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健身-欧2年前
有没有和我一样训练控制不住的面部代偿#要做一个猛男 #痛苦面具 #抖音小助手
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正美体态4月前
1个面部动作，消除宽下颌角 #下颌角 #下颌宽 #方脸 #脸方
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二俊爱健身7月前
也不失为一种办法#健身 #面部代偿 #表情管理 #二俊爱健身
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杨阳面部矫正4月前
你以为的大小脸 实际上是颞下颌关节紊乱 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #下巴歪 #面部提升
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）8月前
花20000买护肤品，法令纹还是消不掉，因为你的脸正在筋膜代偿下垂
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汤米点子5月前
#力量训练表情管理 #面部紧致小技巧 #主动表情训练 #健身表情不尴尬 #肌肉控制变美法
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面部重塑大师韩教头4月前
歪嘴偏颌同时又感觉体态不正？这不光是颞下颌紊乱问题，而是从咬 合习惯—表情管理—身体姿态都产生了错误的代偿紊乱模式。 教头结合这位学员的粉丝投稿：因为他最显歪面部问题是歪嘴偏颌（整体嘴和下巴往左侧偏）所以设计两个适合他脸型的面部训练，恢复咬合健康的同时，改善身体姿态的代偿紊乱。#变美 #抗衰老 #健身知识 #大小脸 #高颧骨
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面部重塑大师韩教头4月前
如果看到自己面部不对称，有明显的眼歪嘴斜大小脸，同时感觉头歪 颈僵，脊柱不正等。这不是简单的美观问题，而是从整体脸歪—面部管理—不良体态都产生了错误的运动代偿紊乱。#我在抖音涨知识 #面部提升 #脸蛋天才 #面部按摩手法 #面部年轻化
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整形医生孙艺谋7月前
一支肉毒想要实现全脸抗衰怎么打 #整形医生孙艺谋 #玻尿酸 #医学科普 #硬核健康科普行动 #以美之名遇见更美的自己
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谢老师的康复笔记5月前
大小脸针对性改善（左腿承重） 跳转3分44秒改善方法，代偿机制讲解（后续单独出动作）#大小脸 #体态调整 #居家锻炼
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健身ing雅痞盟大叔4年前
#健身 的最高境界就是面部代偿（脸部代偿）没有龇牙咧嘴说明你在装样子#减肥 #三头肌训练
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塑形老黄的体态美学4月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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面子公开课4年前
咬肌代偿是怎么一回事，医生该如何为其调整?#咬肌肥大 #肌肉代偿 #科普
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黄锦辉1年前
减少脸部代偿，从你做起！#形馆健身 #蹲腿 #脸部代偿 #开心锻炼
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塑形老黄的体态美学6月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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麦大湿8月前
下颌偏右 代表着更严重的体态代偿问题存在。 声明：视频内容不讨论“美丑”，只探讨不对称模式 这个视频基于前面两部的内容 强烈建议进我主页回顾一下 否则担心大家看得一知半解 总结： 下颌右移原因有很多 姿势层面为对不对称模式的更为依赖 导致叠加新的代偿 从而出现颅骨的右旋转 下颌的右移 科普视频制作不易，希望大家多多三连支持，感谢感谢🙏 #体态纠正 #大小脸 #下颌歪斜 #歪脸 #骨盆修复
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面部重塑大师韩教头1年前
长期高低眼，不仅会导致颧骨外扩，也容易让鼻肌借力和代偿， 造成鼻基底凹陷和歪鼻子！2个动作教你如何自救歪脸 【粉丝投稿】 粉丝诉求：纠正高低眼，改善歪鼻子 本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的【两个“专属面部训练”】，如果你和她的脸型状态类似，并且想让面部柔和对称，此动作非常适合您！ 练习频率：这两个专属训练每天练习5组，需要【连续练习7天】，纠正高低眼，改善歪鼻子。欢迎转发收藏，㊗️宝宝们越来越美丽！#面部分析 #拒绝容貌焦虑 #艺术在抖音 #创作者伙伴计划 #换头术
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面部重塑大师韩教头4月前
不会笑的脸型，最容易造成大小脸｜歪嘴偏颌｜法令纹一长一短｜ 面部不对称等问题。这些脸部问题都来自表情肌功能受限，1招教你如何对称的笑，改善上镜脸歪的同时提升镜头的感染力，预防歪头/斜方肌突出/驼背等代偿性不良体态。#变美 #体态纠正 #垮脸 #表情管理 #瘦脸
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不是山谷1周前
总说我面部代偿严重，那脸上的肌肉不也得练嘛。#热门话题 #健身打卡 #健身 #vlog @抖音小助手 #我要上热门🔥
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谢老师的康复笔记4月前
面部不对称 大致出现的两种情况！ 所说的是后天生活习惯代偿出来的面部问题 请注意分辨 个案示例仅供参考 #大小脸 #体态纠正 #面部提升
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谢老师的康复笔记4月前
骨盆旋转与面部（逆位代偿逻辑） 1.以骶骨判断骨盆的旋转 2.存在二次代偿和颈椎变直的面部问题都比较难以改善 3.身体结构的代偿千千万 功能都是相通的 （希望这个视频对你有帮助） #体态矫正 #骨盆修复 #体态调整 #骨盆前倾
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杨阳面部矫正6月前
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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原力平衡Tzh6月前
高低肩，单侧的胸腔压缩简简单单一招带你改善 单侧的胸腔压缩，产生的高低肩以及单侧的肋骨外翻，还有一定概率引发面部颧骨的代偿外扩#颧骨突出 #高低肩#脊柱侧弯
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刚哥减脂塑形2周前
练背能治垮脸吗？ #背部训练 #保持年轻 #面部代偿 #减脂增肌 #把通勤路变成SPA馆
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塑形老黄的体态美学8月前
想要正确睡姿：睡得舒服又改善体态面部！跟着我做下面这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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元气杜杜4月前
下颌关节弹响消失‼️就练这3️⃣个动作～ 姐妹们谁懂啊！吃饭咔咔响像下巴安了弹簧😭 这3️⃣个动作赶紧练起来吧～ （⚠️注：仅适用功能性弹响，病理性速就医） #逆龄抗衰 #下颌关节紊乱 #下颌关节弹响 #面部瑜伽 #抗衰老
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面部重塑大师韩教头4月前
高低眼不光显脸歪，而且会造成眼位空间的倾斜！让你看到脸歪的同 时感觉自己头不正，高低肩，骨盆侧倾等问题，2招帮你纠错表情习惯，预防不良体态。 如何纠正高低眼，偏头，高低肩的问题 假如你是左眼低，右眼高，同时感觉头或者身体偏向左侧 动作一： 第一步：闭住眼睛，头部向右侧轻微侧倾。第二步：右手握拳，开始从右侧头部的上方区域缓慢敲击到下方区域，力度控制在舒服的范围，每组1分钟，每天练习4组，需要练习6天。 动作二： 第一步：面部和身体都朝前。第二步：左手食指伸出放在左侧眼部前方，同时右眼单侧闭眼。第三步：左眼紧盯食指，食指进行从左眼正前方往往左眼斜上方缓慢交替移动，提升左眼上直肌和上眼睑肌群的力量。每组30秒到1分钟，每天4组，需要练习6天。 你还有哪些面部或者脸部和体态的困扰，咱们评论区见#瘦脸 #大小脸 #面部提升 #高低眼 #幼态脸
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塑形老黄的体态美学8月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩，调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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老薛的重启人生（已掉 70）3周前
面部代偿怎么解决？ #说真话 #经验分享 #自媒体
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健身ing雅痞盟大叔1年前
找到了对抗#健身 撸铁#力量训练 时面部代偿痛苦面具造成满脸皱纹的方法
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原力平衡Tzh6月前
面部颧骨与体态的关联 面部的结构变化，往往都是根基不稳从小向上延伸的结构性代偿，底层不稳，不单单是体态的影响，面部同样也会产生改变#颧骨突出 #体态纠正 #面部分析
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脊养有方悠悠老师1周前
大家千万不要乱咬面部瑜伽小球，要正确锻炼，不然脸只会越来越垮#，看完这期教学，正确练习#居家锻炼#减肥#塑型
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谢老师的康复笔记4月前
屁股歪=脸歪！（骨盆旋转的二次代偿）跳转5分16秒改善动作！ #骨盆 #大小脸 #骶髂关节 #体态纠正
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泳二2年前
替你们试过了 面部代偿太严重的话 会有不可逆面部丑陋！#健身氮泵 #徒手健身 #自律
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壮士的手动日常4月前
面部代偿这一块儿 健身咬出厚嘴唇 #健身 #健身代偿 #面部代偿 #日常分享 #厚嘴唇
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塑形老黄的体态美学5月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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重塑康康神经元6月前
右站姿下的二次代偿#高低肩 #骨盆旋转 #大小脸 #长短腿 #肋骨外翻
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冷风暴🌪️3周前
健身要做好表情管理不然会变丑但是... #meme #内容过于真实 #健身人的破防瞬间 #健身人日常vlog #抽象
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面部体态矫正龙老师3月前
脸歪、颧骨外扩和人体不对称的代偿关系，以及改善方法#体态矫正 #变美 #面部提升 #面部不对称
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啉啉Lynn1周前
#创作者中心 #创作灵感 太阳穴区域核心肌群就是颞肌，颞肌附着于颞部（太阳穴），训练它直接强化太阳穴周围肌肉支撑，紧致松弛、改善颞部凹陷，还能缓解咬肌代偿型肥大，让侧颜线条更匀称。姐妹们练起来吧#变美逆袭 #太阳穴凹陷 #面部提升
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塑形老黄的体态美学5月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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苏苏有点小心机6月前
3招0成本逆袭校花建模脸 #变美 #女生必看 #变美逆袭
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一只岳岳5月前
改善垮脸！松弛和下垂的有效抗老方法！ #抗老 #脸垮 #松弛下垂 #敏感肌 #科学护肤
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自律肥可6月前
这个真的巨瘦脸！！！我脸真的小了很多，而且下颚线明显清晰了！#瘦脸 #打造小v脸 #变美 #下颚线 #面部提升
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不牛但很方5月前
健身人的不同面部代偿…#健身 #搞笑 #真实还原 #抽象 #面部代偿
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拾铁兽2周前
健身也要注意表情管理噢#健身日常 #面部代偿 #健身
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力气大去挑粪好了5月前
Vlog5 6.14辽石化约练这一块/. 依旧练肩面部代偿以及意志力训练 #健身 #备赛 #减脂 #正能量 #健身搭子
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塑形老黄的体态美学5月前
这个呼吸训练可以很好的改善体态和面部，多练习#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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张张（抗衰版）4月前
面部瑜伽打卡124天 #变美 #逆袭 #面部瑜伽 #肌肉锻炼 #遇见更美的自己
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肥嘉的减脂日记1周前
大腿和面部肌肉两边抓#脸部代偿 #练腿 #减脂 #塑形
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分析师Jason Dawn10月前
健身时，你是哪种面部代偿？ #健身打卡 #面部代偿 #健身搞笑
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小北健身运动塑形3周前
不想长皱纹..... .#运动 #健身 #健身女孩 #练背治脸垮 #面部代偿
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荣月讲糖+讲胖4月前
减重过程中防止面部松弛的四组动作 #健康科普 #健康减重 #荣月讲胖
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小索隆6月前
当你过度面部代偿 #健身#猎奇#面部代偿#超绝下颚线
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航空总院郭宇鹏主任6月前
面瘫恢复期的科学训练方法 #医学科普#面瘫#面瘫挂号
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面部重塑大师韩教头4月前
看上去脸歪同时又感觉体态不正？这不是简单的美观问题，而是从视 觉习惯—面部表情—上肢体态都产生了错误的代偿模式#变美 #瘦脸 #大小脸 #抗衰老 #面部提升
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秦王1年前
面部代偿严重啊#自律#俯卧撑#引体向上
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会挖宝藏的女孩儿5月前
#上热门 #面部瑜伽 眼眶凹陷，解决了，每天5分钟， 这套眼部训练操，真的超多姐妹反馈好用 坚持一段时间后， 你会发现眼睛真的更大更紧致了 眼眶凹陷陪练一个月的第2️⃣天，没有行动力的姐妹，快快行动起来吧
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@姣姣子🍑1年前
面部代偿真的控制不了
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猴王的大院儿4年前
面部代偿之刘海借力#健身打卡 #练臀 #自律
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苏苏有点小心机6月前
4️⃣个动作清晰下颌线！0成本get 绝美侧颜！ #面部瑜伽 #下颌线 #清晰下颌线
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小松仔ei7月前
中式瘦脸操｜4⃣️个动作，紧致小脸🌟 #美妆百万新星计划 #瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #徒手捏脸
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李洋医生5月前
整体化去皱💉，避免局部代偿#祛皱 #肉毒 #医学科普
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