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和博士室友的夜聊:被尊重的前提,是敢说“我不舒服”。 🤍 1.当有人对你说冒犯的话乃至做出冒犯之事,且以“我们关系好”为由时,如何回应? 2.当别人说“这是小事,不要上纲上线时”时,该怎么回应? 3.对象要求你在吵架时用撒娇等更委婉的方式时,如何理解和回应? 4.当别人给你建议时,如何判断是建议还是干涉,从而保持自己的边界?比如情感中一方对另一方穿着打扮的建议。 5.不要小瞧言语上的否定。 6.真正的尊重是让别人感受到尊重,而不是自我感觉良好。 🤍 以小见大,以男女关系见人际关系。 一个人首先要自尊,然后自爱,才能自信。 如果你自己都不尊重自己的感受,没有自尊,你凭什么让别人尊重你呢?你又谈何自信呢? 我认为这是守护边界最基本的前提。 当一个人真正喜欢自己,喜欢自己的大笑,喜欢自己的脆弱,喜欢自己的笨拙,喜欢自己所有样子的时候,身上就会散发出光芒,那个就是自信。 主体性不是人格独立的因,而是人格独立的果。 想象你有一个女儿,请像爱你的掌上明珠那样去爱自己,再像爱自己那样去爱别人。 用更好的沟通,表达更好的观点,达到更好的认同,走向更好的关系,打造更好的生活。 (我们知道脱口秀搞笑来源于它是种冒犯的艺术。室友对象是东北人,看过二人转了解过东北的都知道东北式幽默也是通过一定程度的冒犯来实现的,他大概率只是延续了习惯而并无恶意,但在尊重很重要的两性关系里,尤其在磨合的前期,更是要注意不要因亲近而滋生轻蔑。 室友说完这些也不影响后面她对象对她更重视更爱她。) #博士 #主体性 #亲密关系 #录音 #deeptalk
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不想被人做局,得先知道破局 一、孤立你 撺掇别人不和你交往,用一切手段诋毁你, 让别人讨厌你,断绝你和别人的人际关系。 如何破局:请牢记“敌人的敌人就是朋友”, 主动去接触新朋友,广结善缘。 二、抢你功 明明是大家共同完成的工作,甚至说自己还起 了重要作用,却被别人把功劳和付出都揽在自 己身上。 如何破局:一定要当着所有人的面主动把功劳 让给对方,别人会看到究竟是谁的付出。让别 人看到自己的大度和对方的险恶。 三、甩锅给你 分配工作的时候把脏活、累活都分配给你,一旦 出现问题,立刻让你背锅担责。 如何破局:一定要保留好任何形式的沟通记录, 给自己留好后手。同时加强自身能力,在学习中 成长。 四、捧杀你 在工作中不停的夸你,在各种场合捧你, 目的就是让你不知不觉的得意忘形,在你飘飘然 的时候,你离犯错就不远了。 如何破局:要对自己有清醒的认识,锻炼自己强 大的内心,时刻提醒自己要保持谦逊的心态。 五、借刀杀人 在工作和生活中挑拨离间, 先给你树立一个敌人,故意制造矛盾和误会, 不经意间你就成了别人的“敌人”。 如何破局:一定记住眼见为实耳听为虚,保持自 己的判断力,不轻易相信别人,也不随意怀疑别 人。 六、伪善 表面上对你和和气气,背地里找人给你使绊子, 在你困难的时候对你施加援手,目的让你把他当成恩人,暗示你没有他就没有今天的你。 如何破局:一定要不断的提高自己,使自己变得 更强大,这才是最优解。 #人性智慧 #人生百味自己体会 #提升自己 #思维格局 #认知
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高敏感人群社交指南:没朋友不是你的错 在此刻的喧嚣中,如果你也感到“社交宿醉”,请收下这份书单和笔记。这不是教你如何变得圆滑,而是教你如何保护那份珍贵的敏感。 1. 关于“异类感”:《德米安》 ● 核心观点: 我们额头上的“异类”标记,不是该隐的罪恶,而是灵魂的雷达。 ● 金句: “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上,就得摧毁这个世界。” ● 行动: 哪怕被误解,也要亮出你的记号,那是同类识别你的唯一信物。 2. 关于“生理机制”:《高敏感是种天赋》 ● 核心观点: 世界80%是耐造的“蒲公英”,而你是娇贵的“兰花”。这只是物种不同,并非优劣之分。 ● 金句: 兰花若强行在水泥地上扎根,只会枯萎;但在对的温室里,它比谁都惊艳。 ● 行动: 停止伪装成蒲公英,你的敏感是最高精度的筛选器。 3. 关于“社交解药”:《被讨厌的勇气》 ● 核心观点: 真正的自由,从拥有“被讨厌的勇气”开始。 ● 方法论: ○ 课题分离: 别人舒不舒服是他的事,我累不累是我的事。 ○ 主动暴露: 适度展示脆弱,吓跑不对的人,留下的才是真朋友。 ○ 低耗模式: 接受“在场感”友谊,懂你的人不需要时刻秒回。 本期书单: 1. [德] 赫尔曼·黑塞《德米安》 2. [丹] 伊尔斯·桑德《高敏感是种天赋》 3. [日] 岸见一郎《被讨厌的勇气》 #高敏感人群生存指南 #社交焦虑障碍 #治愈书单推荐 #深度思考 #自我成长感悟
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