您是不是在找：

醒吾经典1周前
5 本治愈 "精神内耗" 的神书，让你停止自我攻击✨ #自我成长 #心理疗愈 #停止内耗 #书单推荐 #心灵修行
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
如果书籍会说话4月前
这本书，帮你告别精神内耗 别再瞎焦虑了！卡耐基：99%的忧虑，都是你给自己的“假想敌”。 #人性的优点 #终结内耗 #情绪管理 #焦虑自救 #认知升级 #读书分享 #好书推荐 #人生哲学 #活在当下 #精神内耗 #治愈系 #卡耐基 #自我成长
00:00 / 13:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2355
泓枢4周前
《庄子》三重“破内耗”境界，悟透后不再纠结，能量满格身轻气爽 庄子“心斋”三境界：感官回归、情绪疏导、回归空性，终结精神内耗。#精神内耗 #庄子智慧 #心斋 #国学智慧 #能量提升 #个人成长 #停止内耗 #内心强大 #心理能量 #传统文化 #境界提升 #人生感悟
00:00 / 16:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
暖阳时光书屋3周前
📚 新书推荐！《反内耗心理学》教你如何放过自己，不再精神内耗。好好爱自己，从这本书开始！❤️ #2025新版直播书 #好书分享 #家庭教育
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
卡森森1周前
至少今天不内耗 今天我们读《至少今天不内耗》。 #好书推荐 #人文星闪耀计划 #每天学习一点点 #每日书摘 #在抖音当一种很新的书搭子
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
查理闲格1月前
《停止你的内在战争》拒绝内耗#心理学 #内耗 #书籍推荐 #书籍分享 #好书推荐
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
江成1周前
带我走出内耗的一本书--《顿感力》，推荐给大家 #拒绝焦虑 #情感共鸣 #创作者扶持计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
邪恶黑魔仙1周前
我在网上和人吵完架就看这个。。 #书籍推荐 #内耗 #高敏感人群 #拖延症
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一人播心书1周前
25 岁前必看！这本《被讨厌的勇气》治好了我的精神内耗，从此不再活在别人眼里！#读书#治愈#心理学 #提升自己 #女孩子要么美一点要么努力一点
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
兜啊兜_Reading🌀（有关必回）1周前
打工10年还在原地打转？你不是不努力，你只是在做无用功！不加班、不内耗！职场顶配玩家的秘诀在这本书里！ #职场迷茫 #经常内耗 #打工人逆袭 #读书改变命运 #成长型思维
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
一书一灯塔1周前
总在内耗和自我指责？这本书教你罢免内心的"暴君"。 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #自我成长 #停止内耗 #深度阅读
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李秋鹏1月前
读过这5本书的人，早就开始摆脱情绪内耗了。 #内耗 #治愈书单 #心灵成长 #好书推荐 #思维觉醒
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
主持人李聪2周前
永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，尊重自己才会变得幸福！翻开这本书治愈了我不少内耗的情绪，如果你也总是陷入情绪中无法脱身，不妨用这本书来治愈自己#好书分享 #好书推荐 #内耗 #情绪 #治愈
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
我是Xin2周前
破解人生内耗的顶级心法 #girlstalk #臣服试验 #好书分享 #女性智慧 #抖加小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
第七片海·书摘🌊1周前
#短视频变现话题 被《认知觉醒》点醒后，我终于不内耗了！ #认知觉醒 #读书改变自己 #告别内耗#好书推荐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
学历不高就多读书1周前
学历不高就多读书 今天我们读《不内耗：阿德勒自我超越》 #思考人生 #不内耗 #书荒推荐 #上热搜 #内耗
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
晗彤说1周前
告别内耗|职场人必读《断舍离》：扔掉这3样，效率翻倍，焦虑归零！#好书分享 #打工人必看 #断舍离
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
拾光书屿5月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5133
斓晶智慧传承1周前
焦虑、纠结与恐惧，都是内耗，不悔过往不惧未来，这需要时间去学习，读书是最快的成长途径《反内耗心理学》这本书在橱窗，好书值得反复阅读！#反内耗 #自我成长#心理学#国学智慧#中华文化
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
慢愈书单1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
读览好书-商界美学1周前
强烈建议有精神内耗的人都去读读这本书，《别让任何人消耗你内心的晴朗》，看完感觉整个人都被治愈了。#文学 #好书分享 #读览文化 #女性成长 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
云筝书苑2周前
心理疗愈书籍，拒绝焦虑，拒绝内耗闭眼入#好书推荐 #知识分享 #学习成长
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
文化启示录1周前
#内耗会毁掉你的一生 这本书专制内耗、焦虑#好书分享 #好书推荐 #焦虑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
苏菲亚的书岛1周前
送给所有内耗的人！读完这本终于明白：人生是旷野不是单行道，不用焦虑未来，专注当下就好#好书分享 #好书推荐 #读书 #阅读
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
米团子1周前
谁懂啊！这本《蛤蟆先生》治好我一整年的内耗 #每天学习一点点 #心理学 #蛤蟆先生去看心理医生 #内耗焦虑
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
教父•1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🌜阅光能量铺（12月3日21:16首播1周前
学会减轻精神内耗 推荐的这些心理书籍有益于所有人❤️😊 #正能量 #读书 #原创 #精神内耗 #好书推荐
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天野略略1周前
世事如浮云，执念是牢笼。翻开这本书，让弘一法师的智慧带你轻装前行，活出自在从容的人生。#弘一法师智慧 #放下执念 #治愈内耗 #心灵和解 #自在生活
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
喜悦的书房1周前
强烈建议所有三十岁以下的女生都去读这本书，真的能让你醍醐灌顶，幡然醒悟。我们这一辈子要做的就是认识自己，了解自己，然后不断的完善自己。强烈建议姐妹们去入手一本看看！#摆脱内耗 #洞见 #好书分享#女性成长 #底层逻辑
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
千万书坊5月前
容易生气、发脾气的你一定要读读《读者》，心静了世界就静了#情绪管理 #精神内耗 #好书推荐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2389
六人行图书旗舰店1周前
内耗到快爆炸的人请立刻读它😭！ 这本书给了我为自己撑腰的全部底气！#心理学 #好书分享 #情感共鸣 #治愈 #停止内耗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
六人行图书旗舰店1周前
简直是低谷期的救赎！！这本书让我终于不再跟自己较劲了😭 #心理学 #好书分享 #情感共鸣 #治愈 #停止内耗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
快乐猫儿1周前
这两本书绝了，我不允许你不知道！对外《敢于冲突》，守住自己的边界；对内做好《课题分离》，摆脱内耗。读完这两本书，你的人生也能又爽又轻松，充满掌控感！#阿德勒 #武志红 #心理学 #拒绝内耗 #敢于冲突
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萤火共读4月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救 #内耗
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3941
娟姐说1周前
别内耗了！读《在路上》，解锁俞敏洪的宽心密码～#在路上#好书分享 #人生感悟
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
六人行图书旗舰店1周前
如果你的2026年只打算读一本书，请一定是这本✨ 求求还在内耗的姐妹都去读！#心理学 #情感共鸣 #治愈 #停止内耗 #必读
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
楚楚妈妈💪💪💪1周前
真心建议大家都去看一下这本《句子星球》一句顶一万句，看完这本书之后不焦虑了，不内耗了，敢于做以前不敢做的事情了，敢于突破自己了#句子星球一句顶一万句 #读书成长#人生感悟#自我成长
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
破茧书坊📚1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己#好书推荐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三瓣西瓜啃书会1周前
总为小事炸毛？这本《躲在蚊子后面的大象》戳破情绪背后的 “隐形创伤”，15-30 岁内耗党必看🐘！#读书#好书分享 #治愈#提升自己 #心理学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
淩云_情感故事汇4周前
推荐余华一本书，对情感迷茫内耗可以看一看。#情感#情感书单 #情感阅读#凌云夜话
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
江渚渔樵1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
康康醒了2周前
这本书治好了我的精神内耗！ 如果你的主体性缺失，总是委屈压抑自己，习惯性迎合，一定要读读《站在自己这边》 #好书分享 #好书推荐 #一起读书 #站在自己这边 #内耗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿乐学姐2周前
如果你现在自卑，内耗，总是被人左右自己的情绪和想法，那一定要读一读这两本书，帮你#解开心结 #拒绝内耗 不再迷茫和难过#意林 #好书分享 #玻璃心
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈汝嘉日记i2周前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去看#好书推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系 #好书发现官
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
何你读书1周前
一本内耗者自我修复手册 告别内耗❗️这本书像光一样救赎了我 📖《破茧 内耗者自我修复手册（重生悦读版）》 ✍️作者：李丽 这本书真的戳中我了！全书九章，直击自卑、社恐、高敏感、讨好型人格、情绪失控、原生家庭、缺爱、焦虑、抑郁……几乎囊括了所有现代人的内心困境。读下来就像进行了一场全.面的心理💆‍♂️ 🌟 触动我的两点： 1️⃣ “养育孩子，是重新养育自己” 书中说，孩子是父母的一面镜子。我们责备孩子玩手机，但自己却机不离手；我们希望孩子情绪稳定，自己却常常失控…真正的教育，是站在孩子的角度，引导他积极看待世界，而不是用“为你好”来纠正他。 💡 这段话让我豁然开朗！当我允许孩子犯错，其实也在允许自己不完.美。养育的过程，真的是在疗愈自己的内在小孩，让我们有机会重新成长一次。 2️⃣ “婚姻是蕞好的社会大学” 书中提到，人的一生有三次成长机会：遇到爱你的父母、滋养你的爱人、以及通过养育修复自己。伴侣关系让我们能展露蕞脆弱的一面，是修炼“爱的能力”的蕞佳道场。 💡 先学会爱自己，才能更好地爱他人。 这本书让我明白，内心缺爱时，先要做的是自我关.注、自我回应。 ✨ 此外，书中还清晰区分了“社恐”和“内向”，帮助判断自己是否属于“高敏感人👗”，非常实用！ 💭 读完整本书，蕞大的感受是：停止内耗，从接纳自己开始。事情未必如想象中复杂，改变可以从一个小小的行动开始。 如果你也常感到疲惫、焦虑、自我怀疑，读这本书或许能给你一份温暖的力量。 #内耗自救 #心理成长 #自我修复 #心理学 #内耗者自我修复手册
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
墨香读书1周前
强烈推荐所有内耗严重的姐妹都去读这本书，把自己重养一遍，看完很多事情都不再纠结了，开始真正的爱自己。他说，你需要的不是被爱，而是好好的爱自己。过去发生的事不是你的错，不要耿耿于怀，未来就在你手上，你得先是你自己。然后才是任何人无条件的爱自己，就是送给自己的最大礼物。状态好时，我们要用欢声笑语延续自己的状态。状态不好时，我们要建立防火墙，远离毒蛇，脾气差，打压你的人，去调整，去接纳自己。别让内耗轻易超标，做一个内核稳定的人。书中既有暖人的贴心话，也有务实的方法论，试着换个角度了解世界。愿你认清现实残酷，依然热爱生活。把自己重养一遍。爱自己这件事，希望今年你能拿满分。#好书分享 #@提升自己#智慧女人
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
艾瑞老师1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己#女人必读书籍
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不二.心流精读1周前
《洞悉人性》：让你少走10年弯路 为什么你总被利用？因为不懂人性底层逻辑！《洞悉人性》精读，揭秘人际交往的隐秘法则。看清利益本质，远离内耗关系。这本书，越早读越清醒！#读书 #洞察人性 #人性 #墨白深度书旅 #认知提升
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
智慧锦囊1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卷中见鹿1周前
#好书推荐 #书籍分享 #内耗 #都来读书 #被讨厌的勇气
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
竹子的书架4周前
别再内耗了，纽约时报榜首推荐了:随他们去这本书 它不仅能把你从生活的束缚中解脱出来 你还能看到一个中年女性的轻资产创业过程 #好书推荐 #每日分享 #创业 #内耗 #认知
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
六人行图书旗舰店1周前
内耗到想摆烂的人都给我去读！💧 这本书的5%法则，简直是人生外挂！#自我提升 #心理 #治愈 #书单 #个人成长
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
慢愈书单1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
每日读吧1周前
救命！这本书治好了我的精神内耗！ #好书分享 #读书 #加缪 #文学 #我身上有个不可战胜的夏天
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
孔明灯lfy1周前
总觉得自己很焦虑很浮躁，晚上难以入睡，想通过睡前看书静心助眠，这本《松弛感》或许会成为你的自救指南。#睡前阅读#松弛感 #抗焦虑自救指南 #创作者中心 #种草激励计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“你看了什么书之后不再内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 07:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: