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Amanda的小厨房3周前
土豆一口封神做法，脆土豆沙拉也太绝了～ 秋冬了吃啥都要热乎乎的，这个脆土豆沙拉不仅吃起来是暖和和的，还可以同时吃到脆脆的和软糯的两种口感！饱腹感很强热量还可控，当一顿饭或者小食配菜都可以！我还加了欧洲橄榄，搭配无糖酸奶和土豆，吃起来酸咸甜交织超级上头#沙拉 #enjoyitsfromEurope #campaignfinancedwithaidfromtheEU #欧洲橄榄 #西班牙橄榄
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霄霄食儿3月前
脆脆脆土豆沙拉，这绝对是我吃过土豆最好吃的吃法 #土豆沙拉 #脆土豆沙拉 #土豆的神仙吃法 #土豆 #低卡饱腹
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宝饱的七七八八6天前
脆皮土豆沙拉教程#美食制作分享
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小鱼饱饱1月前
土豆脑袋快集合！！这个脆脆土豆沙拉超级好吃！黏黏糊糊香迷糊~ #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #青年创作者成长计划 #种草激励计划
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是橙子呀🍊1月前
封神做法👍脆土豆沙拉 #土豆的神仙吃法 #土豆的创意吃法 #土豆沙拉 #烤土豆 #沙拉
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醉酒扶妇2月前
咔咔脆，裹满了酱！媳妇说这沙拉封神 #抖音美食推荐官#美食vlog#好好吃饭#好好吃饭大赛 #辣酸奶土豆沙拉
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是阿齐阿🍿3月前
土豆真是个完美的食物，怎么做都好吃，这是我最近吃到过非常喜欢的脆烤土豆沙拉，搭配自制奶油酱，简直绝了#土豆的神仙吃法 #土豆沙拉
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蔡成的菜4月前
15分钟搞定超夏天的土豆泥沙拉！附低卡酱汁 嗨 大家好 我是蔡成！有没有狂热的土豆爱好者？今天给大家分享一个绵密细腻超好吃的土豆泥沙拉！ 这个灵感来源于上个月的日本旅行，会有非常多的小店开胃选择都会是土豆泥沙拉，在他们的版本里也可以混入一些鸡肉和虾肉，造型也可以五花八门，今天咱们的精致家常菜，突出的就是简单方便，你们可以试试看！ #好好吃饭大赛 #夏天的味道在抖音 #土豆 #美食
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😊高兴的麻麻😊1月前
超级好吃的小土豆沙拉 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #万物皆可cosfood #烤土豆沙拉 #摆盘技巧
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Jane简十三6月前
土豆控必冲！🥔土豆培根温沙拉，一口穿越回欧洲小酒馆 挖到宝藏菜谱了！金黄酥脆的土豆搭配焦香培根，再加上灵魂孜然 的加入，好吃到停不下来💥 📝食材清单： 土豆｜培根｜口蘑｜香菜｜盐｜孜然粉｜白兰地（可选） 💡小技巧： 土豆带皮更脆同时保留营养；培根煎香出油脂后口感更脆；一定要搭配“灵魂调料”孜然粉 快做起来吧，期待你的成品~ #德式土豆沙拉 #美食教程 #零失败食谱 #西餐在家做 #美食DIY
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饭粒小丘2月前
这绝对是我吃过最好吃的土豆做法❗️一口沦陷！超级浓郁！低卡饱腹，减脂期我能吃一整盘！#低卡美食 #土豆的神仙吃法 #土豆沙拉 #美食教程 #减脂餐
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汪汪桑3周前
减脂版脆土豆沙拉🥔是土豆最好吃的做法❗️ #减脂餐 #低卡美食 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #减脂美食
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版2月前
谁懂啊 🥔脆脆土豆沙拉！直接一口沦陷啊！！ #土豆的神仙吃法#土豆沙拉#沙拉#美食#减脂餐
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油焖蒜2月前
土豆最强吃法，一吃一个不吱声#神仙吃法 #晚饭吃什么 #治愈美食 #土豆的神仙吃法 #vlog日常
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孙阿姨美食教程6月前
土豆蔬菜沙拉。真没想到这样做的“土豆蔬菜沙拉”太好吃了，营养又健康，尤其是这个季节吃特别好#土豆蔬菜沙拉#蔬菜沙拉 #沙拉 #美食教程 #美食教程持续更新
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会做好吃的3周前
爱吃土豆的小伙伴们，有口福喽。 #烤土豆 #好好吃饭大赛 #青年创作者计划 #美食分享
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羊立清2月前
酒鬼便当🍱脆土豆沙拉！ 配上秋梨桂花乌龙威士忌酸🥃 周末这一顿给自己整精神了！ 提醒一下酒鬼们烤土豆想控制热量 酱可以少放点 秋梨桂花乌龙威士忌酸 喜欢茶味重的 桂花和乌龙可以冷萃过夜再用来调酒 我不太喜欢被茶味抢走酒的味道 所以只泡了半个多小时 大家按自己喜好选择 周末愉快～～#土豆的神仙吃法 #酒蒙子的日常 #透明冰块 #家庭调酒
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醉酒扶妇4月前
减脂期，给她做好吃又顶饱的土豆沙拉 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #美食 #美食vlog #夫妻
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7.BLOCK澳式西餐料理1月前
今天教大家制作超简单的脆土豆沙拉#融合菜 #融合料理培训 #简餐培训 #餐饮创业 #西餐
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冯宝饱！1周前
脆皮土豆沙拉#太好吃了 #土豆控 #神仙吃法#自制美食 @臭宝官方旗舰店 #嗦粉寻踪破案有味
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我是张晶媛❤5月前
#一人食记 鸡蛋土豆沙拉😋
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土豆超爱吃4月前
夏日减脂‼️土豆泥沙拉饭团🥗 外皮烤的酥酥的～内里鲜香绵密！天天吃都不腻！！ #夏日减脂餐 #土豆泥 #土豆的神仙吃法 #好好吃饭大赛 #沙拉
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燕妈爱美食-上海妈妈7月前
老上海土豆沙拉1分钟在家做#上海美食 #土豆沙拉 #美食教程 #好吃到停不下来 #土豆泥鸡蛋沙拉做法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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清爽爆米花2月前
你绝对想不到，土豆和洋葱凑一起能这么好吃！ 金枪鱼脆土豆洋葱酸奶沙拉 名字好长 但是好吃绝了 🥔🧅💥🔥👍🏻 #晚饭吃什么 #抖音趣胃计划 #在家解锁30分钟精致晚餐 #沙拉 #创作灵感
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羊羊吃不胖2周前
低卡脆烤土豆沙拉❗特制酸奶酱 一口封神！#脆烤土豆 #土豆的神仙吃法 #沙拉 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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多多的菜.5月前
适合中国胃的王炸减脂餐！吃多也没负担#减脂餐 #土豆生菜沙拉 #美食教程
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luna吃饱了3月前
今天吃土豆培根脆沙拉#美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #抖音美食推荐官
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f先生的日常1月前
爆炸好吃的脆土豆沙拉，配上柠檬酒，绝了！ Recipe： 🍽️脆土豆沙拉：蒸熟的土豆压扁，然后阔气的给调料，辣椒粉+胡椒盐+罗勒碎+欧芹碎，有什么放什么~180度烤25分钟，最后5分钟翻面！ 辣酸奶：无糖希腊酸奶+洋葱碎+酸黄瓜碎+1勺辣酱+少量芥末+胡椒盐，好吃到不吱声~ 🍋美国柠檬水：C位碎冰+柠小酌每日鲜柠饮*1+10ml糖浆；搅拌后，淋红酒； 这个柠小酌每日鲜柠饮平替柠檬真的非常好用， 平时懒得准备鲜柠檬， 直接用它调酒，超方便的~ 不仅配料干净，味道也还原的很好。 不爱喝水的宝子，直接拿它泡水喝， 酸甜可口又健康~ #柠小酌每日鲜柠饮 #柠檬液 #柠小酌 #调酒 #柠檬酒
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快来请小公主吃肉💍5月前
吃起来太满足了！ #在家做美食 #今天吃啥 #美食 #土豆沙拉
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叽叽要吃7分饱2月前
#在家做美食 #我的厨房日记 #土豆的神仙吃法 #土豆沙拉 #新吃法
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中年贪食少女小菲2月前
160/86斤vlog｜低卡黑松露火腿脆烤土豆沙拉❗️绝 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #空气炸锅美食 #小基数减脂 #一天吃什么
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楚楚要瘦了1周前
脆脆的土豆沙拉饱腹感强又很低卡啊 #低卡低脂餐 #低卡美食 #低卡减脂餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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我是趣多多1周前
原来这么好吃的土豆沙拉是道减脂餐，还可以撕点生菜叶#土豆沙拉 #神仙吃法 #在家做美食 #减脂
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乐妈厨房1周前
一家三口的幸福就是一盘脆皮土豆沙拉 #土豆沙拉 #低脂低卡 #懒人食谱 #神仙吃法 #强烈推荐
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星之咔咔（减脂版）1月前
减脂低卡酥脆掉渣🥹400大卡冰岛黄瓜土豆沙拉鸡肉碗 拿肉当碗太爽了吧！鸡胸肉切片不切断，用刀背锤软，加上1勺生抽，1勺蚝油，黑胡椒，1个鸡蛋，腌制30分钟。撒上压碎的全麦脆麦片，热量是面包糠1半。鸡排放在倒扣的碗上空气炸锅180度15分钟。如果想更脆可以反过来正面再180度烤5分钟。 土豆切小块上锅蒸熟，喜欢南瓜红薯的也可以替换。黄瓜切小条或切块加盐杀出水分。加入撕碎的蟹肉棒。喜欢牛油果洋葱玉米粒的都可以放，这一步取决于自己想吃啥。 自制低卡酸奶酱，3勺无糖酸奶，1勺生抽，黑胡椒，喜欢芥末的可以加芥末，加辣椒粉也行。和沙拉拌匀，放进鸡肉碗里。可以撒点欧芹碎。 一碗400卡左右，吃到撑，我土豆加多了吃不下分开吃了两顿。建议一顿加一个小土豆，半根黄瓜就够了。快去试试吧～ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #减脂餐
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吴爸爸的早餐日记5月前
掉秤又好吃的土豆泥生菜虾仁沙拉，天热不想做饭一定要试试#土豆泥沙拉
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JC的料理日记3周前
0难度0失误‼️新手友好🥔软糯绵密的土豆泥沙拉 #日式土豆泥沙拉 #土豆泥沙拉 #土豆泥 #土豆沙拉 #方便早餐
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阿楠今天吃什么1月前
“建议收藏💡让普通土豆沙拉变惊艳的3个秘诀”‼️ 当西式土豆沙拉遇上川式灵魂！ 加了一勺油泼辣子直接打开新世界😚 #每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感#脆土豆沙拉 #抖音美食创作人
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土豆超爱吃8月前
春日减脂🥗土豆泥鲜虾沙拉‼️ 香软绵密，清新爽口！虾仁Q弹弹！口感巨丰富！！一点不输日料店～吼吼吃！！#美食教程 #土豆泥沙拉 #沙拉 #减脂餐
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悦食悦有味3月前
好好吃饭大赛！在家吃饭超治愈‼️脆土豆金枪鱼沙拉 晚餐吃脆土豆金枪鱼沙拉🥗#用美食致敬这场胜利 #我们的胜利#好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #舌尖上的抖音
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馥天下唐习鹏4年前
土豆做法千千万，试试好吃的鸡蛋土豆泥沙拉吧，口感丰富做法简单。#美食教程 #家常菜 #抖音美食创作人
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惠州山姆好物推荐官5月前
【土豆泥沙拉】绵软土豆泥🥔拌入脆爽黄瓜🥒、香甜玉米🌽，裹满醇香蛋黄酱，一口沦陷！冷藏后冰冰凉凉，夏日解腻神器～野餐、便当、轻食首选！#快手小菜 #土豆泥的100种吃法 #惠州山姆#山姆会员店#美食教程
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银河小厨星1月前
#国庆好好吃饭mvp结算 #好好吃饭大赛 脆烤土豆沙拉#美食教程 #在家做美食 #美食制作分享
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土豆超爱吃1月前
神仙吃法‼️土豆泥沙拉鸡肉碗～ 焦香酥脆的鸡肉裹着🥗咸香绵软的土豆泥！！一口下去好吃哭了！！ #在家做美食 #治愈美食 #鸡肉的神仙吃法 #土豆泥沙拉
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馋猫XiaoNao2月前
烤的脆皮土豆搭配浓郁酸奶沙拉，简直是减脂期稳定食欲的神仙吃法 土豆超好吃的做法，减脂期来一顿这个脆皮土豆沙拉，低卡饱腹又能稳定食欲，外焦里嫩的土豆裹满浓稠的酸奶酱太好吃了，真的特别值得尝试一次哦！#减脂餐 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #土豆的神仙吃法 #减脂期
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波哥爱美食1周前
#减脂期 #美食 #减脂食谱
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好运蛋蛋3周前
讲真这个鸡蛋土豆泥沙拉真的好吃还掉秤 香香#土豆泥沙拉 #美食教程 #宿舍小锅美食 #翠宏旗舰店#鑫发来食品专营店
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DABAI食记5月前
减脂餐｜低卡土豆泥沙拉 #减脂餐 #美食 #美食教程
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桂森与老陈7月前
土豆生菜沙拉 想掉秤的，这个夏天就这么吃#沙拉 #蔬菜沙拉的做法 #减脂餐
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克里森美食记5天前
🥔 巨好吃！清爽不腻的日式土豆泥沙拉！一口沦陷！ 大家有没有跟我一样 每到夏天就想吃清爽又顶饱的沙拉？ 今天分享我的拿手菜——日式土豆泥沙拉！ 口感绵密丰富，做法简单到没朋友！ ✨ 核心秘诀在于【口感层次】✨ 不是简单的土豆泥哦！ 加入了脆爽的黄瓜和洋葱 还有灵魂溏心蛋 🍴【超详细做法】🍴 1️⃣ 准备食材： 土豆2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、洋葱1/4个、鸡蛋2个 2️⃣ 土豆胡萝卜切块蒸熟（约15分钟），筷子能轻松插入即可。鸡蛋可以一起蒸熟或水煮。 3️⃣ 关键一步！黄瓜和洋葱切薄片，加一小勺盐抓匀，腌制10分钟后挤干水分。这样能去掉生涩味，口感更脆！ 4️⃣ 蒸熟的土豆和胡萝卜压成泥，不用太碎，保留一些颗粒感更好吃。 5️⃣ 加入切碎的溏心蛋、以及挤干水分的黄瓜洋葱。 6️⃣ 调味：加入沙拉酱、少许盐、黑胡椒。喜欢奶香的可以加一点牛奶或酸奶。 7️⃣ 疯狂搅拌！让所有食材充分融合！ 💡【升级小贴士】💡 ▪️ 减脂版：用希腊酸奶代替一半沙拉酱 ▪️ 豪华版：加培根苹果丁或玉米粒，口感更清甜！ ▪️ 做好冷藏1小时再吃，风味更融合 ▪️ 抹在吐司上，或者搭配生菜做成沙拉卷，吃法多多！ 真的不允许有人没吃过这个搭配！ 绵密的土豆泥包裹着脆脆的蔬菜 沙拉酱的醇香搭配黑胡椒的微辛 吃一口就停不下来！ 姐妹们快去做！ 保证你吃完回来感谢我！ #减脂餐 #懒人食谱 #一人食 #美食 #美食教程 你们最喜欢加什么神秘配料？评论区告诉我呀！👇
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宾宾 一元寿司🍣5月前
🥔土豆沙拉卷详细教程分享～ 柔嫩蛋皮如晨曦，卷起软糯如云的土豆泥，包裹鲜甜馅料。一口咬下，蛋香、奶香、米香层层绽放，舌尖跳起圆舞曲！颜值爆表，美味暴击，卷卷都是艺术品！ #新派寿司 #寿司怎么做 #朋友圈美食 #高颜值美食做法 #土豆的神仙吃法 ，
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小曹只做轻食餐4月前
快来看看减脂人做饭有多省事～#创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低卡减脂餐 #低卡美食
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那个木子栗呀3年前
最艰难的时候，别老想太远的将来，只要鼓励自己熬过今天就好#我是美食创作者 #健康减脂不反弹 #健身饮食 #午餐吃什么 #土豆泥沙拉
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天津姐姐爱做菜8月前
天津沙拉子是啥？这样调味才好吃，爽口细腻奶香味，小时候的味道#丘比沙拉酱 #土豆沙拉 #沙拉酱 #天津美食 #美食教程
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鮨阳3年前
日式“土豆沙拉”分享给你们，这道菜应该是很多料理人入门学习的一道菜吧、简单还好吃。#土豆 #土豆沙拉 #沙拉 #美食
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黄师傅美食2周前
把虾仁水果沙拉装进空心土豆球里面，做成一道表皮酥脆里面香甜可口#创意美食 #在家做美食 #水果沙拉 #厨师 #美食教程
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懒饭3年前
宅家必备小零食薯片土豆泥沙拉~大人和宝宝都爱吃#跟着抖音学做菜 #春日美食大赏 #宅家抖出好食光 #土豆泥沙拉 #美食教程
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肥公主Salome~5月前
夏日减脂🥗土豆泥鲜虾沙拉🍤口感绵密鲜甜Q弹。#好好吃饭大赛 口感非常丰富的一款沙拉🥗 高蛋白低脂，饱腹感满满！
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匠心独艺.8月前
三文鱼沙拉一口脆 制作过程： 土豆球片低油温炸制起后捞出控油 然后三文鱼 芒果 蓝莓 切丁 再加入美国杏仁片 海苔碎 加入沙拉酱抓拌均匀塞入沙拉球点缀鱼子酱火红苗即可 具体操作请看视频了解 下期再见！ #美食教程持续更新 #美食视频拍摄教程 #我是美食创作者
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大仁的碳肌生活5天前
🎄土豆泥圣诞树|减脂餐也有了圣诞氛围！ 减脂餐要好吃，也要有圣诞的氛围感！ 经过我美味特调的土豆泥沙拉，绵密的土豆混着奶香肉香，绝对不是中看不中吃的摆拍饭！ 这一份土豆泥沙拉，外面高低要卖98！减脂人们，快去试试吧！ #土豆泥 #沙拉 #减脂餐 #圣诞节的仪式感 #减肥减脂吃这些
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佳佳和妈妈（减肥版）5月前
13岁148斤减肥第56天、已经减了20.8斤、晚餐巨掉秤的鸡蛋土豆蔬菜沙拉、上次吃了两顿直接掉秤2.7斤、今天又继续#鸡蛋土豆生菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
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奔跑的馍夹肉6天前
土豆泥沙拉，真的巨好吃！！！ #美食 #今天吃什么 #土豆泥沙拉 #土豆泥沙拉怎么做 #低卡美食
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汉堡小厨4天前
圣诞土豆泥沙拉🎄沉浸式小狗做饭#美食教程 #圣诞美食 #圣诞节 #汉堡小厨 #小狗日记
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刘一帆 Steven Liu8月前
👨 🍳 刘一帆的温柔厨房 美式土豆沙拉の云端拥抱，贝果是懂事的捧场王 今天不考刀工不训火候 只教你们做一碗能治愈灵魂的土豆沙拉 ——它像蓬松的云，却比云更有温度 ▫ 【食材悄悄话】 🥔 土豆蒸到「轻轻一碰就害羞」的程度 🥚 水煮蛋碾碎成月光洒进云层 🌱 蔬菜选芹菜，洋葱还有胡萝卜 ✨ 灵魂酱料：蛋黄酱+芥末酱 今晚就试试，做好记得@我 “有些美味不需要复杂，就像拥抱不需要理由” 🥄 💛 💡 蒂芬的温柔语录： “只要坚持，世界就会看到你” #刘一帆的温柔厨房 #做菜我是认真的 #只要坚持世界就会看到你 #美式沙拉 #贝果的吃法
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大猛测评7月前
土豆泥配胡萝卜，连续吃三天能掉秤？测它#测评 #土豆泥沙拉 #掉秤 #减脂 #低卡低脂餐
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