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健身砖家1月前
肌肉形态天赋盘点 #健身 #增肌 #健身圣体
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画画的Eudora1月前
背影的张力与厚重感，从肌肉细节开始！ @岛岛 #厚涂 #板绘 #背部肌肉 #背部画法 #肌肉画法
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何和合2周前
不可忽视的肌肉#健康
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于公子4天前
我们一起学肌肉，今天的是「短收肌」#运动康复 #人体解剖学 #肌肉 #健康 #康复
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木子说肌肉2周前
#人体奥秘 #运动解剖 #每天学习一点点#肌肉开关 #人体结构
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醉清风1月前
肌肉界的“扛把子”大象 #启蒙教育#科普知识
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氧气小店长2月前
健身入门解剖学第一讲：背阔肌#健康 #健身 #运动康复 #医学科普 #背阔肌
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掰腿老黄2月前
你吃的每一口肉，有想过是动物的哪个位置吗？ #肌肉 #牛肉 #菲力 #小里脊
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大张小欣8月前
健身教学课堂开课啦！今天我们主要讲一下背部训练动作的器械，练到我们大小圆肌的位置，想要挺拔背部营造完美肩背腰曲线身材点赞收藏#大学生健身 #新手健身房教程 #背部训练
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医学绘画-网课3天前
足底深层肌肉解剖绘画#抖音知识年终大赏 #医学科普 #医学影像 #医生 #医学常识
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飞鸟5月前
人体肌肉思路分享#画画 #一学就会 #零基础教学 #人体奥秘 #人体
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小黎带中老年练肌肉5月前
肌肉拉长受力好#健身#增肌#中老年
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神经减张疗法2周前
肩袖肌群解剖
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华姐姐1月前
#人体结构 #运动康复 #运动解剖 #肌肉讲解
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赵老师百科讲堂4天前
为什么牛靠吃草就能长肌肉，而人类却不行呢？
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编号95271月前
软组织松解——长收肌、股薄肌，应用于内收动作感觉不适或肌肉紧张#创作灵感 #运动康复 #青年创作者成长计划 #体育生 #松解肌肉
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Make 健身中心1周前
你是天生的健身圣体吗？快进来看看#健身 #健身干货 #自律 #肌肉 #增肌
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小弈运动表现1周前
11.25日 天气晴朗 心情愉悦#青年创作者成长计划 #健身 #功能训练 #一分钟干货教学 #新手健身
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木子说肌肉2周前
#颈夹肌#人体结构#运动解剖#每天学习一点点 #肌肉开关
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于公子1周前
我们一起学肌肉，今天的是「肱桡肌」#运动康复 #运动解剖 #人体解剖学 #解剖 #肌肉
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智明1周前
股四头肌解剖及功能 学习股四头肌的运动解剖结构，了解肌肉的运动机制，帮助我们更好的在实践运动当中运用#运动解剖 #股四头肌#练腿#健身教学#健身教练培训
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锐轩妈妈5天前
牛为什么吃草就能长肌肉？ #科普 #科普知识 #科普知识 #科普达人 #动物科普
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笨笨的树洞2月前
91集:肌肉，是人体最值钱的不动产#肌肉 #健康 #知识分享
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骨科医生黄恺1年前
肱二头肌长头肌腱位置在哪里？了解肌肉分布！肱二头肌长头肌腱位置在哪里？了解肌肉分布！#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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MacyStudy4月前
位于长屈肌腱下方深处的足底第三层肌肉由三块小肌肉组成： 拇短屈肌。这是一块较短的肌肉，能够使大脚趾弯曲。它起源于骰骨和外侧楔骨，然后分成两部分。这两部分中的每一部分都有一个肌腱，该肌腱附着在大脚趾的底部。脚上的两个籽骨位于这些肌腱内部。 拇长屈肌。这肌肉由两个部分构成：一个斜行的部分和一个横行的部分。这两部分会连接在一起，从而附着在大脚趾的底部。 屈趾短肌。 这一小块肌肉沿着脚的外侧边缘延伸至小脚趾处，有助于使小脚趾弯曲。 足底的第四层肌肉层 脚底最深层的肌肉被称为“中间肌”，其字面意思是“在骨头之间”。与手部的八块肌肉不同，脚部只有七块中间肌。四块背侧中间肌（未展示）能使脚趾外展，而三块跖侧中间肌则能使脚趾内收。 脚底深层肌肉层中的这三块小肌肉有助于弯曲脚趾。再往深处，在骨头之间，分布着七块中间肌。 #英语学习 #英语阅读 #英语四级 #英语听力 #海外生活
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上海宝山酷动领地健身5天前
练臀没感觉？腿粗腰酸屁股塌？ 可能是你连屁股哪块肌肉该干活都不知道！🤯 1️⃣ 臀大肌：力量担当，翘不翘看它！ 2️⃣ 臀中肌：颜值担当，凹不凹陷看它！ 3️⃣ 臀小肌：隐秘高手，稳不稳看它！ 久坐让它们集体“下岗”，你的腿和腰就惨了…💥 想精准轰炸？30秒讲清每块肌肉怎么练！ （视频内容：快速切换讲解画面+动作演示） 🔥 收藏跟练，让你的臀部学会“上班”！🔥 #练出翘翘蜜桃臀 #臀部训练 #臀中肌凹陷 #健身冷知识 #运动解剖
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是潇潇老师呀3月前
健身小白必看，肌肉是怎么长大的？ #健身干货 #增肌 #健身小白 #健身科普 #健身先健脑
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影丨梦舍·普拉提馆2周前
🙌什么是肩袖肌群？ 作为运动爱好者，我们常常忽视肩袖肌群的重要性。肩袖肌群包括被称为“旋转袖”的肌肉和肌腱群，它们对于肩关节的稳定和功能起着至关重要的作用。今天，让我们一起深入了解肩袖肌群的解剖结构和有效的训练方法，为健康的肩部提供全面保障。 招财猫式~🐱🐱 分享招财猫锻炼手臂的动作~ 主要是模拟招财猫的手臂摆动，可以有效锻炼到上臂和前臂的肌肉。 1️⃣大臂不动，转动肘部，发力时呼气，让小臂向身体后方做到自己可以达到的程度，吸气回正。 重复做20-30次 2️⃣大臂不动，转动肘部，发力时呼气，让小臂向身体前方做到自己可以达到的程度，吸气回正。 重复做20-30次 练完，感到后背微微发热为止。注意，在转动小臂时，要找到后背主动发力，微收肩胛骨，靠后背主动收束、发力，带动肩外旋、后转，而不是单纯小臂的运动。 此外，也可以结合其他的手臂锻炼动作，如哑铃弯举、俯卧撑等，以达到更好的锻炼效果。但请注意，在锻炼过程中要保持正确的姿势和呼吸方式，以避免受伤。同时，锻炼后要进行适当的拉伸和放松，以缓解肌肉紧张。 #肩颈不适 #肩袖肌群 #招财猫式 #体态康复#鹰潭
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梦游3月前
肱三头肌的位置与功能#健康 #健身#知识科普#肱三头肌
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李好健身（线上指导）5月前
第9集：肌肉的收缩方式：离心，向心，顶峰，等长分别是什么意思？
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道勤杜老师1周前
腹直肌的神经支配
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艾伦健身4月前
坚持这些核心原则✅你就能有效地增长肌肉🥳祝你成功🤗🙌 #增肌 #健身干货 #力量训练 #理想身材 #健身新手
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智明3月前
运动解剖学 肱肌介绍#运动解剖#健身教练培训#健身教学#肱肌#肌肉起止点
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于公子2周前
我们一起学肌肉，今天的是「肩胛提肌」#运动康复 #人体结构 #运动解剖 #健康 #人体解剖学
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最🐮·德芙厂厂长6天前
肌肉不会长在软🥚身上，坚持坚持坚持#毫无训练痕迹 #健身一年的改变 #增肌
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二十三讲肌肉3月前
#臀大肌 #肌肉解剖 #推拿按摩
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东哥（冲1000粉🫡）1周前
腹横肌一弱，身材全垮！小腹凸、腰不紧、臀不翘全因它“没发力”#减脂 #瘦腹 #健身干货 #腹横肌 #东哥减脂小课堂
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源氏正骨调理3天前
长收肌的功能与作用#上热门#健康#健康科普#体态纠正 #人体奥秘
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Jack老师3天前
#别让勤奋练错方向｜这才是肌肉真正生长的秘密#增肌干货 #健身真相 #增肌不是堆时间 #健身新手必看
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小牛_学术派健身🥧4月前
练上胸？别上斜！这个反常识角度才是黄金C位！#练胸 #上胸 #胸肌 #增肌老炮带你练 #健身小白必看经验
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帅哥驿站4天前
韩国欧巴的举铁实录｜这身肌肉是喝汉江水长的吧？ 从「国民弟弟」到「双开门战神」｜一部汗与蛋白粉的史诗 #韩国欧巴 #双开门身材 #肌肉养成 #腹肌 #健身日常
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大狮子陈老师9月前
腓骨长短肌功能讲解 腓骨长短肌长在小腿的外侧，主要负责足外展和足外翻的功能。如果肌张力失衡，会造成足踝关节紊乱#腓骨长肌 #腓骨短肌 #足外展 #足外翻 #踝关节
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拿铁女孩4天前
好多女生听到“肌肉”这两个字想到的都是大块肌肉 长肌肉主要是靠“睾酮素”而女生的睾酮素只有男生的1/10所以大胆练起来吧！为了完美的好身材！为了强壮健康的身体！
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Dilara3天前
#面部瑜伽 #每日护肤 #面部提升
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健身爱好者4月前
普通人难练出棱角肌肉脂包肌背后是时间与现实的博弈 #健身干货 #健身饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）4月前
🔥揭秘90%健身党踩坑，多吃蛋白质=长肌肉 你以为的正确✅其实是错误的❌ #自然健身 #健身知识 #健身干货 #营养 #蛋白质
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透近医学7月前
啤酒肚里装的啥？如何减掉小肚腩？ 耗时2个月！啤酒肚居然长这样！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #内脏脂肪 #减脂 #春季身材管理 @抖音健康 @抖音知识
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多吃榴莲长肌肉5月前
多吃榴莲真的长肌肉 #健身 #增肌餐 #食物测评 #多吃榴莲长肌肉 #夏日减脂大作战
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伊诺.3天前
#夫妻日常 #伊诺
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课洲求健6月前
只学营养学，你永远学不会怎样使肌肉变大。 #健身教练培训 #健身 #增肌 #增肌的核心 #塑形专家
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百科全说1月前
#涨知识 #知识科普 #百科 #涨知识
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卓叔增重5月前
为什么你去增肌，肚腩长的比肌肉还要快？ #增重 #增肌 #瘦子增重 #瘦子增肌 #卓叔增重
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）3天前
这个地方越大 跳得越高#居家锻炼身体 #弹跳#扣篮#弹跳研究所
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托托儿童故事3周前
儿童百科《为什么牛只靠吃草就能长一身肌肉》 少儿百科——《为什么牛只靠吃草就能长一身肌肉》 #儿童动画 #儿童故事 #启蒙教育 #牛 #知识科普
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影影子1月前
如何判断你的肱二头肌有没有天赋
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