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Tproc-（12月3-5 深圳私教）3年前
扣篮训练跟买球鞋一个道理：当你发现你都不需要付出什么，居家就能练成扣篮，稍微思考一下下，正常人都知道这好比100块买了双倒勾。之所以那么多人依然选择被骗，是因为人的天性就是不劳而获。#唯有训练不可辜负 #弹跳力 #篮球教学
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）6月前
身高1米8想扣篮到底有多难？#弹跳训练 #扣篮 #身高 #180
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）8月前
1米8的人想扣篮有多难？#弹跳 #扣篮 #篮球 #180
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周宗源Kevin7月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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覃虹欣5月前
分享我的训练计划，希望能帮到大家#弹跳训练 #扣篮#运动表现#172
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Dave Sun9月前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
想扣篮，比目鱼肌必须要练#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
只需一招，让你的弹跳再涨10公分！ #扣篮 #弹跳训练
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瑞迪go4月前
数据分析下扣篮 不是哥们 你蹲夺少#运动表现#扣篮#弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
赶紧加入到你的收藏练起来，利用暑假逆袭#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
头撞篮板、平框暴扣，1米7照样可以起飞！ 不是你不行，是你的弹跳还没被充分开发！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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沸腾姜汁可乐5月前
大家一个月可以涨多少弹跳？#弹跳 #大海运动表现 #黄文海 #扣篮 #功能性训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
2个月的弹跳训练，开场之后你会有多夸张 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
你达到扣篮标准了吗？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
其实180以上想要扣篮很简单，180以下也只需补齐短板！ #扣篮 #弹跳训练
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沈一郎3月前
想跳的高 先学会落地 身体稳定了 在练弹跳#沈一郎 #运动表现 #弹跳训练 @追梦者滑翔机矣进宏-23
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
大量的摸高训练，不仅可以加快找到适合自己的助跑方式，也是训练 转化最快的王牌训练！#摸高 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
如果你是这种足弓，那你就是天生的扣篮圣体 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
想要解锁扣篮，你有没有满足这3个标准？ #扣篮 #弹跳
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不破防7月前
今天开始练差不多五个月可以成功 明天开始这辈子练不成#篮球#弹跳训练 #自律
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）4月前
身高再高也没用，这几种人才是最有机会扣篮的！#扣篮 #天赋 #身高
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越动助你起飞1年前
普通人想扣篮到底有多难，普通人真的没机会扣篮吗#弹跳训练 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
想要快速提升弹跳，后侧链肌群必须要练！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
现实中大部分人都没有练过弹跳，但凡有稍微接触到过系统训练弹跳 的，都能跟身边人拉开很大的差距 #弹跳 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
只用3个动作就能让你实现扣篮 如果你还相信只练几个动作就能让你扣篮，恕我直言，只会毁了你的扣篮机会，平时我们给学员安排的训练计划从来都不是固定的几个动作 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
想解锁扣篮，这3件事一定不要做！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
你练深蹲不涨弹跳？弹跳暴涨应该这样练 #弹跳训练 #扣篮
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）4月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 一个的思路就决定他会不会成功，这个时代很快也很浮躁。重点我一直都在做和传播，可惜你感受不到
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾7月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
能摸筐就有机会扣篮！只要愿意开始，你一样也可以起飞！ #哑铃练弹跳 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）8月前
假如你身高只有1米7，想完成扣篮有多难？#扣篮 #弹跳 #篮球 #170
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越动体育(线上弹跳培训)6月前
假如你从100天前开始练扣篮，你现在的弹跳有什么变化？ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练7月前
一个测试带你判断出，自己应该怎么练才能暴涨弹跳#弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）9月前
瘦子朋友酸了，原来胖子扣篮这么轻松？ #弹跳训练 #扣篮 #力量训练 #胖子都是潜力股
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越动助你起飞5月前
想扣篮最稳的方法就是先让想办法对训练上瘾#弹跳训练 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
你需要跳多高才能完成一个真正的扣篮，来看看你的静态天赋是什么 水平？ #扣篮 #弹跳训练 #站立摸高 #黄金比例
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越动体育（线上1v1弹跳训练）7月前
球场上能摸框是什么水平？有机会扣篮吗？#弹跳 #摸高 #扣篮 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
2个月的弹跳训练，开场后到底有多精彩？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动助你起飞7月前
想向优秀的球员学习不要看技术，学不到他的身体，技术你更加学不来#扣篮 #运动表现 #篮球
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越动体育–线上弹跳训练9月前
身高不低于172就能完成扣篮，别急着反驳我，我们这边都是有很多学员扣篮成功得出的结果！#扣篮 #越动周嘉恒 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）3月前
普通人练扣篮，1米弹跳完全足够了，没必要硬上120cm #扣篮 #心态 #篮球
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
想扣篮，这套田径训练你不能不做 #扣篮 #弹跳训练 #田径训练
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威尔曼运动研究所7月前
让我来给#兄弟 们炫一把 提升自己的#扣篮 水平#篮球 不狠，地位不稳#篮球教程 #教程
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
“为什么我明明跟练网上的训练动作，弹跳老是停滞不前呢？” 你缺少的是这个！#肌群 #扣篮 #爆发力 #弹跳训练 #运动表现
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越动体育（线上1v1弹跳训练）7月前
所有单脚扣将都在用起跳技巧，学会就能轻松提升10cm弹跳#弹跳训练 #扣篮
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Sky Limit体能训练中心4月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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爱健身的小杨5月前
5个动作带你起飞 扣篮之路第176练 分享5个绝佳的训练动作 让你60天内暴涨弹跳‼️#日常训练 #爆发力训练 #弹跳训练 #减脂训练 #扣篮梦
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那个17号5月前
还记得你那天晚上下定的决心吗 #运动表现#扣篮#弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
当你拥有110公分的弹跳，你在球场上会有多牛？我们普通人通过系统训练一样可以实现#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
2个月的弹跳训练，开场后到底会有多精彩？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
想扣篮，不用死磕力量，找到自己的短板在哪，把短板补齐就能快速提升弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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dunker东（弹跳训练师）5月前
只练深蹲就能解锁扣篮？除非你是天赋选手！#170 #扣篮 #篮球 #体育生 #弹跳
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谢团爱练爆发力5月前
很多人觉得吴师傅的跳跃技术已经很好了，但是想要完成扣篮，还需要精益求精。 #扣篮 #弹跳 #运动表现 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
扣篮打假，网上99%都是矮筐，如果是标筐，扣将都要退网#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
如果你只知道力量+跑跳，弹跳很容易遇到瓶颈，结合力量速度训练，才能真正高效提升弹跳 实现扣篮#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）6月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 我为什么受伤还能恢复还能超越自己的秘密。（训练 恢复 饮食）缺一不可
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？只要你也开 始训练，说不定下一个能扣的就是你！#弹跳 #爆发力 #扣篮 #篮球
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）4月前
一味追求高级复杂的动作，只会让你离扣篮越来越远，只有适合自己的，才是提升最高效的 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）8月前
瘦子想扣篮有多难？#弹跳训练 #瘦子增肌 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
想快速提升弹跳，你还在每天苦练2小时吗？ 合理规划训练与恢复时间，才是成功扣篮的长久之计！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练 #超量恢复
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徐鹏程4月前
#运动表现 #爆发力训练#弹跳训练#篮球干货 #体能训练 艾特你想实战扣篮的兄弟姐妹们看过来！
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
5个标准只要满足3-4个，系统训练后就能解锁扣篮 #勉扣
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您在查找“扣篮能练出来吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 06:06

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