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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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教父•1周前
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TaoGe10月前
“去表达情绪，而不是带着情绪去表达”；推荐《反逃避心理学》一书，能够更好的培养我们的人生观和价值观，从而能够帮助我们拜托焦虑、拖延、提升反逃避能力，从而变得更强大、智慧、通透、勇敢。 #情绪价值 #好书推荐
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睡前听我读书3天前
“没有学会直面困难的孩子，最终会想要逃避一切困难” 放下手机不看屏幕，来听我读书催眠吧！100本读书计划(4.8/100) #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #课题分离 #睡前听书 #每日读书
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近悦远来11月前
#反逃避心理学
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国学文化1天前
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国学文化2天前
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国学书屋1天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学文化3天前
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国学谋略1天前
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教父•1天前
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国学文化1天前
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国学书屋1天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学文化1天前
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国学谋略1天前
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希子11月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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树洞先生l1年前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《反逃避心理学》整个人都豁达了#内耗型人格 #自愈自渡
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高敏人的电子闺蜜4月前
回避型依恋的你，不要害怕，这是一场人生体验之旅，请勇敢、耐心的体验这个世界，和你自己 你会找到属于你的世界❤️ #心理学 #有声漫画 #原创动漫 #心理 #恋爱指南
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脑内吐槽机3周前
#创作灵感 #认知思维 #认知觉醒 #人性 #上热搜
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认知觉醒社1月前
你缺的不是方向，是那点“敢试”的勇气 #认知 #认知觉醒 #改变自己 #反内耗 #反拖延
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优质图书分享4月前
内耗严重的人，这本书必读，反内耗心理学，摆脱内耗，重塑内心，告别社恐、高敏感、自卑、焦虑。#必读书籍 #心理学
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Mahmut先生5月前
讲书：反内耗心理学#100Nomur #100numur
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国学谋略2周前
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国学书屋1周前
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鹤杰书店2天前
告别自卑，掌握心理自我疗愈秘籍！ 想改变自己却不知咋办？《反逃避心理学》这本书帮你找到方法！​#学霸秘籍​ ​#心理学书籍​ ​#好书分享​ ​#好书推荐​ ​#人生哲理​
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国学谋略2周前
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国学书屋2周前
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悠悠益智书1周前
📚被内耗困住的宝子看过来！这本《反逃避心理学》简直是救星——从根源拆解“回避型人格”的成因，教你用具体方法直面恐惧，比如“5秒启动法”：当焦虑冒头时，倒数5秒立刻行动，打破逃避惯性。 书中有超多真实案例，比如“开会不敢发言”“害怕冲突假装同意”，每个场景都像在说自己！最戳人的是它不灌鸡汤，而是给可落地的步骤：比如用“情绪日记”记录内耗触发点，用“认知重构表”替换自责想法…… 读完像被人狠狠推了一把——原来直面恐惧后，那些“怕到不行”的事，其实没那么可怕。自卑内耗的姐妹，这本能让你慢慢找回“被偷走的勇气”✨ #心理学书单 #反内耗指南 #自我疗愈
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国学书屋1周前
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国学书屋2周前
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国学谋略2周前
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鹤杰书店6天前
越逃避越恐惧？鹤杰书店《反逃避心理学》，教你直面！ 越逃避越恐惧、不敢面对问题？鹤杰书店《反逃避心理学》，教你反逃克惧～ 进主页搜关键词直达！​​#反逃避心理学书籍​ ​​#克服恐惧书籍​ ​​#直面恐惧书籍​ ​​#反逃破局书籍​ ​​#勇气解锁书籍​
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国学书屋2周前
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鹤杰书店2天前
遇到问题就想逃？小黄车直接拍，教你反逃避变强大！ 遇事就逃避、内耗到崩溃？鹤杰书店精选好书，教你建立反逃避机制～ ​#反逃避书籍​#直面困境书籍​​#告别内耗书籍​ ​#讨好型人格书籍​​#拖延心理学书籍​ ​
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