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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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北体黑皮6月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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疾速体育team陈教4月前
吃饭，放松，睡觉，这3点你们都做不到，再牛逼的教练和很好的训练计划，你们该不长成绩还是不长成绩#濮阳市疾速体育team #运动恢复
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高宏胜的日常生活3月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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小程大利养生说3月前
熬夜伤精神气血，补觉只是体力恢复！补不回消耗的精神气血能量！一切补救都是亡羊补牢！#夫妻日常 #养生 #中医 #睡觉
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高小智低碳饮食2年前
如果一晚上不睡觉的话 身体会发生什么变化呢#体重管理 #减肥 #干货分享 #减脂小知识
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从零到光(独孤三千第两千名)6月前
大家熬夜还是要注意身体，以前我也经常熬夜，觉得我自己身体很棒，甚至可以48小时不休息，然后连干将近40个小时的重体力活，最近睡觉突然头晕感觉天旋地转，搜了搜说是熬夜，我锤了两下头好多了就继续睡，结果一周都是那样整天感觉脑子跟喝了酒一样晕晕的，最后看了中医说熬夜太多，脾虚有湿气。大家赚钱的时候适当注意身体。#熬夜 #赚钱 #中医 #抽象 #兼职
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然然 紫[六年之约]8月前
不管晚上几点睡，第二天照样上班。感觉一整晚都在神游😂😂 #把你家孩子睡觉的样子发出来看看 #当孩子睡着后 #宝妈情感共鸣 #抖音热门 #抖音热门小助手
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团团开心酱2周前
昨晚室友被团团折腾的一晚上没睡好，白天我来带团团让室友赶紧补觉吧，带娃可真的是体力活啊，累并幸福着～#vlog日常 #养娃日常
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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芹姐好物优选1周前
#大实话 #方言 #生活感悟
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侠客动漫8月前
《觉醒血狼》4我被吸血鬼始祖咬伤做的第一件事就是注入狼人血清 #血狼小秦 #吸血鬼狼人 #血狼小秦超长合集 #血狼小秦小说 #血狼小秦沙雕 #血狼小秦第二集
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BRTV康养E站10月前
除夕熬夜守岁，第二天如何快速恢复体力 #除夕 #除夕守岁 #熬夜 #健康科普 #健康生活小知识
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一步一个脚印2周前
给大家四个建议，帮助大家恢复。#干货分享
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北京中医王佳琪主任4月前
这种睡眠方式正在悄悄毁了你！睡一会儿醒一会儿，比熬夜还伤身体！#熬夜 #睡眠 #碎片化睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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是柳柳吖～2月前
25岁在深圳裸辞后去做分拣员的第16天。｜每天晚上十一点过后才下班，累到瘫痪在沙发上，终于今天休息得空更新视频啦🫰 #深圳裸辞后的真实生活#裸辞后选择体力活是什么体验#体力活到底有多累#分拣员日常 #vlog日常
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张厂长和朋友们1周前
精力 体力 控制力，缺一不可。#张厂长
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老白-夸奖学4月前
母爱跨越体力极限，为了你三五天不睡觉轻松做到 #母亲 #女人 #夸奖 #夸奖学
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苒苒～4月前
二月龄宝宝，不睡觉的时候都在干什么～ 10个适合二月龄宝宝的小游戏～ 0-3个月： 1、多趴是关键，强化颈肩背部肌肉，为身体下一步发育做好基础，大象趴趴枕帮助宝宝省力练习抬头，加厚爬行垫适合任何场景，随时随地可趴～ 2、黑白卡、彩色动物图，吸引宝宝注视，促进视觉发育 3、手摇铃、六方摇铃和牙胶，让宝宝听不同声音，为宝宝听觉打下基础 4、六方摇铃的小镜子，在听觉抓握基础上，又促进自我认知，一物多玩 5、柔软的安抚巾给予宝宝满满的安全感，帮助情绪稳定 4-6个月：大运动与精细动作的发展，摇铃吸引宝宝转身助力翻身，手摇铃、六方摇铃和牙胶，又能练习抓、握、摇、换手...一套玩下来，手眼协调和精细动作都练到了！同时满足长牙期啃咬需求 7-12个月：爬行探索期 可以的折叠爬行垫，适用多种场景，让宝宝快乐爬行，即方便收纳也方便清洗 凯驰这套趴趴乐趴玩成长礼盒，一盒搞定0-12个月四大成长关键阶段。一应俱全，无论送礼还是自用，省心又有面 #二月龄宝宝 #二月龄宝宝早教 #宝妈分享 #二月龄宝宝练抬头 #二月龄宝宝练抬头
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说说失眠那些事1周前
经常做体力活的人，往往睡得比较好？那是因为他们主要是身体上的消耗，累了自然容易入睡。而经常用脑的人呢，虽然身体很累，大脑却可能还处在兴奋状态，没办法顺利“关机”。结果就是：越累越睡不着，越睡不着越累。 特别是当我们压力大、情绪堆积多的时候——白天的焦虑、委屈、烦恼，到了晚上夜深人静时，常常会一股脑地涌上来，在脑海里无限循环。明明身体想休息，大脑却像失控的“情绪放映机”，反复重播白天的不愉快，或是让你担心未来的事。于是，你就陷入了“越想越清醒，越清醒越焦虑”的恶性循环。 那么，该怎么办呢？ 首先，别跟“睡不着”较劲 你要知道，什么时候睡着不是我们能控制的。越想“我必须马上睡着”，大脑反而越兴奋。所以，第一步是先接受“我现在睡不着”的状态，不为此焦虑。 其次，让大脑真正放松下来 睡前可以做一些能让身心安静下来的事，比如听轻音乐、做几个简单的拉伸动作，或者写写日记，把脑子里的想法“倒”在纸上。 最重要的是：练习“止念” 当各种念头冒出来时，别跟着它们跑。想象自己像一个安静的观察者，看着念头来，再看着它们走，不参与、不纠结。刚开始可能很难，但一次次练习，你会发现那些杂念会慢慢减少，内心也会渐渐安静下来。 记住，好的睡眠不是努力来的，而是放松之后自然到来的。当你不再为“睡不着”而烦恼，反而更容易进入甜美的梦乡。 试着从今晚开始练习吧，愿你早日找回一夜好眠！
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大兮2月前
宝宝夜醒之后哄不睡，我发现一个好办法，就是消耗他体力，一会就睡了#育儿 #爸爸带娃
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陈麦与（健身版）1周前
睡个觉，把第二天的运动量都完成了。这不是8块腹肌，轻松拿捏 #健身 #健身打卡 #腹肌 #睡觉姿势 #皮质醇
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加油小黑蛋2周前
不睡午觉的小孩熬人是真熬人，但是可以安排一整天的行程，不用担心他中午还要睡觉的问题，一直到累了才回家。这算不算是一种洗脑式自我安慰？？体力好的小孩，我觉得有个特点，睡觉难，往往是黑皮，瘦长瘦长的，从来就没有出门推着睡着的经历，出个门眼睛瞪得像铜铃。俺看着人家推婴儿车里面睡着娃，都羡慕的想哭。有没有同款的来给我验证一下？？#大户外
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上海胸科张魏巍医生5月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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慕哥养生丹道5月前
一天啥也没干，就觉得累瘫了？#养生 #健康 #道家养生
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泌尿博导金讯波5月前
总有人受得了 #涨知识 #健康科普 #医生 #金讯波 #抖出健康知识宝藏
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健康养生探索者3月前
#黄精 #九蒸九晒黄精 #黄精九蒸九晒 #博世康 #健康养生探索者 随着年龄增长，身体开始不听使唤了，稍微熬一次夜，第二天就精神萎靡，干啥都提不起劲；爬几层楼梯，就气喘吁吁，体力大不如前；这些身体发出的信号，其实就是在提醒咱们，该多关心关心自己了。花点小钱爱自己真的值得！
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眼里有故事1周前
为什么睡够了八小时，第二天起来还是很累呢？#科普一下#涨知识#睡眠#好物推荐
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李医生的“睡”务局3周前
#失眠#熬夜党#子午觉#养生
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青山🍀1周前
勒多曼因徒步之旅，42公里的路程，走了2天。第一天18公里，整体还行，3800到4300的海拔，还能适应，没有出现不适症状。到达营地后，4300海拔睡觉太难受，晚上更容易高反，一晚上没睡好。第二天冲顶看冰湖，可惜结冰了，没看到最美的样子，有机会再去吧#保持热爱奔赴山海 #雪山🏔 #川西美景 #勒多曼因
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科普论4周前
经常熬夜到底有什么危害！ #科普一下 #涨知识
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普外科曾医生3周前
医院里的夜场，紧张刺激，一晚上不睡觉，还能赚100块！ #抖出健康知识宝藏 #急诊 #医生日常
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💜幸福💜（沉迷维修事业的小孩哥）1周前
大哥，你早点睡不行吗？！#一身反骨的人类幼崽 #技术分享 #小孩哥#芯片级维修 #电子技术
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小胖罐1周前
孩子不睡觉总要想办法，消耗体力一觉到天亮#人类幼崽 #养娃日常 #人类幼崽迷惑行为大赏 #宝宝 #宝宝睡觉
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今夜不打虎1周前
别睡了！！！睡觉救不了你的“认知枯竭”。心理学教你一招根除。#知识分享 #心理学 #打工人 #流量 #日常分享
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心内科常尚医生（常一刀）1月前
上楼梯气喘吁吁，晚上睡觉不能平躺？不是肺不行！ 这可能是心脏发出的警报！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#全国高血压日循证科普#心肾守护
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阿禄诡谈4月前
《鬼车加油》（视频可能会引人不适 或出现恐怖元素 所有涉及恐怖元素画面均已打码，请谨慎观看）#白天刷不到晚上逃不掉系列 #民间故事 #有声漫画 #漫画解说 #鬼故事
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艺只小叮当🩵1月前
减肥只是为了美 可就大错特错了 #内容太过真实 #健康 #减脂 #减肥 #减肥逆袭
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罗公能1月前
晚上爱运动，健身的宝子们注意啦，关乎你的身体#中医 #中医养生 #中医健康 #运动 #健身
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一步一个脚印2周前
四步恢复法#经验分享 #恢复
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杜二丫1周前
#怀旧 #农村生活 #70年代 #80年代 #年代
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小米医生3月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #干货分享 #涨知识
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善果养生2周前
#戒色#养生#健康@善果的武器库
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形意养生刘坤霖1月前
人人想长寿，但是你找到长寿的密钥了吗#养生 #中医养生 #形意拳
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中原荒野【野狼】1周前
#原创视频 #野外生存 #中原荒野#荒野求生#上热门@河南老张（中原荒野44号） @抖音小助手
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梅梅药师1周前
原始生存小秘密#医学科普 #小知识 #健康科普
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暮色归海1周前
调和阴阳，固守精元#涨知识 #知识分享 #健康 #智慧人生 #倪海厦
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杨小柳1周前
高效休息法 你是不是也这样：明明没干什么，却总是感到疲惫不堪？注意力涣散，啥都提不起劲？这其实不是懒，是你的大脑需要休息了！ 你知道吗？你每熬的一个夜，每一次"躺平"却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！ 这本畅销书《高效休息法》揭秘了让大脑真正放松的科学方法。10分钟精读，带你解锁大脑高效休息术！让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。想停止内耗，让收入翻倍？点开！＃高效休息法＃高质量睡眠＃提高工作效率的方法＃好书分享＃我要上热门＠ DOU ＋小助手
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wang2周前
转载 #动画短片
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808讲故事2周前
#灵异故事#亲身经历
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扶阳中医褚月虎1周前
现在大家都吃的精吃得好，#脾胃 经常超负荷工作，带着点饥饿感入睡其实是好事儿，不仅能降低#失眠 ，还不容易肥胖减少很多慢性病的风险~#褚月虎 #中医
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小娟子.1月前
我看了这个视频就睡，我告诉自己我要睡觉了，结果刷了一个小时的视频，越看越精神，白天就老是犯困，本来自己就是干的体力活，晚上没有充足的睡眠，身体怎么会好，所以刷手机的朋友，放下手机，睡吧，从小老师就告诉我们要早睡早起，身体好#我的农村生活 #日常唠嗑 #我的日常生活 #根本停不下来 #万能的抖音
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尹老师讲保险3月前
#真的可以改命#健康 #生活方式 #个人感悟
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不稳定电池3周前
我们无时无刻不在与下沉的力量对抗 #思考 #认知
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海玉医生1周前
原始生存小秘密 #涨知识#医学科普#抖出知识宝藏#关爱健康 #涨知识
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闲聊调频FM97.51周前
养生堂健康良方助你活力满满 现代人常感疲劳、睡眠差？《养生堂教你健康有良方》分享实用养生法，从饮食、作息、运动入手，简单易操作，帮你改善身体状态。 #养生堂健康良方 #亚健康调理 #健康生活方式 #养生指南 #生活养生
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妞妞日记（👼🏻独立带娃）1周前
#精力旺盛的宝宝 哈哈！让你晚上不睡觉，有的是办法让你消耗体力#充气不倒翁 #儿童玩具 #解压玩具
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家庭加油站2周前
我们人体都有自保和自愈力的！人体本身是一个最和谐的存在，它不需要依靠任何外在的东西就能达到和谐！所以你要相信，当你愿意时，他会慢慢变好！#健康生活 #传统手艺 #情绪造病 #身体自愈
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00后创业梦想家2周前
自己学习了健康之后 对自己的身体都更了解了#涨知识 #上热搜 #每日分享
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