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城城妈家的二宝1年前
两胎孕妈一如既往的日常❤️，孕28周练到生的一套操，饭后控糖消食，☁️孕晚期助超快顺产！！！#孕妇操 #超快顺产 #孕期运动 #愉快孕育
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大力孕期运动（哺乳期1年前
小孕妇每天一遍坚持控糖控体#孕期运动 燃脂助力超快顺#孕妇操 #孕期vlog #长胎不长肉
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操30min合集 30min孕期燃脂舞合集，靠这些让我孕晚期一斤没长！ 姐妹们快来收藏打卡跟练吧！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，第一次跟练控制在20分钟以内哦！ #孕期运动 #燃脂舞合集 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #卸货倒计时
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小郑在产房4月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）3年前
21分钟控糖有氧操、孕期都可以锻炼，每天2次长胎不长肉。#孕妇瑜伽 #孕妇操#孕期运动
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控糖贞贞6月前
居家坐着都能控糖的6个懒人操，坚持跟练，你定会回来感谢我的！#控糖 #控糖运动 #孕妇控糖
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）2月前
18分钟孕期坐姿控糖训练 全孕程友好❤️孕早期｜孕中期｜孕晚期 坐着就可以训练全身，舒缓渐进暴汗 一起控🍬控体重，想胎不长肉 18分钟孕期坐姿训练，一起跟练起来吧～ #孕期 #孕期运动 #长胎不长肉 #控糖孕妇
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
孕中晚期控糖操，吃完饭可以一起跟练跟练。#孕期运动 #长胎不长肉 #孕妇的健身操 #控糖操
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小白白健身记（产后版）10月前
多亏这套有氧燃脂操，让我孕晚期体重一斤没长！姐妹们快收藏一起练起来，控糖控体，长胎不长肉#孕妇操跟练 #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
坐着可以练习的控糖操，孕期每个妈妈都适合。吃完饭就可以练习#控糖孕妇 #长胎不长肉 #孕妇操
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董小姐孕期运动 (孕晚期)3月前
孕35+3 体重一斤没涨,宝宝一直在涨！亲测有效！ 每天跟练5分钟实现长胎不长肉！ #孕期控糖 #孕妇操 #孕期运动 #创作灵感 #抖音上热门小助手
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六六孕期运动（合肥招孕妈）2月前
孕期运动|甩手控糖操 有效控重 长胎不长肉 #孕期运动 #孕期 #控糖孕妇 #控糖操 #孕期知识
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wendy孕产课5月前
8min孕中期控糖操👉每天两遍，远离妊糖‼️ 嘿～亲爱的孕期宝宝们，是不是最近总被‘控糖’两个字搞得紧张兮兮？wendy今天这套专为孕中期设计的控糖操，让你轻松甩掉糖焦虑，快乐动起来！✨ 动作超友好，效果不打折，还能帮宝宝更健康哦～准备好了吗？跟着Wendy一起，咱们边聊边练，GO！ . 下期想练什么？评论区告诉Wendy，爱你萌哟！ #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #抖音精选 #她们的精选 #孕期控糖
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）2周前
20分钟孕妇操跟练最新少女版！控糖控体重高效纯享版训练有讲解 。孕期长胎不长肉，控糖控体重。持续跟练保持少女感，女团歌曲带着我们一起快乐整个孕期，#孕期长胎不长肉 #孕妇操 #孕期运动 #控糖 #欣欣籽孕期运动
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六六孕期运动（合肥招孕妈）2月前
孕期运动|古法控糖操跟练版 每天4分钟亲测有效 #孕期运动 #孕期控糖运动 #长胎不长肉 #控糖 #孕妈
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）9月前
孕期控糖控体重饭后操跟练版合集！ 每天饭后半小时、简单又高效#孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖 #孕晚期
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悦溪聊孕产5月前
孕期懒人必看！躺着10分钟控糖控重，亲测不胖的秘诀 孕期不要只躺平，容易体重蹭蹭涨，别怕！这套躺着就能做的懒人控重操来救场！每天10分钟，不用气喘吁吁，不用挥汗如雨，躺着扭扭腰、抬抬腿，轻松控糖控体重，我孕期就靠它，产后恢复超轻松！新手妈妈快码住，跟着视频练起来，和孕期肥胖说拜拜 #孕期控制体重 #控糖控重 #孕期控糖控体重 #孕期运动 #孕妇减肥
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桥哥运动控糖6664月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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丹老师的孕产练习室6月前
第4期 | 孕期散步操25min跟练 控糖控体重，简单轻松，0基础可练! 难度系数：⭐ 不跑不跳不深蹲新手友好 备孕、孕期12-14周产检正常、产后都很适合练习，可以随时休息调整 #孕期 #孕期运动 #灵活的小孕妇 #孕期控糖 #孕期0基础跟练
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）7月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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又又冲呀（带娃版）1年前
孕期控糖运动 | 新手友好跟练版 5min孕期控糖控体运动 根据自身情况选择跟练次数 长胎不长肉#孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #长胎不长肉 #自律
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星星籽💫（有娃版）5月前
孕期超快顺产操，不跑不跳，真的有用！先收藏起来，每天练2-4遍，助力#超快顺产无侧切 #孕期运动 #怀孕 #孕期 #控糖孕妇
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）3年前
12分钟孕妇有氧操，整个孕期都可以练、控糖控体重孕妇训练，祝大家产检一路绿灯长胎不长肉#孕妇操 #孕期运动 #孕妇瑜伽
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蕾蕾不累4月前
孕期运动 35分钟 孕期燃脂踏步运动，全孕期、大体重友好。控糖控体重，长胎不长肉。 🦵 膝盖友好： 全程无跳跃，保护膝盖不受伤！ 🤰 孕期/经期友好： 动作温和安全，特殊时期也能练。 💪 高效燃脂： 微累但暴汗超畅快，33分钟高效甩330卡！ 🌟 简单易跟： 动作超简单无难度，懒人小白都能无脑坚持！ 微累但暴汗的感觉太爽了💦💦！ 跟练完浑身轻松，超有成就感！ 🎬 快来评论区打卡，一起坚持变美变健康！👏#孕期燃脂踏步 #孕妇运动 #控糖孕妇 #长胎不长肉 #运动
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）3年前
12分钟控糖有氧操，孕中期孕晚期都可以锻炼。每天2次长胎不长肉 #孕妇瑜伽 #孕妇操 #孕期运动 #孕期知识
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桥哥运动控糖8884月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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丹老师的孕产练习室7月前
假期1斤没涨❗️孕期散步操20min跟练 控糖控体重，简单轻松，0基础可练! 难度系数：⭐ 不跑不跳不深蹲新手友好 备孕、孕期12-14周产检正常、产后都很适合练习，可以随时休息调整 #孕期 #孕期运动 #灵活的小孕妇 #孕期控糖 #孕期散步操
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汤圆妈健身有氧运动4月前
孕期控糖操 简单易学#孕期 #控糖操 每天坚持30分钟长胎不长肉#宝妈
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方脸小影1月前
孕妇坐着就能控糖的运动 #孕妈 #妊娠期糖尿病 #孕妇运动
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小苹果妈妈（月子中）4月前
控糖控体操来咯，不想孕期体重长太快的姐妹可以练起来了#十月怀胎 #一个身体两个心跳 #孕妇运动
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卿卿的孕动时光2周前
适合全孕期的控糖操，每天坐着练3分钟整个人都清爽了#孕期运动 #孕期知识 #蜂鸣母婴创业计划
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）7月前
20分钟中等强度孕期运动！臀腿型有氧+普拉提芭蕾训练！ 居家孕期控糖必练！#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期vlog #全身燃脂 #一个身体两个心跳
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六六孕期运动（合肥招孕妈）2月前
孕期运动|懒人控糖操 有效控重 坐着就能练 #孕期 #控糖孕妇 #糖耐顺利通过 #孕妇操 #孕妈
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桥哥运动控糖6665月前
燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操 餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！ 糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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汤圆妈健身有氧运动4月前
#孕期燃脂操 #孕期控糖 每天坚持30分钟长胎不长肉#孕期记录
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田田孕期运动3周前
2分钟完整版孕妈控糖操 #孕晚期运动 #孕妇操 #控糖 #孕产 #孕妈
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孕产陪伴马老师4月前
孕期千万别懒！这三个动作帮你控糖控重超快顺！#孕期 #孕妈 #孕期运动
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周小妹5月前
《Good Time》孕期有氧燃脂操 饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖 #孕期运动 #goodtime #孕期
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周小妹3月前
让我孕晚期一斤没长的Tabata！ 4min tabata，8个动作，简单易跟，饭后半小时跟练2-3遍，助消化，控糖控体，长胎不长肉！强度适中很适合孕晚期，姐妹们快收藏打卡吧！ #孕期 #孕期tabata #孕期运动 #卸货倒计时 #孕晚期
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小曼曼💚9月前
孕期控糖降糖操，每次5min亲测有效！动作简单，不跑不跳，长胎不长肉。#孕期 #孕期记录 #控糖 #孕妇操
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小雨伞Yoga4月前
孕期控糖餐后练这三个动作就够了 25周糖耐测试没有过，就开始严格的控糖计划了。妊娠糖尿病要先调整饮食，精致碳水、水果、饮料都要少吃了，并且不能暴饮暴食，每餐8.9分饱。这三个孕期控糖操在用餐10分钟后就要开始练习，可以刺激到跟血糖有关的经络，避免餐后血糖波动过快，还可以控制体重、美臀美背、加快燃脂和代谢，零基础也可以练习，一起收藏学起来吧！@抖音创作小助手 #孕期控糖 #孕期减脂 #妊娠期糖尿病 #糖耐检查 #孕期知识
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董小姐孕期运动 (孕晚期)3月前
坐着也能跟练的孕期控糖控体操来喽,不想孕期血糖高,体重长太快的姐妹,赶快点赞收藏练起来吧！#孕期运动 #控糖孕妇 #十月怀胎 #dou上热门 #抖音小助手
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丹丹孕期运动（杭州招孕妈）8月前
孕期运动纯练版（上），控糖控体重 #长胎不长肉 #孕期运动 #孕妇操
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）2周前
80分钟孕期控糖控体塑形训练！佳佳39+5周待产收官场！ 无广告、无停顿，纯享训练。35分钟肩背力量46分钟臀腿力量和拉伸。 本场训练效果好，值得收藏反复跟练，评论区打卡对比图我们啾啾。#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期运动 #力量训练 #怀孕
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健康控糖小江8月前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
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小九孕期运动（秦皇岛招孕妈）6月前
降糖太快了，饭后30到60分钟开始练，姐妹们在问的控糖操来啦 #糖友 #孕期控糖 #孕期运动 #小九孕期 #一个身体两个心跳 @小九孕期运动回放跟练（秦皇岛招孕妈） @小九老师小助理🥰【领奖福利官】
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控了糖的豪5月前
如果你又怕麻烦又想控糖，就做这个动作。 #控糖 #控糖运动 #糖友#孕期控糖 #糖友自我管理
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）10月前
孕期控糖控体训练纯享版！无广无停顿！ 孕期专业原创力量塑形中高强度！上段36分钟高效练习！#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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田田孕期运动2周前
孕期最快的控糖操 #孕期运动 #孕妇操 #孕产 #控糖 #孕妈
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桥哥运动控糖8884月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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吴姐三餐膳食5月前
对自己有益的3个动作，坚持去做 动起来吧，管住嘴迈开腿，抽空也要练一练#控糖 #中老年锻炼 #糖友
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《最炫民族风》 《最炫民族风》五个动作，重复两遍，饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周N T✅可跟练，孕期运动量力而行，适可而止 #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控体重 #最炫民族风 #欣欣籽孕期运动
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丹丹孕期运动（杭州招孕妈）4月前
新歌回放来啦，纯练版（全）练到爽 每天2场，一起#控糖控体重 #长胎不长肉 #孕妇操 0基础，12周产检绿灯开始跟练
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）10月前
孕期控糖控体训练纯享版！无广无停顿！ 孕期专业原创力量塑形中高强度！下段40分钟高效练习！#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
孕中晚期控糖操，0基础可做。全程4分钟半 孕中晚期控糖操，0基础可做。全程4分钟孕期需要K糖的姐妹，都来练这一套K糖操吧！ 一适合人群： 孕13-39周的准妈妈，无前置胎盘、无先兆liu产、先兆子xian现象； 多注意事项： 饭后超过半小时才能做，务必配合呼吸，不舒服随时停下来休息。#长胎不长肉 #控糖孕妇 #孕期运动 #适合孕期的运动
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）7月前
古法健身操真的很适合孕妈妈们！ 控糖控体，动作简单不累，中国版帕梅拉，孕妈妈们一起练起来吧！#孕期运动 #长胎不长肉 #每天坚持十分钟 #适合孕期的运动 #孕期
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）5月前
零基础欢乐孕妇操！控糖、控体、燃脂 扩胸开肩 防纹训练 零基础低强度 高质量孕育三胎、响应国家号召，一胎运动到三胎。#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期 #一个身体两个心跳
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墩墩7月前
4分钟tabata孕期燃脂!不长多余赘肉！清晨空腹刷脂，晚间饭后消食。孕期控糖，控体重，强度：两颗星。#长胎不长肉 #孕期运动 #适合孕期的运动 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
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肥肥的小肥8月前
每天坚持锻炼，控糖控重，活络经骨，每天跳一跳，孕期的身体都舒服多了#孕期控糖控体重 #孕期操 #孕晚期控糖控体重健身操
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）6月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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椰椰林🥥（产后运动版)1年前
坐着控糖操跟练版#孕期控糖 #长胎不长肉 #控糖孕妇 #妊娠期糖尿病 #孕期运动
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健康控糖小江6月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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