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广协气排球1月前
排球接发球4大禁忌+攻防跑位秘诀，一看就会 气排球比赛接发球最常用的是一三一的站位。中间靠近网三号位作为二传手。前排的另外两位在两边的2号位和4号位。后排的两个队员。一个在场地的中央。可以是5号或者1号球员。通常是一传比较好的人，因为对方的发球基本都发到中部，他的负责范围最广。几点接发球的注意事项？E.在自己位置上的球尽量去接。不能做出躲的动作去让球。就是因为求离你很近，你才会去躲让。可是大家的位置和空间都分配好了。你躲着不接，其他人不容易接了。第二。不要跑到别人的位置接球，容易发生冲撞的运动事故，也会接不好球。所以只负责好自己的位置就可以了。第三，后面的两个角。如果对方发高球越过2号或者4号队员时。1号队员要预判，快速移动去接球。但这是比较有难度的，所以他们是接发球的死角。第四，如果前排队员正在后退去接高球时，后面的人千万不要跑去接球。因为后退的人是看不到后面。所以后面队员要做的是注意他接球的情况。准备做好接应的工作。假设上面的一传皆到位。传给三二位的二传手。二传通常传给4号或者2号两边去扣球。本方队员扣球时。其他人要做好球如果被拦回来的保护动作。球过去对方以后，防守方前排队员马上靠近网，准备去拦网。后排队员各站一边。当对方进攻的时候，假设是在他们的4号位扣球。本方2、3号的球员去篮网。1号球员保护直线的扣球。和右边墙后的吊球，5号队员保护大斜线的操守。或者打到拦网手的球。4号队员保护小斜线的扣球或者吊球。如果对方的进攻球被接起来以后。2号，4号球员马上要后退。准备扣球。后面的两个队员。谁在跑去中间，谁待在后面，一定要说清楚。通常是原来在中间的人，还是回到中间？初学者在来回求以后，经常这两个人就都挤在一起了。容易造成接球失误，这个一定要注意。以上简要介绍了打球时的站位和移动，大家慢慢去领会，球友之间多多练习和配合。 #气排球#排球 #运动#全民健身#气排球技术
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好想吃汤圆🏐2周前
一口气看懂排球“51”转位 #排球 #排球教学 #排球战术
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VV老师的语文课件1月前
体育这节《排球移动加正面双手垫球技能组合练习》体育公开课，聚焦实战化技能衔接，设计精准。教师先拆解“移动找位—蹬地发力—垫球缓冲”的连贯逻辑，结合示范纠正身体姿态。课堂通过“定点移动垫球—随机喂球练习”分层推进，还加入小组接力强化配合。全程注重动作规范与安全提示，既提升了技能熟练度，又培养了战术意识，高效且贴合实战需求。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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广协气排球2周前
五人制气排球的正确站位 #创作灵感 新手必备！作品来源于气排e族，供大家互相学习交流！#新手必备#气排球的正确站位#气排球 #排球
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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无畏排球|周老师小课堂2月前
一条视频教你传后排二号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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梅河口市优肯排球2周前
文案5 排球交叉步速成指南来啦！不用复杂装备，跟着视频里的分解动作（蹬地→交叉→前移→急停）练，1周就能明显感觉移动速度提升，不管是新手入门还是老球员精进都适用～ 点赞转发，一起解锁🔒#排球🏐 #排球训练 #排球 #热门 @DOU+上热门
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梁家班气排球训练营7月前
后排队员能跑前排去传球？ #梁家班气排球训练营 #气排球 #实战换位 #日常训练 #教学
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UVCC排球单招5月前
「三人防调训练」 #排球 #uvcc排球单招 #排球训练 #排球教学
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
两个边线的防守第一取位转第二取位 场上瞬息万变，取位是第一步，落好位再判断对方的意图，会更占优势#排球 #后排防守 #日常训练 #排球训练 #白云教练
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11努力学排球🏐️4月前
扣防练习，扣球精准度&防守两侧取位 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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智龙体育科技3周前
水平二：排球-轮转位置对于动作 #排球 #光电敏捷球 #智慧体育课 #现场教学视频 #智龙体育 体育课游戏体育课教案如何上好体育课幼儿体育课小学体育课幼儿园体育课幼儿园体育课教案小学生体育课大学体育课高中体育课室内体育课体育课评价 体育示范课视频模拟体育馆幼儿体育游戏幼儿园体育游戏幼儿园体育幼儿园体育教案体育教案幼儿园幼儿园体育游戏情景互动训练系统情景互动康复训练系统感统训练设备互动足球互动拳击元宇宙篮球全息篮球数字篮球动感拳击ai体煅屏ai体育全息体适能全息交互课间体育设备体育大课间体智能智慧体育数字运动数字体育全息健康房5D全息体适能沉浸式体适能智慧健身系统多功能智慧健身智慧体育校园数字校园体育全息训练系统体适能训练系统
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UVCC排球单招3月前
拦网其实是为了封住对方的线路#排球 #排球教学#uvcc排球俱乐部
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菜菜的气排球训练课2周前
熟手变能手必练的多球训练：拦防扣串联，训练多种位置跑动、稳定性、动作还原
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UVCC排球单招1月前
二传接应防守取位来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球俱乐部
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🏐 小袁教练5月前
排球顺口溜速记！全是重点 #排球 #排球教学 #排球零基础教学 #排球小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
拦网如何移动取位？看过来！今天来分享拦网的移动步伐。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂2月前
一条视频教你传后排四号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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爱戴闪闪耳钉3月前
散步教程#人中龙凤 #排球 #吃菜包子能减肥吗
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开花吧排球1周前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
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天津滨海优加排球5月前
天津滨海优加排球 小杜教练讲排球 位置关系 #排球🏐 #排球 #天津 #滨海新区 #排球少年
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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气排杰瑞4月前
淄博小师妹的防守取位和上步扣球#气排球的精彩瞬间 @zaza #备战全运会
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UVCC排球单招1月前
防守还是不会取位吗#排球#uvcc排球单招
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爱打气排的宁教4月前
传球不仅仅依靠的是手型还有～ 好的手型，还有充分的准备动作，以及身体整体的支撑性才能传好一个球，移动取位是关键，手型是基础，新手朋友们可以先把传球的支撑性动作练好，手型规范之后才能进阶参与到节奏性传球～#气排球 #宁教的气排球训练 #抖音体育 #排球运动
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好想吃汤圆🏐3周前
一期视频让你成为排球场上的防守高手 #排球 #汤圆 #防守
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逐梦启航体育有限公司官方号3周前
1. 准备姿势 2. 完美手型 3. 移动取位 4. 全身协调 5. 控制节奏 #排球垫球 #排球垫球技巧
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无畏排球|周老师小课堂1月前
四号位拦网撤位 一条视频教你四号位拦网撤位，看过来#排球少年 #排球 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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深圳光明教育7月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
垫球总是抱着手跑怎么办？看过来！一分钟帮你解决垫球抱着手跑的问题，让你精准移动取位，垫球没烦恼。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球垫球 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招4月前
二传脚步取位训练#排球 #uvcc排球单招 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂1月前
三号位拦网撤位 一条视频教你三号位拦网撤位，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂1月前
二号位拦网撤位 一条视频教你二号位拦网撤位，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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sleep sheep5月前
如何成为一名出色的二传#二传手 #排球
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糖醋泡蛋1年前
[排球集锦]从底线视角观看本尼的精彩防守～#排球 #用排球表达心情 #男排暴力美学 #体育精神 #格雷本尼科夫 @抖音热点宝 @DOU+上热门
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
学会半转身接球，飘球不再难接 #排球 #飘球 #一传 #自由人 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂7月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
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原指导排球教学5月前
二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐 二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐#排球 #排球教学 #国际学校 #排球扣球 #夏令营
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向上体育🏐张教练3月前
扣球小技巧#排球 #排球扣球 #主攻 #排球扣球 #训练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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排球单招邹指导2年前
排球单招比赛的教程来啦#体育生 #排球 #单招
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软趴趴的猪脑袋6月前
排球站位及轮次规则（三）这一期是接着上一次录的 可能有些用词会有连贯性 #排球少年 #排球规则 #小排球 #小排球yyds #排球少年yyds
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无畏排球|周老师小课堂7月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️2月前
🏐请选择你的野球场角色：非攻手篇 身高矮可不是打不好排球的理由哦！#排球#二传#自由人#排球位置
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小七5月前
防守NB的人一般都是很招人喜欢的，艾特你搭子来学#排球 #排球少年 #教学
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体育木木老师7月前
排球垫球🏐 1.融入移动垫球徒手动作的健身操进行热身； 2.快速移动取位、降低重心、正对来球、快速回位； 3.垫球准确有高度有弧度； 4.大声喊出“攻““防” 俩人协作配合做出相应动作； 5.体验“二传手”转身发力动作； 6.大声说出“发”“一 ” “二”“攻”配合完成战术； 7.使用中一二战术进行 4vs4隔网积分赛(差异组可以使用一次接住后抛球) 👉完整优质课视频+教案#排球 #排球垫球 #五年级 #优质课 #比赛现场
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袁 梓 朗2月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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莆田杰出上门体育4月前
一个小知识带你解决扣球上步找不到球的问题#排球#排球扣球技巧 #排球培训#莆田
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诸韵颖排球俱乐部2周前
开练啦！前国家女排讲解排球三人防调细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球课
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大连锦翼排球1年前
绝对是所有校外特色托管里最认真教学的教练。第二个月开始加上串位理论基础知识。我的教练们怎么都这么优秀🏐🏐🏐#中考体育 #日常训练 #排球 #大连同城
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
体育单招排球实战专位防守这么练#体育单招 #排球单招 #训练 #上岸之路 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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别蕉喻1年前
沉浸式体验自由人视角下的二传！#排球 #日常训练 #二传 #体育生
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招专位防守训练#专项训练 #排球单招 #体育单招 #训练场日常 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营
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群英排球3周前
业余排球入门：固定位传球练习 #排球 业余爱好者训练有很多困难，但是 只要练，就有改变，就会进步。 #群英排球 欢迎你！
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排球教室1周前
垫球细节#排球#排球垫球#排球训练技巧
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韩总1年前
排球问答环节 一传高球不会传？ 传球脚下该怎么取位？ 怎样提高腿部力量？ 一个视频告诉你、叫上你的好搭子学起来#小排球 #二传 #用排球表达心情 #排球基本功#排球少年
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
排球场上最重要的两大要素～ #排球 #排球教学 #用排球表达心情 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂7月前
专业排球运动员教你二号位斜线扣球。（以右手为例）你还不会打斜线吗？看过来 #排球 #排球教学 #排球少年 #扣球 #无畏排球俱乐部
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BoBo排球解说🏐5月前
背传详细教学分享给大家，大家多多练习。制作不易，大家点个关注，谢谢。#二传 #排球 #二传背传教学 #二传训练方法
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重师初教排球1周前
阳光组大学生队伍学习一下kouki老师的分析法，希望老师能指点指点@自由人Kouki🏐（持续涨球版） #排球🏐 #长回合
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诸韵颖排球俱乐部5天前
干货预警！前中国女排二传的拦网小秘籍，实战必备🔥 #排球 #排球教学 #排球课 #排球拦网 #排球训练
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好吃的烧麦seM1ng7月前
练习两个月半的二传，打进了省决赛... #排球🏐 #二传 #浙江省大学生排球联赛
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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