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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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科普疑难病症5年前
我不装了，套牌了，夜我熬得起，你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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智慧少女派6月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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不是诗3月前
七点的闹钟四点就会醒#生活小妙招 #认真学习 #手机使用技巧 #中医健康科普
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粥粥学姐pp1月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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开心爸爸文涛3月前
孩子休学在家黑白颠倒如何调整睡眠？ 很多休学在家的孩子晚睡晚起黑白颠倒，非常常见，作为爸妈非常担心，如何帮助孩子调整睡眠呢？ #休学 #休学复学 #不上学 #孩子不上学 #关注青少年心理健康
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云舒助眠日记1月前
这3个技巧，帮你睡的更好，99%的人都不知道。#睡觉#睡眠#失眠#睡眠疗愈#睡眠质量不好怎么办
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三个老爸实验室3年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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营养师琳君【换色号版】1月前
熬后救急💨2道菜助你满血恢复💪 但也一定要好好睡觉喔～ #食补 #熬夜必备 #养生局
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清松睡眠疗愈1月前
想要睡好觉，一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
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清华爱心学长 Ashin3周前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
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木木养生说1月前
09、睡觉轻？没睡够？喝这个！ 有没有人和我一样，睡觉轻得像侦探👮♀️？ 宝宝翻个身，甚至楼上邻居走路，都能立刻清醒！ 感觉一整晚都在“值班”，根本没睡！ 第二天起来比跑完马拉松还累，脸色蜡黄，脾气一点就炸💥？ ❤️❤️❤️关注我，带你解锁更多真正有用的低成本变健康变美秘籍！” ⚠️温馨提示：本分享源自个人健康管理经验，旨在传播积极健康的生活方式。如有任何身体不适，请及时咨询专业医师。 #涨知识 #知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #木木养生说
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宛宛睡大觉2月前
一分钟睡好觉指南#睡觉#失眠
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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陈正飞Andy1月前
睡前偷偷吃一勺它，第二天反而更瘦更清醒？ #减肥干货 #减肥冷知识 #健康饮食 #皮质醇 #懒人减肥
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终南小丰（长寿班）5天前
睡不着，试试这样呼吸。把意念都集中在自己的一呼一吸上，祝愿大家都有一个好梦。#健康养生 #睡觉 #失眠 #失眠调节 #失眠怎么办
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有水有米1月前
几招教你改善睡眠！#上热门 #健康 #涨知识 #心理 #中医养生
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孝感得一传统拍打6月前
不论多晚睡觉，先做一遍，闭着眼睛，伸展一下疲倦的身体，呼出躁动的气息，身心放松下来再入睡，第二天都能自然睡醒，头脑清醒，分享出来，愿大家都有个好睡眠 ✌️✌️🩷🩷✊️✊️#失眠 #睡前拉伸 #拉筋#养生保健
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K&M粤系轻养社1月前
🌙睡不着星人的“入睡开关”❗️踏实睡到天亮💤 熬夜宝子们～👋，一到晚上就脑子“开机”停不下来？刷手机刷到凌晨，越躺越清醒，黑眼圈比熊猫还敬业🐼第二天起不来，脸垮气色差……别怕！晚安五宝茶🍵喝了几天，从“熬夜冠军”变身“早睡小仙女”✨💫 🌟真实体验分享 ✔️第一晚：哇，怎么这么好喝！像喝了一口秋天的温柔～ ✔️第三天：居然没刷手机就困了？！ ✔️一周后：入睡快了！做梦都是甜甜的草莓蛋糕🍓 ✔️连皮肤都变亮了，原来好觉才是最好的“护肤品”！ 别再靠数羊入睡啦～快试试这杯“梦中情茶”！💗 #睡眠好物 #晚安茶 #养生茶 #好好睡觉 #秋冬养生
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胖胖在养生6天前
睡前黄金10分钟，你做对了吗？#健康#养生#养生小知识#失眠#入睡困难
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杨大美女2月前
这段时间睡前的放松时刻，让我重新找回了睡饱觉的满足感。#憩宁君 #睡眠自由 #健康生活 #好好睡觉 #益生菌
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智慧破局2月前
#上热门 #永远保持清醒：有时候你不一定能做什么，但一定要知道自己在做什么。
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情报猫2周前
如何清醒做梦，随心所欲创造世界 #清醒梦 #梦 #涨知识
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认知极客杰森2月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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🌸东华西Twins🌸11月前
2种食物“吃”掉疲劳，比睡觉还管用！#提神醒脑 #科普一下 #吃什么能让脑子保持清醒
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冰言记2周前
真正对你身体好的，叫心情！ #大冰
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阿留状元教育规划5天前
提升记忆力，省状元教你睡觉提升学习效率的方法 #脑科学 #高效学习 #教育规划
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大冰的书2周前
真正对自己好的叫：心情。 #大冰 #保重
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冰哥读书2周前
对人最重要的是心情。 #大冰 #保重
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炸炸短视频2周前
做到这些你会越来越好 你会人间清醒旺旺旺 #人间清醒 #女性独立 #身体越来越健康 #正能量 #抖音小助手dou上热门
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主持人李小婷1周前
多吃什么可以一觉到天亮？牛奶还是蜂蜜水？这些都不全面#生活常识 #睡眠 #睡觉
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真特3C数码4周前
早鸟唤醒光闹钟来啦！无声不扰宿友，智能光感温柔唤醒，既是自律早起神器，又能当学习台灯用，光线柔和护眼睛，学生党专属，轻松告别赖床，学习早起两不耽误，开启元气满满每一天～ #学生党自律神器 #宿舍无声闹钟 #学习台灯二合一 #早起唤醒神器 #智能光感闹钟
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中医吕春龙主任3周前
#气血虚 #气血不足 #中医养生 #医学科普 #科普健康知识
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云舒助眠日记5天前
睡前3分钟，助您安心更快入睡#睡眠#睡觉#失眠#焦虑失眠#睡不着怎么办
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我只是个搬瓜🍉🍉🍉🍉的3周前
分享一例真实宝妈家宝宝问题以及解决方案，有需要的宝妈可以看看！#育儿经验分享 #育儿教育 #育儿图文
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付立平（家庭教育）1周前
睡眠被偷走：蓝光 + 夜间唤醒 #孩子与父母 #育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #正面管教
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言可阅读笔记5天前
告别失眠睡好觉 科学调整作息 + 改善睡眠环境，解锁高质量睡眠与满满精力 别再忽视睡眠！避开误区 + 掌握技巧，让你告别失眠，每天精神饱满 #睡眠健康 #改善失眠 #规律作息 #高质量睡眠 #健康养生
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杨芳主持人1周前
#好好休息 #国货 #科普
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丹姐育儿知识1月前
做这5种梦一定让自己快醒来#科普#亲子互动#一问一答#涨知识
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🍀宝 贝🍀6天前
🍀你们昨天的直播结束得非常晚。帅哥，照顾好自己❤。早点睡觉，这样第二天你就能精力充沛，不会感到疲倦。😚😚 @屋里超哥🦭 #屋里超哥 #治愈系笑容 #美少年 #有点上头
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娜子说1周前
#总觉得自己睡的晚，睡的差？你可能根本没算对睡觉时间，《睡眠革命》这本书里说，关键不是你睡了多久，而是你睡对了多少个90分钟周期#口播短视频知识分享 #口播视频 #口播正能量
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心理学教授-张灵聪1周前
晚上想看手机睡不着怎么办，让教授来教你！#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
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成都小迷糊🥃2周前
论喝多了如何醒酒？#酒蒙子的日常 #醒酒 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #酒后行为艺术家
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晴天美妆2周前
熬夜党直接抄作业！这睡眠面膜敷完直接白成反光板✨ 透真这罐377睡眠面膜太懂懒人了——免洗可过夜，涂完倒头就睡，烟酰胺+VC精华直接把黄气按死，睡醒脸蛋又白又嫩还水嘟嘟！ 持证美白+365天免费试用，这安全感直接拉满！ #透真377睡眠面膜 #熬夜党美白救星 #免洗睡眠面膜 #持证美白面膜 #懒人护肤神器
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李京谈失眠2周前
怎么拥有深睡眠 今天教大家四个提升深度睡眠的方法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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大傅5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #熬夜 @抖音小助手
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甜田野耶2周前
治愈失眠，从清空脑子开始 #失眠#睡觉#养生#生活感悟#认知思维
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主持人杨震1周前
多吃什么可以一觉到天亮？牛奶还是蜂蜜水？这些都不全面#生姜 #好好休息 #养生 #健康科普 #国货 &6e3D
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康颐有道4周前
冬季养生，要注意什么？#中医养生
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儿科医生李伟华5天前
儿科医生教你3招宝宝睡整觉 #医学科普 #睡觉 #新手妈妈 #儿科医生 #抖出健康知识宝藏
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李楠有氧健身6天前
如何提高代谢？ 代谢提上去、瘦身变轻松…#提高代谢 #新陈代谢慢 #减重不等于减脂 #提升基础代谢
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北大糖的魔法数学6月前
想学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救 #高中 #玩手机 #2025高考
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倪海厦老师中医智慧5天前
#涨知识#健康#养生
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用户76246528067251年前
晚睡晚起健康吗？现在好多人都睡得很晚第二天中午才起的来，晚上清醒白天犯困要注意了#养生 #科普一下 #睡眠 #健康科普 #科普
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CQTV健康到家5天前
老中医教你一段冬季养生顺口溜 #顺口溜 #养生
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齐丽7月前
#一分钟干货教学 打工人必看 古法养生竟比咖啡管用 #睡觉#良好作息#梳头#九洲大药房
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花式养生2周前
小雪养生别瞎忙！睡前1个动作+1个习惯，顺时而养少生病～ #顺时而养 #小雪养生#生活小妙招#健康养生#小雪@养固健
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燕姐养生经2月前
睡不着?可能你... #养生就是养健康 #养生就是养健康不分男女 #养生日常 #老祖宗养生智慧 #古法养生
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