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周六野Zoey8月前
一个动作，告别漏尿、腰疼、焦虑｜盆底肌核心训练+呼吸法 下面有点松动？咳嗽、打喷嚏会漏尿？腰酸、呼吸浅、焦虑睡不好？体态不好？ 你可能忽视了最重要的一块肌肉 —— 盆底肌！ 这个简单又温和的练习，就一个动作，站或坐着，随时随地，没人会发现，每天5分钟，强化核心，缓解焦虑，改善漏尿和“松松”的感觉，一周你就会发现明显效果！ 对于孕妇还能帮助顺产&产后恢复～ 不论你是久坐上班族，年龄增长，还是备孕、孕期、产后， 练起来，恢复你的内在核心紧致活力！#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #焦虑 #健身 #健身打卡
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神经功能训练-马老师2月前
改善漏尿 找对开关，漏尿很简单！
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盆底专家文伟教授1月前
膀胱脱垂合并漏尿怎么治疗？ #关爱女性健康 #膀胱脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #压力性尿失禁 #医学科普
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泌尿男科息金波1年前
女性漏尿常见的原因有哪些？应该怎么办 #漏尿 #尿失禁 #息金波 #息金波
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漏尿专家史悦华2月前
南京患者产后漏尿5年，10分钟睡一觉重获干爽 #关爱女性健康 #医生日常 #漏尿盆底肌松弛 #产后修复 #漏尿专家史悦华
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袁忠产后呼吸空间5月前
产后漏niao的姐妹们跟我一起做起来，每天1-3分钟#产后恢复 #肚子圆滚滚 #漏尿盆底肌松弛
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卡卡孕产瑜伽培训1月前
下面噗噗声💨阴吹？Y道放屁？太尴尬？2招改善 #漏尿#阴吹#内脏下垂#盆底肌松弛#盆底肌修复
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景腾睡眠/筋膜2月前
宝妈下面漏水的，练这个动作帮你搞定 #景腾筋膜 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #运动康复
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科学站桩施老师6月前
咳嗽漏尿不要慌告诉你1个好方法！ #更年期 #漏尿 #松弛漏尿 #盆底肌松弛
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武汉私密修复王艺洁医生2周前
武汉的姐妹有漏尿困扰的不要怕，艺洁来帮你解答#女性 #私密 #产后修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性健康
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刘泳圻~女性疗愈课堂4月前
别再忍！产后漏尿、宫颈下垂不是病，这样练真的能提上去！ 生完娃后打个喷嚏就漏尿？抱娃时总觉得‘下面坠坠的’？多少姐妹被这些问题偷偷折磨，却以为是‘正常现象’？评论区说说你是从什么时候开始发现不对劲的？#女性创业 #产后恢复 #女性私密 #美容院 #女性私密养护
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盆底专家文伟教授6月前
咳嗽打喷嚏就漏尿怎么办？#压力性尿失禁 #漏尿盆底肌松弛 #关爱女性健康
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站桩导引施元之2月前
打个喷嚏就漏尿，一个动作搞定#盆底肌训练#居家锻炼#养生运动#女性健康
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济源市妇幼保健院1月前
你的“盆底”还好吗？济源市妇幼保健院女性健康管理中心付霞主任带大家一起解密女性朋友的“难言之隐”🫶#关爱女性健康从关爱盆底开始#原创#健康科普
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中西医贺娟医生1周前
一咳嗽就漏尿，应该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #漏尿盆底肌松弛 #咳嗽 #压力性尿失禁
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施老师站桩冥想5月前
漏尿，兜不住只需多练这个动作#漏尿#盆底肌松弛#站桩
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靖哥哥🇨🇳1周前
女性漏尿找靖哥哥 #生活小妙招 #中医传承#原创 #漏尿#身体疼痛
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产后康复薛宝山医生5月前
产后漏尿、松弛不用慌，教你3个超实用修复动作，省钱又有效 #产后松弛#产后恢复#产后修复#抖出健康知识新宝藏
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盆底康复江医生4月前
#诊室日常 #盆底肌松弛漏尿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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泌尿外科晓文医生9月前
术后漏尿多，建议带阴茎夹#漏尿 #门诊日常 #科普 #尿不湿
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
一招解决，子宫脱垂，膨出，漏尿，盆盆肌松弛简单易学姐妹们都好起来#产后恢复 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #子宫脱垂
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娟姐姐医生5月前
几块钱的甲硝唑片搭一宝，治疗多种烦人的阴道炎#妇科炎症 #妇科病 #抖出健康知识宝藏 #膨胀栓 #下面痒
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新华医院李超医生6月前
下面掉出“肉疙瘩”，还漏尿？子宫脱垂合并尿失禁该咋治？ #肉疙瘩 #漏尿 #子宫脱垂 #尿失禁 #医疗健康创作训练营
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Doris瓜妈6月前
脱垂中医生活化养生✅3招养出无垂感，力量感❗️ #Doris瓜妈 #盆底肌 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂膨出
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韩医生聊妇科5月前
女生不能太爱干净 #抖出健康知识宝藏 #妇科炎症 #yin道炎 #需氧菌
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妇科陈静大夫2周前
一笑就漏尿？别慌，有救！妇科医生分享三个靠谱方法！ 很多姐妹在生完孩子或到一定年龄后，常会问我：感觉下面变松了，一笑或打喷嚏就漏尿，还有救吗？ 当然有。我是妇科医生陈静，有20多年经验，直接分享三个实用方法，帮你恢复紧致和控尿能力。 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 #南宁妇科陈静 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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尿失禁专家王飚主任1年前
下面掉出肉疙瘩，子宫脱垂伴随漏尿，该如何处理#子宫脱垂 #尿失禁 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 #关爱女性健康
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景腾筋膜睡眠 0331月前
产后漏💦学一下这个小妙招 #景腾筋膜#居家锻炼#产后漏尿#女性健康
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仁济妇科严斌医生1周前
咳嗽、打喷嚏、快走时漏尿，医学上称为压力性尿失禁，是盆底肌肉松弛的信号，可通过“尿道中段悬吊术”这类微创手术有效解决。 而尿急导致的来不及上厕所的急迫性尿禁，根源多在膀胱肌肉过度活跃，需根据个体情况采用行为训练、药物或神经调节等综合方法来治疗。 #压力性尿失禁 #急迫性尿失禁 #漏尿 #尿急 #妇科医生严斌
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詹政华6天前
蚌埠粉丝漏尿20年了，一根吊带解决她的烦恼#盆底肌松弛漏尿 #女性健康 #安徽合肥 #产后妈妈 #产后修复
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漏尿专家史悦华2月前
漏尿手术需要多长时间恢复？一条视频讲清楚 #关爱女性健康 #漏尿盆底肌松弛 #更年期 #手术室日常 #漏尿专家史悦华
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妇产科卢杰平医生1月前
#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#漏尿#产后恢复 #医疗健康创作训练营
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妙手罗老师 J-春天5月前
妙手罗老师的小妙招 一共 101 招，招招有用#罗老师 #点穴复位手艺传承人
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艾上灸小儿推拿5月前
尿道下裂术后漏尿反馈
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爱运动的路路4月前
产后漏尿、小腹坠？你的盆底肌在求救！5 分钟跟练启动！ 盆底肌练习它跟你做一些浅层肌肉训练不一样。虽然呼吸也是肌肉练习，但是更偏向于身体的深层肌，所以他会更多的去关注到你的身体内在。你可以坐着，站着，躺着练。#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌训练 #产后恢复 #凯格尔运动
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站桩冥想施老师2周前
松弛漏尿的女生，这个动作要多练 #盆底肌松弛 #漏尿 #女性健康
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卜平主任（守护私密健康）1月前
#盆底健康卜平医生 #脱垂 #松弛漏尿
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浙江省妇保盆底私密钱洪浪（宫腹腔镜专家）5月前
湖北三胎妈妈产后漏尿，来杭州找钱主任 #漏尿 #省妇保钱洪浪 #子宫脱垂#松弛#关爱女性健康
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成都私密医生朱丽3周前
#产后松弛漏尿 #产后修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性私密健康 #成都
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妇产科李红娟1年前
#女性健康 #产后康复 #盆底肌 #硬核健康科普行动
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张帆医生6月前
女性身体有这些症状，千万不要忽视 #医学科普 #女性健康 #子宫脱垂 #抖出健康知识宝藏 #妇科知识
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小艺在家练瑜伽1月前
纯干货❗️女人都必练❗️ 产后漏尿⚠️阴吹💨看这篇就够了🔥 很多姐妹生完宝宝会有阴吹的困扰 她的典型表现就是在进行亲密关系体位转换的时候，下面会发出噗噗的声音，非常尴尬。 其实不仅是产后妈妈，有很多未婚未育的姐妹在类似倒置体位当中也会有这样的问题。 除了阴吹，产后妈妈还有一些尴尬的事情，就是在大笑或者咳嗽时一不小心就会漏尿，尤其是出门在外时发生这种情况真的是很恼火！ 🍃 这些问题都是因为我们的盆底肌松弛导致的，我的私教瑜伽老师说过，盆底肌是一块所有女人一辈子都要练的肌肉！ 今天就把我私教老师教给我的这套专门针对盆底肌松弛的修复练习分享给我的姐妹们！我就是靠着这样的练习彻底解决了阴吹的问题，现在咳嗽大笑再也不会漏尿了，真的是亲测有效 满满的干货❗️满满的细节❗️ ⚠️ 在练习过程中有任何不懂都可以评论区留言，如果你们有更好的方法也可以分享给我哦😘#盆底肌修复 #产后漏尿 #盆底肌松弛 #瑜伽球#双向塑腿球
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无痛漏尿手术 郝晓园主任1年前
漏尿5年的患者，出现咳嗽.打喷嚏.大笑都会有尿液不受控制的流出来，随着绝经加重，对生活的影响很大，不敢跳广场舞，也不敢去社交生怕别人闻到自己身上的异味。刷抖音刷到了我，专门从邳州开车过来做手术，手术很小但是确实能解决她的漏尿的大困扰。 #漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #松弛漏尿 #更年期 #徐矿总医院
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小十一来喽6月前
盆底肌松弛 打喷嚏漏尿的姐妹快看过来 产后出月子就能练 早练早恢复 晚上睡前躺在床上就能练 适合懒人哦～#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #盆底肌正确收缩方法
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无痛漏尿手术 郝晓园主任1月前
连云港阿姨 总感觉下面有肉球掉出来，在当地看医生都说的很模糊，放心 省钱的同时把你的问题解决好。#子宫脱垂#关爱老人 #关爱女性健康 #盆底肌 #盆底肌松弛
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妇科丁淼医生3月前
一个手术，就可以有效治疗漏尿！ #健康科普有真知 #治疗漏尿 #妇科知识科普 #吊带手术 #中山大学孙逸仙纪念医院
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盆底专家文伟教授6月前
姐姐小便后肚子痛 ，妹妹走路漏尿重到湿掉裤子？ #压力性尿失禁 #漏尿盆底肌松弛 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营 #门诊日常
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医哥黄鹤群6月前
下面痒反反复复，记好简单一招 女性下面痒到坐立难安？先别乱抓！记好简单一招#妇科 #妇科炎症 #抖出健康知识宝藏
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我的私护日记2年前
#女性私密护理液 产后修复公认黄金动作️轻松恢复孕前身材今天给大家分享4个公认的产后修复黄金动作 #女性私护知识分享 #下面松弛
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霞姐聊脱垂2周前
前壁彭出？这2个动作做起来#前壁膨出 #盆底肌 #漏尿盆底肌松弛
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郑州泌尿女医生岳俊敏1年前
尿急尿频尿液浑浊，小心急性感染 #医学科普 #尿急 #尿频 #尿路感染 #硬核健康科普行动
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重庆盆底卢医生6月前
#关爱女性健康 #门诊案例 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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苏格-腹式呼吸打造芭比骑士3周前
松弛漏尿的女性，这个动作能帮你#居家锻炼 #养生运动 #女性健康#漏尿#产后修复
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景腾讲筋膜082周前
这个动作做六次就有明显的效果#涨知识 #漏尿盆底肌松弛
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王月影聊妇科4月前
欢迎大家找我咨询 我会给出专业解答 #妇科 #小荷健康 #女性健康 #月影聊私护 #漏尿松弛
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省妇保妇科 艾小燕主任8月前
宝妈产后三年漏尿，妇科主任这样说…… 产后三年，宝妈仍受下体坠胀、漏尿困扰，却因害羞不就医。现在，就通过这个案例，带大家了解就诊流程，宝妈们一定要重视起来，及时就医，恢复健康。关注我，了解更多女性健康知识~#盆底肌 #产后 #知识点亮她 #医学科普
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周口私密修复张春霞主任4月前
#产后松弛 #松弛漏尿 #科普 #河南 #周口
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爱说实话的王能能5月前
羊水破了是什么感觉羊水和漏尿有啥区别羊水破了怎么办评论区交流交流#情感共鸣#育儿经验分享#新手爸妈必看#怀孕#宝妈分享
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附一李医生5月前
吊带悬吊手术后，依然需要注意保养减少腹压 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #门诊日常
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孕产瑜伽｜谭谭6月前
产后膨出脱垂🎖️子宫、膀胱回纳归位🌱 产后身体出现以外三个信息，要重视！ · 走路久了，总觉得下面有东西要掉下来； 咳嗽大笑就容易漏尿，护垫成了日常必需品； 夫妻亲密时下腹隐痛，有拉扯感。 · 这不是普通的产后后遗症‼️ #产后膨出脱垂 #产后漏尿 #产后子宫脱垂 #株洲产后 #谭谭上门私教
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深圳整形医生柳晓杰11月前
门诊日常 | 两指也会漏尿？ 漏尿怎么改善呢？请看VCR #产后恢复 #产后漏尿 #凯格尔运动 #面诊日常 #私密健康
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产科滕主任1年前
傻傻分不清？孕晚期区分分泌物、漏尿和分泌物，记住三招 #硬核健康科普行动 #孕晚期 #高位破水 #孕晚期倒计时 #孕期知识
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中道养元站桩施元之5月前
咳嗽漏水不用慌！多练站桩“收盆底” #站桩 #更年期 #漏尿 #盆底 #居家锻炼
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