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课代表之贰4月前
外耗就是让别人内耗？ #外耗 #内耗 #心理 #外耗型人格
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姚先生和他的挚友7月前
与其内耗自己 不如外耗别人 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #外耗
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陶白白Sensei6月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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王狗宁4月前
与其精神内耗，不如外耗他人！！ #搞笑 #职场 #王狗宁 #内容过于真实 #剧情
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Bernice倍儿棒的4月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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铁牛碎碎念11月前
完全外耗人格：我的世界最大的中心是我自己，只有我的良心和法律能约束我#拒绝内耗 #拒绝容貌焦虑 #大女主 #外耗 #焦虑
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王德良I心理哲学3月前
与其内耗自己，不如外耗别人？ #内耗 #情绪管理 #王德良
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盐汽水7月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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皮皮很皮实5月前
与其内耗自己，不如外耗别人【素材源于粉丝分享】#内容过于真实 #大无语 #大无语事件 #外耗 #外耗别人不内耗自己
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乐活族长平平1周前
外耗一身轻松 内耗耗自己，外耗一身轻松～ #女性成长 #内耗#外耗#正能量#爽文
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桃厂小逗剧场1年前
您的问题（一）原来内耗别人外耗自己 才是解决问题的关键啊！#搞笑 #一年一度喜剧大赛
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超级妙妙龙8月前
维护自己的正当利益，拒绝内耗。#内耗自己不如内耗别人 #内容过于真实 #奇葩室友 #不要和小人去较真 #一人分饰多角
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米尼麦泥轰11月前
与其内耗自己，不如外耗他人！！！ #充能计划 #轻漫计划 #拒绝内耗 #发疯日常
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闹闹闹剧8月前
好爽，期待能成为这样的人😊 #内容过于真实 #外耗 #外耗型人格 #外耗别人不内耗自己
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嘤核冷知识5月前
😇有让你感觉到恶意就直接外耗#外耗 #内容太过真实 #拒绝内耗 #一人分饰多角 #精神状态
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商学女神1年前
人性最大的恶：不仅内耗自己，还外耗别人！#销售 #销冠思维 #认知
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程云皙3周前
道家讲究的是不内耗自己，外耗别人 #东玄#道 #中华传统文化 #道教
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乡村雕哥3周前
与其内耗自己，不如外耗别人...
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美玉说心理（心理梳理）3月前
#内耗#心理学 与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人#自我觉醒 #高敏感人群
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曹洁情感心理笔记1周前
与其内耗自己，不如外耗他人。 #拒绝过度自我压抑 #合理表达边界 #适当发疯 #减少内耗 #对事不对人
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皮肤科教授 蔡涛3周前
与其内耗自己，不如外耗别人#内耗#情感共鸣#拒绝内耗
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美团外卖4月前
与其内耗自己，不如外耗他人 #内容过于真实 #人际关系 #职场
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黛黛阴阳学3周前
与其内耗自己 不如外耗别人 如果别人不喜欢你，那你也要做到立马不喜欢他，这叫礼尚往来#内容过于真实 #搞笑 #搞笑视频 #幽默段子 #萌娃搞笑日常
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黑逵小旋风5月前
对讨厌的人请直接外耗#内容过于真实 #外耗 #情感 #职场日常 #外耗别人不内耗自己
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念经哥4月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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石矶娘娘大蒙子10月前
永远不要觉得不好意思，外耗别人#扎心现实 #内耗
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漫拾光2周前
孩子说的对，与其内耗自己不如外耗别人，活出最潇洒的自己。#萌娃 #万万没想到 #语出惊人的熊孩子 #涨知识 #轻漫计划
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丫丫在西安3周前
内耗自己不如外耗别入#上热门话题 #巨量算数 #勇闯 #口播视频
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周会强1周前
从现在开始，与其内耗自己，不如外耗别人#养生#中医#内耗#黄帝内经
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爽子内心力量7月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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黛黛阴阳学3月前
拒绝内耗 与其内耗自己，不如外耗别人🤣🤣🤣#语出惊人的熊孩子 #内容过于真实 #家庭 #家庭日常 #萌娃搞笑日常
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茶经小妹1周前
外耗别人，不内耗，身体倍儿棒#身心健康 #外耗别人不内耗自己 #传统文化 #国学智慧
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冠县鸡公虾婆3周前
内耗自己，不如外耗别人，善待自己#一本正经的胡说八道 #正能量 #同城优先推荐
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宝子（高情商）1年前
与其内耗自己不如外耗别人！##拒绝精神内耗 #职场嘴替 #职场 #内容过于真实
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小暖的女性成长图鉴1月前
外耗 内耗 自洽这是一个成长必经的过程 一个也不会少 没有痛就不会成长 你一定要痛 痛完之后才知道何为清醒 一个人想自由之前一定是被束缚的#女性独立#女性成长#觉醒开悟
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润！1周前
回复 @LE的评论 与其内耗自己 不如外耗别人#无所吊谓 #讨伐型人格 #内耗 #焦虑 #金陵雅言
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申永辉心理疗愈4月前
与其内耗自己，不如“外耗”他人#停止内耗 #内耗自己不如内耗别人 #人性思维 #人际交往
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木荷道•明远1月前
与其内耗自己，不如外耗别人#涨知识 #传统文化 #古人的智慧 #情绪 #内耗
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三品表哥2周前
别把环境的错，背成自己的锅 与其内耗自己，不如外耗别人；改变能改变的，接受不能改变的。#认知 #职场 #内容过于真实 #情感 #干货分享
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白北贝5月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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清醒小锡11月前
杨幂｜ 与其压抑内耗自己，不如外耗别人。 这样的做法对吗？#杨幂语录 #杨幂清醒发言 #女性智慧 #女性力量 #情感
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祝我好运1周前
#职场干货 #职场黑话 #创作者扶持计划 #种草激励计划 #青年创作者成长计划
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段亚玲4月前
百病生于气，千万别内耗！ #中医 #黄帝内经 #内耗
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宝子（高情商）7月前
《拒绝内耗 享受外耗》#职场嘴替 #职场爽剧 #打工人的精神状态
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观汐说L.9月前
内耗啥，干嘛和自己过不去，走自己的路让别人耗去吧 #拒绝内耗 #悟人生之道 #自我觉醒 #治愈自己
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财经网科技1年前
汪建：与其内耗自己，不如外耗他人。#精神内耗 #爱自己的一百种方式 #社交
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阅读美学在书屋1周前
别内耗自己#涨知识 #知识分享 #人性智慧 #女性成长
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立波姨讲心理4月前
“贼拉得劲”生存指南：与其内耗自己，不如外耗别人 #拒绝内耗#情绪释放 #心理学 #缓解压力 #心理咨询
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徐州关帝清玄真4月前
内耗自己？不如外耗别人
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从容1年前
与其内耗自己，不如发疯外耗别人#生活感悟
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罗休休5月前
与其内耗自己，不如外耗别人！哈哈哈！。#学生时代 #内容过于真实 #灵感跟拍废片拜拜 #当你有一个会拍照的搭子
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姚一口.健康说2月前
其内耗自己，不如外耗别人，从现在开始！ #养生就是养健康 #中医养生 #姚一口健康说#内耗 #黄帝内经
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】4月前
抑郁焦虑内耗自己，是太把对方当人了#焦虑 #抑郁 #抑郁焦虑 #拒绝内耗
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杨姨生活号（孕中期）1年前
与其内耗自己，不如外耗别人
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疼痛科刘东阳1月前
养生邪修之多骂人，内耗自己不如外耗别人 #正能量 #疼痛科刘东阳 #健康科普 #医生 #抖出健康知识宝藏
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自信口才柚柚老师1月前
与其内耗自己，不如外耗别人 #dou上热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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小双学养生1周前
与其内耗自己，不如外耗别人#养生 #黄帝内经 #与其内耗自己
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快乐慧小姐5月前
与其内耗自己不如外耗别人 #剧情演绎 #搞笑 #内耗 #发疯
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倪小师🦁（养生版）3月前
“身体弱你就多骂人”这就话真正的意思是——与其内耗自己，不如外耗他人#养生 #养生就是养健康 #黄帝内经
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老张有话讲4月前
身弱气虚，你就去多骂人！与其内耗自己，不如外耗别人。内容由AI生成。 #养生 #内耗 #情绪发泄 #气血不足
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甜甜园长呀🥰8月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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田琦-灵芝康养2月前
与其内耗自己，不如外耗别人！ #人生感悟 #情感共鸣 #观点 #田琦说
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空虚道人6天前
内耗自己，不如内耗别人！#道家 #拒绝内耗
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阿沐心理1周前
别让内耗偷走你的精气神 今天我要戳破一个真相：你的元气不是被别人耗掉的，是被自己的胡思乱想、执念焦虑给啃没的！ 这在心理学上叫心理内耗，指的是人的心理资源被无意义的思考、情绪纠结过度消耗，哪怕身体闲着，精神也一直在“加班”#内耗 #精气神 #纠结
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