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范大厨来了10月前
年夜饭必备蚝油生菜，翠绿爽口，美味又健康！操作简单一学就会！#蚝油生菜 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #今天吃什么
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围裙妈咪4月前
生菜这样做法，原来这么简单，还很好吃。#水油焖菜家常做法 #生菜新做法 #跟着厚皮橙
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多多荣5月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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旺仔汉堡（做饭版）5月前
#日常做饭 超级适合夏天的蚝油生菜，做法简单吃起来很爽口#蚝油生菜 #家常菜 #健康饮食 #快手菜
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小月半呀4月前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起五分钟就能搞定。#营养早餐 #早餐 #健康美食自己做 #做菜我是认真的 #抖音美食推荐官
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妍妈小厨房8月前
生菜在滚烫的水中打个转，蒜末爆香，蚝油加持，做法简单，却滋味十足，清爽不油腻，营养又健康#怎么调生菜的料汁 ##蚝油生菜
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橙子吖🍊3年前
白灼生菜很多人都喜欢吃，好吃不腻，关键吃再多也不长肉。一定要试试哦。#白灼生菜#家常菜
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尹十五5月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜
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胖哥在做饭4月前
大家帮我看一下，我这个蒜蓉生菜的做法算不算邪修！#邪修 #邪修做菜 #邪修是怎样养成的 #美食教程 #自律减脂健康餐
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核桃麻麻呀5月前
#跟着厚皮橙学做菜 #水油焖生菜#种草激励计划 水油焖生菜真的很不错
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开饭啦小糖2周前
5分钟搞定水油焖生菜！脆嫩鲜甜还无油烟，健康快手菜锁死这个做法～ #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #懒人美食 #水油焖菜
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雨爸爱吃饭（家常菜）1月前
这个生菜真是太健康了，减脂人士的最爱！#在家做美食 #抖音美食教程 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #蒜蓉生菜
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表哥的菜7月前
耗油生菜的做法#家常菜 #美食推荐 #美食制作分享 #健康美食 #家常饭菜
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小胖沙5月前
水油焖菜 解锁生菜新吃法少油少盐，口感脆爽裹着蒜香，低卡健康，简单省时！#水油焖菜#做法简单又营养 #健康饮食#厚皮橙
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超仔7月前
今日#低卡低脂餐 来喽，大虾、豆皮（千张）、玉米 生菜 胡萝卜，都是低卡又好吃的，做法也超级简单好#会吃才会瘦 #减脂晚餐
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四月美食记3周前
不用爆炒的焖生抽，无油烟，做法简单又美味#生菜 #水油焖菜 #健康饮食
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杨枝甘露！💋9月前
生菜控们注意啦，今天教大家做凉拌生菜，简单又健康！#生菜的家常做法 #凉拌生菜 #低卡低脂餐 #清脆爽口 #生菜
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小李爱做饭🥘4月前
今日菜系丨油焖生菜 无油烟，简单易上手❗最近学会了一种新的邪修生菜做法，味道也很好#美食创作人计划#健康减脂#三伏天减肥#生菜的神仙吃法 #邪修
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华华⁹²⁰4月前
#在家做美食 #美味又健康
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草原刘大哥1月前
东北老做法，水油焖生菜，少油少盐，家常菜做出新口味，清爽又健康#内蒙古 #家常菜 #焖生菜
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小咪美食分享记4月前
蚝油生菜🥬酒店同款生菜做法，这样做的生菜清脆鲜甜，健康低脂，做法也很简单～#蚝油生菜 #生菜 #减脂食谱 #家常菜 #一起学做菜
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羲羲笑兮兮5月前
这样做的生菜少有少盐更健康，脆嫩生菜裹着蒜香超级好吃。#厚皮橙 #蒜蓉生菜 #今天吃什么 #懒人美食 #油浸大蒜
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食光（家常菜）4月前
耗油生菜 男人会做饭 生活更浪漫#耗油生菜 #健康饮食 #美食制作 #好好吃饭大赛 #抖音美食创作人
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江小弟家常菜8月前
40秒学会轻油健康，低卡减肥，做法简单的蚝油生菜#省饭课代表 #美食教程 #蚝油生菜 #减脂餐
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驴跑了4月前
🔥【电饭煲一锅出！】牛肉+胡萝卜+玉米+生菜，懒人减脂餐YYDS！ 🥩 高蛋白牛肉＋🌽 低GI粗粮＋🥕 高纤维蔬菜＝💪 饱腹不饿还能瘦 #电饭煲美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #减脂餐 #低脂低卡 #健康饮食
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迪红爱美食1周前
不用爆炒，没有油烟，也能做出好吃的生菜🔥#美食 #水油焖菜 #生菜 #懒人美食 #健康饮食
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燕姐美食8月前
#生菜鸡蛋土豆泥沙拉 软糯糯的还有生菜脆脆的口感！不仅好吃还有营养！#美食制作#健康美食自己做
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糖醋本蛋4月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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花语5月前
# #家常菜 这样做生菜简单方便、无油无盐，不用焯水、不用炒，5分钟出锅。生菜翠绿爽口#美食 #跟着厚皮橙 #种草激励计划
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挑食的小露2月前
3分钟搞定一道菜，看一遍就会了#水油焖菜#生菜#做法简单又营养
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草莓布丁的美食记1月前
五分钟轻松搞定生菜鸡蛋饼，有肉又有菜，低卡又健康#生菜鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #抖音美食创作人
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橙子学做饭🍊1月前
油浸蒜焖生菜🥬，少油低脂餐，健康美食#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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郭卷卷的菜1周前
比水煮入味，比爆炒健康的蒜油焖生菜！#家常菜 #美食教程 #强烈推荐 #快手菜 #水油焖菜
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谨言姐姐4月前
清淡好吃的家常菜 蚝油生菜#每日美食分享 #分享美食分享快乐 #美食 #在家做美食 #健康美食
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圆滚滚不圆6月前
无糖无面粉的生菜鸡蛋饼，五分钟搞定，当早餐晚餐都是不错的选择 只需要生菜鸡蛋就可以搞定的生菜鸡蛋饼，简单又好吃，减脂期的姐妹可以试试#健康减脂 #低卡低脂餐 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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皮卡杨4月前
Day12｜打卡水煮菜减脂#低卡低脂餐 #健康饮食 #做法简单又营养 #减肥
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馋猫厨房1年前
生菜的养生减肥做法，蚝油生菜 #家常菜教程 #干货分享
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饿了姐【品鉴团】4月前
跟厚皮橙学做 #水油焖菜 脆嫩脆嫩的，比油炒的更好吃更健康，姐妹们快学起来#油浸大蒜 #少油少盐 #厚皮橙 #减脂餐
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小辣椒💖5月前
分享一个懒人快手菜#微波炉生菜 #蒜蓉虾仁 简单易上手，家里有小朋友或者减脂期的朋友都可以放心吃！低脂高蛋白，少油少盐#健康饮食 #美食不可辜负 #厚皮橙
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小酒窝佩奇🐷5月前
终于对厚皮橙的水油闷菜下手了，全程无油烟，五分钟就搞定一盘菜！低卡又健康#低卡低脂餐 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #油浸大蒜 #好好吃饭大赛
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金师傅厨房2月前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就搞定#早餐 #早餐吃什么 #健康美食自己做 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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是涵涵呀！（自律版）4月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥日常vlog #减脂期
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福兜晓晓5月前
水油焖菜微波炉只要五分钟 懒人菜，水油焖生菜，五分钟搞定，少油，少盐少油烟！脆嫩里裹着蒜香，做法健康还简单！#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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姑嫂做菜2周前
青菜在不要炒着吃了，像我这样做个油浸生菜，简单又健康营养丰富#油焖生菜 #姑嫂#美食
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桂森与老陈4月前
蚝油生菜 生菜这么做，脆爽可口特别好吃#蚝油生菜 #下饭菜 #美食制作分享
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芭玛娜5月前
跟着厚皮橙学做的油浸蒜末用它来解锁生菜新吃法，比炒的更入味，比水煮的更脆，菜里裹着蒜香超级好吃，关键这种做法真的很健康，姐妹们快去试一试#厚皮橙子#水油焖菜 #油浸大蒜 #健康饮食 #少油少盐
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饿霸吃不饱4月前
生菜鸡肉卷、两周瘦八斤！ #减脂美食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #减脂餐
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蜡笔小丁5月前
#dou上热门 复刻厚皮橙的水油焖菜，全程无油烟又好吃健康，不到五分钟新手小白能轻松完成#油浸蒜 #厚皮橙 减脂#减脂餐 #在家做美食 @厚皮橙 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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兰兰爱厨房1月前
最近很火的水油焖菜，3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #蚝油生菜
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苏西妈妈日记5月前
用油浸大蒜末做水油焖菜，比炒的少油少盐少油烟，做法健康还好吃#水油焖菜 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐#生菜的神仙吃法
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辣辣轻食记5月前
生菜土豆泥沙拉！我瘦了20多斤的最大功臣！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐
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姊妹小饭桌4月前
#蛋炒饭 #炒饭的神仙做法 拒绝外卖｜生菜蛋炒饭 不用放一粒盐就能做出好吃的蛋炒饭 美味又健康 拼多多店铺：宠护宠物用品百货店
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潘爸的生活课1周前
3分钟搞定一盘脆嫩的青菜，全程无油烟，健康又好吃！#美食教程#健康饮食#水油焖菜#减脂菜
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晓晓食光5月前
跟厚皮橙学的油浸大蒜沫太万能了！拿来做水油焖菜绝了！不用疯狂倒油猛炒，少油少盐超健康，生菜脆嫩脆嫩的，每一口都裹满蒜香，直接香到跺脚！做法巨简单手残党也能冲，减脂期不知道吃啥的闭眼试！#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐 #水油焖菜
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朵朵花（已瘦15斤）5月前
关晓彤蔬菜三明治/ 好吃低卡/有手就会 关晓彤蔬菜三明治 煎鸡蛋 牛肉（或鸡肉） 生菜 西红柿 豆皮 豆皮2分之1处切开 放入蔬菜 折叠起来即可 吃做法简单营养好吃又管饱， 午餐 晚餐太美味啦！搭配牛肉，鸡排都可以 #低卡低脂餐#减肥午餐推荐 #创作灵感 #减脂食谱
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乖乖爸爸会做饭1月前
生菜鸡蛋饼，减脂早餐首选！低卡好吃做法简单#健康营养美食 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感#低卡早餐
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羽食记｜多田厨房日记4月前
1分钟做出美味好吃的菜，小孩都能学会的技能#邪修做饭有多简单 #有手就会 #简单好吃的做法 #蠔油生菜 #家常菜
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小金妈妈5月前
跟着厚皮橙做的油浸大蒜，拿来用简直太方便了，做个水油焖生菜，少油又少盐，做着省事吃着健康，这种方法感觉用起来家人们#健康饮食 #减脂餐 #水油焖菜 #少油少盐
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霍妮娜5月前
早餐不知道吃什么，试试这个生菜鸡蛋饼，健康营养，好吃又好做。#生菜鸡蛋饼 #生菜鸡蛋饼早餐的做法 #我的乡村生活 #美食推荐 #我的山居生活
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燕子😍家有两宝2月前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油盐，关键是真的很好吃。做法也很健康。#减脂餐，#油浸蒜，#水油焖菜，#生菜
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