涛正见9月前
脑波音乐宇宙空冥 让你进入深度睡眠。#改善睡眠 #助眠解压伴你入睡 #快速入眠的有效方法 #缓解压力 #助眠
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赵伦练心理4周前
30分钟催眠引导练习【完整版】 身体放松，自主入睡，催眠引导是科学询证的方法，咱们卫生部将催眠方法也列为重要心理治疗操作技术，还有动力催眠技术也是中科院评审通过项目。大家一定要收藏起来，睡觉时练习。真的会很放松。感谢你自己花时间来关爱自己。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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大千的健康生活5月前
4-7-8呼吸法，让你深度放松。 478呼吸法，由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的，方法虽然简单，但益处多多，可以帮助快速入睡，减轻压力，减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒： 1.慢慢用鼻子吸气，并在心里默数 4 秒，感觉气息源源不断滋养身体，细胞尽情吸纳能量； 2.停止吸气，屏住呼吸默数 7 秒，这短暂停顿宛如时间凝固，全身能量汇聚沉淀； 3.嘴巴微微张开吐气，默数 8秒，想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡 #呼吸
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激情的周先生5月前
总是睡不着？就用这个海军快速休息法，96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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心理博主朱世勇【日照】5天前
军用睡眠法。 军用睡眠法。#催眠
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征战太空2年前
#点赞中国航天 #航天员 #中国空间站 #载人航天 #航空科普 航天员在太空如何睡觉？@抖音小助手 @DOU+小助手
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Omni催眠培训师聂飞5月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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心理博主朱世勇【日照】4周前
军用睡眠入睡法 军用睡眠入睡法。#催眠
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sky·小迷妹三岁鸭～4月前
不伤设备无痛拿挂机10小时成就的方法来啦#恋与深空 #攻略教学 #恋与深空睡眠陪伴 #小技巧分享
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身静心安睡好觉4天前
分享2个快速入睡的小方法 分享2个快速入睡的小方法#失眠 #快速入睡#睡眠质量 #入睡困难 #入睡方法
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晨露与星光2周前
睡不着的可以试下，不过效果因人而异哈！#睡觉姿势 #睡觉困难户 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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小伟读书2周前
高效休息法！#知识分享 #干货 #正能量 #个人成长#高效休息法
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鱼老师-运动康复4月前
快速入睡的秘诀：这个小妙招真的很管用！#快速入睡#健康睡眠#睡眠质量#手腕穴#神门穴
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熊熊的冷知识6天前
这个怏速入睡的方法你知道吗？
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Omni催眠培训师聂飞2周前
办公室有一种魔力，只要你进来了，虽然没干什么，但是 还是觉得自己辛苦了，想睡觉！#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #失眠 #催眠师聂腾聂飞 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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萍姐讲生活4天前
心顺眠安，其实很简单，一个小方法就能安心……#健康科普 #正能量
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海纳百穿3周前
2022-12-14【老高与小茉】【生存策略】美军睡眠法 没 【生存策略】美军睡眠法 没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了
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院长的觉醒录3天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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老刘也曾失眠过6月前
失眠必看教学视频 曾经失眠8个月，现在每天睡得香~ 我可以，你也行！ 用“认知行为疗法”解决失眠。 #失眠 #严重失眠 #入睡困难 #半睡半醒 #安眠药
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洁妈育儿3天前
心顺眠安只需三点#小知识 #助眠
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冯名雨2周前
这个助眠法太神奇
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Omni催眠培训师聂飞2月前
睡不着了怎么办？收藏起来反复收听催眠助眠 如果你睡不着觉了怎么办？Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠助眠音频视频，帮助大家快速入睡，改善睡眠质量，提升入睡速度！催眠教学催眠师认证国际催眠师培训班课程#催眠 #催眠课程 #催眠培训 #催眠师培训 #催眠师课程
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木以林以森4天前
#创作灵感 | 美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡。#日常分享
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助梦站3天前
快速入睡小技巧 #助眠#睡眠#睡眠困难#助眠方法#睡眠障碍
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心理博主朱世勇【日照】3周前
军用的睡眠方法。 军用的睡眠方法。#催眠
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Omni催眠培训师聂飞3天前
睡觉前第一个想到的就是打开催眠师聂飞音频 哇塞，这个睡眠神器重现江湖啦！赶紧点赞收藏吧！通过听Omni催眠培训师聂飞的催眠音频，你会逐渐学会自我催眠的方法，帮助自己迅速放松下来！想要睡好觉，快速入睡，可以反复收听，不要着急。#催眠 #催眠培训 #助眠 #睡不着 #催眠师培训 最好在学习催眠课程之前了解一下，第一是为了不走弯路节约时间，第二是为了更好的掌握催眠术催眠师培训课程中的知识！
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乐多星球1周前
Day 2：第一章 · 静谧星轨 乐多星球进入“静默航行”模式…🔇 嘘，别吵醒正在为成长积蓄能量的小小宇航员。👶🛸 #人类幼崽的睡眠有多可爱 #乐多星球 #安睡日记 #萌娃日常
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健康管理分享3周前
快速入睡，一觉到天亮
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千里走单骑4月前
两分钟告别失眠！跟军人学这招 ！ #每天跟我涨知识 每天跟我涨知识 #上热门 #健康生活 #失眠方法 @DOU+小助手
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健康管理分享4周前
#随时随地标记一下
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健康管理分享4周前
#睡觉 一觉到天亮
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然然5爱生活1月前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好#失眠
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若梦(改善睡眠)3天前
优质睡眠行动，改善睡眠的快速入睡法，让你倒头就睡。入睡困难快来学，是真的有用#优质睡眠 #入睡困难 #失眠#睡不着#好好睡觉
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牛说9月前
8亿人失眠自救指南，三步放松法，教你捆住杂念秒入睡。 据2024年《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国59%的居民存在失眠症。如入睡困难，易醒，早醒等，完全没有失眠困扰的人群仅占19%。 如果按照我国总人口约14亿来算，2024年有失眠症状的人群可能超过了8个亿。#失眠 #心灵疗愈 #知识分享 #高效的睡眠方法 ##改善睡眠小妙招
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眼里有故事2周前
免费分享大家一个，快速入眠的好方法#科普一下#好物推荐#亲测分享 #涨知识
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丽姐甄选3月前
家里孩子喜欢太空主题的，一定要试试这套宇航员四件套，它的面料特别柔软亲肤，而且不容易掉色，摸起来软乎乎的，盖着它睡觉就像躺在云朵里一样舒服。有了它，孩子每天都能带着愉快的心情入睡，还能做梦到太空探险呢！这么棒的四件套，赶紧给你家宝贝安排上吧！ #家纺床上用品 #视频同款在橱窗#亲肤柔软舒服透气#实拍原视频 #好物拎若。
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠3周前
睡前5分钟安睡一整夜
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老臧国货甄选（军火在橱窗）3周前
免费分享一个​ 快速入睡的好方法 #三藏甄选
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极刻智梦GEECO4周前
4-7-8呼吸法睡前跟练💤 478呼吸法是由安德鲁·威尔博士提出的一个帮助放松、缓解焦虑和助眠的呼吸技巧，通过调整呼吸节奏来平复神经系统。 操作方法： 1️⃣用鼻子缓慢吸气4秒 2️⃣屏住呼吸7秒 3️⃣用嘴巴缓缓呼气8秒 #呼吸冥想 #478呼吸法 #助眠 #快速入睡 #极刻智梦
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覃医生不焦虑2天前
CBT治疗失眠 #失眠 #哈佛 #认知行为疗法 #快速入睡 #失眠的夜
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